Përmbajtje
- Si të veprohet me ndarjen e martesës
- 1. Detyrë shtëpie
- 2. Shprehni ndotësit në marrëdhënie
- 3. Rrëzoni murin emocional
- 4. Flisni nga zemra
- 5. Njihuni ... përsëri
Ndarja nga bashkëshorti, pavarësisht nëse jeni ai që e kërkon atë ose jeni në fundin e marrjes, definitivisht nuk është e lehtë. Drashtë lodhje fizike dhe emocionale për të dy partnerët.
Ka shumë për të bërë kur ndaheni. Duhet të bëni vizita të shpeshta te avokati, të shpenzoni shumë para dhe të mbani nën kontroll fjalët dhe emocionet tuaja. Tooshtë shumë për të kërkuar gjatë kësaj kohe të vështirë!
Ju mund të përpiqeni të kontaktoni miqtë ose anëtarët e familjes tuaj për këshilla për ndarjen e martesës. Por, duke vepruar kështu, ekziston mundësia për të marrë këshilla të njëanshme, të cilat mund të mos ju bëjnë mirë në planin afatgjatë.
Gjatë ndarjes martesore, mendja juaj duhet të jetë e mbytur me disa pyetje. Për shembull, "si të trajtohet ndarja e martesës", "sa duhet të zgjasë një ndarje", "si të ndahemi nga bashkëshorti ndërsa jetojmë së bashku" dhe shumë më tepër.
Kjo është koha kur keni nevojë për këshilla për ndarjen e martesës, pa asnjë paragjykim, dhe kjo ju ndihmon të dilni nga rutina.
Më e rëndësishmja, këshilla për ndarjen e martesës duhet t'ju udhëzojë se çfarë të mos bëni gjatë një ndarjeje dhe si të kurseni martesën gjatë ndarjes.
Si të veprohet me ndarjen e martesës
Ndër këshillat më të mira për ndarjen e martesës në dispozicion është të kërkoni këshillim të menjëhershëm dhe të plotë të martesës pas ndarjes nga një terapist i licencuar ose një këshilltar.
Çfarë është këshillimi për martesë?
Këshillimi për martesën është një nëntip efektiv i psikoterapisë.
Qëllimi i këtij lloji të këshillimit është të ndihmojë çiftet e të gjitha formave dhe madhësive që të njohin dhe të rikrijohen pas konflikteve dhe të promovojnë komunikim të shëndetshëm dhe të përmirësojnë çrregullimet e marrëdhënieve.
Këshillimi i shkëlqyeshëm i martesës, u mundëson partnerëve dhe individëve të marrin vendime të kujdesshme në lidhje me forcimin e marrëdhënies ose, nëse situata e kërkon, të shkojnë në rrugë të ndara.
Në mënyrë tipike, këshillimi për martesën lehtësohet nga terapistë të licencuar të cilët specializohen për të ndihmuar kur të vijnë pikat e vështira. Të pajisur me diploma pasuniversitare dhe pasuniversitare, shumica e terapistëve janë të besuar nga Shoqata Amerikane për Terapinë e Martesës dhe Familjes (AAMFT).
Por, edhe nëse zgjidhni këshillimin, mund të vareni tërësisht nga këshilltari juaj dhe prisni që ata të bëjnë ndonjë magji dhe t'ju lirojnë nga të gjitha shqetësimet. Shkalla në të cilën një terapist mund t'ju ndihmojë varet nga pritshmëria dhe vullneti juaj për të kapërcyer problemet.
Sa më shumë përpjekje të bëni nga përfundimi juaj në procesin e këshillimit, aq më të mira do të jenë rezultatet. Pra, këtu është dhënë një pjesë thelbësore e këshillave për ndarjen e martesës.
Ju mund t'i sillni në praktikë këto këshilla për ndarjen e provës, pavarësisht nëse jeni duke kaluar terapi apo jo.
1. Detyrë shtëpie
Ju nuk mund të parashikoni rezultatin përfundimtar të ndarjes. Por, ju mund të zgjidhni t'i bëni detyrat e shtëpisë tuaj në mënyrë të plotë, në mënyrë që të mos pendoheni që nuk keni bërë gjëra të caktuara kur ishte koha e duhur.
Si pjesë e detyrave të shtëpisë tuaj, shkruani çështjet tuaja të përbashkëta dhe fushat që vazhdojnë të dëmtojnë dhe kërcënojnë martesënMe Ndani këto me partnerin tuaj.
Bëhuni gati të merrni edhe kontributet e tyre. Dhe, mbajeni mendjen gati për të mirëpritur çdo lloj kritike.
2. Shprehni ndotësit në marrëdhënie
Cilat janë fjalët dhe veprimet nga familja juaj e origjinës ose marrëdhëniet e hershme që vazhdojnë të dëmtojnë gjendjen tuaj aktuale të punëve?
Një këshillë tjetër për ndarjen e martesës është që të dy duhet ta nxirrni jashtë. Siç u tha më herët, mund të provoni të shënoni emocionet tuaja dhe gjithçka që ju shqetëson thellë.
Sidoqoftë, ekziston një mënyrë për të shprehur ndotësit. Ju nuk keni pse të armiqësoheni me partnerin tuaj. Mund të përpiqeni të përdorni gjuhë të butë dhe t'i trajtoni problemet tuaja në një mënyrë të saktë.
3. Rrëzoni murin emocional
Çfarë nuk duhet të bëni gjatë ndarjes?
Këshilla më kritike për ndarjen e martesës është që ju duhet të shmangni ndërtimin e mureve të forta emocionale.
Kur lëndojmë thellë, ne priremi të ndërtojmë mure emocionale që na pengojnë të angazhohemi vërtet me ata që duam. Ne supozojmë gjëra që as nuk ekzistojnë, dhe kjo zgjeron hendekun në çdo marrëdhënie.
Nëse jeni serioz në lidhje me ri-angazhimin me dashurinë e jetës tuaj, duhet të ekzaminoni muret që keni ngritur para zemrës tuaj.
4. Flisni nga zemra
Këtu, fuqia e deklaratës "Ndihem" mbart peshë dhe mundësi të jashtëzakonshme. Kur flisni me partnerin tuaj, jini të sinqertë.
Si pjesë e këshillave thelbësore për ndarjen e martesës, mbani mend se nuk keni pse i kaloni gjërat. Flisni për atë që ju dhemb dhe mos e bindni veten të thotë atë që mendoni se ai ose ajo dëshiron të dëgjojë.
Këto janë rregullat më të rëndësishme të ndarjes në një martesë që mund të bëjnë ose prishin lidhjen tuaj.
5. Njihuni ... përsëri
Nëse keni kaluar disa gjëra individualisht ose në çift, mund të jetë e vështirë të përfshiheni në çdo lloj intimiteti emocional dhe fizik. Sidoqoftë, është e rëndësishme të provoni.
Flisni. Shkoni në një datë. Udhëtim. Gatuaj së bashku. Mësoni të kënaqeni me njëri -tjetrin edhe një herë. Nëse e keni të vështirë të bëni ndonjë prej tyre menjëherë, merrni kohën tuaj.
Ju mund të vendosni reciprokisht për një periudhë qetësimi. Nëse ndokush prej jush duhet ta zgjasë më tej, mos e detyroni asgjë. Sa më shumë elasticitet të tregoni, aq më të mira janë shanset për pajtim.
Nëse jeni duke kërkuar më shumë ndihmë, është një ide e mirë të ndiqni një kurs martese nga komoditeti i shtëpisë tuaj. Kjo do t'ju lejojë të merrni njohuri më të thella në problemet tuaja dhe të punoni në ato me ritmin tuaj.
Shikoni gjithashtu: