Përmbajtje
- A është prishur martesa juaj me mungesë intimiteti emocional?
- Çfarë është intimiteti emocional?
- Nuk ka intimitet në martesë?
- Reflektoni për kohën tuaj të lumtur së bashku
- Merrni parasysh gjërat që keni bërë ndërsa jeni të lumtur së bashku
- Kalimi i kohës cilësore mund të bëjë ndryshimin
A është prishur martesa juaj me mungesë intimiteti emocional?
Intimiteti emocional mund të nënkuptojë shumë gjëra, dhe termi nuk ka një përkufizim të vetëm.
Përkundrazi, intimiteti emocional ka të bëjë me mënyrën në të cilën lidhemi me partnerët tanë, nivelin e respektit dhe besimit reciprok, ndjenjat e farefisnisë dhe afërsisë fizike, mënyrën e komunikimit, mënyrën se si i trajtojmë konfliktet emocionale, kontrollin emocional dhe inteligjencën, dhe natyrisht , romancë dhe dashuri.
Sidoqoftë, mungesa e intimitetit emocional ose mungesa e lidhjes emocionale në marrëdhëniet midis çifteve nënkupton errësirë në martesë.
Ky artikull përqendrohet në lidhjen dhe romancën si elementë që janë sinonim të intimitetit emocional në martesë dhe i përgjigjet pyetjes, si të ndërtojmë intimitet emocional në martesë.
Çfarë është intimiteti emocional?
Nëse shikojmë përkufizimin e intimitetit emocional në kuptimin më të rreptë, do të thotë një afërsi midis çifteve ku ata mund të ndajnë hapur ndjenjat, pritjet personale, së bashku me një demonstrim të kujdesit, mirëkuptimit, afirmimit dhe cenueshmërisë.
Çiftet e martuara shpesh e gjejnë veten të dëshpëruar kur, me kalimin e kohës, ndjehen sikur kanë humbur lidhjen me njëri -tjetrin, se martesa është bërë e mërzitshme ose e shurdhër, ose se nuk kanë afërsinë, dashurinë ose romancën që ata mendojnë se duhet kanë me bashkëshortët e tyre. Kjo mund të quhet mungesë e intimitetit në martesë.
Terapistët martesorë trajtojnë temën e mungesës së intimitetit emocional çdo ditë; dhe në mënyrë tipike i siguron çiftet se kuptimi i përshkruar më sipër është absolutisht normal.
Shumë besojnë se dashuria duhet të jetë si një përrallë; se "ai" me të cilin ne martohemi është menduar të jetë, dhe se ndjenjat tona të lidhjes dhe adhurimit do të zgjasin përgjithmonë e përgjithmonë nëse kanë të drejtë.
Ky lloj i të menduarit është një nga shenjat dalluese të të menduarit të gabuar në kulturën tonë. Edhe ata prej nesh që mendojnë se "e dimë më mirë" mund të kenë diçka që fshihet thellë në nënndërgjegjen tonë, duke na thënë se nëse martohemi me dashurinë tonë të vërtetë, nuk duhet të ndihemi kurrë në këtë mënyrë.
Nuk ka intimitet në martesë?
Cili është hapi i parë për të kapërcyer mungesën e intimitetit në marrëdhënie?
Gjëja e parë që duhet të bëni për të rregulluar mungesën e intimitetit është të zhdukni stereotipet si ky dhe të filloni të merrni një qasje praktike ndaj problemit.
Lexoni më shumë: Çfarë të bëni kur nuk ndiheni të lidhur emocionalisht me burrin tuaj
Megjithëse mund të mos duket kështu, keni punuar më shumë për dashurinë ndërsa i keni bërë dashuri partnerit tuaj se kurrë më parë.
Pamja juaj ishte më e mirë, ju vendosët më shumë energji në datën e përsosur, darkën e përsosur, tortën e përsosur të ditëlindjes - çfarëdo që të ndodhte gjatë asaj kohe, ju vendosni sasi të mëdha energjie. Që atëherë, ju ishit të martuar dhe gjërat po shkonin mirë. Atëherë ju po kalonit nëpër lëvizje për ca kohë. Ndoshta nuk keni bërë seks aq shpesh.
Ose, mbase nuk keni marrë shumë kohë për tu pastruar. Ndoshta tani ju jeni ulur në divan duke ngrënë bonbon dhe duke parë Oprah. Sidoqoftë, seriozisht, do t'ju duhet të punoni shumë përsëri, siç keni bërë gjatë miqësisë, për të sjellë përsëri intimitetin emocional në foto.
Tani që e dini që mungesa e intimitetit emocional nuk është fundi i botës, mund të filloni procesin e prezantimit- ose ri-prezantimit- të mjeteve që e bëjnë dashurinë të rritet.
Reflektoni për kohën tuaj të lumtur së bashku
Nuk ka dashuri në martesë? Nëse jeni duke kërkuar një përgjigje të caktuar për pyetjen, si ta ktheni intimitetin në një martesë, atëherë ju duhet t'i bëni çështjet kryesore të tejkalimit të intimitetit emocional, në vend që të lejoni që mungesa e intimitetit emocional në martesë të shkatërrojë lumturinë tuaj martesore.
Të kuptuarit tuajgjuha e dashurisë së partnerit dhe pohimet e dashurisë për çiftet mund të jetë i dobishëm nëse dëshironi të zgjidhni mungesën e intimitetit emocional në martesën tuaj.
Disa praktikues në terapinë martesore ju rekomandojnë ta bëni këtë çdo ditë për të korrigjuar mungesën e intimitetit emocional; duke e mbajtur atë pozitiv, duke përsëritur pohime dhe thjesht duke medituar mbi idenë se po jepni energjinë që do të rifillojë romancën.
Shtë vërtetuar se ajo që ne me të vërtetë besojmë, dhe për të cilën kemi vënë energji, mund të shfaqet. E njëjta gjë vlen edhe për rregullimin e mungesës së intimitetit emocional.
Merrni parasysh gjërat që keni bërë ndërsa jeni të lumtur së bashku
Për të kapërcyer mungesën e intimitetit emocional, rishikoni kujtimet e vjetra dhe të lumtura.
Çfarë bëri ai për ju që ju bëri të buzëqeshni? Çfarë keni bërë për të? Në cilat momente u ndjetë më të lumtur, më të lidhur, apo më romantik? Në cilat momente mendoni se të dy ndjeni pasion të lartë, reciprokisht?
Shkruani sa më shumë që mund të mendoni. Merrni parasysh atë që i bëri këto momente të veçanta; çfarë ju dha ndjenjat e ngrohta dhe të paqarta?
Kalimi i kohës cilësore mund të bëjë ndryshimin
Nuk ka intimitet emocional në martesë? Isshtë e vështirë të mbijetosh një martesë pa intimitet emocional. Për të kthyer mbi kokë mungesën e intimitetit emocional, caktoni një hapësirë kohore të dedikuar për kohë cilësore së bashku.
Për të përballuar mungesën e intimitetit në martesë, vendi më i dukshëm për të filluar me bashkëshortin tuaj do të jetë ndarja e një kohe të përkushtuar së bashku.
Nëse doni të ktheni pasionin, duhet të kaloni kohë së bashku, si dikur.
Për të përballuar mungesën e dashurisë në martesë, kuptoni paraprakisht se si do ta bëni atë të veçantë. Çfarë do të bëni që do të rikthejë argëtimin si në kohët e vjetra? Çfarë duhet të bëni të dy së pari?
Pavarësisht nëse dilni në kinema, kujtoni fotografitë e vjetra së bashku, ose hani darkë nën dritën e qirinjve, apo edhe lani shpinën njëri-tjetrit sonte, do të keni filluar të shtoni intimitet emocional nga procesi i ri-lidhjes.