Fazat e Rimëkëmbjes së Pabesisë

Autor: Peter Berry
Data E Krijimit: 13 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Fazat e Rimëkëmbjes së Pabesisë - Psikologji
Fazat e Rimëkëmbjes së Pabesisë - Psikologji

Përmbajtje

Fazat e rimëkëmbjes së tradhtisë janë një formë e terapisë e krijuar për t'ju ndihmuar të kaloni traumat emocionale që vijnë pas kalimit të një aferë në marrëdhënien tuaj. Emocionet mund t’ju ​​pushtojnë me pasiguri, shqetësime, ankth, dhimbje dhe mosbesim pas tradhtisë. Këto mund të jenë të vështira për tu zgjidhur vetë dhe mund të shkaktojnë dëme emocionale për vitet në vazhdim.

Kërkimi i këshillimit profesional mund t'ju sjellë shumë dobi si beqarë ose çift. Fazat e rimëkëmbjes së pabesisë janë krijuar për të zgjidhur çështjet tuaja, për t'u lidhur përsëri me veten ose partnerin tuaj, për të krijuar një afat kohor dhe për të krijuar një plan se si të ecni përpara. Ky artikull po shikon fazat e rimëkëmbjes së tradhtisë dhe se si ato mund t'ju ndihmojnë.

Kush e përfundon shërimin e pabesisë?

Pavarësisht se çfarë forme merr, mashtrimi është një nga përvojat më të dhimbshme që mund të përjetoni. Prandaj, ky proces mund të bëhet vetëm si një mënyrë për të kaluar emocionet tuaja ose me një partner si një formë e këshillimit të martesës.


Nëse jeni çift, ky proces mund t'ju ndihmojë të mësoni se si të ecni përpara së bashku ose veç e veç. Nëse e keni lënë partnerin tuaj, rimëkëmbja e tradhtisë mund t'ju ndihmojë të përballoni reagimin e aferës dhe çështjet që mund të ketë shkaktuar në jetën tuaj, të tilla si ndjenjat e mosbesimit, tradhtisë dhe dyshimit.

Pavarësisht nga rrethanat tuaja, do ta gjeni të dobishme të keni një profesionist pranë jush ndërsa punoni në këtë çështje.

Fazat e rimëkëmbjes së tradhtisë

Ashtu si shumë forma të tjera të këshillimit për martesën, terapia e tradhtisë bëhet në faza, e krijuar për të njohur më mirë ju dhe partnerin tuaj. Kjo do të ndihmojë terapistin tuaj të kuptojë rrethanat tuaja personale, si dhe t'ju lejojë të njihni veten dhe nevojat dhe dëshirat e partnerit tuaj në një nivel tjetër. Këtu janë fazat e zakonshme të terapisë së rimëkëmbjes së tradhtisë.

1. Çështja

Meqenëse kjo është arsyeja që ju jeni këtu, terapia e tradhtisë do të mbulojë fazat e marrëdhënies tuaj, përfshirë edhe çështjen. Kjo mund të hyjë thellësisht në detaje në mënyrë që të dyja palët të jenë plotësisht të sinqerta me njëra -tjetrën jo vetëm në lidhje me çështjen, por atë që mund të ketë çuar në prishjen e dashurisë dhe komunikimit midis çiftit.


Ky mund të jetë një hap shumë i dhimbshëm në fazat e rimëkëmbjes së tradhtisë, por është i domosdoshëm.

2. Zbuloni sërish marrëdhënien tuaj

Nëse qëllimi juaj është të qëndroni së bashku, një fazë e rimëkëmbjes do të jetë rizbulimi i vetes dhe partnerit tuaj. Pas një lidhjeje, është shumë e vështirë të rifilloni marrëdhënien tuaj të mëparshme si dikur. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të përqendrohemi në ndërtimin e një të re së bashku. Terapisti juaj do t'ju ndihmojë të jepni mjetin që ju nevojitet për të lënë të kaluarën pas jush dhe të përqendroheni në rizbulimin e së mirës në marrëdhënien tuaj.

3. Zbulimi i çështjeve më të thella

Shumë çështje ndodhin pa asnjë arsye, ndërsa të tjerët mund të zbresin si produkt i depresionit, mungesës së dashurisë ose dashurisë në një marrëdhënie aktuale, abuzimit me substancat ose traumave të kaluara. Nëse terapisti juaj zbulon se ndonjë nga këto çështje është një arsye thelbësore për pakënaqësinë në marrëdhënie, ata do të fillojnë ta trajtojnë këtë si pjesë të planit të trajtimit.


4. Trajtimi i dhimbjes dhe kuptimi i menaxhimit të dhimbjes

Meqenëse një terapist është një profesionist i trajnuar, ata do t'ju ndihmojnë të trajtoni çdo dhimbje dhe lëndim që ndjeni. Ata madje mund të jenë në gjendje të zbulojnë simptomat dhe efektet anësore të shkaktuara nga çështja që ju shqetësojnë, të tilla si ato që lidhen me PTSD ose trauma. Ata gjithashtu do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë me menaxhimin e dhimbjeve emocionale dhe t'ju ndihmojnë të përballoni dhimbjen që po ndjeni.

5. Krijimi i një afati kohor

Disa faza të rimëkëmbjes së pabesisë përfshijnë krijimin e një afati kohor. Gjatë kësaj faze do t'ju jepet një afat kohor, të themi një muaj, për të kuptuar nëse doni të qëndroni së bashku apo të ndaheni. Përdoreni këtë fazë për të ndërtuar një listë të vërtetë pro/kon nëse qëndrimi së bashku do të ishte i dobishëm për ju apo jo. Importantshtë e rëndësishme të jeni të hapur dhe të sinqertë me veten dhe partnerin tuaj gjatë kësaj kohe dhe të mos nxitoni kurrë në vendimin tuaj. Deri në fund të muajit do t'i tregoni terapistit tuaj nëse jeni duke qëndruar së bashku apo duke u ndarë.

6. Falja dhe procesi i shërimit

Çështjet janë përvoja të dhimbshme për të dy palët e përfshira. Si rezultat i tradhtisë, faji, mosbesimi dhe zemërimi mund të rrjedhin në marrëdhënien tuaj edhe nëse po përpiqeni më shumë për të falur partnerin tuaj. Këto emocione kontradiktore mund të jenë të vështira për t'u trajtuar. Terapisti juaj mund t'ju ndihmojë gjatë procesit të shërimit. Kjo përfshin krijimin e një plani veprimi se si të lidheni sërish si partnerë dhe miq romantikë, si të rindërtoni besimin me njëri -tjetrin dhe si të rilidheni në një marrëdhënie në dukje të prishur.

7. Këshilla nëse keni fëmijë

Nëse keni fëmijë së bashku terapisti juaj ka të ngjarë të përfshijë atë aspekt të marrëdhënies tuaj në sesionin tuaj këshillues në një moment ose në një tjetër. Ata do të dëgjojnë shqetësimet tuaja në lidhje me fëmijët tuaj, çështjen dhe zgjedhjen tuaj nëse do të qëndroni apo jo së bashku dhe do të jenë në gjendje t'ju udhëzojnë për mënyrën më të mirë të bashkëprindërve gjatë kësaj periudhe të vështirë.

8. Si të vazhdohet

Në fund të afatit kohor të zgjedhur, do të duhet të informoni këshilltarin tuaj nëse keni vendosur të qëndroni së bashku apo jo. Nga kjo pikë e tutje ju mund të vazhdoni terapinë në çifte nëse jeni akoma ambivalent në lidhje me statusin tuaj të marrëdhënies, ose kaloni në seanca terapeutike të individualizuara për të ndihmuar në njohjen më mirë të vetes.

Çfarëdo zgjedhje që të bëni, terapisti juaj do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të përcaktoni një kurs se si të vazhdoni me jetën tuaj së bashku ose veç e veç, në mënyrë që të vazhdoni të jetoni jetën tuaj dhe të bëni përparim drejt qëllimeve tuaja.

Qëllimi përfundimtar i terapisë së pabesisë është të mësosh të falësh. Kjo rrugë shërimi nuk është e shpejtë dhe vjen në shumë faza, por përfitimet i tejkalojnë shumë vështirësitë. Çiftet ose beqarët që po përballen me trazira emocionale për shkak të një aferë në marrëdhënien e tyre do të përfitojnë shumë nga kjo formë e këshillimit.