Përmbajtje
- Merrni një vendim gradualisht pa i bërë presion vetes
- 1. Bashkohuni në një palestër
- 2. Filloni të bëni joga
- 3. Lidhu me miqtë
- 4. Merruni me ndonjë hobi
- 5. Shmangni drogën
- 6. Keni një besim të fortë
- 7. Mos u pre me botën
- 8. Ndiqni pasionin tuaj
- 9. Prisni të mira nga jeta e ardhshme
Largimi i grave nga gratë e tyre është një çështje shumë traumatizuese. Ne shpesh dëgjojmë nga gratë që burrat e tyre i lanë për ndonjë vajzë apo grua tjetër ose u lodhën nga përgjegjësitë.
Sigurisht, nuk është e lehtë për të shëruar atë lloj plage aq lehtë.
Merrni një vendim gradualisht pa i bërë presion vetes
Në vend që të veprojë si psikopatë në faza ose situata të tilla të jetës, duhet të qëndrojë i qetë dhe të marrë një vendim gradualisht pa i bërë presion vetes. Dhimbja mund të jetë aq e fortë ndonjëherë sikur të jetë e padurueshme dhe, gratë, kryesisht, të shkojnë drejt përpjekjeve për vetëvrasje. Por ai person nuk është i denjë të të marrë jetën.
Pra, ky nuk është një dreq i tillë që mund t'ju çojë në përpjekje serioze për vetëvrasje. Po, personi me të cilin keni jetuar dikur kishte një lidhje zemre me ju dhe keni qeshur dhe kujdesur së bashku për një periudhë kohe.
Por kjo nuk nënkupton që ju duhet të bëni vetëvrasje ose të përkeqësoni jetën tuaj se kurrë para se ai t'ju linte.
Duhet pasur parasysh se, njerëzit vijnë e shkojnë, dhe gjithashtu se, asgjë nuk vlen më shumë se ju.
Për të kapërcyer ndjenjën traumatizuese të një situate të tillë, këtu është një listë e detyrave:
1. Bashkohuni në një palestër
Bashkohu me një palestër. Ushtrimet dhe ushtrimet e përditshme do t'ju ndihmojnë të ulni stresin. Trajnimi kardio dhe pesha do t'ju ndihmojë të lironi endorfinën dhe t'ju japë përfitime të tjera mendore.
2. Filloni të bëni joga
Yoga është një lloj ushtrimi që do t'ju mësojë teknikat e frymëmarrjes dhe do t'ju japë paqe dhe qetësi të brendshme që do t'ju ndihmojë të ulni stresin dhe t'i jepni mendjes tuaj njëfarë besimi për të menduar pozitivisht.
3. Lidhu me miqtë
Miqtë janë gjithmonë duke ndihmuar.
Ata gjithmonë përpiqen të gjejnë zgjidhjet për problemet tuaja. Pra, ju duhet të bashkoheni me shoqërinë e miqve tuaj sa më shumë që të keni mundësi. Qeshni së bashku dhe luani së bashku. Bëni pazar. Këndoni këngë dhe kënaquni me to.
4. Merruni me ndonjë hobi
Hobi është një punë me interesin tuaj që e bëni kryesisht në kohën tuaj të lirë. Nëse jeni duke kaluar nëpër faza të tilla të jetës, duhet të gjeni një hobi.
Një hobi do t'ju ndihmojë të merrni më pak vëmendje ndaj situatës në të cilën keni kaluar. Sa më pak të mendoni për gjithçka që ju ka ndodhur, aq më shumë do të ndiheni të balancuar. Pra, përpiquni të gjeni ndonjë hobi sa më shpejt të jetë e mundur.
Leximi, shkrimi, kopshtaria, blerja e dritareve, dekorimi i shtëpisë ose çfarëdo që ju pëlqen, kushtojini pak kohë dhe vëmendje. Në fund do të ndiheni mirë.
5. Shmangni drogën
Po, kjo është diçka e nevojshme.
Nëse jeni tradhtuar ndonjëherë nga dikush, kjo nuk do të thotë që ju duhet të shkatërroni veten, të filloni të merrni drogë ose të pini alkool. Ndaloni së përsërituri fjalët "burri më la" për veten dhe mos kërkoni justifikime për t'u mbytur në drogë.
Jo, kjo nuk është një mënyrë për të ulur stresin ose barrën që po përjetoni. Droga nuk ka qenë kurrë ilaç për uljen e stresit. Ata gjithmonë rrisin nivelin tuaj të stresit dhe gjithashtu e bëjnë trupin dhe trurin tuaj të pashëndetshëm, kështu që përpiquni të shmangni varësinë nga droga. Ju duhet të jetoni një jetë të shëndetshme.
Nëse keni fëmijë, mendoni për ta para se të ndërmerrni disa hapa seriozë. Nëse nuk keni fëmijë, mendoni se keni hequr qafe një person të sëmurë që nuk ju meritonte kurrë.
6. Keni një besim të fortë
Në mënyrë domethënëse, kjo nuk do të thotë që ju thjesht nxitoni për në xhami ose kishë; por ju duhet të keni një besim të fortë në Zot nga diku brenda jush.
Siç thuhet; “Zoti jeton në zemrën e njeriut”. Flisni me Perëndinë dhe tregojini Atij gjithçka; Ai është duke ju dëgjuar gjatë gjithë rrugës. Ti je më i veçantë për Të tani pasi je ai që vuajti.
Flisni me Të dhe ndjeni paqen e brendshme.
7. Mos u pre me botën
Njerëzit që ekzistojnë në këtë botë kanë shpirtra të ndryshëm. Jo të gjithë shpirtrat janë të njëjtë. Nëse jeni tradhtuar nga dikush, kjo nuk do të thotë se të gjithë në këtë botë janë budallenj, si ai. Jini të sigurt.
Jini të sigurt me botën përreth jush. Ata kurrë nuk e dinë se çfarë ju kishte ndodhur derisa t'i tregoni ose ekspozoni ndaj tyre.
Pra, jini të guximshëm ndaj njerëzve dhe veçanërisht burrave. Përballeni me ta dhe tregojini sa të fortë jeni në të vërtetë.
8. Ndiqni pasionin tuaj
Ndiqni pasionin tuaj.
Kur e njihni pasionin tuaj, gjeni diçka për të rregulluar si qëllim dhe bëni më shumë me këtë, domethënë, me fjalë të tjera, gjeni diçka në jetë për të cilën duhet të jetoni. Tani, nuk keni më jetë pa qëllim. Punoni shumë për ta bërë pasionin tuaj një profesion tuajin.
9. Prisni të mira nga jeta e ardhshme
Pasi të keni kaluar nëpër këtë situatë traumatizuese të burrit tuaj duke u larguar nga ju, le të mos e prishë të ardhmen tuaj të kaluarën tuaj. Harrojeni të kaluarën dhe jini me shpresë për jetën e ardhshme. Prisni të mira nga e ardhmja dhe kini besim te Zoti pasi Ai ju do më shumë.
Epo, natyrisht, duket vërtet e vështirë të harrosh fjalët; "Burri im më la", por varet plotësisht nga ju se sa herët e përballoni atë humbje. Mësoni të doni veten. Kujdesuni për veten, ndjehuni dhe dukuni mirë. Kujdesuni për veten për fëmijët tuaj dhe për veten tuaj.