Përmbajtje
- 1. Ndaloni lidhjen dhe sigurojeni bashkëshortit tuaj se ka mbaruar
- 2. Jini të përgatitur për t'iu përgjigjur të gjitha pyetjeve
- 3. Empatizoni me bashkëshortin tuaj
- 4. Vazhdoni të flisni dhe dëgjoni, pavarësisht se sa kohë duhet
- 5. Merrni përgjegjësi
- 6. Menaxhoni pritjet tuaja
Nëse jeni duke u përpjekur për të shëruar martesën tuaj pas një lidhjeje, ne ndiejmë për ju.
Challengeshtë një sfidë e vështirë, por ju mund ta kapërceni atë nëse ju dhe bashkëshorti juaj investoni përpjekjen për të mësuar artin e rindërtimit të martesave pas traumës së pabesisë.
Procesi i rindërtimit të martesës tuaj është i ndryshëm për secilin bashkëshort.
Më poshtë do të gjeni këshillat tona më të mira për të ndihmuar bashkëshortin jobesnik të kuptojë se çfarë duhet të bëjnë për të siguruar që procesi i shërimit të ketë shansin më të mirë të suksesit.
1. Ndaloni lidhjen dhe sigurojeni bashkëshortit tuaj se ka mbaruar
- Pritini çdo kontakt me të dashurin tuaj - Importantshtë e rëndësishme për ju të kuptoni se nëse doni të rregulloni martesën tuaj, nuk mund të rrezikoni as të jeni miq me ish-të dashurin tuaj. Të paktën jo nëse doni të shpëtoni martesën tuaj. Thjesht nuk do të funksionojë.
- Jini të sinqertë me bashkëshortin tuaj - Në këtë fazë, është gjithashtu e rëndësishme të jeni të sinqertë me bashkëshortin tuaj. Nëse rastësisht e shihni dashnorin tuaj rastësisht, tregojini bashkëshortit tuaj, gjithashtu informoni partnerin tuaj nëse ish-i dashuri juaj ju kontakton. Nuk do të ndiheni mirë ta bëni këtë, por do t'ju lejojë ju dhe bashkëshorti juaj të diskutoni situatën dhe gjithashtu të filloni të rindërtoni besimin.
- Tregojini bashkëshortit tuaj se i keni fshirë të gjitha kontaktet me ish të dashurin tuaj- Shfaqeni këtë duke hequr detajet e kontaktit dhe duke fshirë lidhjet tuaja të mediave sociale me ish-të dashurin tuaj para bashkëshortit tuaj. Gjithashtu mund të ndihmojë bashkëshortin tuaj të krijojë përsëri besim nëse për një periudhë të shkurtër i lejoni ata të kenë qasje në mediat dhe telefonin tuaj social për t'i ndihmuar ata të kuptojnë se lidhja ka mbaruar dhe ju nuk keni asgjë për të fshehur.
- Shmangni takimet e tjera të fshehta edhe me miqtë dhe familjen - Mund të shkaktojë paranojë tek bashkëshorti juaj dhe të rihapë plagët e brishta.
- Mbani biznesin e ndërveprimeve nëse është e nevojshme - Nëse punoni me personin, mbani ndërveprimet tuaja biznesore dhe përgatituni që të diskutoni me bashkëshortin tuaj nëse do të qëndroni duke punuar me të dashurin tuaj apo jo. Mos harroni se punët janë të zëvendësueshme, por martesa juaj nuk është.
Këshillat në këtë pjesë të gjitha duken të ftohta dhe të ashpra, por kjo është mënyra e vetme që ju do të jeni në gjendje të filloni të rindërtoni besimin mes jush.
Me kalimin e kohës gjërat do të kthehen në normalitet. Edhe pse çdo sjellje e fshehtë në të ardhmen mund të shkaktojë shqetësim për bashkëshortin tuaj - ia vlen të përmendet kjo.
2. Jini të përgatitur për t'iu përgjigjur të gjitha pyetjeve
Shumica e ekspertëve të martesës pohojnë se çiftet e shërojnë martesën e tyre më mirë nëse bashkëshorti tradhtar u përgjigjet të gjitha pyetjeve që bashkëshorti i tyre ka për lidhjen e tyre.
Ndihmon bashkëshortin që është mashtruar të shërojë dhe pajtojë informacionin. Gjithashtu zvogëlon çdo 'çfarë nëse?' vë në dyshim dhe nxjerr të gjithë misterin nga situata, duke ndihmuar kështu bashkëshortin tuaj të ndjehet më shumë nën kontrollin e situatës dhe më pak i prekshëm.
Ai eliminon sekretet dhe promovon besimin.
3. Empatizoni me bashkëshortin tuaj
Le te jemi te sinqerte; ju mashtruat, do t'ju duhet të merrni pasojat e kësaj, do të duhet të pranoni përgjigjen emocionale që bashkëshorti juaj do t'ju japë.
Kjo nuk do të jetë mirë.
Crucialshtë vendimtare që bashkëshorti juaj të ketë hapësirë dhe kohë për të shprehur ndjenjat e tyre në lidhje me situatën (përfshirë lëndimin dhe zemërimin e tyre). Ndërsa bashkëshorti juaj po shpreh emocionet e tij, është e rëndësishme që të praktikoni ndjeshmëri pavarësisht se sa frustruese mund të duken gjërat.
Këto vështirësi do të kalojnë.
Importantshtë e rëndësishme për ju të mbani mend se keni rindërtuar diçka të vogël vetëm duke pranuar reagimin e bashkëshortit tuaj dhe duke u empatizuar me ta. Kaloni me sukses këtë fazë dhe bashkëshorti juaj do të fillojë të ndihet i mbajtur emocionalisht nga ju. Gjithashtu, në një mënyrë të çuditshme, ju sapo keni krijuar një moment të ri intim mes jush, i cili mund të konsiderohet si hapat e parë drejt një martese të re të shëndetshme.
4. Vazhdoni të flisni dhe dëgjoni, pavarësisht se sa kohë duhet
Mos harroni se nuk mund ta detyroni procesin e shërimit të bashkëshortit tuaj. Ata mund të kenë nevojë të kalojnë situatën me ju shumë herë para se ta vënë në shtrat.
Kaloni nëpër lëvizje, jini të sinqertë, flisni me bashkëshortin tuaj, dëgjojini ata dhe përpiquni të shënoni ndryshimet e nevojshme për ta kaluar këtë edhe nëse kërkon shumë kohë.
5. Merrni përgjegjësi
Mund të ketë arsye pse keni pasur një lidhje.
Ndoshta, martesa juaj ishte në shkëmb, jeta juaj seksuale ishte inekzistente dhe bashkëshorti juaj kishte probleme që lidheshin me ju. Pavarësisht se çfarë ju çoi në këtë vend, në asnjë rrethanë, mos fajësoni bashkëshortin tuaj.
Ju mund të zgjidhni çdo çështje që çon në mashtrimin tuaj ndërsa rindërtoni martesën tuaj, por është jetike që të mos fajësoni bashkëshortin tuaj.
Në vend të kësaj, kërkoni falje sa herë të jetë e nevojshme, tregoni keqardhje dhe pendim sinqerisht. Bëni gjithçka në fuqinë tuaj për të siguruar bashkëshortin tuaj se nuk do të tradhtoni më kurrë. Ju mund të keni nevojë ta përsërisni këtë pa pushim derisa bashkëshorti juaj të ketë besim tek ju.
Por kjo është ajo që duhet të bëni për të riparuar dëmin e shkaktuar. Do të ketë kohë dhe hapësirë për të punuar në çdo çështje tjetër që ishte e pranishme në martesë para lidhjes, më vonë gjatë procesit të shërimit.
6. Menaxhoni pritjet tuaja
Mos u mashtroni duke menduar se falja do të vijë shpejt ose lehtë. Do të gaboheni.
Ju mund të prisni që të përjetoni zemërim, lot, zemërim, faj, largim dhe gjithçka tjetër në mes nga bashkëshorti juaj. Qëndroni me të. Do të kalojë - veçanërisht nëse bashkëshorti juaj po ndërmerr hapat e duhur për t'u shëruar nga kjo çështje.