Si të gjeni terapistin më të mirë- Përmbledhje ekspertësh

Autor: Louise Ward
Data E Krijimit: 4 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit: 28 Qershor 2024
Anonim
SAMURAI slash enemies endlessly. ⚔ - Hero 5 Katana Slice GamePlay 🎮📱
Video: SAMURAI slash enemies endlessly. ⚔ - Hero 5 Katana Slice GamePlay 🎮📱

Përmbajtje

Hapi i parë drejt kujdesit për veten

Kështu që ju keni vendosur të shkoni te një terapist duke filluar kështu hapin e parë drejt kujdesit për veten.

Gjetja e terapistit më të mirë për ju nuk është e vështirë, mirë, as lundrim i thjeshtë. Ju ndoshta do të kaloni të gjitha hapat për të gjetur terapistin më të mirë, si p.sh.

  • Hapi 1- Kërkojini familjes ose shokut tuaj që të referojë dikë
  • Hapi 2- Kontrolloni terapistët më të mirë pranë jush në Google ose kontrolloni rishikimet për ato të referuara
  • Hapi 3- Zgjidhni një bazuar në licencën, përvojën, rishikimet offline dhe online, preferencën gjinore (ju tashmë e dini se çfarë gjinie të zgjidhni), orientimin teorik dhe besimet.
  • Hapi 4- Kontrolloni për profesionalizmin e tyre të internetit nëse gjeni një terapist online.
  • Hapi 5- Rezervoni takimin tuaj online ose telefononi drejtpërdrejt.

Zgjedhja e një terapisti duket e lehtë, apo jo? Por, na besoni, duhet të jeni të kujdesshëm. Në fund të fundit, është çështje e shëndetit tuaj mendor.


I shqetesuar?

Hej, për çfarë janë ekspertët?

Përmbledhje ekspertësh - Gjetja e terapistit më të mirë

Marriage.com sjell një listë të këshillave të provuara dhe të testuara nga ekspertë të mahnitshëm që ju ndihmojnë të gjeni terapistin më të mirë.

SHERRY GABA, LCSW Psikoterapist dhe Trajner i Jetës

  • Pyesni një mik për një referim ose ofruesin tuaj të sigurimit.
  • Konsideroni të tyre gjinia, profesionalizmi i faqes në internet, orientimi teorik, dhe dalloni se cila është përvoja juaj kur bëni takimin tuaj.
  • A kanë ata përvojë me çështjen tuaj të veçantë?
  • Janë të tyre tarifat e arsyeshme apo e marrin sigurimin tuaj?
  • Janë ata e licensuar? Dhe një herë në dhomën e terapisë me ta, cilat janë instinktet tuaja?
  • Kërkoni diçka që të dy e ndani. Dhe nëse nuk ka asnjë, mbani mend se është terapia juaj dhe ju meritoni të gjeni terapistin më të mirë që është i përshtatshëm për ju.

Kontrolloni fushën e praktikës së terapistit tuaj, siguroni kompetencat e tyre Tweet këtë


DR TREY COLE, PSYD Psikoterapist

  • E lidhje relacionale, në vend të llojit të qasjes (p.sh. orientimi i veçantë, teknika, etj.) terapisti është ajo që ka më shumë rëndësi.
  • Për të krijuar këtë kontekst, duke rritur cenueshmërinë e dikujt në prani të njëri -tjetrit është thelbësore, kështu që gjeni dikë me të cilin mund ta shihni veten duke e bërë këtë.

Kontrolloni për atë lidhje relacionale para se të zgjidhni terapistin e duhurTweet këtë

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Terapist
Një eksperiencë-
Një ditë, kisha një klient që hyri në zyrën time, dhe pas një ore nga ajo që mendova se ishte një marrje e suksesshme, ajo u ngrit, më dha dorën dhe më tha, "Ti je e bukur, dhe unë mendoj se kjo ishte një orë e mrekullueshme e kohë, por ti nuk je i përshtatshëm për mua. Faleminderit per kohen tende."
Ndërsa ajo dilte jashtë, mendova me vete, "mirë për ty !!"
Në ditët e mia të hershme, kjo do të ishte ndjerë si një pasqyrim i imi dhe aftësive të mia, megjithatë pasi jam bërë më i kalitur, e marr këtë si një formë të fuqizimit dhe vetëdijes së klientit, besim për të kërkuar atë që ju nevojitet kur terapia dhe ndryshimi i vërtetë është një qëllim.
Duke u thënë kështu, si kërkon dikush për një terapist dhe ai me të cilin mund të ndihet rehat jo vetëm që të hapet, por të ndihet i mbështetur sepse në fund të fundit, ju keni gjithçka brenda jush!
  • Pyesni veten, çfarë shpresoj të arrij duke parë një terapist? Çfarë më duhet prej tyre, çfarë qëllimesh dua të ndiej të mbështetur në arritjen dhe funksionimin dhe si dua të ndihem kur të largohem nga seanca.
  • Kontrolloni me mjedisin, dhe ajo që ju nevojitet jo vetëm nga hapësira, por nga sesioni: theshtë ai që krijon qetësi dhe lidhje, ose stres.
  • A është zyra tepër stimuluese, apo lejon fokusim? Dhe a mban terapisti hapësirë ​​për ju që të lidheni me qëllimet tuaja të trajtimit personal, apo ata po zënë hapësirë ​​me qëllimet e terapistit, reagime të vazhdueshme ose heshtje?
  • Pyesni veten, si ndihem kur hyj dhe dal nga zyra, nëse lidhet me mjedisin, terapistin, ose atë që shpresoni të dilni nga sesioni, pyesni veten se çfarë është më e rëndësishme për ju.

Në fund, zgjedhja e një terapisti ka të bëjë me përshtatjen personale, ndjenjën e lidhjes me personalitetin, stilin dhe mjedisin. Duke qenë të vetëdijshëm për qëllimet tuaja personale dhe disponueshmërinë për t'u rritur.


Shkoni te terapisti që pyet, dëgjon dhe mbështet Tweet këtë

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Psikoterapist

  • Terapisti "më i mirë" është dikush me të cilin ndiheni mjaft të qetë për t'u hapur vërtet. Hulumtimet tregojnë se rezultatet më të mira në terapi kanë të bëjnë me përshtatjen ndërpersonale midis jush dhe terapistit tuaj.
  • Gjeni dikë me të cilin do të ishit të lumtur të uleni në një varkë të vogël në një stuhi.

Gjeni atë përshtatje ndërpersonale mes jush dhe terapistit tuaj Tweet këtë

MAKARONI GIOVANNI, BA Trajner i jetës

  • Gjeni terapistin më të mirë duke gjetur terapisti që ju merr REZULTATET!
  • Ju gjithmonë mund të flisni me një mik për çështje të caktuara, por terapisti më i mirë do t'ju dëgjojë dhe do të ndryshojë jetën tuaj me REZULTATET reale.

Gjithçka është mirë që përfundon mirë - Gjeni një terapist që ju jep rezultate Tweet this

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psikoterapist dhe Trajner i Jetës

  • Receta për Sukses: Gjeni një ose një numër terapistësh që ofrojnë një sesion kompliment telefonik, kështu që ju mund të bëni çdo pyetje që mund të keni rreth kredencialet, logjistika, qasja, tarifat... dhe vlerësoni përshtatshmërinë.
  • Me terapistin e duhur, duhet të dilni ndjenja e lehtësimit, shpresës dhe shikimit përpara në udhëtimin së bashku.

Kontrolloni atasheun e terapistit, çfarë ka atje për ju Tweet këtë

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Trajner i jetës

Po kërkoni një terapist të mirë? Ajo që u them të tjerëve:

  • Rarelyshtë e rrallë që shumica e njerëzve të intervistojnë një terapist të ardhshëm. A bisedë/konsultim i shkurtër me telefon mund t'ju japë shumë informacione se kush do të jetë më i përshtatshmi për ju. Thirrni para se të bëni atë takim, si pyetjet e përmendura më poshtë.
  • Çelësi është të dini se ju dhe terapisti juaj mundeni lidh ose lidhMe Çdo gjë tjetër është dytësore. Ju po kërkoni ngushëllim, një raport të thellë, një ndjenjë humori, aftësinë e tyre për të qenë emocionalisht të disponueshëm dhe lehtësi në bisedë.
  • Teknika e terapisë nuk është aq e rëndësishme sa marrëdhënie terapeutike mes jush dhe personit që shihni
  • Pasi të keni vërtetuar se ekziston një lidhje, kërkoni kompetencëMe A e dinë ata materialin e tyre? A janë ata të azhurnuar në kërkimet më të fundit mbi terapitë, gjendjen tuaj, si ndikojnë medikamentet në mendimet, sjelljen dhe emocionet tuaja? A dinë ata të menaxhojnë çështjen që ju solli për t'i parë? A kanë ata përvojë me çështjen që ju solli? Bëni këto pyetje paraprakisht.
  • Gjej nje terapist që me të vërtetë i pëlqen puna e tyreMe Asgjë nuk është më mposhtëse sesa të shohësh dikë që ecën përpara, nga dita në ditë, i rraskapitur emocionalisht nga shikimi i njerëzve, ose dikush që nuk është plotësisht i angazhuar. Po kërkoni dikë që është i ngazëllyer për të qenë në të njëjtën hapësirë ​​me ju dhe është atje për të shtuar vlerë në jetën tuaj.
  • Shmangni terapistët "Stepford" të cilët kryesisht ulen atje në heshtje, ose që gjithmonë pajtohen me ju, ose nuk ju sfidojnë ose ju inkurajojnë të dilni jashtë dhe të provoni mënyra të reja të të menduarit, ndjenjës dhe sjelljes. Shpresojmë, ju po kërkoni dikë që është aktiv dhe udhëzues kur është e nevojshme, por gjithashtu e di kur të ulet i qetë dhe të jetë dëshmitar i luftës dhe dhimbjes suaj.
  • Pasi të jeni në terapi, mos kini frikë të vendosni tonin dhe drejtimin (në masën që mundeni). Nëse nuk mundeni sot, punoni për ta bërë këtë në një kohë të mëvonshme. Një terapist i mirë, ai që me të vërtetë kërkon atë që është më e mira për ju, do të kërkojë nga ju që të udhëheqë dhe të japë drejtim. Ata do të bëjnë një pyetje të shkëlqyeshme që ju detyron të mendoni dhe shikoni gjërat ndryshe dhe do t'ju sfidojë për të arritur qëllimet tuaja. Ndonjëherë do të keni nevojë të sfidoheni: herë të tjera do të keni nevojë për dikë që di të jetë një prezencë e qetë për dhimbjen dhe mendimet tuaja.

Keni një marrëdhënie terapeutike, lërini terapistin të vendosë një ton që ju qetëson Tweet this

LISA FOGEL, LCSW-R Psikoterapist

  • Bëni pyetje dhe shikoni nga afër për përgjigja e terapistitMe Kontrolloni në internet për komente.
  • Asnjëherë nuk mund ta dini me siguri se si lidhet terapisti juaj me ju derisa t'i takoni, por kurrë mos e ndjen se duhet të qëndrosh pasi t'u keni dhënë kohën tuaj nëse nuk ndiheni rehat.

Besoni zorrëve tuaja kur vjen puna për të gjetur terapistin më të mirë Tweet këtë

KANONI GJERGJIN, HIPOTERAPIST Klinik Këshilltar

Si të gjeni terapistin tuaj ideal.

  • Shkoni në pazar, bëni kërkimin tuaj ose një listë emrash, nga miqtë, uebi etj.
  • Organizoni një kohë për të flisni me ta, ose me telefon ose mundësisht personalisht. Shumica ofrojnë një konsultë falas 15 ose 30 minuta për të parë nëse ka një përshtatje të mirë.
  • Pyesni si janë seancat janë të strukturuara, sa kohë, kosto, protokolle të përdorura, sa seanca etj.
  • Vini re nëse ata ju dëgjojnë dhe bëj pyetje, apo janë shumë të zënë duke ju thënë se sa të zgjuar dhe të suksesshëm janë ?.
  • Së fundi, a ndiheni rehat me ta?

A mund t'i besoni shqetësimet dhe emocionet tuaja më të thella?
Bëni këtë - dhe do të keni përgjigjen tuaj !!

Keni një marrëdhënie terapeutike, lërini terapistin të vendosë një ton që ju qetëson Tweet this

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Hipnoterapist

  • Kur kërkoni një terapist, mendoj se është e rëndësishme të keni parasysh që të mos kërkoni terapistin më të mirë, por të përqendroheni gjetja e terapistit më të mirë për TY.
  • Sigurisht, është e rëndësishme të siguroheni që ato janë me përvojë dhe të kualifikuar në zonën ku dëshironi ndihmë, por në fund të ditës kjo nuk ka fare rëndësi nëse keni një ndjenjë qesharake apo të pakëndshme për ta.
  • Unë besoj se nëse ndjeni një energji të rehatshme kur jeni pranë tyre, ata ju trajtojnë me respekt profesional, pa flamuj të kuq të çuditshëm ose ndjenja të pakëndshme për to, atëherë keni gjetur përshtatjen më të mirë.

"JU" duhet të ketë më shumë rëndësi për terapistin tuaj Tweet këtë

JAIME SAIBIL, M.A Psikoterapist

  • Shikoni në internet profilet e terapistëve për të parë se kush ofron atë që ju nevojitet, p.sh. Terapi njohëse-sjellëse, EMDR, psikoterapi, menaxhim zemërimi, terapi çiftesh, etj.
  • Vendosni një konsultë përmes telefonit për të biseduar dhe për t'u njohur. Zakonisht, 15 deri në 20 minuta janë të mjaftueshme për të kuptuar personalitetin e tyre dhe nëse dëshironi të rezervoni një takim.
  • Pas sesionit tuaj të parë, pyesni veten nëse ju pëlqen ai ose ajo dhe nëse ndihesh rehat. Nëse keni thënë po, me siguri do të fitoni ndonjë vlerë në kalimin e kohës me të.
  • Kini parasysh që dikush mund të jetë terapisti më i mirë për një individ dhe jo për një tjetër. E marrëdhënie këshillimi është një përshtatje midis dy njerëzve. Gjithashtu, një terapist mund të jetë më i miri për ju gjatë një periudhe të caktuar në jetën tuaj, dhe jo në një tjetër. Pasi të ndjeni se nuk po merrni më asnjë vlerë dhe keni marrë gjithçka që mundeni prej tij, është koha të kaloni te dikush tjetër.

Intuita juaj është motori më i mirë i kërkimit Tweet this

LEANNE SAWCHUK, REGJISTRUAR PSIKOTERAPIST Psikoterapist

  • Kur kërkoni një terapist, nuk ka të bëjë aq shumë me gjetjen e terapistit "më të mirë" sa për të gjetja e terapistit "të duhur".
  • Gjetja e një terapisti ka të bëjë me gjetjen e i përshtatshëm si për klientin ashtu edhe për terapistin pasi kjo do të lejojë më shumë siguri, hapje, eksplorim dhe lidhje.
  • Shumë terapistë ofrojnë një konsultim kompliment e cila është gjithmonë një mënyrë e mirë për të marrë së paku një përshtypje fillestare dhe keni një ndjenjë se si janë. Ju merrni një shans të ndjeni se si është të jesh në praninë e tyre ose të dëgjosh zërin e tyre në telefon dhe pastaj të vëresh se si i përgjigjesh atyre dhe si ata përgjigjen ndaj teje.
  • Duke pasur një marrëdhënie të forta terapeutike është çelësi për ndërtimin e bazës së besimit dhe pastaj pjesa tjetër mund të rrjedhë prej andej. Shtë një marrëdhënie e vërtetë dhe është kaq tepër e rëndësishme saqë "përshtatja" dhe lidhja është atje.

Shkoni për konsultim kompliment për të kontrolluar përshtatjen e duhur Tweet this

KATERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT Këshilltar

  • Gjërat e para së pari, pse doni të shkoni në terapi? Për çfarë po kërkoni të punoni ose të merrni ndihmë? Këto janë pyetje të rëndësishme që duhet t’i bëni vetes në mënyrë që të gjeni një terapist i specializuar në fushën tuaj të nevojës.
  • Tjetra, cila është gjendja ime financiare? A jam duke kërkuar dikë në rrjetin tim të sigurimeve? A mund të paguaj nga xhepi?

Pas trajtimit të këtyre dy pyetjeve të rëndësishme, fillon kërkimi.

  • Nëse zgjidhni të kaloni përmes rrjetit tuaj të sigurimeve, ju inkurajoj shumë që kontaktoni kompaninë e sigurimeve (zakonisht kjo mund të bëhet përmes faqes së tyre të internetit) për të gjetur ofruesit në rrjetin tuaj në zonën tuaj.
  • Pastaj, hulumtoni! Merrni ata emra, vendosini në një motor kërkimi. Shikoni faqen e tyre të internetit.
  • Lexoni të tyren bloget, deklaratat, përvoja dhe fushat e ekspertizësMe Së fundi, kontaktoni terapistin.
  • Është e rëndësishme që të intervistë atë terapist sipas zgjedhjes suaj para caktimit. Bëni çdo pyetje që mund të keni, verifikoni që ata marrin mënyrën tuaj të pagesës dhe nëse ju pëlqejnë, caktoni orarin!

Analizoni nevojat tuaja dhe më pas punoni për të gjetur terapistin më të mirë Tweet këtë

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapist i çifteve

Ka në thelb dy mënyra për të gjetur një terapist të mirë marrëdhëniesh.

  • Mënyra e parë është që të pyesni dikë të cilit i besoni për një referimMe Ky mund të jetë mjeku, avokati, kleri ose një shok i juaji i angazhuar në Terapinë e Marrëdhënieve dhe kishte rezultate të mira.
  • Mënyra e dytë për të ngushtuar kërkimin tuaj është të shkoni onlineMe Ka shumë drejtori që shfaqin kredencialet e një terapisti para se t'i rendisin ato.

Çfarë të kërkoni?

  • Unë ju rekomandoj që ju zgjidhni një terapist që ka një diplomë në Psikologji ose në Terapinë e Martesës dhe Familjes me licencën përkatëse nga shteti ku jetoniMe Për më tepër, është e mençur të kërkoni dikë që ka arsim të avancuar, trajnim, certifikim dhe përvojë në punën me çifte.
  • Shumë terapistë thonë se ata shohin çifte, por ju doni të jeni të sigurt se Terapia e Marrëdhënieve përbën një përqindje të madhe të punës që ata bëjnë. Kërkoni një terapist i cili ka praktikuar në këtë fushë për të paktën një dekadë kur është e mundur. Hulumtimet tregojnë se sa më gjatë që një terapist po praktikonte, zakonisht rezultate më të mira të klientit. Përvoja ka rëndësi.

Zgjidhni një terapist me një diplomë, licencë, përvojë dhe aftësi Tweet këtë

EVA SADOWSKI, KRP, MPJ Këshilltar

Nëse jeni duke kërkuar "terapistin më të mirë",

  • Bëj tëndën hulumtim e para
  • Lexoni faqet e internetit terapistëve të mundshëm, blogu/artikujt e tyre nëse janë të disponueshëm,
  • Takojini ata qoftë në telefon ose më mirë personalisht për të parë nëse jeni një ndeshje e mirë.
  • Shumë terapistë ofrojnë një sesion i shkurtër prezantues falas para fillimit të terapisë. Përfitoni nga ajo, dhe
  • Mos u ndjeni të detyruar të bëni një takim tjetër menjëherë vetëm sepse ju ofruan kohë të lirë. Shkoni në shtëpi dhe mendoni për këtë para se të angazhoheni për ndonjë gjë. Isshtë jeta juaj, puna juaj dhe paratë tuaja, në fund të fundit.

Shkoni për një seancë të parë hyrëse vigjilente me terapistin e zgjedhjes suaj Tweet këtë

MYRON DUBERRY, MA, BSC Psikolog i regjistruar përkohësisht

  • Më e rëndësishme se çdo metodë ose qasje e përdorur, është marrëdhënia midis jush dhe terapistit tuaj.
  • Të gjithë janë të ndryshëm, kështu që terapisti më i mirë është ai me të cilin ju thjesht kënaqeni duke folur dhe mundeni përshtateni me nevojat tuajaMe Blini përreth nëse mundeni dhe gjeni atë që është më e përshtatshme posaçërisht për ju.

Terapisti më i mirë për ju do të përshtatet me nevojat tuaja Tweet this

SHANNON FREUD, MSW, RSW Këshilltar
Përpjekja për të gjetur përshtatjen e duhur me një profesionist ndihmës mund të jetë me siguri e vështirë. Në të njëjtën kohë, të kesh dikë që të të ndihmojë të lundrosh nëpër vështirësitë që mund të kesh në marrëdhënien tënde mund të jetë tepër e dobishme. Pra, si e dini se një këshilltar është e përshtatshme për ju dhe partnerin tuaj, apo vetëm për veten tuaj? Filloni duke i bërë vetes pyetjet e mëposhtme:
  • Çfarë janë çështje që unë dua të punoj mbi? Kush janë njerëzit që janë të njohur me këto çështje?
  • A duhet konsiderata të veçanta?

Shembuj-

Unë jam trans dhe dua që këshilltari im të jetë i njohur me nuancat dhe luftimet specifike për popullatën transgjinore.

Ose,

Unë jam hebre dhe dua që terapisti im të paktën të dijë se Chanukah është një nga festat më të mëdha të vitit për hebrenjtë.

Ose,

Unë kam fëmijë dhe dua një terapist që di për luftën e të pasurit fëmijë, përpjekjen për të menaxhuar një karrierë dhe marrëdhënien me partnerin tim.

  • Nëse po shihni këshilltarin/terapistin e një çifti, sigurohuni që ata të trajnohen posaçërisht në terapinë e çifteve/martesave. Ata duhet të dinë për Terapi e fokusuar në emocione, i cili është një modalitet këshillimi i përdorur për çiftet.
  • Unë kam sfida të shëndetit mendor; është këshilltari i njohur me këto sfida të shëndetit mendor? Për shembull, disa këshilltarë janë veçanërisht të njohur me trajtimin e traumave, ose pikëllimit, ose duke punuar me popullatën e moshuar. Çfarë trajnimi specifik ka këshilltari im?
  • Partneri im dhe unë kemi vështirësi të qëndrojmë të fokusuar kur grindemi, ose jemi në konflikt të lartë. Si do të terapisti merret me atë në seancë?
  • Më e rëndësishmja, është vërtet se si ndiheni në bisedë me ndihmën e profesionistit. A ndiheni të qetë kur flisni me ta? Mbani në mend se mund të duhet pak kohë për t'u ndier rehat për t'u hapur ndaj tyre. Nëse jeni duke luftuar me këtë pjesë të gjërave, çfarë mund të jetë terapisti në gjendje të bëjë për t'ju mbështetur gjatë këtij procesi?

Shkoni te një terapist i fokusuar në emocione që di të merret me çështjet Tweet këtë

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCKëshilltar

  • Veryshtë shumë e rëndësishme që ju dhe terapisti juaj të mundeni krijoni një lidhje besimi dhe respektiMe Duhet të kesh një lidhje.
  • Ose me telefon ose në takimin tuaj të parë, terapisti do t'ju bëjë pyetje për t'u njohur me ju dhe historinë tuaj. Bëni një listë kontrolli të të gjitha çështjeve që keni. Ndani me ta një nga një.
  • Si klient, ju keni çdo të drejtë për t'i bërë klinicistit pyetje përkatëse që doni të dini. Disa mund të jenë, "me cilat çështje të klientit punoni", "ku keni shkuar në shkollë" dhe "kur jeni diplomuar", ose "a i përkisni një organizate profesionale që ju jep kredibilitet". Ju mund të bëni çdo pyetje që ju pëlqen dhe terapisti duhet ta respektojë atë.
  • Kini kujdes të mos bëni pyetje personale pasi terapistët nuk ndajnë shumë informacione personale me klientët pasi është koha juaj për të qenë në zyrë për të folur për ju, por një pyetje si, jeni i martuar, apo keni fëmijë është në rregull, nëse ka të bëjë me rastin tuaj Me
  • Bëni pyetje për ta ndihmuar veten të ndiheni më rehat, mos u kërkoni atyre që të pushtojnë privatësinë e klinicistit dhe mos u ofendoni nëse ajo preferon të mos përgjigjet. Atëherë mund të merrni vendimin nëse ky është këshilltari me të cilin dëshironi të punoni në çështjet tuaja personale.

Bëni pyetje dhe ndihmoni terapistin të krijojë besimin tuaj Tweet this

LIZ VERNA ATR, LCAT Terapist i Licensuar i Artit

  • Intervistoni disa kandidatë të ketë një kontekst për krahasim.
  • Një terapist punon për ju, i madhësoni ato në mënyrë rigoroze dhe kushtojini vëmendje sesi ndihet të flasësh me taMe Një terapist i mirë të mbështjell me një flluskë sigurie, dëgjon çdo fjalë tënde dhe përgjigjet me komente që dridhen në gjoksin tënd si një shigjetë që godet një objektiv.
  • Çdo pyetje, çdo dyshim, më pak - edhe nëse nuk mundeni artikuloni pse - do të thotë se nuk është një ndeshje e mirë.
  • Zgjedhja e një terapisti është një hap i fuqishëm drejt fuqizimit dhe kujdesit ndaj vetes, shfrytëzoni rastin për të vlerësoni nevojat dhe komoditetin tuaj.

Intervistoni, krahasoni dhe zgjidhni më të mirën për ju Tweet këtë

Hapi tjetër drejt kujdesit për veten

Mundohuni të mos humbisni as një këshillë të vetme nga paneli ynë i ekspertëve për gjetjen e një terapisti të mirë për ju.

Meqenëse ka kaq shumë psikoterapistë për të zgjedhur, është më e rëndësishme se kurrë të dallosh se cili është terapisti më i mirë për ty.

Përsëri, është shumë e vështirë të matësh efektivitetin e psikoterapisë dhe çfarë e bën një terapist "të mirë", shumica e ekspertëve që analizojnë subjektin bien dakord për një faktor: pjesa dërrmuese e suksesit në terapi varet nga marrëdhënia midis terapistit dhe klienti.

Asgjë tjetër, as niveli arsimor, as modalitetet e përdorura, as kohëzgjatja e terapisë nuk kanë të njëjtin efekt si personaliteti i terapistit dhe lidhja mes tyre dhe klientëve.

Thjesht, ndiqni hapat e duhur. Merrni ndihmë nga këto këshilla dhe shihni se sa e lehtë do të ishte gjetja e terapistit më të mirë për ju.