Përmbajtje
- 1. Keni pritshmëri realiste
- 2. Dije kë po lëndon
- 3. Hartoni atë që dëshironi të thoni
- 4. Përfundoni çështjen tuaj
- 5. Mos u dorëzoni në një takim "mbylljeje"
- 6. Saktësoni dëshirat tuaja për të parandaluar punët në të ardhmen
- 7. Identifikoni burime alternative të eksitimit
- 8. Tregojini partnerit tuaj
- 9. Punoni në ruajtjen e marrëdhënies tuaj
- 10. Angazhohuni në mënyrë të përsëritur për t'i dhënë fund
Nëse jeni në një marrëdhënie të paligjshme jashtë martesës tuaj, me siguri keni pyetur veten se si të ndaloni të keni një lidhje në një moment ose në një tjetër. Çështjet janë emocionuese nga natyra dhe shpesh ju japin besimin dhe ndjenjat e të qenit të dëshiruar që mungojnë në martesën tuaj. Megjithatë, ata gjithashtu vijnë të veshur me faj dhe ndjenja lënduese për të gjitha palët e përfshira.
Përfundimi i një afere nuk është e lehtë dhe nuk është gjithmonë aq e shpejtë sa të thuash "Ka mbaruar" - por mund të çliroheni nga varësia nga aferat tuaja. Këtu janë hapat që duhet të ndërmerrni për t'i dhënë fund marrëdhënies tuaj me dinjitet dhe për të vënë zemrën përsëri në martesën tuaj.
1. Keni pritshmëri realiste
Përfundimi i një aferë është i vështirë. Kur të keni vendosur që doni të dilni nga marrëdhënia juaj tradhtare, është e rëndësishme të keni pritshmëri realiste. Prisni që të ndiheni të lënduar dhe fajtorë si ndaj ish të dashurit tuaj ashtu edhe ndaj bashkëshortit tuaj. Prisni të ndjeni humbjen për të gjitha cilësitë që kishte dashnori juaj, të cilat ju mendonit se partneri juaj i mungonte. Prisni të ndjeni pakënaqësi, zemërim, zemërim, trishtim dhe keqardhje.
2. Dije kë po lëndon
Nëse jeni gati për t'i dhënë fund një aferë, ka shumë mundësi që e dini saktësisht se kush ndjenjë do të lëndohet në këtë proces. Vetë, i dashuri juaj dhe bashkëshorti juaj i martesës. Sidoqoftë, kjo dhimbje mund të shtrihet përtej këtyre tri palëve. Fëmijët nga martesa juaj do të shkatërrohen dhe konfliktohen nëse mësojnë për lidhjen tuaj, familja dhe familja e gjerë do të lëndohen dhe zemërohen, dhe miqtë mund të ndihen të tradhtuar.
3. Hartoni atë që dëshironi të thoni
Mund të jetë e dobishme të shkruani lamtumirën tuaj para se të përfundoni lidhjen tuaj. Përfundimi i një lidhje është një kohë e vështirë emocionalisht dhe mund të nervozoheni kur jeni në moment. Pasi të keni hartuar një lamtumirë për ndarjen paraprakisht, mund t'ju ndihmojë të mblidhni mendimet tuaja dhe të vendosni se cilat pika doni të bëni pa u turbulluar. Bëni pikat tuaja të qarta dhe me takt.
Deklaratat definitive janë kryesore. Mos e fajësoni bashkëshortin tuaj për ndarjen. Mos përdorni fraza si "Unë të dua, por i detyrohem burrit/gruas time të punojë në martesën tonë". Kjo do t'i japë aferës suaj shpresë se ata mund të jenë në gjendje të hyjnë përsëri në foto, sepse ju ende i doni ata. Në vend të kësaj, përdorni fraza dhe terma me të cilët i dashuri juaj nuk mund të debatojë, të tilla si "Unë nuk dua të jem në këtë marrëdhënie" ose "Kjo nuk është një situatë e mirë për mua".
4. Përfundoni çështjen tuaj
Mos e shtyni. Mund të duket joshëse të shtyni përfundimin e lidhjes tuaj. Ndoshta ju keni një përvjetor me të dashurin tuaj që po vjen, ose ata kanë qenë veçanërisht të stresuar në punë kohët e fundit. Pavarësisht nga rrethanat, mos e shtyni kurrë përfundimin e lidhjes tuaj në mënyrë që ta keni më të lehtë që së shpejti të bëheni ish. Hezitimi mund të bëjë që ju të humbni nervat tuaja. Kur të jeni gati për t'i dhënë fund lidhjes tuaj, duhet ta bëni tani.
Mos u ndjeni sikur duhet t’i jepni fund marrëdhënies tuaj ballë për ballë. Ky nuk është bashkëshorti juaj martesor dhe ju nuk i detyroheni këtij personi një ndarje personale. Nëse ka ndonjë gjë, ndarja personalisht mund të dobësojë vendosmërinë tuaj për të punuar në martesën tuaj.
5. Mos u dorëzoni në një takim "mbylljeje"
Keni përfunduar lidhjen tuaj dhe po ndiheni mirë, por më pas ish-partneri juaj kërkon të takohen së bashku për të arritur mbylljen. Nëse jeni serioz në përfundimin e lidhjes tuaj, nuk do të dorëzoheni në këtë tundim për t'u takuar. Kjo mund të çojë në një moment dobësie ku ju rifilloni lidhjen tuaj. Jini të përkushtuar për t'i dhënë fund kësaj marrëdhënieje dhe për ta mbajtur atë me të.
6. Saktësoni dëshirat tuaja për të parandaluar punët në të ardhmen
Bëni një vetë-ekzaminim të sinqertë dhe rizbuloni atë që ju nevojitet nga bashkëshorti juaj martesor që po kërkoni nga dikush tjetër. Cilat janë dëshirat dhe dëshirat tuaja në një partner? Vokalizoni këto nevoja në mënyrë që të parandaloni rrëshqitjet në të ardhmen.
7. Identifikoni burime alternative të eksitimit
Disa njerëz angazhohen në çështje jashtëmartesore sepse fshehtësia e përfshirë krijon eksitim. Sapo të përfundojë lidhja juaj mund të ndjeni se një pjesë e eksitimit është larguar nga jeta juaj. Zbuloni burime alternative për t'ju emocionuar dhe angazhuar edhe një herë, të tilla si stërvitja, ndjekja e karrierës tuaj të ëndrrave ose marrja e një hobi ose sporti të ri.
8. Tregojini partnerit tuaj
Kjo është një nga pjesët më të vështira të përfundimit të një aferë dhe marrjes së kontrollit të jetës suaj: t'i tregoni partnerit tuaj. Nëse ata nuk e dinë tashmë, është mirë që të jeni të pastër me partnerin tuaj për pabesinë. Mos mendoni se duhet të ndani çdo detaj të vetëm lëndues, por as mos e nënvlerësoni çështjen. Mos harroni se keni humbur sepse diçka është prishur në marrëdhënien tuaj të tanishme, kështu që ju i detyroheni ju dhe partnerit tuaj që të merrni gjithçka në tryezë në mënyrë që të keni një marrëdhënie të sinqertë. Kjo mund të rezultojë në shpërbërjen e marrëdhënies tuaj ose mund të nënkuptojë një marrëdhënie më të fortë në të ardhmen.
9. Punoni në ruajtjen e marrëdhënies tuaj
Nëse partneri juaj është i gatshëm, punoni për të shpëtuar martesën tuaj. Kjo është një periudhë e dhimbshme kohore në çdo martesë dhe shumë çifte përfitojnë nga terapia e tradhtisë dhe këshillimi i martesës pas aferave. Ju mund të jeni duke pritur me padurim të lidheni përsëri me bashkëshortin tuaj, por kuptoni që ata mund të mos jenë i njëjti person sapo të mësojnë për lidhjen tuaj. Ushtroni durim dhe mirëkuptim dhe jepni gjithçka për të shpëtuar martesën tuaj.
10. Angazhohuni në mënyrë të përsëritur për t'i dhënë fund
Ndërsa emocionet dhe kënaqësia seksuale hyjnë në çështjen tuaj, mund të filloni të ndiheni të fiksuar pas partnerit tuaj sekret. Në një farë mënyre, çështja juaj është bërë një varësi dhe si të gjitha varësitë, është e vështirë të heqësh dorë edhe nëse e ke përfunduar me fjalë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që ju të angazhoheni përsëri që t'i jepni fund çdo ditë.
Kur keni një lidhje, përfundimi me integritet mund të jetë i vështirë, por nuk ka arsye për ta shtyrë. Çështjet janë të vështira për të gjitha palët e përfshira dhe mund të mbajnë plagë për vite pasi të ketë përfunduar, por do të ndjeni një lehtësim të madh pasi të ketë mbaruar dhe ju mund ta merrni jetën tuaj përsëri në duart tuaja.