15 mënyra se si të bëheni të pjekur në një marrëdhënie

Autor: John Stephens
Data E Krijimit: 27 Janar 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
15 mënyra se si të bëheni të pjekur në një marrëdhënie - Psikologji
15 mënyra se si të bëheni të pjekur në një marrëdhënie - Psikologji

Përmbajtje

Ashtu si pjekuria kërkohet në aspekte të tjera të jetës, është gjithashtu vendimtare në marrëdhënie.

Përveç dashurisë dhe romancës, pjekuria është një përbërës kryesor në marrëdhëniet. Me pjekurinë, çiftet mund të përballojnë sfidat dhe pengesat që qëndrojnë në rrugën e arritjes së qëllimeve të tyre të marrëdhënies.

Ky artikull do të trajtojë rëndësinë e pjekurisë dhe do t'ju japë këshilla se si të jeni të pjekur në një marrëdhënie.

Çfarë është pjekuria në një lidhje?

Pjekuria në një marrëdhënie është një frazë e gjerë që ka shpjegime të shumta. Mund të përshkruhet si aftësia e një personi për t'iu përgjigjur partnerit të tij dhe për t'u angazhuar për ta dashur pa kushte pavarësisht pengesave.

Theshtë aftësia e të qenit të pjekur emocionalisht, të dish të kesh besim tek partneri, të komunikosh me dhembshuri dhe të trajtosh nevojat e partnerit në mënyrë vetëmohuese.


Pjekuria në një marrëdhënie gjithashtu mund të përshkruhet si duke i dhënë partnerit tuaj përfitimin e dyshimit dhe duke qenë të durueshëm me njëri -tjetrin për të ndihmuar që dashuria juaj të rritet.

Në përgjithësi, shfaqja e pjekurisë mund të ndihmojë në promovimin e një marrëdhënieje të lumtur dhe të shëndetshme.

Pse është e rëndësishme pjekuria në një lidhje?

Pjekuria luan një rol kyç në marrjen e marrëdhënieve në nivelin e ardhshëm. Kur të kuptoni rolin e pjekurisë, do të gjeni nevojën për ta zbatuar atë në marrëdhënien tuaj.

Këtu janë disa nga përfitimet e pjekurisë në një marrëdhënie.

1.Pjekuria tërheq kufijtë

Çiftet që janë të pjekur në një lidhje dinë të mbajnë kufijtë. Kjo ju ndihmon të krijoni besim për partnerin tuaj, duke ju lejuar të respektoni hapësirën dhe kufijtë e tyre.

2.Ndihmon në zgjidhjen e dallimeve përzemërsisht

Kur lindin konflikte dhe mosmarrëveshje në një marrëdhënie, pjekuria mund të ofrojë zgjidhje miqësore. Partnerët e pjekur do të pranojnë përgjegjësinë e tyre në një argument dhe do të bien dakord për një zgjidhje.


3.Promovon ndjeshmërinë

Të qenit i ndjeshëm ndaj nevojave të partnerit tuaj është një shenjë e pjekurisë. Pjekuria mund t'ju ndihmojë të jeni emocionalisht të pjekur dhe vetëmohues. Në këmbim, mund t'ju lejojë të arrini një ekuilibër kur plotësoni nevojat tuaja dhe atë të partnerit tuaj.

Teoritë e dashurisë dhe pjekurisë

Në përgjithësi, ekzistojnë tre teori për dashurinë dhe pjekurinë. Më poshtë janë dy teori që shpjegojnë lidhjen midis dashurisë dhe pjekurisë.

  • Marrëdhënia M-Frame

Sipas kësaj teorie, pjekuria në një marrëdhënie mund të matet nga varësia e dy njerëzve nga njëri -tjetri. Ajo sugjeron që pjekuria është kur dy njerëz janë tepër të lidhur, por ende kanë dashuri të madhe për veten.

Kjo do të thotë se ata janë plotësisht të pavarur dhe nuk mbështeten tek njëri -tjetri ose njerëzit e tjerë për të qenë të lumtur.

  • Teoria e dashurisë e Sternberg

Teoria e Sternberg sugjeron që pasioni, angazhimi dhe intimiteti janë tre përbërësit e dashurisë. Në këtë rast, intimiteti nënkupton dy njerëz që kanë një mirëkuptim të ndërsjellë dhe përpiqen të arrijnë afërsi emocionale.


Sipas Sternberg, marrëdhëniet mund të përfshijnë një, dy ose të tre përbërësit. Marrëdhëniet që kanë të tre komponentët janë më të lumtura dhe ka më shumë gjasa të zgjasin shumë.

15 mënyra për të qenë më të pjekur në një lidhje

Përfitimet e pjekurisë në një marrëdhënie janë të pamohueshme. Por si të bëheni më të pjekur në një lidhje?

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar:

1.Bëhuni një komunikues i mirë

Një nga çelësat për një marrëdhënie të shëndetshme është komunikimi. Kërkoni mundësi për të folur me partnerin tuaj gjatë gjithë ditës. Marrëdhëniet e pjekura kanë një model komunikimi të qëndrueshëm ku të dyja palët japin mendimet e tyre dhe dëgjojnë në mënyrë aktive.

Gjithashtu, duke dhënë mendimin tuaj dhe duke thënë atë që nënkuptoni me takt tregon nivele të larta të pjekurisë nga ana juaj. Nuk do të bëjë asnjë të mirë për marrëdhënien tuaj nëse rrahni shkurret ose supozoni se partneri juaj e di atë që dëshironi.

2.Jini të pjekur emocionalisht

Pjekuria në një marrëdhënie vjen me marrjen e përgjegjësisë për ndjenjat dhe sjelljet tuaja. Kur të bëheni të pjekur emocionalisht, ju do të zotëroni vendimet tuaja dhe do t'ju ndihmojë të merrni vendime të vetëdijshme.

Kjo do t'ju lejojë të përqafoni vetë-fuqizimin dhe të dilni nga vendi i të qenit viktimë. Pasi të keni arritur pavarësinë emocionale, do ta pranoni me lehtësi partnerin tuaj ashtu siç janë.

3.Bëni vend për papërsosmëritë

Asnjë person nuk është perfekt dhe kjo nuk bën përjashtim për partnerin tuaj. Ne të gjithë kemi të metat dhe papërsosmëritë tona, dhe të presësh që partneri yt të jetë perfekt mund të jetë i dëmshëm për marrëdhënien tuaj.

Të jesh i pjekur në një marrëdhënie do të thotë të pranosh të metat dhe dobësitë e partnerit tënd sesa t'i gjykosh ato. Kjo do t'ju ndihmojë të kapërceni zemërimin e tyre dhe të përqendroheni në pjesët e tyre më të mira.

Të zemëroheni për zonat gri të partnerit tuaj vetëm sa do ta përkeqësoni marrëdhënien tuaj. Sidoqoftë, ju duhet të kuptoni pjesën tuaj për t'i ndihmuar ata të rriten dhe të ndryshojnë për mirë.

4.Besimi dhe respekti

Marrëdhëniet e pjekura bazohen në besimin dhe respektin për njëri -tjetrin. Të dish të besosh dhe respektosh partnerin është një shenjë e qartë e pjekurisë në çdo marrëdhënie.

Pjekuria kërkon që ju të besoni se partneri juaj dëshiron më të mirën dhe do të luftojë për lidhjen.

Respekti është një përbërës tjetër thelbësor për një marrëdhënie të shëndetshme dhe të lulëzuar. Mësoni të respektoni partnerin tuaj si qenie njerëzore dhe respektoni atë që ai sjell në marrëdhënie.

Kur nuk e miratoni sjelljen e tyre, shprehni mendimin tuaj me respekt pa dëmtuar egon e tyre.

Lexim i lidhur: Ndërtoni komunikim, respekt dhe besim në marrëdhënien tuaj

5.Praktikoni dëgjimin e thellë

Pavarësisht se sa kohë keni qenë në një lidhje, është e rëndësishme të praktikoni thellë

duke dëgjuar kur partneri juaj po flet. Papjekuria gjithmonë do t'ju nxisë të ndërprisni dhe përgatitni atë që do të thoni më tej edhe para se të mbarojnë së foluri.

Nga ana tjetër, pjekuria promovon dëgjimin e thellë, që është aftësia për të dëgjuar pa kërkuar një mundësi për të ndërprerë ose dhënë mendimin tuaj. Kjo ju lejon t'i kushtoni vëmendje të gjithë tregimit para se të kërkoni të shprehni mendimin tuaj.

Për të kuptuar fuqinë e të dëgjuarit, shikoni këtë video:

6.Pranoni gabimet dhe kërkoni falje

Levelshtë një nivel i lartë pjekurie të pranosh gabimet e tua dhe të kërkosh falje për to. Zakonisht, mund të jetë e vështirë të kërkosh falje dhe më e lehtë të fajësosh dhe të justifikosh. Sidoqoftë, është e rëndësishme të kuptohet që të gjithë bëjnë gabime.

Sidoqoftë, duhet shumë guxim për të kërkuar falje për gabimet tuaja dhe për të mësuar prej tyre. Lëreni partnerin tuaj të dijë se ajo që keni bërë ose thënë nuk ishte mënyra më e mirë për të trajtuar situatën.

Kjo parandalon grindjet dhe inatet, të cilat nuk janë të shëndetshme për asnjë marrëdhënie.

7.Mendoni para se të flisni

Ndershmëria është një aspekt i rëndësishëm i edukimit të një marrëdhënieje të shëndetshme. Sidoqoftë, një person i pjekur do të mendojë së pari para se të flasë, veçanërisht nëse do të dëmtojë personin tjetër.

Të qenit i pjekur kërkon që ju të zgjidhni fjalët tuaja me kujdes, edhe kur ndiheni të shqetësuar.

8.Jini të gatshëm për bashkëpunim

Dashuria e pjekur mbështet punën në grup, ku të dyja palët janë të gatshme të bashkëpunojnë për të gjetur gjuhën e përbashkët. Punoni në projekte që ju të dy kënaqeni dhe mos hezitoni të mbështesni partnerin tuaj në detyrat e tyre të ndara.

9.Jini të dhembshur dhe empatikë

Kur një marrëdhënie bazohet në dhembshuri dhe ndjeshmëri, kjo tregon se njëri ose të dy partnerët janë emocionalisht të pjekur dhe vetëmohues. Një partner i rritur tregon dhembshuri dhe mirëkuptim se si sillen me partnerin e tyre.

Ata janë të gatshëm të bëjnë kompromis dhe të përshtatin ndjenjat dhe mendimet e personit tjetër. Kjo mund të rrisë lidhjen midis çifteve dhe të rrisë nivelin e besimit të tyre.

Nga ana tjetër, një marrëdhënie e papjekur karakterizohet nga neglizhimi dhe sjellja vetë-absorbuese.

10.Praktikoni vetëmohim

Vendimet tuaja për marrëdhënien duhet të jenë vetëmohuese dhe të fokusuara në përfitimin si ju ashtu edhe partneri juaj. Immshtë e papjekur nëse adresoni vetëm nevojat tuaja dhe neglizhoni atë të partnerit tuaj.

Një burrë i pjekur në një lidhje do të kuptojë nevojat e partnerit të tyre. Në mënyrë të ngjashme, një grua e pjekur në një marrëdhënie do të jetë e gatshme të bëjë kompromis për hir të lumturisë së tyre.

Sidoqoftë, do të ndihmonte nëse nuk e kuptonit vetëmohimin me vetëmohim.

11. Mos mendoni shumë ose mos bëni supozime

Mendimi i tepërt mund të vrasë gëzimin në marrëdhënie. Në shumicën e rasteve, është e lehtë të dalësh në përfundime pa kërkuar sqarime.

Sidoqoftë, nëse doni të veproni më të pjekur në një marrëdhënie, duhet të jeni të gatshëm të riprogramoni mendjen tuaj në modelet e mendimit pozitiv.

Mësoni t’i jepni partnerit tuaj përfitimin e dyshimit dhe gjithmonë kërkoni më të mirën tek ata.

Për shembull, nëse partneri juaj ju sulmon sepse kishte një ditë të keqe në punë, mendja juaj mund t’ju ​​çojë të mendoni se janë të lodhur nga ju ose po shohin dikë tjetër.

Rrjedhimisht, kjo do t'ju bëjë të çmendur ose të mërzitur gjithashtu.

12. Mos u mundoni të ndryshoni partnerin tuaj

Ndërsa ju mund t'i frymëzoni njerëzit të ndryshojnë, nuk është puna juaj të përpiqeni t'i ndryshoni ato.

Pjekuria e kupton që vetë-rritja dhe ndryshimi mund të ndodhin vetëm nga brenda dhe se ju mund të ndryshoni vetëm veten tuaj. Nëse sjellja e partnerit tuaj ndikon në gëzimin tuaj në marrëdhënie, atëherë mund të jetë koha për t'u larguar.

13.Mundohuni t'i shihni gjërat nga perspektiva e partnerit tuaj

Përpjekja për të kuptuar perspektivat e partnerit tuaj para se të merrni një vendim përfundimtar është një mënyrë tjetër për të treguar pjekurinë në marrëdhënie. Në shumicën e rasteve, njëri ose të dy partnerët anashkalojnë idetë e njëri -tjetrit.

Kjo shpesh çon në mosmarrëveshje në marrëdhënie.

14. Duajeni dhe angazhohuni ndaj partnerit tuaj pa kushte

Zgjedhja e dashurisë dhe përkushtimit ndaj partnerit tuaj është një vendim i përditshëm që ju merrni.

Pjekuria do t'ju ndihmojë të doni partnerin tuaj pa kushte, pavarësisht nga të metat dhe dobësitë e tyre. Ju gjithashtu do të angazhoheni ndaj tyre në çdo situatë, qoftë e mirë apo e keqe.

15.Praktikoni durimin

Një mënyrë tjetër se si të jeni të pjekur në një marrëdhënie është të jeni të durueshëm dhe tolerantë. Easyshtë e lehtë të lëshosh zemërim dhe të zemërohesh gjatë luftimeve.

Sidoqoftë, pjekuria do t'ju mësojë të jeni të durueshëm derisa të jeni të gjithë të qetë dhe të zgjidhni mosmarrëveshjet tuaja në mënyrë miqësore.

6 Gjëra të pjekura për të folur në një lidhje

Pa dyshim që komunikimi i mirë mund të çojë në një marrëdhënie të shëndetshme. Sidoqoftë, jo çdo temë ose diskutim do t'ju ndihmojë të rriteni në një lidhje.

Nëse dëshironi që lidhja juaj të shkojë në nivelin tjetër, të dy partnerët duhet të diskutojnë gjëra të pjekura.

Të listuara më poshtë janë gjëra të pjekura për të folur për një marrëdhënie të shëndetshme.

1.Synimet, planet dhe ëndrrat e jetës

Kur jeni të përkushtuar ndaj dikujt, do të jeni serioz në ndërtimin e një të ardhmeje me të

Do ta keni të lehtë të bëni qëllime të jetës që i përshtaten partnerit tuaj pasi dëshironi që ata të jenë pjesë e së ardhmes tuaj.

Marrëdhëniet e shëndetshme dhe të pjekura gjithashtu duhet të sillen rreth qëllimeve të përbashkëta për të ardhmen. Ju lutemi flisni për ëndrrat dhe qëllimet tuaja, përfshirë qëllimet financiare, dhe diskutoni strategjitë për t'i arritur ato.

Për shembull, nëse njëri partner planifikon të udhëtojë, të kursejë para ose të ndryshojë karrierën, ata duhet ta bisedojnë atë me partnerin tjetër.

Kjo siguron që të gjithë të jenë të përshtatur në planet e jetës së njëri -tjetrit dhe askush të mos kapet në befasi.

Për më tepër, marrëdhënia juaj ka të ngjarë të lulëzojë dhe lidhja juaj do të rritet kur mbështesni qëllimet e njëri -tjetrit për të ardhmen.

Gjithashtu Provoni: Sa të mirë jeni ju dhe partneri juaj në përcaktimin e kuizit të qëllimeve të përbashkëta

2.Aktivitetet e përditshme

Kalimi i kohës duke folur për aktivitetet tuaja të përditshme mund t’ju ​​ndihmojë të rriteni në çift.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për gjërat që keni bërë në punë, shkollë ose me familjen tuaj, ju gjithmonë mund t'i diskutoni këto gjëra me partnerin tuaj në mënyrë që t'i shpejtoni ato në atë që keni bërë kur ishit të ndarë.

Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për çiftet që të ndajnë problemet e tyre të përditshme dhe t'i japin njëri -tjetrit mbështetje. Rrjedhimisht, kjo mund të rrisë lidhjen dhe dashurinë tuaj për njëri -tjetrin.

3.Kujtimet e jetës

Ndarja e historive dhe kujtimeve të bukura të fëmijërisë gjithmonë mund të sjellë të qeshura në marrëdhënie dhe të krijojë një lidhje të qëndrueshme.

Lëreni partnerin tuaj të dijë për momentet tuaja më të turpshme, gabimet pa kuptim, kohë të mrekullueshme dhe arritjet tuaja.

Mos kini frikë të flisni për momentet tuaja të këqija dhe të shëmtuara, pasi kjo mund ta bëjë marrëdhënien tuaj më të fortë. Nga ana tjetër, kujtimet qesharake do t'ju mbushin me të qeshura të pandalshme.

4.Hobi

Një shenjë e pjekurisë nuk është të neglizhosh gjërat që të pëlqen të bësh sapo të hysh në një lidhje. Çiftet e pjekura dinë për hobi të njëri -tjetrit, dhe kjo mund të çojë në një marrëdhënie më të shëndetshme.

Të flasësh për hobet e tua mund të jetë argëtuese dhe emocionuese dhe një mënyrë e thjeshtë për të kuptuar më mirë partnerin tuaj.

Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të identifikoni gjërat e përditshme mes jush, si nëse keni hobi të përbashkët. Kjo mund të ndihmojë në krijimin e një lidhjeje të qëndrueshme dhe një marrëdhënie më të qëndrueshme.

5.E kaluara juaj

E kaluara mund të bartë momente të bukura dhe kohë të dhimbshme. Ndërsa nuk keni pse të lini çdo skelet në dollapin tuaj, mund të jetë konstruktive të njoftoni partnerin tuaj për përvojat tuaja të kaluara.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni akoma emocione të dhimbshme nga përvojat e kaluara. Mos gjetja e mbylljes mund të dëmtojë marrëdhënien tuaj drejtpërdrejt ose tërthorazi.

Hapja para partnerit tuaj për lëndimin tuaj mund të sjellë shërim dhe t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjërat e mira që ofron marrëdhënia.

6.Vlerat tuaja

Duke u rritur në prejardhje të ndryshme, vlerat tuaja mund të ndryshojnë nga ato të partnerit tuaj. Diskutoni përparësitë tuaja në jetë dhe si ndiheni për gjëra të ndryshme si arsimi, familja, financat, etj.

Çiftet duhet të ndajnë gjërat që vlerësojnë më shumë në jetë. Ndoshta ju besoni fort në martesën para bashkëjetesës. Në këtë rast, ndani ndjenjat tuaja me partnerin tuaj në fillim të marrëdhënies për të shmangur zhgënjimet më vonë.

Kur e dini se ku qëndron secili prej jush, gjetja e gjuhës së përbashkët do të jetë më e lehtë.

Përfundim

Keni nevojë për një sasi të konsiderueshme pjekurie nëse doni të jeni të lumtur në një lidhje.

Pjekuria do t’ju ​​mundësojë të keni një qëndrim pozitiv për të marrë vendime që do të fuqizojnë edhe ju dhe partnerin tuaj. Do ta doni partnerin tuaj pa kushte dhe do bëni më shumë sesa pritej pa ankesa.