Përmbajtje
- Pse falja është e rëndësishme
- Kërkoni pozitivitetin
- Kuptoni tjetrin
- Flisni për të marrë ndihmë
- Këshilla se si të rregulloni pakënaqësinë në një martesë
Falja e vërtetë në marrëdhënie kontribuon në një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme. Dashuria dhe falja janë të ndërthurura.
Për ata që kërkojnë përgjigje të prera në pyetjen, çfarë është falja dhe pse është e rëndësishme, le ta pranojmë - askush nuk është i përsosur. Falja ka të bëjë me shfaqjen e gatishmërisë për të pranuar se jeni njerëz dhe mund të plagoseni dhe të ndiheni të lënduar.
Kjo është arsyeja pse falja është një element kaq kyç për ta bërë çdo marrëdhënie të shëndetshme dhe të suksesshme. Çiftet që besojnë se shokët e tyre të shpirtit do t'i përshtaten jetës së tyre të ardhshme dhe pritjet si një dorezë janë në një zhgënjim të madh.
Në linjë, ata do të kuptojnë se të dy partnerët janë të detyruar të bëjnë gabime dhe të dëmtojnë tjetrin.
Pra, a do të thotë kjo se ne heqim dorë prej tyre? Nëse doni të shijoni një martesë të qëndrueshme me dikë që e doni dhe vlerësoni, atëherë ngulitja dhe rritja e aftësisë sonë për të falur është e rëndësishme. Mbani në mend se dashuria dhe falja shkojnë paralelisht.
Kjo shtron pyetjen, si të heqim dorë nga e kaluara dhe të besojmë përsëri?
Pse falja është e rëndësishme
Para se të paraqesim sesi mund të praktikojmë faljen në një lidhje apo martesë, le të shikojmë disa nga efektet e mbajtjes së mërisë.
- Shton hidhërimin dhe zemërimin në marrëdhënie
- Ndalon aftësinë tonë për të shijuar dhe jetuar në këtë moment
- Shton nivelet tona të ankthit dhe depresionit
- Na shkëput nga tjetri
Pra, pse është e rëndësishme falja?
"Nëse nuk praktikoni falje, mund të jeni ai që paguan më shtrenjtë"
Megjithëse ne mund t'i dimë të gjitha këto dhe gjithashtu besojmë se është jetësore të falim dhe të lëmë, nuk mund të jetë kurrë aq e lehtë. Shumica e njerëzve, madje edhe ata që janë të gatshëm të falin dhe të harrojnë, nuk e dinë se si të falin dhe të ecin përpara.
A do të thotë kjo se dikush duhet të vazhdojë të harrojë, të ulet dhe të përballojë abuzimin? Sigurisht që jo! Këtu janë disa mënyra dhe metoda të provuara që do t'ju ndihmojnë të lini të shkoni dhe të falni dikë që ju tradhtoi.
Ndonjëherë, gjithçka ka të bëjë me perspektivat.
Për disa, si të falësh dikë për tradhti nuk është as një pyetje, pasi ata vendosin t'i japin fund lidhjes për shkak të tradhtisë dhe dëmtimet mendore dhe emocionale parashikojnë një përfundim automatik të marrëdhënies së tyre. Falja në një lidhje është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet.
Për shumicën, mashtrimi në një marrëdhënie është një nga pengesat më të vështira për një bashkëshort që nuk tradhton dhe një zgjedhje e vështirë për të qëndruar në një marrëdhënie me bashkëshortin tradhtar.
Edhe pse mund të jetë gjëja e fundit që mund të dëshironi të bëni, veçanërisht në rastet kur mendoni se jeni padrejtësisht i thellë, ndaleni në disa nga rezultatet pozitive të atij episodi.
Çfarë përfundimi të vlefshëm kishte për ju?
Kur ndryshoni perspektivën tuaj dhe përdorni atë përvojë për të mbledhur mësime të rëndësishme për veten tuaj, atëherë gjetja e një përgjigje në pyetjen se si të falësh një bashkëshort tradhtar do të bëhet më e lehtë.
Provoni dhe vendoseni veten në vendin e partnerit tuaj.
Mundohuni të kuptoni se çfarë kanë kaluar, ose pse ata mund ta kenë bërë këtë duke hequr qafe pakënaqësinë në martesë. Analizoni nëse keni bërë ndonjëherë një gabim të ngjashëm në të kaluarën.
Mundohuni sa më mirë që të mendoni për cilësitë e tyre pozitive; e gjithë kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni se nuk ishte qëllimi i tyre që t'ju shkaktonin dhimbje. Ndoshta, ata po merren me çështjet e tyre të cilat nuk kanë të bëjnë me ju.
Këshilla më e mirë se si të falni dikë që vazhdon t'ju lëndojë është-mos dëgjoni zërin tuaj të brendshëm tepër kritik; përpiquni dhe empatizoni sa më mirë që mundeni.
Nëse veprimi ofendues i një partneri ishte jashtëzakonisht lëndues, si në rastin e mashtrimit, atëherë lëshimi dhe vazhdimi i marrëdhënies bëhet shumë i vështirë.
Në raste të tilla, është më mirë të flisni me dikë pranë jush ose të merrni ndihmë profesionale për të lundruar më mirë në ndjenjat tuaja ndërsa po luftoni me faljen dhe lëshimin.
Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të merrni mbështetjen që meritoni për të ndihmuar veten gjatë procesit dhe për të ndërtuar aftësitë e kërkuara në praktikimin e faljes.
Kur jeni lënduar, gjithçka që dëshironi të bëni është të bërtisni ose të qani.
Përpjekja për të falur mund të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj. Por jepini vetes kohë dhe do ta dini pse është e rëndësishme të lironi stresin e së kaluarës, të lini të falë - gjithçka për të mirën tuaj. Provoni këto strategji për faljen në martesë dhe shihni se si ato ju ndihmojnë të rriteni si person.
Shikoni gjithashtu:
Pakënaqësia në martesë ose ndonjë marrëdhënie afatgjatë është një vrasës i heshtur që kërcënon mbijetesën e marrëdhënies tuaj.
Këtu janë disa këshilla për ta bërë martesën tuaj të funksionojë nëse pakënaqësia po shkatërron marrëdhënien tuaj.
- Srregullimi dhe menaxhimi i emocioneve tuaja janë shumë të rëndësishme kur doni të praktikoni faljen në marrëdhënie dhe të shëroheni nga plagët e pabesisë.
- Kuptoje atë falja në marrëdhënie nuk barazohet me faljen e sjelljes së keqe të bashkëshortit tuaj mashtruesMe Përkundrazi, falja në marrëdhënie është tregues i rritjes në çift, dhe një e ardhme pa zemërim dhe zemërim.
- Përmbahuni nga tërheqja emocionale dhe fizike, dhe bëni një hap përpara për të përqafuar ndjeshmërinë, dashurinë dhe zakonet e shëndetshme të komunikimit në marrëdhënien tuaj.
- Mos lejoni që negativiteti të acarohet dhe të pakësojë barrën tuaj. Si një vazhdimësi e faljes në marrëdhënie, përqendrohuni në shërimin në një periudhë më të shkurtër kohore duke mos mbajtur për një kohë të gjatë ndjenjat e lënduara.
Mbajtja e inateve në një marrëdhënie është tregues i ndëshkimit të vetes dhe jo vetëm bashkëshortit tuaj. Pra, ndaloni së qeni robër të ndjenjave tuaja negative.
Më e rëndësishmja, të pranosh që marrëdhënia juaj ka çarje dhe ka potencial të bëjë kërdi në marrëdhënien tuaj është thelbësore për të praktikuar faljen në një marrëdhënie dhe për të filluar nga e para. Përdoreni këtë copë toke të përafërt si një trampolinë për të thelluar lidhjen tuaj me bashkëshortin tuaj dhe për të ndërtuar stile të lidhjes së shëndetshme.