Përmbajtje
- 1. Pranimi dhe njohja
- 2. Shkëputeni lidhjen nga ju ish
- 3. Bëni paqe me zbrazëtinë
- 4. Flisni me miqtë dhe familjen e ngushtë
- 5. Jo ‘po sikur’
- 6. Pranoni që jeni ende të dashuruar
- 7. Filloni ta doni veten
- 8. Bashkohuni në një grup mbështetës
Njerëzit shpesh flasin për sa e bukur është të jesh në një lidhje, por jo shumë flasin për mënyrën se si të lëvizësh nga një lidhje.
Ne të gjithë synojmë të kemi një marrëdhënie afatgjatë, megjithatë, gjërat nuk janë gjithmonë ashtu siç i ëndërrojmë, apo jo? Vjen një kohë kur dikush është në një marrëdhënie toksike ose të keqe.
Importantshtë e rëndësishme një lëvizje nga një marrëdhënie toksike dhe fillimi i jetës nga e para.
Nuk është aspak e lehtë të kalosh nga një marrëdhënie e keqe pasi të kesh krijuar një lidhje për personin tjetër. Më poshtë janë renditur disa mënyra kryesore për të ecur shpejt nga një lidhje.
Si të pranoni dhe të kaloni nga një marrëdhënie?
1. Pranimi dhe njohja
Kur situata fillon të lëvizë nga një marrëdhënie e kaluar, shumica e njerëzve dështojnë sepse refuzojnë të pranojnë dhe pranojnë fundin e dashurisë mes tyre.
Sa më shpejt të pranoni fundin e një lidhjeje, aq më e lehtë do të jetë për ju të vazhdoni përpara. Ju nuk mund të filloni diçka të re nëse nuk i jepni fund marrëdhënies së kaluar.
Pra, pranoni fundin e një marrëdhënieje. Hidhni bagazhin dhe planifikoni veprimin tuaj të ardhshëm. Mbani mend, jeta nuk përfundon kurrë me ndarjen, ajo thjesht merr një pushim. Ka edhe më shumë përpara.
2. Shkëputeni lidhjen nga ju ish
Nëse mendoni se mund të jeni miq me ish -in tuaj, atëherë gaboheni.
Nuk është aq e lehtë sa duket. Për më tepër, këto situata duken mirë në ekranet e mëdha. Në jetën reale, të qenit miq me një ish është një gabim i madh.
Mënyra më e mirë për të vazhduar në jetë dhe për të varrosur të kaluarën tuaj është përfundimi i kapitullit, tërësisht. Pra, ndërprisni kontaktin tuaj me ish -in tuaj dhe përqendrohuni në gjërat që janë të rëndësishme për ju. Në momentin që filloni të përqendroheni në gjëra të rëndësishme, do të shihni që kujtimet e kaluara të zhduken.
3. Bëni paqe me zbrazëtinë
Të kalosh nga një lidhje afatgjatë është e dhimbshme. Në kërkim të mënyrës se si të kaloni nga një marrëdhënie, duhet të mësoni të mbushni boshllëkun me diçka krijuese dhe thelbësore.
Kur jeni me një person për një kohë të gjatë, mungesa e tij do të lërë një ndikim të thellë në jetën tuaj. Ju jeni të detyruar të ndjeni boshllëkun dhe do t'ju ndjekë nëse nuk e zëvendësoni me ndonjë aktivitet ose një zakon të zhvilluar rishtas.
Pra, për të ecur përpara, për të bërë paqe me zbrazëtinë, për ta pranuar atë dhe për ta mbushur atë me zakone interesante dhe ndryshuese të jetës.
4. Flisni me miqtë dhe familjen e ngushtë
Gabimi më i zakonshëm që bën dikush në mënyrën se si të largohet nga një marrëdhënie është se ai i mban emocionet e tyre të mbushura brenda.
Kjo nuk është gjëja e duhur për të bërë. Kur jeni të trishtuar ose ndiheni të mbingarkuar emocionalisht, flisni. Shtë e rëndësishme që të ndani ndjenjat dhe mendimet tuaja me miqtë tuaj të ngushtë, apo edhe me familjen tuaj.
Kur flisnit për prishjen tuaj emocionale, do të ndjeni dritën brenda. Kjo do të anulojë çdo mendim negativ që normalisht vjen pas ndarjes.
5. Jo ‘po sikur’
Pas shpërbërjes, është e zakonshme të rivlerësoni të gjithë situatën.
Pastaj, vjen një kohë kur dikush hyn në modalitetin "po sikur". Në këtë mënyrë, është e mundur të rishikoni të gjithë episodin dhe të mendoni për të gjitha zgjidhjet e mundshme që mund të kenë ndaluar ndarjen ose do të kishin ndryshuar rrjedhën e marrëdhënies.
Kjo është shqetësuese dhe lë një ndikim negativ afatgjatë, duke mos e lënë atë të kërkojë opsione se si të lëvizë nga një marrëdhënie. Pra, ndaloni rivlerësimin e situatës dhe ndaloni së menduari "çfarë nëse".
6. Pranoni që jeni ende të dashuruar
Ju e keni dashur një person thellësisht, kështu që do të jetë e vështirë të anuloni gjithçka; teknikisht e pamundur për të sabotuar ato kujtime të bukura. Të largohesh nga një lidhje kur je ende e dashuruar me partnerin është gjendja më e vështirë.
Zgjidhja kryesore për një rrugë drejt rimëkëmbjes është të pranoni që jeni ende të dashuruar me ta. Më vonë, pranoni faktin se ata nuk ju duan më.
Bëni paqe me situatën që shoqëria juaj me ta nuk do të lulëzojë dhe është mirë që t’i jepni fund.
7. Filloni ta doni veten
Kjo tingëllon e lehtë, por është mjaft e vështirë. Gjatë gjithë këtyre viteve ju i jepnit rëndësi dikujt që e doni.
Kur papritmas ata largohen nga jeta juaj, ju do të ndjeni dhimbjen dhe do të filloni të fajësoni veten për të gjithë këtë gjë. Ju mund të filloni të injoroni veten dhe mund të bëheni vetë versioni më i keq.
Në vend të kësaj, filloni të përqendroheni në veten tuaj dhe të dalni si një person tjetër.
Kujdesuni për veten dhe pamjen tuaj personale. Kjo do ta mbajë gjallë besimin dhe ju do ta gjeni veten në një mënyrë shumë më të mirë se më parë.
8. Bashkohuni në një grup mbështetës
Nëse jeni duke kërkuar një zgjidhje se si të lëvizni nga një marrëdhënie, atëherë bashkimi me një grup mbështetës ndihmon.
Ka njerëz që kanë kaluar një situatë të ngjashme në një moment të jetës së tyre dhe kanë dalë me sukses nga ajo. Nëse mendoni se po përfshiheni thellësisht në të, një grup mbështetës do t'ju ndihmojë jashtëzakonisht.
Ka njerëz me mendësi dhe ndjenja të ngjashme dhe me siguri do t'ju ndihmojnë të kapërceni këtë dështim.