Përmbajtje
- 1. Dyshimi mund të nxitet si përgjigje ndaj diçkaje të pazakontë.
- 2. Dyshimi mund të jetë nga stresi dhe parashikimi.
- 3. Dyshimi mund të fshehë frikën tuaj aktuale.
- 4. Dyshimet mund të burojnë nga përvojat e kaluara.
- 5. Dyshimet e projektuara mbi partnerin mund të jenë dyshime për veten.
- Si të kapërceni dyshimet në një marrëdhënie
Me normat gjithnjë e në rritje të divorcit në të gjithë botën, duhet menduar se nuk ka dashuri të përjetshme ose një shpirt binjak atje për ju. Por, çfarë nëse gaboni dhe ka arsye pse martesat nuk zgjasin.
"Dyshimet në marrëdhënie" janë një nga arsyet kryesore pse një martesë ose ndonjë lidhje, për atë çështje, fillon të shkërmoqet në radhë të parë.
Nga dyshimi në qëllimet e vërteta të partnerit tuaj për të qenë me ju deri tek dyshimi nëse ai gënjeu apo mashtroi ndonjëherë, ndjenja e dyshimit ka vrarë më shumë marrëdhënie sesa i ka çuar deri në pikën e martesës.
Nëse nuk ndiheni të sigurt për një lidhje, këtu diskutohen tetë arsye të ndryshme për dyshimet në marrëdhënie. Këto aspekte mund t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse dyshimi në një marrëdhënie është i dobishëm ose toksik.
1. Dyshimi mund të nxitet si përgjigje ndaj diçkaje të pazakontë.
Sapo të angazhohemi dhe të ndihemi të vendosur në një marrëdhënie, ne fillojmë t'i kuptojmë partnerët tanë instinktivisht. Ne parashikojmë përgjigjet e tyre, njohim modelet e tyre të sjelljes dhe i ndihmojmë ata të kapërcejnë ndryshimet e humorit të tyre.
E gjithë kjo ndodh sepse mësohemi me personalitetin e tyre dhe sesi ata janë qenie njerëzore.
Megjithatë, një ndryshim i lehtë ose diçka tjetër nga zakonisht gjithashtu do t'ju bëjë instinktivisht të vini në dyshim marrëdhënien tuaj.
Ju mund të filloni të mendoni se si ose pse u krijua një situatë e veçantë.
2. Dyshimi mund të jetë nga stresi dhe parashikimi.
Çështjet e kësaj bote na mbajnë të zënë gjatë gjithë ditës, dhe nganjëherë stresi që mbajmë përreth mund të shkaktojë dyshime në çështjet tona martesore. Kjo është arsyeja pse ne duhet ta mbajmë jetën tonë profesionale të ndarë nga ato tona private.
Stresi, ankthi dhe parashikimi nga puna dhe punët e tjera mund të çojë në keqkuptime të përsëritura dhe dyshime në marrëdhënie me partnerin ose bashkëshortin tuaj.
Ju do të gjeni veten duke dyshuar në vëmendjen dhe kujdesin e partnerit tuaj ndaj jush. Një mendje tashmë e lodhur dhe e stresuar paraprakisht do t'ju bindë të mendoni se ndoshta partneri juaj nuk kujdeset sa duhet për ju dhe nuk do të jetë i saktë.
3. Dyshimi mund të fshehë frikën tuaj aktuale.
Ndonjëherë një partner mund të ketë një tendencë të qenësishme për të pyetur dhe dyshuar gjithçka.
Arsyeja e vërtetë për të pasur dyshime në marrëdhënien tuaj mund të jetë se ata fshehin frikën e tyre dhe i kërkojnë partnerit të tyre të sigurohet që gjithçka po shkon mirë.
Frika e partnerit tuaj mund të shkojë nga humbja juaj, mos gjetja e dashurisë së vërtetë, Çështjet e besimit, ose ndoshta aq e thjeshtë sa frika e mosnjohjes së gjërave.
Zgjidhja për të kundërshtuar një situatë të tillë dhe pastrimin e dyshimeve të tilla që lidhen para se të bëhen toksike është të dini saktësisht se çfarë është frika e bashkëshortit tuaj dhe pastaj të plotësoni nevojat e tyre në përputhje me rrethanat.
4. Dyshimet mund të burojnë nga përvojat e kaluara.
Pavarësisht nëse keni parë një martesë të prishur në fëmijërinë tuaj ose një të rritur, përvoja të tilla traumatike mund të lënë gjurmë në personalitetin tuaj. Edhe nëse keni qenë në një marrëdhënie toksike më parë, atëherë disa nga tiparet e karakterit të partnerit tuaj mund të fshihen mbi ju.
Ndonjëherë ne fillojmë të veprojmë si partnerët tanë si një mekanizëm mbrojtës për të kuptuar më mirë perspektivën e tyre dhe për t'u marrë me ta në përputhje me rrethanat.
Prandaj, dyshimet tuaja mund të burojnë nga përvoja të tilla ku trajtimi i situatave që lanë një ndikim të përjetshëm në mentalitetin tuaj ju bën të dyshoni edhe për të mirën në marrëdhënien tuaj.
Mësimi për të pranuar dhe vlerësuar të mirën mund të ndihmojë në kundërshtimin e një ndjenje të tillë dyshimi dhe në fakt ta bëjë atë më të dobishëm sesa toksik.
5. Dyshimet e projektuara mbi partnerin mund të jenë dyshime për veten.
Shumë herë partnerët dyshojnë për të njëjtën gjë në tjetrën e tyre të rëndësishme që dyshojnë për veten e tyre. Mund të shkojë nga ushqyerja e tyre pasiguri në pyetje vetëvlerësimi i tyre në sytë e partnerit të tyre.
Dyshime të tilla në marrëdhënie e bëjnë jashtëzakonisht të vështirë të jetosh me një person të tillë i cili vazhdimisht të shtyn përreth, duke të fajësuar për gjërat që nuk i ke bërë dhe mund të kontrollojë drejtpërdrejt jetën tënde.
Në skenarin më të keq, marrëdhënie të tilla madje mund të çojnë në abuzim, ku së pari duhet t'i jepni përparësi sigurisë tuaj.
Si të kapërceni dyshimet në një marrëdhënie
Tani që ne dimë disa nga arsyet e dukshme për dyshimet në marrëdhënie, në vijim janë dhënë disa këshilla për të kapërcyer këto dyshime toksike në marrëdhëniet.
1. Dyshimet duhet të komunikohen në vend që të nxiten
Mënyra më e mirë për të kapërcyer çdo lloj dyshimi në një marrëdhënie është ta diskutoni atë.
Çdo dyshim, frikë, keqkuptim dhe pasiguri që mund të komunikohet do të avullojë ashtu siç nuk ka ekzistuar kurrë. Nëse është e vështirë të përballeni me partnerin tuaj në lidhje me diçka që ju shqetëson, mund të kërkoni ndihmë për ese për të shkruar ndjenjat tuaja dhe për ta bërë partnerin tuaj të lexojë për të parë se si reagojnë.
Një partner i gatshëm për ta zgjidhur atë do të respektonte gjithmonë ndjenjat tuaja.
2. Dyshimet duhet të diferencohen nga instinktet dhe ndjenjat e zorrëve
Ndonjëherë ne ngatërrojmë dyshimet tona në marrëdhënie si ndjenja instiktive ose të zorrëve. Kuptimi i ndryshimit është jetik sepse aty ku instinktet tuaja të zorrëve mund të jenë të dobishme, dyshimi nuk është.
Konotacioni i bashkangjitur dyshimit është negativ kur jeni të bindur se diçka nuk është në rregull, ndërsa, me ndjenjat e zorrëve, ju prireni të bëni një supozim të arsimuar mbi çështje të ngjashme.
3. Mos lejoni që dyshimet të sabotojnë marrëdhënien tuaj.
Dyshimet në formën e skepticizmit profesional në një mjedis pune mund të jenë të shëndetshme, por kurrë në jetën tuaj private. Dyshimet në marrëdhënie mund të sabotojnë lidhjen tuaj.
Pyetja, dyshimi, projektimi i frikës dhe pasigurive tuaja tek partneri juaj janë të gjitha tiparet e dikujt që mban një mendim toksik dhe nuk ka mësuar kurrë të jetojë jashtë tij.
Pra, si të ndaloni së dyshuari në një lidhje?
Është më mirë që të praktikoni të jeni pozitiv, kërkoni terapi ose meditoni për të ndryshuar mendimin tuaj negativ dhe për të çliruar veten nga mbajtja e mendimeve negative para se të vrisni marrëdhënien tuaj me një të dashur.
Shikoni gjithashtu:
Bottom Line
Në përgjithësi, çdo çift duhet të krijojë mirëkuptimin që mban dyshimet në marrëdhënie.
Dhe edhe nëse ata e gjejnë veten duke dyshuar në çdo aspekt të marrëdhënies së tyre, ata duhet të flasin me gatishmëri për këtë për ta përfunduar atë pa e lënë atë të ulet dhe të shfaqet në diçka më të madhe.
Sigurisht që nuk ka dyshim të thuash se dyshimet në marrëdhënie janë toksike për një martesë të shëndetshme ose ndonjë marrëdhënie tjetër.