Përmbajtje
- 1. Vendosni syzet e partnerit për të kuptuar se si e perceptojnë botën
- 2. Mbani kufij të shëndetshëm
- 3. Përqendrohuni në ndryshimin tuaj
- 4. Keni një sistem të gjerë mbështetës
- 5. Demonstroni vlerësim në vend që t'i merrni si të mirëqena
- 6. Luftoni më zgjuar dhe luftoni drejt
- 7. Flisni në kohë
Ndërtimi dhe mbajtja e një marrëdhënieje të shëndetshme mund të marrë punë dhe të jetë mjaft sfiduese. Fatmirësisht, një marrëdhënie mund të zhvillohet dhe rritet për sa kohë që të dy partnerët janë të gatshëm të punojnë në të. Kjo është e vërtetë edhe nëse fillimi i marrëdhënies ishte me gunga. Prandaj, mos vendosja e gjërave në rregull në fillim nuk është e pakapërcyeshme.
Që marrëdhënia të funksionojë, të dy partnerët duhet të bëjnë investime të vazhdueshme me kalimin e kohës në ruajtjen dhe përmirësimin e marrëdhënies së tyre. Përgjigjet për "si të mbash një marrëdhënie të shëndetshme" mund të ndryshojnë ndjeshëm nga njëri çift në tjetrin. Nuk ka një recetë universale pasi nuk ka dy çifte që janë të njëjtë. Sidoqoftë, disa këshilla mund të jenë të dobishme për shumicën e partnerëve që mësojnë se si të mbajnë një marrëdhënie të shëndetshme.
1. Vendosni syzet e partnerit për të kuptuar se si e perceptojnë botën
Gabimi fatal që ne, si njerëz, mund të bëjmë është të supozojmë në vend që të kontrollojmë. Ne mendojmë se vetëm sepse mendojmë për një temë të caktuar në një mënyrë, tjetra po e sheh të njëjtën gjë. Mundohuni të kujtoni sa herë keni thënë “Më merrni për shembull? Unë do ta kisha bërë ndryshe ”. Edhe pse kjo është e vërtetë, ju nuk jeni në një marrëdhënie me veten dhe personi tjetër me të cilin keni një proces të ndryshëm të të menduarit dhe një pamje të botës. Veprimet e tyre rrjedhin nga këndvështrimi i tyre për çështjen dhe vetë jetën.
Bazuar në përvojat tona të mëparshme me botën dhe njerëzit, ne modifikojmë supozimet tona në përputhje me rrethanat. Për shembull, nëse do të kishim një situatë ku ishim tradhtuar, me shumë mundësi do të përpiqemi të ushtrojmë kontroll për të parandaluar lëndime të ngjashme. Pa një përvojë të tillë, ne mund të jemi më të hapur ndaj të tjerëve.
Mendimet tona nxisin sjelljen tonë dhe ato janë zhvilluar bazuar në jetën tonë të deritanishme. Prandaj, ekziston një shans domethënës që partneri juaj po i sheh gjërat në një mënyrë tjetër nga ju, pasi përvoja e tyre e jetës ishte e ndryshme.
Prandaj, këshilla e parë dhe kryesore është të provoni këpucët e tyre për madhësinë dhe të shikoni se si ndihet.
Sido që të jetë, mirëkuptimi nuk do të thotë të pajtohesh. Ka të bëjë me të kuptuarit se çfarë do të thotë diçka për partnerin tonë, të mos sillemi siç do të prisnin nga ne ose si do të vepronin.
2. Mbani kufij të shëndetshëm
Partnerët duhet të jenë të aftë të bëjnë kompromis dhe të tolerojnë disa nga veprimet që nuk u pëlqejnë në tjetrën. Sidoqoftë, ato nuk duhet të jenë ato që ata i konsiderojnë vendimtare për të qëndruar në një lidhje në përgjithësi. Për më tepër, ata duhet të presin që tjetri të bëjë kompromis për ato sende që nuk janë pjesë e identitetit të tyre dhe anasjelltas.
Ndryshimi i partnerit tuaj për t'iu përshtatur pritjeve tuaja thjesht do ta bëjë partnerin tuaj të pakënaqur dhe përfundimisht edhe ju.
Për të filluar, ju nuk do t'i respektoni ato pasi ato veprojnë si balta duke ju lejuar t'i ndryshoni ato sipas dëshirës tuaj. Kompromisi është i nevojshëm që një marrëdhënie të funksionojë, por të dy partnerët nuk duhet të tolerojnë asnjë kërkesë për ndryshimin e identitetit.
3. Përqendrohuni në ndryshimin tuaj
Një miku im më tha një herë se ai nuk i plotësonte kërkesat e të dashurave për gjërat që donin që ai të ndryshonte. Me fjalët e tij: "Nëse e bëj këtë, bëhem dikush tjetër dhe nuk jam më personi me të cilin ata u dashuruan dhe ata do të më lënë". Edhe pse ai mund të jetë tepër i ngurtë, ne mund të biem dakord që ai bën një pikë intriguese.
Ne mund të argumentojmë se më e mira është të gjesh një person që nuk ka nevojë të ndryshojë gjërat thelbësore që na bëjnë ata që jemi, megjithëse një nivel përshtatjeje është i nevojshëm për çdo marrëdhënie. Sidoqoftë, ne duhet të jemi në rregull me çdo ndryshim që bëjmë për ne dhe ato nuk duhet të jenë karakteristika që na përcaktojnë. Për këtë arsye, një rrugë e sigurt për të marrë është të përqendroheni tek vetja dhe ndryshimi juaj.
Pasi të ndryshoni sjelljen tuaj, partneri juaj do të duhet të rregullojë gjithashtu të tyren. Në këtë mënyrë, ju mund të arrini ndryshimin që dëshironi të shihni në sjelljen e të tjerëve, por u përqëndruat në atë që mund të kontrolloni - veprimet tuaja.
Në këtë mënyrë ju shmangni pyetjen e partnerit tuaj për të bërë ndryshime të rëndësishme dhe drejtoni përpjekjet tuaja në diçka që me siguri mund të përmirësoni - sjelljen tuaj.
4. Keni një sistem të gjerë mbështetës
A shkoni vazhdimisht tek partneri juaj për të kënaqur nevojat tuaja për rehati, argëtim, seks, etj? A janë ata personi i vetëm me të cilin ndani trishtimin, shqetësimin dhe lumturinë? Nëse përgjigja juaj është "po", ju mund të konsideroni zgjerimin e rrethit tuaj shoqëror.
Një person i vetëm nuk mund dhe nuk duhet të jetë ofruesi i vetëm për nevojat tona.
Edhe kështu, ka disa nevoja që ne duhet të mbështetemi vetëm tek partneri ynë për të tilla si seksi. Kjo është e vërtetë vetëm për disa marrëdhënie, megjithatë, dhe nuk vlen për marrëdhënie të hapura në të cilat partnerët janë dakord të takojnë shumë njerëz në të njëjtën kohë.
Pse duam të kemi një rreth më të gjerë shoqëror nëse partneri ynë është i shkëlqyer në sigurimin e asaj që na nevojitet? Duhet të ketë miq që mund të jenë atje për ne kur partneri ynë nuk është në gjendje. Askush nuk mund të jetë aty për ne GJITHMON. Ata mund të provojnë, por në rast se nuk munden, ju duhet të jeni në gjendje t'i drejtoheni dikujt tjetër në vend që të përpiqeni ta zhvatni atë për partnerin tuaj.
5. Demonstroni vlerësim në vend që t'i merrni si të mirëqena
Le ta pranojmë - asgjë nuk është bërë që të zgjasë përgjithmonë dhe gjithçka ka nevojë për mirëmbajtje. Një shtëpi e pakontrolluar do të shembet pas disa vitesh. Dikush mund të argumentojë, një shtëpi mund të riparohet me siguri. Ndërsa kjo mund të jetë e saktë, investimi i kërkuar për riparimet në fakt mund të jetë dukshëm më i lartë se ai që kërkohet për mirëmbajtjen rutinë. Për të mos përmendur neglizhimi mund ta bëjë atë të dëmtuar përtej riparimit. Mund të themi se e njëjta gjë vlen edhe për marrëdhëniet.
Shprehni vlerësimin ndaj partnerit tuaj sa më shpesh që të keni mundësi. Ne po flasim për veprime intime dhe të vogla si mëngjesi në shtrat, përgatitja e një surprize romantike ose blerja e karameleve të tyre të preferuar. Bëni atë si dhe kur mundeni, por është gjithashtu e rëndësishme ta bëni atë sa më shpesh që të keni mundësi. Nga ana tjetër, do të ketë raste kur thjesht jeni shumë të lodhur ose të stresuar për t'u përqëndruar te tjetri. Ndërsa kjo është normale, ato periudha nuk duhet të zgjasin shumë. Çfarë konsiderohet shumë e gjatë? Kjo varet nga ju, partneri juaj dhe komunikimi juaj. Komunikimi se ka diçka që konsumon energjinë dhe përqendrimin tuaj larg, mund t'i ndihmojë ata të jenë më të durueshëm dhe t'ju ofrojnë mbështetjen e nevojshme.
6. Luftoni më zgjuar dhe luftoni drejt
Për të qenë i sinqertë, do të ketë grindje. Asnjë marrëdhënie nuk është e prirur për këtë. Disa do të jenë gjithnjë e më pak të rrezikshme për lidhjen. Nëse e lejoni veten të fyeni partnerin tuaj dhe të flisni nga zemërimi, ju në mënyrë të pashmangshme po rrezikoni marrëdhënien. Kjo do t'i dëmtojë ata dhe edhe pse ju mund të dëshironi t'i ktheni ato fjalë më vonë, nuk do të jeni në gjendje.
Përndryshe, luftoni më zgjuar duke bërë "pushim luftimi" kur vëreni se jeni gati të thoni diçka për të cilën do të pendoheni.
Përdoreni këtë kohë për të telefonuar mikun tuaj dhe për të dalë para se të ktheheni për të folur me partnerin tuaj. Kjo është gjithashtu një nga arsyet që duhet të keni njerëz të tjerë në të cilët mund të mbështeteni, të cilët mund t’ju qetësojnë kur luftoni me partnerin tuaj.
Një këshillë vendimtare se si të mbani një marrëdhënie të shëndetshme është të mbani mend - jeni ju të dy kundër botës, jo njëri kundër tjetrit.
Moreshtë më domethënëse sesa të mbijetojë marrëdhënia sesa që njëri prej jush të ketë të drejtë.
7. Flisni në kohë
Kur keni diçka për të thënë, duhet të gjeni kohën dhe vendin e duhur për ta komunikuar atë.
Të urosh larg ndërsa e lë të ndërtohet nuk është një strategji optimale.
Në vend që të shtoni greva, komunikoni sepse partneri juaj mund të mos e di se po bëjnë diçka të gabuar. Ata mund të jenë të gatshëm të bëjnë kompromis dhe të ndryshojnë për të përmirësuar situatën. Për më tepër, kur flisni pas javësh ose muajsh, partneri juaj do të ndihet i verbër dhe nuk do të jetë në gjendje të kujtojë dhe "mbrojë" veten. Duke e bërë këtë ju po i mohoni mundësinë për të shpjeguar pse diçka po ndodh ndërkohë që po ndodh dhe korrigjoni atë para se të filloni të mërziteni vërtet.