Përmbajtje
- Zakonet e të ngrënit dhe puna fizike ndikojnë në jetën pas lindjes së një foshnje
- Dy vitet e para të jetës së një foshnje janë vendimtare
- 1. Dieta
- 2. Aktiviteti fizik
- 3. Vendosja emocionale
- 4. Qëndrimi ndaj ushqyerjes me gji
- 5. Pirja e duhanit dhe pirja
- 6. Matjet e trupit
- 7.Vitalet
Kërkimet thonë po! Një mënyrë jetese e keqe ka pasoja serioze për shëndetin tuaj, dhe foshnja juaj gjithashtu. Megjithëse kujdesi prenatal konsiderohet jashtëzakonisht i rëndësishëm, ju duhet ta mbani shëndetin si përparësinë tuaj kryesore gjatë gjithë jetës tuaj. Ashtu si një tenxhere me çarje që thyhet më lehtë, një trup me dëmtime është më i prekshëm ndaj të gjitha kërcënimeve shëndetësore.
Këto kushte fizike kanë potencialin për ta bërë një grua të paaftë për të lindur një fëmijë. Ata madje mund të dështojnë trupin në ndihmën për rritjen efikase të fetusit në mitër gjatë shtatzënisë.
Zakonet e të ngrënit dhe puna fizike ndikojnë në jetën pas lindjes së një foshnje
Literatura shkencore pohon se çdo gjë nga zakonet e të ngrënit deri tek puna e përditshme fizike ka aftësinë të ndikojë në shtatzënitë dhe jetën pas lindjes së një foshnje, në një mënyrë pozitive ose negative.
Ushqimi i tepërt dhe sjellja sedentare zakonisht lidhen me zhvillimin e kushteve shëndetësore. Në fakt, ata janë kontribuesit kryesorë të diabetit gestacional (GDM) tek foshnjat.
Nga ana tjetër, ushqimi i shëndetshëm dhe ushtrimet e rregullta fizike dihet se lehtësojnë shumë dhimbje që mund t'ju vijnë gjatë shtatzënisë dhe gjithashtu do të rrisin shanset për një fëmijë të shëndetshëm.
Dy vitet e para të jetës së një foshnje janë vendimtare
Dihet se imuniteti i fituar ose i humbur gjatë kësaj periudhe ka një ndikim të madh në të ardhmen e fëmijës. Dhe një shëndet i ruajtur, gjatë kësaj faze, është pjesërisht i varur nga mënyra e jetesës së nënës.
Faktorët e ndikimit
1. Dieta
Kur regjistrohen frekuencat dhe sasitë e artikujve të ndryshëm të pijeve të konsumuara, shihet se gratë që dështojnë të përmbahen nga zakonet e këqija të të ngrënit, si konsumimi i ushqimeve të papërpunuara me kalori të larta ose gjëra me sheqer, shohin zhvillimin e çrregullimeve gastrointestinale tek foshnja pas lindjes Me Kjo përfshin GDM siç u përmend më parë.
Në fakt, barku i nënës është një inkubator i rritjes për foshnjën dhe trupi i nënës është përgjegjës për furnizimin me ushqimin e kërkuar të rritjes. Trupi femëror do të jetë shumë i ngarkuar nëse ai vetë nuk merr ushqimin e nevojshëm dhe kjo do të ndikojë më tej në zhvillimin e fetusit gjithashtu.
2. Aktiviteti fizik
Ushtrimet gjatë shtatzënisë mund të përfitojnë shumë nga shëndeti mendor dhe fizik i fëmijës. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht një stërvitje e rëndë fizike.
Por koha e ulur duhet të zvogëlohet. Hulumtimet kanë vërtetuar se një nënë që qëndron e shëndetshme dhe aktive gjatë shtatzënisë mund të ketë përfitime shëndetësore afatgjata për fëmijën.
Ushtrimet e vogla aerobike mund të ndihmojnë në forcimin e muskujve të zemrës së foshnjës. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e cenueshmërisë së foshnjës ndaj sëmundjeve kardiovaskulare për të gjithë jetëgjatësinë.
3. Vendosja emocionale
Shkencëtarët nuk janë unanimë për atë që shkakton që shqetësimet psikologjike të nënës të ndikojnë në shëndetin pas lindjes së foshnjës. Por ka shumë dëshmi për të thënë se ajo ka një ndikim të drejtpërdrejtë.
Gratë që përballen me një sëmundje psikiatrike ose po përballen me një abuzim, depresioni ose ulja e humorit të shkaktuar shoqërohet me lindje të parakohshme dhe peshë të ulët të lindjes. Këto komplikime kanë ndikimin e tyre negativ në shëndetin e ardhshëm të fëmijës.
Gjithashtu shihet se ka një efekt në rezultatet emocionale të sjelljes së fëmijës.
4. Qëndrimi ndaj ushqyerjes me gji
Besimet dhe opinionet formojnë stilin e jetës së njerëzve. Nëse një nënë është e menduar dhe ka një qëndrim negativ ndaj ushqyerjes së foshnjave, ajo mund të minojë kontributin e qumështit të gjirit në imunitetin e fëmijës në rritje. Kjo do të ndikojë shumë në shëndetin e fëmijës.
Për më tepër, trupi i një fëmije nuk është zhvilluar plotësisht. Pra, çdo sëmundje e fituar ose ndonjë sëmundje e shkaktuar menjëherë pas lindjes ka aftësinë për të krijuar një përshtypje për jetën.
5. Pirja e duhanit dhe pirja
Një gotë verë dhe një filxhan cigare mund të mos ju duken shumë. Shtë pjesë e jetës shoqërore të shumë njerëzve. Por një konsum i zgjatur i së njëjtës ndikon në shëndetin e foshnjës tuaj. Dhe, ky dëm mund të jetë i përhershëm. Mund të çojë në prapambetje mendore dhe dëmtim të zemrës.
Çdo gjë që konsumoni është e aftë të lëvizë transplacental në fetus. Kjo përfshin alkoolin. Foshnja në zhvillim nuk do të jetë në gjendje të metabolizojë alkoolin aq shpejt sa ne të rriturit. Kjo mund të çojë në ngritjen e niveleve të alkoolit në gjak duke shkaktuar shumë telashe në zhvillimin e fëmijës.
6. Matjet e trupit
Obeziteti i prindërve konsiderohet një faktor serioz rreziku për obezitetin e fëmijërisë. Lidhjet e BMI dhe peshës midis nënës dhe fëmijës janë të rëndësishme. Një ekzaminim i mirë i matjeve antropometrike të fëmijës dhe prindërve sugjeron që korrelacioni qëndron i ndenjur në faza të ndryshme të jetës dhe jo vetëm në fëmijëri.
Dhe në këtë rast, ndikimi i nënës është më i madh se babai.
7.Vitalet
Gjatë shtatzënisë, femra dhe fëmija në zhvillim përballen me rreziqe të ndryshme shëndetësore. Asshtë po aq e rëndësishme të jesh fizikisht i qëndrueshëm sa mendërisht. Një grua duhet të ndjekë rregullisht jetësoren e saj si rrahjet e zemrës, sheqerin në gjak, presionin e gjakut, etj.
Ka modele specifike në të cilat këto ndryshojnë gjatë rrjedhës së shtatzënisë dhe kjo është normale. Por çdo ndryshim jonormal i vërejtur duhet të marrë vëmendje të menjëhershme mjekësore.
Ndryshimet sporadike të jetesës së ditëve të sotme shoqërohen vetëm nga një përhapje e vazhdueshme e kufizuar e njohurive në lidhje me tema të tilla të stigmatizuara. Rezultatet e një jetese të keqe mund të jenë të dëmshme për rritjen e fëmijës tuaj dhe ju duhet të shmangni çdo gabim.
Mendimi përfundimtar
Më shumë njerëz duhet të edukohen për ndikimin e stilit të jetës së nënës dhe gjendjes ushqyese në shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës së tyre nga koha e shtatzënisë deri në kalimin e fëmijërisë.