Përmbajtje
- Gjërat për të folur me terapistin e marrëdhënieve
- Ndani atë që shpresoni të arrini
- Ndani atë që mendoni se është problemi
- Ndani ndjenjat dhe emocionet tuaja
- Ajo që nuk duhet të ndani
Çdo marrëdhënie kalon ulje -ngritjet e saj. Ka dashuri, pasion, kompromis, grindje dhe mosmarrëveshje. Sidoqoftë, është thelbësore të ruani ekuilibrin në marrëdhënie në mënyrë që të mos zvarritet asnjë negativitet. Fatkeqësisht, gjatë një periudhe kohe, disa marrëdhënie nuk ndodh që të funksionojnë. Njerëzit bien, pavarësisht nëse duan apo jo.
Në raste të tilla, është zgjedhja e tyre nëse duan të qëndrojnë në marrëdhënie, të punojnë në të ose të kalojnë në një jetë të re. Kryesisht, çiftet i japin një mundësi marrëdhënies së tyre dhe shpesh shkojnë te terapisti i marrëdhënieve për këshillimin e çifteve.
Gjërat për të folur me terapistin e marrëdhënieve
Kur vizitoni një terapist të marrëdhënieve ose shkoni në terapi për herë të parë, mund të pyesni veten për çfarë të flisni në terapi. Ju mund të keni pyetje si 'A funksionon këshillimi për martesën?', 'Çfarë bëjnë ata në terapinë në çifte?' ‘Çfarë duhet të presim në terapinë në çifte?’
Para se të shkoni te terapisti i marrëdhënieve, duhet identifikoni problemin në martesë ose marrëdhënieMe Mund të ketë shkaqe të ndryshme të këshillimit për çiftet.
- Kur doni të punoni në intimitetin e martesës
- Çështjet e prindërimit
- Shqetësimet shëndetësore, përgjegjësitë dhe humbja e të dashurve
- Mosmarrëveshjet mbi paratë
- Çështje me vjehrrat
- Abuzim me substanca
- Kalimi i marrëdhënieve si shtatzënia, ndarja, etj
- Pabesia
- Çështjet e zemërimit
- Kur çifti dëshiron të zgjidhë çdo problem të madh apo të vogël në mënyrë paqësore
Kur një çift shkon te një terapist çiftesh për të gjetur një zgjidhje përmes terapisë së marrëdhënieve, është një mundësi për të vënë të gjitha çështjet në tryezë me objektivin e një zgjidhjeje pozitive. Për disa, terapia e marrëdhënieve, veçanërisht nëse ndiqet për herë të parë, mund të shihet me kujdes. Meqenëse një i huaj total menaxhon shpesh seancat në çift, ka një hezitim në mendjen e partnerëve se sa ose pak duhet të ndajnë me terapistin e marrëdhënieve.
Ndani atë që shpresoni të arrini
Çfarë duhet të presësh nga këshillimi për martesë?
Nuk supozohet se secili partner do të ketë të njëjtin objektiv në terapinë e marrëdhënieve. Ndërsa rezultatet më të mira do të vijnë nga terapia ku çifti ka një objektiv të përbashkët, realiteti është se njëri partner mund të ketë një objektiv të ndryshëm nga tjetri. Aty ku ka konflikt në një marrëdhënie, komunikimi do të jetë në nivele të ulëta dhe çifti mund të dështojë në komunikimin e një objektivi para se të shkojnë në terapi. Do të ishte më mirë nëse nuk do të kishit frikë të ndani objektivin tuaj dhe të jeni të sinqertë në lidhje me të. Kjo është në përgjithësi tema e parë që diskutohet në çdo sesion.
Pra, sapo të vizitoni një terapist të marrëdhënieve, ju duhet vendosni një qëllim që duhet të arrini me terapiMe Edhe terapisti martesor mund ta bëjë atë për ju. Me pak fjalë, do të thotë që për të pasur një qasje të orientuar drejt zgjidhjes, duhet të ndani problemin e marrëdhënies dhe zgjidhjen që dëshironi të keni jashtë terapisë.
Ndani atë që mendoni se është problemi
Në disa raste, problemi që çoi në nevojën për terapi marrëdhëniesh është i qartë për të dy partnerët. Sidoqoftë, në skenarë të tjerë, secili partner mund të ketë një mendim të ndryshëm se cili është problemi. Kjo duhet t'i komunikohet këshilltarit të çifteve. Nuk është fitimprurëse të pajtoheni vetëm me partnerin tuaj se cili është problemi i marrëdhënies. Në çdo kohë gjatë terapisë, duhet të ndiheni rehat duke ndarë mendimet dhe opinionet tuaja; dhe veçanërisht ato që ndryshojnë nga partneri juaj.
Duke folur për çështjet tuaja mund t'ju ndihmojë të shëroheni të dy. Mund të zgjidhë problemet më të mëdha dhe të zgjidhë shumë probleme. Nuk mund të ketë një rregullim të shpejtë, por të mësosh të komunikosh problemet e tua dhe të ndash perspektivën tënde do të ndihmojë shumë në arritjen e zgjidhjes.
Ndani ndjenjat dhe emocionet tuaja
Pra, çfarë ndodh në këshillimin e martesës?
Këtu, terapia përfaqëson një bazë neutrale dhe jo-gjykuese mbi të cilën do të jeni në gjendje të shprehni dhe ndani emocionet tuaja. Jashtë këtij mjedisi, një partner mund të ruhet duke ndarë ndjenjat e tij ose do të ishte mbyllur ose injoruar. Emocionet e shtypura nuk nxisin një terapi të suksesshme të marrëdhënieveMe Prandaj, është thelbësore që të ndani emocionet tuaja dhe si ndiheni në çdo kohë.
Pasi të gjeni terapistin tuaj të marrëdhënieve i cili mund t'ju ndihmojë të shëroheni, procesi i trajtimit mund të krijojë emocione të panjohura dhe të pakëndshme. Mbani në mend se kjo është vetëm një pjesë e terapisë dhe më në fund do të ndiheni të lirë kur të përfundojë.
Ajo që nuk duhet të ndani
Ndërsa terapia arrihet më së miri kur palët janë të hapura dhe ekspresive, disa gjëra mund të qëndrojnë jashtë sesionit të terapisë. Nuk ka nevojë për deklarata thirrëse ose nënçmuese që synojnë të dëmtojnë qëllimisht palën tjetër. Disa partnerë mund të përdorin terapinë si një mjedis të ri për të vazhduar abuzimin emocional që po ndodh në marrëdhënie. Për më tepër, nuk ka përfitim për të bërë deklarata të rreme ose ekzagjeruar para terapistit të marrëdhënieve. Një ose të dy partnerët në një përpjekje për të "fituar" mund të shtojnë ose zbresin nga e vërteta. Rezultatet më të mira arrihen kur palët janë të sinqerta në shprehjet e tyre.
Në videon më poshtë, ekspertët e marrëdhënieve Harville Hendrix dhe Helen LaKelly Hunt flasin për krijimin e civilizimit relacional për ta bërë marrëdhënien më të shëndetshme dhe më të lumtur. Ata flasin për sigurinë në marrëdhënie është e rëndësishme në çdo marrëdhënie, dhe kjo mund të arrihet duke mos e lënë partnerin tuaj poshtë. Dëgjojini ato më poshtë:
Terapia është ajo ku një çift shkon për të vënë të gjitha çështjet në tryezë. Një terapist i marrëdhënieve mund të ndihmojë shumë në minimizimin e problemit tuaj me teknika efektive të këshillimit të çiftit. Ulur dhe stuhi mendimesh me një ekspert patjetër do t'ju udhëheqë në drejtimin e duhur.
Ka përfitime të ndryshme të këshillimit për martesë. Pavarësisht se është një proces që kërkon kohë, ai ka një efekt afatgjatë. Shpresa është që të zgjidhen çështjet, të riparohet marrëdhënia dhe të rindërtohet me dashuri. Sidoqoftë, sa pak ose sa thoni mund të pengojë ndjeshëm procesin e terapisë.