Përmbajtje
- Çfarë është komunikimi?
- 1. Kushtojini vëmendje të plotë asaj që partneri juaj thotë
- 2. Ndaloni dhe dëgjoni
- 3. Merrni parasysh stilin tuaj të komunikimit
- 4. Zhvilloni aftësi jo verbale
- 5. Mbani një tab të sugjerimeve negative jo verbale
- 6. Jini të sinqertë
- 7. Bëhuni lozonjarë
Marrëdhëniet, qofshin ato personale apo profesionale, nuk mund të mbijetojnë pa një rrjedhë të duhur komunikimi midis personit ose personave të përfshirë.
Komunikimi luan një rol të rëndësishëm në të gjitha marrëdhëniet, dhe martesat nuk janë të ndryshme. Për të pasur një komunikim efektiv në çdo marrëdhënie, veçanërisht martesën, është thelbësore t'i përvetësoni ato aftësitë themelore të komunikimit për çiftet dhe zbatojini ato në martesën tuaj.
Vihet re se mungesa e komunikimit të duhur midis bashkëshortëve i ka detyruar partnerët të largohen gradualisht nga njëri -tjetri. Ekspertët thonë se komunikimi është çelësi për një marrëdhënie të fortë dhe të shëndetshme dhe ngjall ndjenja të kujdesit, dhënies, dashurisë, ndarjes dhe afirmimit midis partnerëve.
Të mësuarit se si të komunikoni në mënyrë efektive me partnerin tuaj kërkon një kuptim të duhur të termit "komunikim", në vetvete.
Çfarë është komunikimi?
Komunikimi është mënyra se si lidhen dy njerëz.
Zhvillimi i aftësive komunikuese efektive për çiftet ka qenë i rëndësishëm në afrimin e partnerëve me njëri -tjetrin. Me kalimin e viteve, komunikimi i duhur i ka tërhequr çiftet që të qëndrojnë pranë njëri -tjetrit, të ndërveprojnë dhe të shprehin ndjenjat dhe emocionet lirshëm.
Kjo është arsyeja pse mungesa e aftësive bazë të komunikimit mund të jetë kaq e dëmshme. Për fat të mirë, zhvillimi i aftësive komunikuese efektive për çiftet është shumë i lehtë, kjo është arsyeja pse të gjithë duhet të marrin iniciativën për të përmirësuar të tyren.
Më poshtë janë disa këshilla të dobishme komunikimi për çiftet për të lehtësuar komunikimin efektiv në martesë.
Aftësitë themelore të komunikimit për çiftet
1. Kushtojini vëmendje të plotë asaj që partneri juaj thotë
Një nga faktorët kryesorë për të ndihmuar çiftet të mësojnë se si të përmirësojnë komunikimin në martesë është të merren me mungesën e mbajtjes së vëmendjes të dëshmuar tek bashkëshortët. Gjëja e parë që duhet të bëni është të fikni ose të fikni çdo pajisje tërheqëse si laptopët ose telefonat celularë.
Përdorni gjuhën tuaj të trupit në avantazhin tuaj, si duke u përkulur drejt partnerit tuaj pak dhe dërgoni mesazhin e lidhjes ndaj saj
Dhënia e vëmendjes tuaj të papenguar ndaj partnerit tuaj është padyshim një nga aftësitë më të mira të komunikimit për çiftet nëse ata planifikojnë të përmirësojnë martesën e tyre.
2. Ndaloni dhe dëgjoni
Përmirësimi i aftësive komunikuese në martesë ka të bëjë shumë me dëgjimin. Dëgjimi është një aftësi komunikimi që të gjithë duhet ta zotërojnë. Gjatë një bisede, është kaq e lehtë të përfshihesh në atë që ke për të thënë.
Kur të ndodhë kjo, shumë nuk arrijnë të përpunojnë atë që thotë bashkëshorti i tyre e cila mund të krijojë një shkëputje me kalimin e kohës.
3. Merrni parasysh stilin tuaj të komunikimit
A keni qenë ndonjëherë dëshmitarë të një çifti duke folur? Disa njerëz janë natyrisht të këqij, ndërsa pak të tjerë rrallë mund të bëjnë një pikë pa ngritur zërin. Essentialshtë thelbësore që partnerët të kuptojnë se si komunikojnë gjysmat e tyre më të mira.
Për shembull - nëse të dy partnerët kanë probleme të ngjashme si ngritja e zërit për të shprehur pikat e tyre, njëri prej tyre duhet të ulë zërin gjatë një bisede.
Gjithashtu, një nga çelësat aftësitë komunikuese për çiftet nënkuptojnë shmangien strikte të fjalëve konfrontuese dhe komente të pandërprera me çdo kusht.
4. Zhvilloni aftësi jo verbale
Aftësitë efektive të komunikimit për çiftet gjithashtu përfshijnë komunikimin jo verbal, siç u përmend më herët.
Trupat kanë një gjuhë të tyren dhe aftësia për të lexuar sinjale jo verbale rrit aftësitë komunikuese të çifteve dhe forcon marrëdhëniet. Kjo i lejon partnerët të dinë se çfarë thotë njëri -tjetri pa shqiptuar një fjalë.
Për shembull, krahët e palosur tregojnë mbrojtje, kontakti i qëndrueshëm me sy tregon interes ndërsa një qëndrim neutral i trupit, që tregon në drejtimin tuaj, është mikpritës dhe shfaq receptivitet.
5. Mbani një tab të sugjerimeve negative jo verbale
A e dini se komunikimi është 7% vetëm verbal dhe 93% jo verbal? Nga të cilat 55% e komunikimit jo-verbal merret nga gjuha e trupit, dhe 38% e mbetur merret nga toni i zërit.
Ekspertët thonë, njerëzit, me vetëdije ose nën vetëdije, bëjnë komunikim jo verbal më shumë sesa verbal. Në fakt, gjatë komunikimit midis çifteve, sugjerimet jo verbale përdoren për të përcjellë një mesazh më kuptimplotë tek vëzhguesi sesa fjalët e thëna. Dhe me sinjale jo verbale, nënkuptojmë gjestet, lëvizjet e duarve, qëndrimet, lëvizjet e syve, shprehjet e fytyrës, etj.
Coushtë e rëndësishme që çiftet t'i kushtojnë vëmendje gjesteve të tyre jo verbale gjatë komunikimit me partnerët e tyre. Shpesh, sinjalet e tyre joverbale përcjellin një mesazh të ndryshëm nga ajo që ata po përpiqen të thonë verbalisht.
Për shembull -
Nëse burri po përpiqet të diskutojë një çështje të rëndësishme me gruan e tij, por ajo është më e interesuar të shikojë përmbajtjen në televizor dhe t'u përgjigjet pyetjeve të tij në njëllojshmëri, atëherë burri do të mendojë se përmbajtja televizive është më e rëndësishme për gruan e tij sesa atë që ka për të thënë.
Pa e ditur, ajo ka treguar mosinteresimin e saj për atë që burri i saj po përpiqej të thoshte gjatë bisedës.
Pra, është e domosdoshme që fitoni një kuptim të sugjerimeve jo verbale, e cila është pjesë përbërëse e zhvillimit të aftësive të shkëlqyera komunikuese për çiftet.
6. Jini të sinqertë
Ndershmëria është një tjetër në listën e aftësive komunikuese për çiftet për ta bërë çdo marrëdhënie një sukses.
Martesa kërkon hapjen e zemrës dhe jetës suaj ndaj një personi tjetër dhe vazhdimi i kësaj kërkon ndershmëri. Për të përmirësuar komunikimin e çifteve, të dy partnerët duhet të jenë të sinqertë në lidhje me emocionet, mendimet dhe ndjenjat e tyre.
Sigurisht, kjo nënkupton shfaqjen e një dobësie, por gjithashtu lejon që një martesë të arrijë potencialin e saj të plotë.
7. Bëhuni lozonjarë
Isshtë e rëndësishme të jeni lozonjarë dhe me humor në një marrëdhënie.
Ndriçimi i një bisede i bën edhe më të rehatshme edhe diskutimet serioze. Një tregues i një martese të suksesshme është të jesh në gjendje të ndash disa të qeshura kur është e nevojshme. Marrja e gjërave shumë serioze shpesh krijon tension midis bashkëshortëve. Dhe askujt nuk i pëlqen tensioni.
Diskutimet e vështira dhe pikëpamjet kontradiktore janë pjesë e jetës bashkëshortore, por një humor pak i gjallë i vë gjërat në perspektivë dhe lehtëson frustrimet.
Si të punoni në aftësitë e komunikimit?
Ushtrimet e terapisë së çifteve për komunikim mund të ndihmojnë në zhvillimin e aftësive të shëndetshme të komunikimit midis partnerëve.
Ushtrimet e komunikimit të çifteve fillojnë duke kërkuar që çiftet të jenë -
- Dëgjues aktivë, së pari
- Flisni lirisht për emocionet tuaja
- Përdorimi i gjuhës më pozitive të trupit
- Bëni një udhëtim së bashku
- Keni takime të herëpashershme të darkës, e kështu me radhë.
Askush nuk mund t'ju mësojë aftësitë më të mira komunikuese për çiftetMe Varet nga ju dhe partneri juaj, si mund të bëni disa ndryshime të vogla në martesën tuaj, të bëni disa rregullime këtu dhe atje dhe të filloni përsëri si dashnorë të rinj.