Përmbajtje
- Shërimi nga dhimbjet emocionale është i ndryshëm për secilin individ
- Ndjeni dhimbjen
- Kërkoni ndihmë nga një këshilltar
- Mos lejoni që dhimbja të zgjasë shumë gjatë
- Shkoni me kujdes në jetën tuaj të re të dashurisë
Ndarjet janë të vështira. Disa janë më të vështira se të tjerat. E di që tingëlloj si Kapiteni i qartë këtu kur them se ka një dhimbje të madhe emocionale që lidhet me përfundimin e një marrëdhënieje.
Ndërsa ju të dy mund të bini dakord se është vendimi i duhur për ju që të dy t’i jepni fund lidhjes, kjo nuk e bën atë më pak të dhimbshme. Pavarësisht nëse po flasim për një martesë apo marrëdhënie afatgjatë, ajo në fakt mund të duket si vdekje.
Mund të jeni në zi, me gjithçka që nënkupton. Shumëzojeni me atë se sa fëmijë keni së bashku, sa afër keni qenë/jeni me familjen e ish -it tuaj dhe sa dikur e keni dashur njëri -tjetrin. Bëhet edhe më e dhimbshme nëse përfshihet një tradhti ose tradhti. Dhimbja emocionale mund të jetë torturuese, imobilizuese, izoluese dhe të ndjehet e pafundme dhe e padurueshme.
Shërimi nga dhimbjet emocionale është i ndryshëm për secilin individ
Janë shkruar vëllime për këtë temë dhe miqtë tuaj të gjithë do të kenë këshilla për ju se si të shëroheni nga kjo ndarje e tmerrshme. E vërteta është se udhëtimi juaj mund të mos i ngjajë dikujt tjetër që ju njihni, dhe ju duhet të shëroheni në mënyrën tuaj dhe në kohën tuaj.
Ju mund të pyesni veten nëse do të jeni në gjendje të duroni gjithë këtë dhimbje që ndjeni. Pikërisht kur mendoni se mund të ndiheni pak më mirë, diçka vjen për ju për të thyer zemrën tuaj nga e para. Atëherë ju e dini që procesi i shërimit ka ende një rrugë të gjatë për të bërë.
Ndjeni dhimbjen
Mendja ka një mënyrë për të na mbrojtur nga vetja. Nëse i lejoni vetes të ndjeni gjithçka, dhimbjen, ndjenjat e mprehta të humbjes dhe trishtimit, ju jeni më të aftë të ecni përpara sesa nëse përpiqeni t'i shtyni ndjenjat tuaja poshtë, të mpirë me shpërqendrime të tjera, droga ose alkool.
Sa më shumë që shmangni dhimbjen emocionale dhe përpiqeni të ndaheni nga dhimbja, aq më shumë rrezik ka që ajo të kthehet për t'ju ndjekur më vonë. Nëse i pranoni ndjenjat e këqija, i lejoni vetes t'i ndjeni ato dhe i jepni leje vetes të lëndoheni dhe të trishtoheni, ju mund t'i përpunoni ato ndjenja dhe të vazhdoni. Kërkoni mësimet në dhimbje dhe përpiquni të mësoni nga kjo përvojë. Kjo ju ndihmon ta shihni ndarjen si një vlerë për ju. Në vend që të ndiheni si një dështim, ju mund ta trajtoni përvojën si një mësim.
Kërkoni ndihmë nga një këshilltar
Bisedoni me një këshilltar i cili mund t’ju ndihmojë të përpunoni dhimbjen emocionale përreth përvojës dhe t’ju ndihmojë të jepni një perspektivë pse gjërat shkuan ashtu siç shkuan dhe t’ju ndihmojë të dini se çfarë të bëni me dhimbjen dhe pikëllimin tuaj.
Një nga gjërat më shëruese dhe më të dashura që mund të bëni për veten tuaj është të eksploroni atë që ju bën të lumtur. Nuk është një person tjetër. Çfarëdo që të jetë, është në fuqinë tuaj për ta kuptuar. Sapo të filloni atë udhëtim, jeni në rrugën tuaj për të shëruar atë zemër të thyer.
Mos lejoni që dhimbja të zgjasë shumë gjatë
Jini të kujdesshëm për t'u zhytur në ato emocione negative për një kohë të gjatë sepse kjo mund t'ju mbajë prapa në jetë dhe t'ju mbajë në një cikël negativ. Jepini vetes kohë për të pikëlluar humbjen dhe për të kaluar dhimbjen emocionale që ndjeni, pastaj shikoni mënyrat se si mund të shëroheni dhe të vazhdoni jetën tuaj. Vetëm ju mund të vendosni se si duket ai afat kohor. Mos dëgjoni askënd që thotë se duhet të ndiheni në një farë mënyre deri tani, ose pse nuk ndaloni së foluri për të? Do ta dini kur të jeni gati për të vazhduar dhe çfarë do të thotë kjo për ju.
Shkoni me kujdes në jetën tuaj të re të dashurisë
Vetëm kur të keni kaluar nëpër të gjitha pikëllimet dhe trishtimet, ndjeni se do të jeni vërtet gati për të konsideruar një lidhje të re dashurie. Kjo nuk do të thotë që ju nuk duhet të dilni dhe të takoni njerëz, të bëni miq dhe të jeni shoqëror. Kjo është gjithashtu pjesë e shërimit. Vetëm kini kujdes me idenë se një dashuri e re do të shërojë disi zemrën tuaj të lënduar. Ju duhet të jeni në gjendje të qëndroni vetë, duke u ndier emocionalisht të fortë dhe të shëndetshëm para se të shikoni të përfshiheni në një lidhje të re dashurie.
Pse ta sillni bagazhin tuaj të pazgjidhur emocional në një marrëdhënie të re? Jepini vetes një shans për t'u shëruar. Kur ndiheni emocionalisht të fortë dhe të lumtur, atëherë do të jeni një partner shumë më i mirë për dikë me të cilin do të ndani jetën.