Përmbajtje
- Ruajtja e një lidhjeje të fortë
- Mbani gjërat pozitive
- Besoni marrëdhënien tuaj
- Çfarë ndodh me një marrëdhënie pa besim?
- Dëgjoni trurin tuaj
- Jetë e lumtur marrëdhënie e lumtur
Kur bëhet fjalë për të pasur një marrëdhënie, shumica prej nesh sapo po ia dalim mbanë.
Të gjithë janë aq të ngazëllyer nga fazat e hershme të dashurisë saqë kur zhurma e përgjithshme e jetës së përditshme dhe bagazhet personale fillojnë të fshihen tek njerëzit e gjejnë veten përballë emocioneve të tilla si tërheqja emocionale, lëndimi, përshkallëzimi i konflikteve dhe teknikat e papërshtatshme të përballimit.
Nuk mund të mohohet se mbajtja e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të lumtur është shumë e vështirë. Por me përparimet e bëra në të gjitha fushat e jetës sot, ju lehtë mund ta kuptoni shkencën e marrëdhënieve dhe si ta bëni atë të funksionojë.
Për të përmbledhur shkencën e dashurisë, duhet të mbështillni mendjen rreth disa mësimeve themelore të thjeshta dhe të dukshme, siç janë pozitiviteti, empatia, besimi, respekti dhe një lidhje e fortë emocionale.
Ruajtja e një lidhjeje të fortë
Gjëja më e rëndësishme që një çift të mësojë, gjëja që bie në sy për sa i përket zhvillimit psikologjik dhe përbërësi sekret për të pasur një lidhje të gjatë, të dashur dhe të qëndrueshme është reagimi emocional.
Çdo çift ka dallime, por ajo që e bën një çift të pakënaqur dhe të largët është të shkëputesh emocionalisht me tjetrin e tyre të rëndësishëm.
Kur një partner nuk mund të marrë një ndjenjë sigurie ose të gjejë një strehë të sigurt me partnerin e tij, lindin probleme. Për të nxitur reagimin emocional midis partnerëve, duhet të lini të shpreheni me ndihmën e kritikës.
Mbani gjërat pozitive
Mosmarrëveshja emocionale dhe shkëputja mund të ndodhin në çdo marrëdhënie kur çiftet nuk krijojnë pozitivitet midis njëri -tjetrit. Kur nuk ka pozitivitet, çiftet fillojnë të largohen nga njëri -tjetri dhe arrijnë në një pikë ku as nuk njihen më.
Një vend i thjeshtë për të filluar dhe sjellë pozitivitet në jetën tuaj është duke vlerësuar. Sapo të filloni të komplimentoni edhe gjënë më të vogël që ata bëjnë ose t'u tregoni atyre se si duken, kjo do të lindë pozitivitet. Ky vlerësues dhe komplimentues i njëri -tjetrit do të ndihmojë partnerin tuaj të ndihet i vlefshëm dhe i mirë për veten e tij.
Besoni marrëdhënien tuaj
Besimi është një nga pjesët më të rëndësishme të një marrëdhënieje të shëndetshme; besimi tek dikush lidhet me besueshmërinë dhe besimin së bashku me një ndjenjë sigurie fizikisht dhe emocionalisht.
Besimi është diçka që dy njerëz e ndërtojnë së bashku, dhe besimi nuk kërkohet.
Ndërtimi i besimit në një marrëdhënie të shëndetshme bëhet ngadalë dhe gradualisht. Të dy partnerët duhet të jenë në gjendje t'i besojnë njëri -tjetrit, të hapen me njëri -tjetrin dhe të jenë tepër të prekshëm kur është e nevojshme.
Besimi nuk mund të ndërtohet nëse vetëm një partner është i gatshëm ta bëjë këtë; ndërtimi i besimit kërkon angazhim reciprok.
Çfarë ndodh me një marrëdhënie pa besim?
Pa besim, marrëdhënia juaj mund të humbasë.
Mosbesimi lind supozimin dhe tradhtinë e dytë. Kjo çon në kontrollimin obsesiv të personit tjetër dhe çështjet e besnikërisë.
Besimi është një komponent i rëndësishëm i çdo marrëdhënieje të lumtur dhe të shëndetshme. Nëse marrëdhënia juaj vjen pa elementin e besimit, atëherë nuk mund të mbështeteni në mbështetjen e partnerit tuaj ose të jeni pranë tij.
Dëgjoni trurin tuaj
Kur bëhet fjalë për një marrëdhënie, përqendrohuni në dëgjimin e trurit tuaj më shumë sesa zemrën tuaj. Arsyeja prapa kësaj është se në një marrëdhënie të lumtur, partneri përqendrohet në ndjeshmërinë me njëri -tjetrin dhe kuptimin e këndvështrimit të njëri -tjetrit.
Kontrolli i zemërimit dhe stresit tuaj mund të jetë shumë i vështirë nëse dëgjoni zemrën tuaj, kështu që përqendrohuni në trurin tuaj. Kur luftoni, përpiquni të qetësoheni dhe bëni një pushim; kjo do t'ju ndihmojë të kontrolloni zemërimin dhe fjalët tuaja.
Gjatë argumenteve përpiquni të përqendroheni në bërjen e çdo gjëje që do t’ju heqë mendjen nga problemi. Përqendrohuni në atributet pozitive që partneri juaj ka, dhe kjo do t'ju ndihmojë të shpërqendroni mendjen tuaj për t'u përqëndruar në aspektin negativ të marrëdhënies tuaj.
Askush nuk është i përsosur, dhe truri ynë ka tendencë të kujtojë gjërat e këqija që i themi njëri -tjetrit. Sidoqoftë, nëse mund të përqendroheni në atë që është më e rëndësishme dhe e mirë për mendjen dhe marrëdhënien tuaj, atëherë gjithçka do të jetë në rregull.
Jetë e lumtur marrëdhënie e lumtur
Në fund të ditës, është e rëndësishme të mbani mend se marrëdhëniet e shëndetshme nuk janë ylber dhe flutura gjatë gjithë ditës. Marrëdhëniet e lumtura përbëhen nga grindje, grindje dhe konflikte dhe bëhen më të forta duke u kthyer së bashku edhe më të fortë se më parë.
Kur jeni të vetëdijshëm se si të shëroni marrëdhënien tuaj, bëheni elastikë dhe rritni lidhjen tuaj me bashkëshortin tuaj.
Gjatë një grindjeje, është e rëndësishme të mbani mend se lufta nuk është mes jush dhe burrit tuaj, por përkundrazi, është një luftë mes jush dhe bashkëshortit tuaj kundrejt çështjes.
Gjithmonë mbani mend se të kesh një lidhje të fortë me njerëzit që duam dhe që na vlerësojnë është rrjeti i vetëm i sigurisë që kemi në këtë jetë. Pra, vlerësoni lidhjet që keni dhe kujdesuni për të dashurit tuaj sepse jeta është vërtet e shkurtër.