Kthehuni me ish -in tuaj me rregullin pa kontakt

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 5 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Kthehuni me ish -in tuaj me rregullin pa kontakt - Psikologji
Kthehuni me ish -in tuaj me rregullin pa kontakt - Psikologji

Përmbajtje

Nëse keni kërkuar informacione për marrëdhëniet pas ndarjes dhe rikthimin me ish -in pasi jeni ndarë, atëherë padyshim që mund të keni dëgjuar termin "Rregulla për asnjë kontakt". Pyes veten se çfarë është ajo? Epo, është e thjeshtë. Ju nuk bëni asnjë kontakt me ish -in tuaj të paktën për një muaj. Nëse mendoni se është e lehtë atëherë më lejoni t'ju them, nuk është aq e thjeshtë sa duket. Në fakt, asnjë rregull i kontaktit nuk është një nga gjërat më të vështira që do të duhet të bëni kur jeni në modalitetin e ndarjes dhe kjo gjithashtu nëse keni qenë në një lidhje me ish -in tuaj për një kohë mjaft të gjatë. Pyes veten pse keni nevojë të kaloni veten nëpër gjëra kaq të vështira, veçanërisht kur jeni të vetëdijshëm se sa e vështirë është? Sepse është vërtet frytdhënëse nëse ndiqni rregullin e mos kontaktit në mënyrën e duhur.

Mos u frikësoni. Së shpejti do të zbuloni se si, pse dhe kur në këtë artikull. Ne do të flasim për të gjitha pyetjet tuaja dhe do t'ju ndihmojmë të kuptoni nëse zbatimi i rregullit të mos kontaktit është i duhuri për ju apo jo.


Gjërat e para në fillim. Çfarë është ky rregull pa kontakt?

Siç sugjeron edhe emri, rregulli i mos kontaktit ka të bëjë me mos -kontaktin me ish -in tuaj pas ndarjes. Le të supozojmë se ju jeni të lidhur me ish të dashurën ose të dashurin tuaj dhe e vetmja mënyrë që mund t’ju ​​ndalojë vërtet të mos bëheni më të varur është të ndaloni së menduari për të/gjelat e ftohta. Kjo është ajo që do të bëni në këtë rregull. Në shumicën e rasteve, njerëzit që janë të varur nga ish-të dashurat ose të dashurit e tyre me të vërtetë kanë nevojë për një strategji si gjeldeti i ftohtë për të hequr qafe varësinë e tyre. Asnjë rregull kontakti nuk do të thotë saktësisht:

  • Asnjë mesazh i menjëhershëm
  • Asnjë telefonatë
  • Nuk ka përplasje me to
  • Asnjë mesazh në Facebook ose asnjë lloj platforme të mediave sociale
  • Nuk ka shkuar në vendin e tyre apo edhe miqtë e tyre

Ai gjithashtu përfshin mos vendosjen e mesazheve të statusit në WhatsApp dhe Facebook të cilat padyshim janë menduar për ta. Ju mund të thoni që askush nuk e di, por ish -i juaj është i mjaftueshëm. Edhe një mesazh i vogël i statusit mund të prishë tërësisht rregullin tuaj të mos kontaktit.


Por, a nuk funksionon asnjë kontakt për të kthyer ish-të dashurën ose ish-të dashurin? Për të marrë një përgjigje për këtë pyetje, është e rëndësishme që së pari të kuptoni pse asnjë kontakt nuk funksionon?

Cila është arsyeja e rregullit të mos kontaktit?

Siç thashë më herët, do të duhet të mësosh të jetosh pa ish -in tënd. Dhe për ta bërë këtë, rregulli i mos kontaktit është një mënyrë perfekte. Por ju mund të pyesni pse duhet të mësoni të jetoni pa to kur i gjithë plani është të ktheheni me ta. Epo, kjo ndodh sepse sa më pak nevojtarë dhe dëshpërues të bëheni, aq më shpejt mund të ktheheni me ish -in tuaj. Nëse vazhdoni të flisni për to, ish -i juaj mund të mendojë se jeni të stresuar emocionalisht dhe të dëshpëruar për t'u kthyer. Dhe e gjithë kjo padyshim ju bën të dukeni jo tërheqës për ish -in tuaj. Ish -i juaj nuk do të dojë të jetë me një person të dëshpëruar dhe kjo është arsyeja pse ju duhet pak kohë pa të.

Cilat gjëra duhet të mbani larg gjatë këtij rregulli pa kontakt?

Farë duhet të bëni pas asnjë kontakti me ish të dashurën ose të dashurin?

Sigurisht që do të duhet të jeni të kujdesshëm gjatë kësaj periudhe pa rregulla të kontaktit. Konsiderojeni këtë si një shenjë paralajmëruese pasi është shumë e thjeshtë të biesh në këtë gropë dhe thjesht të mos shpenzosh tërë kontaktin pa bërë asnjë përparim as në marrëdhënien tënde, as në jetën tënde.


Asnjë kontakt gjatë ndarjes do të thotë thjesht ‘JO KONTAKT’ me partnerin tuaj.

Duke spiunuar ish -in tuaj

Isshtë shumë e zakonshme që njerëzit që sapo u ndanë me ish -in e tyre të spiunojnë ish -at e tyre 24/7. Pikërisht nga vendi ku po shkojnë dhe me kë po takojnë deri në atë që kishin për darkë, njerëzit duan të dinë çdo gjë të vogël për ish -in e tyre. Por më lejoni t'ju them, ky është një qëndrim shumë i keq. Gjërat, si kontrollimi i statuseve të tyre në Facebook dhe mbajtja e kontaktit me miqtë e tyre për të ditur se ku janë, do t’ju ​​bëjnë vetëm më të fiksuar dhe më të varur prej tyre. Nëse ndonjëherë e gjeni veten në situata të tilla, atëherë vërtet duhet të bëni një hap prapa.

Jepuni atyre pak kohë dhe lërini të kuptojnë se çfarë po humbin në jetën e tyre duke mos pasur ju në jetën e tyre. Ky është objektivi kryesor i një rregulli pa kontakt. Nëse qëndroni larg gjirit nga ish -i juaj atëherë ata mund të kuptojnë se sa shumë ju mungon dhe në fund të fundit mund të duan të kthehen.

Ju mund të pyesni se çfarë po mendon ai gjatë asnjë kontakti? Apo nëse e dashura juaj po mendon vërtet për ju apo jo?

Kjo është një gjë që duhet të kuptoni dhe kjo është gjatë kësaj periudhe pa asnjë kontakt, jo vetëm ju, por ish -it tuaj gjithashtu do t’ju ​​mungojë. Mungon jashtëzakonisht shumë që mund t'i bëni ata që t'ju thërrasin ose më në fund të kthehen tek ju. Por e gjithë kjo është e mundur vetëm kur të ndaloni spiunimin e tyre.

Kënaqeni me çdo lloj droge

Gjatë kësaj periudhe, njerëzit do të tërhiqen lehtësisht nga droga, alkooli, etj. Por ajo që duhet të kuptoni është se ata nuk do ta kthejnë ish -in tuaj dhe nuk shërojnë asgjë. Në fakt, do t’ju ​​bëjë të dukeni të prekshëm. Likeshtë si të vendosësh një fashë mbi një dorë të thyer. Mos bëni asnjë kontroll droge mbi ju.

Thelbi i asnjë rregulli të kontaktit është ta përdorni atë si një program detoksifikimi në mënyrë që të pastrojë çdo zonë gri në marrëdhënien tuaj me ish -in tuaj. Fillimisht, do të jetë e vështirë të qëndroni larg ish -it tuaj, por në fund, do të rrisë shanset tuaja për t'u rikthyer me ish -in tuaj. Në momentin që mendoni të ndërprisni kontaktin me ish -in tuaj, do të keni një ndjenjë të pakontrollueshme për t'i thirrur në çast. Kjo është mjaft e zakonshme. Por ajo që duhet të mbani mend është se kjo ndjenjë vjen nga dëshpërimi juaj dhe jo sepse i doni ata. Kështu që ju duhet të qëndroni të fortë gjatë kësaj periudhe pa asnjë kontakt dhe t’i bëni të ditur ish -it tuaj se nuk jeni emocionalisht të dobët. Dhe kjo është mënyra se si mund të provoni asnjë rregull kontakti për të rikthyer ish -in në jetën tuaj.

A nuk funksionon asnjë kontakt gjatë dhe pas ndarjes së martesës?

Rregulli i mos kontaktit në martesë shpesh i ndihmon çiftet të rregullojnë martesën e tyre të dështuar. Kjo është provuar të jetë një metodë mjaft efikase për t'u kthyer lehtë me ish-gruan ose ish-burrin. Por, rregulli i mos kontaktit gjatë ndarjes së martesës ose rregulli i mos kontaktit gjatë divorcit ose pas ndarjes është krejtësisht i ndryshëm. Këtu, çifti përpiqet të shërojë veten, të largojë ish -in nga jeta e tyre dhe të vazhdojë në mënyrat e tyre të ndara pas divorcit. Kjo është e dobishme kur martesa përfundoi në shumë konflikte dhe keqardhje, kujtimi i të cilave është po aq i dhimbshëm dhe i pakëndshëm për t'u kujtuar. Asnjë kontakt me burrin ose gruan pas një divorci nuk do të thotë që po përpiqeni t'i ktheni ata në jetën tuaj. Në vend të kësaj, ju po përpiqeni të shpëtoni jetën tuaj nga personi që shkaktoi dhimbje dhe e mbushi jetën tuaj me hidhërim.

Por, nëse keni një fëmijë nga martesa, atëherë rregulli i mos kontaktit pas divorcit mund të shkaktojë komplikime. Ju mund të pyesni veten se çfarë do të ndodhë nëse 'ne nuk respektojmë asnjë rregull kontakti, por kemi një fëmijë?' Epo! Përgjigja, pavarësisht se sa e palogjikshme mund të tingëllojë, është e mundur të ndiqni rregullin e mos kontaktit dhe të keni të përbashkët kujdestarinë e fëmijëve në të njëjtën kohë.

Kur të mos përdorni rregullin e mungesës së kontaktit?

Duhet të kuptoni që Rregulli pa Kontakt sjell rezultate krejtësisht të ndryshme në varësi të kujt aplikohet - i dashuri/burri ose e dashura/gruaja. Shumë shpesh, asnjë kontakt nuk është provuar të jetë një strategji joefektive kur provohet te gratë.

Gratë e pavarura nga vetja, të cilat kishin shumë përvojë me ndarjen dhe kishin shumë krenari për veten, nuk ka shumë gjasa të preken nga rregulli i mos kontaktit i ndjekur nga të dashurit/burrat e tyre. Burrat padyshim, do të reagojnë ndryshe ndaj rregullit të mos-kontaktit. Pra, ju duhet ta kuptoni partnerin tuaj dhe pastaj të vendosni nëse do ta ndiqni apo jo këtë rregull për t’i kthyer ata në jetën tuaj.