Çfarë është Frika nga Martesa (Gamofobia)? Si të merreni me të

Autor: John Stephens
Data E Krijimit: 2 Janar 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Çfarë është Frika nga Martesa (Gamofobia)? Si të merreni me të - Psikologji
Çfarë është Frika nga Martesa (Gamofobia)? Si të merreni me të - Psikologji

Përmbajtje

A dyshoni se partneri juaj ka frikë nga martesa? A jeni në humbje se si të silleni me të? Ky artikull është për ju!

Kur mendoni se partneri juaj mund të ketë frikë nga martesa që po pengon lidhjen tuaj, do të dëshironi ta dini me siguri. Vazhdoni të lexoni për të gjithë informacionin që duhet të dini në lidhje me faktin nëse partneri juaj ka apo jo gamofobi dhe çfarë mund të bëhet.

Çfarë është Gamophobia?

Termi gamofobi me të vërtetë do të thotë vetëm se një person ka frikë nga angazhimi ose martesa. Kjo nuk do të thotë që dikush heziton pak kur mendon për martesën. Shtë një fobi, e cila është një lloj gjendjeje mendore.

Fobia është një lloj çrregullimi ankthi, i cili ju bën të ditur se nëse dikush përjeton ankth kur mendon për dasma, martesë ose angazhim gjatë gjithë jetës, kjo mund të nënkuptojë se po përjeton gamofobi.


Gjithashtu Provoni:A kam frikë nga angazhimi Quiz

Ky lloj fobie nuk është diçka që ka të ngjarë të largohet shpejt ose më vete. Ai përfshin një frikë joracionale nga martesa, e cila është shumë më ndryshe sesa thjesht të kesh frikë nga martesa.

Sa e zakonshme është Gamofobia?

Gamofobia është në thelb një fobi martese dhe është një nga shumë fobitë specifike që dikush mund të përjetojë. Shtë vlerësuar se rreth 10%, japin ose marrin disa përqind, kanë një fobi të veçantë të njerëzve në SHBA.

Kjo fobi e veçantë nuk është ekzaminuar mjaft nga afër për të përcaktuar saktësisht se sa njerëz janë prekur nga ajo.

Çfarë e shkakton frikën nga martesa?

Ka disa arsye pse dikush mund të ketë frikë të martohet.

1. Marrëdhëniet e dështuara të së kaluarës

Një arsye pse dikush mund të ketë frikë nga martesa është se ata kanë pasur marrëdhënie të prishura. Nëse një person ka pasur një ose më shumë lidhje që përfunduan keq, kjo mund t'i lërë ata të ndihen të shqetësuar për t'u martuar.


Ata mund të mendojnë se të gjitha marrëdhëniet e tyre do të jenë problematike ose do të përfundojnë.

2. Fëmijët e divorcit

Një arsye tjetër pse dikush mund të mos dëshirojë të martohet është se ai vjen nga një shtëpi me prindër të divorcuar.

Ata mund të ndihen sikur nuk duan të përfundojnë si prindërit e tyre ose se mund të divorcohen sepse prindërit e tyre e kanë bërë këtë.

3. Frika nga vendosja poshtë

Në raste të tjera, një person mund të mos dëshirojë të vendoset vetëm me një person. Ky mendim mund t'u shkaktojë atyre ankth.

4. Gjendja mendore

Për më tepër, një person mund të përjetojë një lloj tjetër të çështjes së shëndetit mendor që duhet të adresohet. Kjo mund të kontribuojë në ankthin e martesës ndonjëherë.

Nëse këto gjëra janë të rëndësishme për ju ose bashkëshortin tuaj, duhet të flisni me ta për to. Ata mund të kenë këmbë të ftohta ose të kenë frikë nga martesa, e cila mund të ketë nevojë të trajtohet.

Frika të ndryshme për martesën


Kur bëhet fjalë për frikën që i përket martesës, nuk është vetëm një frikë nga angazhimi i martesës.

Ndonjëherë një person mund të jetë në mëdyshje të martohet për arsye të tjera.

  • Ata mund të ndihen sikur do të divorcohen.
  • Ata mund të kenë frikë se do të ketë pabesi.
  • Një person mund të mendojë se do të bjerë jashtë dashurisë me bashkëshortin e tyre të ardhshëm.
  • Ata gjithashtu mund të kenë frikë sepse është diçka që nuk e kanë përjetuar kurrë më parë.
  • Disa mund të interpretojnë se shqetësimi që ata ndjejnë para martesës do të thotë që martesa është e dënuar të dështojë

Këto janë disa arsye pse dikush mund të jetë i tmerruar nga martesa, por ju ose partneri juaj mund të keni një arsye tjetër për frikën tuaj.

Nëse doni të dini më shumë për frikën e martesës, shikoni këtë video:

5 Shenjat e frikës nga martesa

Ka shumë shenja të të qenit të vetëdijshëm kur bëhet fjalë për përcaktimin nëse partneri juaj është nervoz për t'u martuar.

Këtu janë disa simptoma të gamofobisë të cilave duhet t'u kushtoni vëmendje nëse i vini re ato.

  1. Ndjenjë panik ose frikë kur mendoni për martesën.
  2. Të bësh depresion kur bëhet fjalë për të folur ose menduar për martesën dhe angazhimin.
  3. Ju përjetoni djersitje, nuk jeni në gjendje të merrni frymë, ndjeni dhimbje ose rrahjet e zemrës suaj rriten kur jeni rreth dasmave ose mendoni për martesën.
  4. Ju shmangni takimin me miqtë dhe anëtarët e familjes që janë të martuar.
  5. Rrahje të shpejta të zemrës, nauze, marramendje dhe simptoma të tjera të tilla fizike të ankthit dhe panikut

Shtë e rëndësishme të theksohet se çdokush mund të jetë nervoz për martesën ose të ndiejë se martesa më frikëson, por kjo nuk do të thotë të përjetosh gamofobi.

Në rastin e një frike nga martesa, nëse e përjetoni atë, ka të ngjarë të jeni prekur shumë nga ajo në të gjitha aspektet e jetës tuaj.

Ju mund të mos lejoni që marrëdhëniet tuaja të bëhen shumë serioze, ose mund t'i largoni bashkëshortët e ardhshëm kur filloni të keni ndjenja për ta. Ju madje mund të shmangni të gjitha dasmat.

Si të merreni me frikën nga martesa

Ka disa mënyra për t'u marrë me frikën nga martesa juaj. Ju gjithashtu mund të kërkoni terapi për këtë lloj fobi.

Këtu keni një vështrim në opsionet në dispozicion për ju.

1. Figura atë

Ju mund të keni një frikë nga martesa dhe nuk e keni menduar arsyen pas saj.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni se cili mund të jetë problemi. Pasi ta bëni këtë, mund të filloni ta kaloni atë ose të përcaktoni se çfarë doni të bëni për të trajtuar këtë problem.

2. Flisni me partnerin tuaj

Kur mendoni se mund të keni gamofobi, është e rëndësishme të flisni me partnerin tuaj për këtë. Ata duhet të dinë të vërtetën, dhe ju duhet të jeni të hapur dhe të sinqertë me ta. Ata mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë ta kaloni atë, veçanërisht nëse vendosni që dëshironi të shkoni në terapi.

Një arsye tjetër pse duhet të flisni me bashkëshortin tuaj është, kështu që ata të mos ndjejnë se frika juaj është për shkak të diçkaje që ata bënë. Frika juaj mund ta lërë partnerin tuaj të ndihet sikur ka bërë diçka të gabuar nëse nuk ia shpjegoni atë.

3. Filloni të shoqëroheni me njerëz të martuar

Nëse nuk jeni të sigurt për njerëzit e martuar ose në dasma, mund t'ju ndihmojë nëse kaloni kohë me ta.Ju mund të hani darkë në shtëpinë e mikut tuaj ose t'i ftoni ata në tuajin.

Ndërsa shihni se si ata ndërveprojnë me njëri -tjetrin, kjo mund t'ju japë një kuptim të martesës dhe mund t'ju ndihmojë të punoni me disa nga idetë që keni për të në kokën tuaj.

4. Mendoni për atë që dëshironi

Ju gjithashtu mund të shihni përfitime nga të menduarit për atë që dëshironi nga jeta dhe marrëdhëniet tuaja. Të qenit i qartë për atë që dëshironi për jetën tuaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si t'i arrini qëllimet tuaja.

Për më tepër, ju duhet të imagjinoni jetën tuaj në 10 vjet. Nëse dëshironi që partneri juaj të jetë akoma pranë jush, mund të jetë e vlefshme të punoni me frikën tuaj nga martesa. Flisni me ta për qëllimet tuaja dhe përcaktoni nëse të dy mund të merrni atë që dëshironi.

5. Merrni një kontroll

Nëse jeni nervozë për t'u martuar dhe ndiheni si diçka më serioze se kaq, mund të dëshironi të kontrolloni veten.

Ekziston një shans që ju të keni një gjendje shëndetësore ose një gjendje të shëndetit mendor që duhet të trajtohet, gjë që po ju bën të shqetësuar dhe të frikësuar. Një mjek mund të kryejë teste në mënyrë që ju ta dini me siguri.

6. Shikoni këshillimin

Disa lloje të këshillimit janë në dispozicion për një grua që ka frikë nga martesa ose për një burrë që ka frikë nga martesa. Mbani në mend se ju mund të zgjidhni të shihni një këshilltar së bashku, ose mund të shkoni vetë për të zgjidhur çështjet tuaja.

Terapitë e dobishme në trajtimin e gamofobisë

Terapia është një nga opsionet kryesore të trajtimit për shumicën e llojeve të fobive, dhe gamofobia nuk është e ndryshme.

Me ndihmën dhe diagnozën e duhur profesionale, mund të menaxhoni dhe kontrolloni këtë frikë dhe të jetoni një jetë normale.

1. Psikoterapi

Ky lloj terapie konsiderohet terapi bisedash, që do të thotë se mjeku juaj do të dëgjojë atë që keni për të thënë. Ju do të jeni në gjendje të flisni për çështjet me të cilat përballeni dhe t'i tregoni mjekut se si ndiheni.

2. Terapi njohëse-sjellëse

Kjo është një formë efektive e terapisë për disa kushte të ndryshme. Me këtë terapi, një këshilltar mund t'ju ndihmojë të mësoni se si të mendoni dhe veproni ndryshe në situata të caktuara. Kjo mund të jetë e dobishme ndërsa kapërceni fobinë tuaj të martesës.

3. Terapia e ekspozimit

Terapia e ekspozimit mund të jetë një opsion i zbatueshëm për t'u marrë me frikën e martesës. Me këtë terapi, mund t'ju kërkohet të ekspozoni veten ndaj asaj që keni frikë të punoni përmes saj.

Kjo mund të nënkuptojë të marrësh pjesë në dasma ose të flasësh për planet e martesës. Ideja është që ndërsa mendoni për të dhe kaloni nëpër gjëra që ju shkaktojnë ankth, ato mund të bëhen më të lehta për tu trajtuar.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për ilaçet që mund të ndihmojnë ankthin tuaj ose simptoma të tjera që përjetoni për shkak të frikës nga martesa juaj. Ekziston një shans që recetat t'ju ndihmojnë të trajtoni disa nga simptomat tuaja më serioze, megjithëse nuk ka ilaç specifik për këtë fobi.

Çfarë duhet të bëni nëse partneri juaj ka gamofobi

Ju mund të keni dëgjuar njerëzit të thonë, pse burrat kanë frikë nga martesa? Disa meshkuj mund të kenë frikë nga martesa, por fobia nuk ka të bëjë fare me gjininë. Sido që të jetë, duhet të dini se çfarë të bëni nëse partneri juaj preket nga gamofobia.

Këtu janë disa këshilla:

1. Flisni me ta

Nëse jeni të shqetësuar se partneri juaj ka gamofobi, është thelbësore të flisni me ta për të parë se si ndihen për ju. Nuk ka asnjë arsye për të menduar se vetëm sepse një person ka frikë nga martesa, ata nuk po shprehin ndjenjat e tyre të vërteta për ju.

Pyetini ata se si ndihen, pse mendojnë se mendojnë në atë mënyrë, apo çfarë i bën ata të ndihen në këtë mënyrë. Ata mund të mos i dinë përgjigjet për të gjitha këto pyetje, por sa më shumë të dini, aq më mirë.

2. Flisni për terapi

Një gjë tjetër për të folur me partnerin tuaj është terapia. Nëse të dy doni të vazhdoni marrëdhënien, do t'ju duhet të kuptoni se si ta bëni këtë, dhe biseda me një këshilltar mund t'ju ndihmojë me këtë.

Ju mund të flisni për qëllimet tuaja dhe sesi mund të jeni në gjendje të ecni përpara së bashku.

Për më tepër, bashkëshorti juaj mund të dëshirojë të vizitojë mjekun vetë në mënyrë që ata të mund ta zgjidhin këtë çështje. Nëse ata do ta bëjnë këtë, ju duhet t'i mbështesni ata në këtë vendim.

3. Konsideroni mundësitë tuaja

Nëse partneri juaj nuk ka ndërmend të shkojë në terapi ose të trajtojë frikën e tyre nga martesa, ju duhet të vendosni se çfarë doni të bëni.

Nëse jeni të gatshëm të keni një marrëdhënie afatgjatë me partnerin tuaj pa u martuar, mund të jeni në gjendje të keni atë që dëshironi, por nëse mos martimi është një shkelës i marrëveshjes për ju, do të duhet të kuptoni se çfarë keni hapat e ardhshëm do të jenë.

Përfundim

Nëse po pyesni pse kam frikë të martohem, nuk jeni vetëm. Ka njerëz të tjerë atje që ndihen ashtu siç ndiheni, dhe ka ndihmë. Ju thjesht mund të keni një ndjenjë nervore të njohur për t'u martuar, por mund të jetë diçka më shumë.

Shumë njerëz kanë frikë të martohen dhe të gjitha ndryshimet që do të ndodhin.

Sa herë që jeta juaj do të ndryshojë në mënyrë drastike, është mirë të ndiheni pak të shqetësuar për këtë. Kur jeni në ankth për t'u martuar, kjo ka të ngjarë të largohet ndërsa afrohet dita.

Kjo mund të jetë një frikë martese ose gamofobi dhe nuk ka gjasa të zhduket pa trajtim nëse nuk ndodh. Ndonjëherë kjo gjendje mund të ndikojë tek ju për shumë vite dhe të diktojë se si e jetoni jetën tuaj.

Sigurisht, nuk duhet të lejoni që frika juaj nga martesa t'ju pengojë të jeni të lumtur dhe të keni marrëdhënien që dëshironi. Ka mënyra për të punuar në këtë fobi, përfshirë bisedën me bashkëshortin tuaj ose një këshilltar për të.

Ju gjithashtu duhet të përcaktoni se çfarë ju pengon. Sigurohuni që të jeni të sinqertë me veten dhe të tjerët, kështu që të keni shansin më të mirë për të kapërcyer këtë frikë dhe për të jetuar ashtu siç dëshironi.

Ka ndihmë në dispozicion, dhe kjo gjendje mund të trajtohet në disa mënyra të ndryshme, që do të thotë se nuk keni nevojë të humbni shpresën!