Përmbajtje
- Çfarë është ndarja martesore?
- Keni një qëllim të përbashkët të përbashkët
- Jini të respektueshëm dhe të sjellshëm
- Asnjëherë mos i bëni presion partnerit tuaj
- Shmangni një marrëdhënie të rikthyer
- Mos i tërhiqni fëmijët në përzierje
- Vendosni kufijtë dhe përmbahuni atyre
- Komunikoni rregullisht
Sipas një studimi, 50 përqind e martesave përfundojnë në divorc; kjo është e vërteta e hidhur. Çiftet me shpresën për të rivendosur martesat e tyre zgjedhin ndarjen për të krijuar hapësirë për të vlerësuar nëse do të divorcohen apo jo.
Ndarja në martesë është një skenar ku një çift i martuar ndalon së jetuari së bashku pa u divorcuar.
Çfarë është ndarja martesore?
Ndarja martesore mund të jetë hapi fillestar për divorc; përveç nëse partnerët aplikojnë aftësitë e duhura për ta përdorur atë si një mjet pajtimi.
Ndarja martesore e bashkëshortëve mund të bëhet në mënyrë joformale ose përmes një ndarjeje ligjore duke paraqitur një marrëveshje ndarjeje në gjykatë.
Kur merren me një ndarje në një martesë, të dy bashkëshortët duhet të marrin iniciativën për të pasur një ndarje të frytshme që mund të çojë më vonë në një martesë të lumtur.
Si të trajtoni një ndarje martese? Dhe cila është mënyra më e mirë për të trajtuar ndarjen e martesës?
Shikoni gjithashtu:
Për t'ju ndihmuar të merreni me një ndarje nga bashkëshorti juaj, ne kemi renditur disa gjëra të domosdoshme dhe nuk duhet të ndahen për t'u siguruar që ju mund të përdorni ndarjen tuaj martesore si një mjet për t'u rikthyer së bashku dhe për të përmirësuar martesën tuaj.
Keni një qëllim të përbashkët të përbashkët
Kur trajtoni ndarjen, jini dakord me bashkëshortin tuaj se pse duhet të merrni një vendim për t'u ndarë.
Një ndarje e verbër është e vështirë të ndreqet dhe lë ndjenja të lënduara midis partnerëve, duke zgjatur procesin e shërimit.
Lëreni bashkëshortin tuaj të kuptojë ndjenjat tuaja dhe nevojën tuaj për të marrë kohë pushimi nga martesa juaj në dobi të juve dhe fëmijëve.
Hapësira dhe koha e bollshme japin hapësirë për të marrë një vendim të matur pa ndikimin e partnerit tuaj.
Dikush merr mundësinë për të reflektuar dhe drejtuar një analizë SWOT (Pikat e forta, të dobëta, mundësitë dhe kërcënimet) mbi qëllimet e martesës.
Sidoqoftë, për të siguruar që keni një ndarje produktive të martesës, duhet gjithashtu të sqaroni një sërë qëllimesh të ndarjes së martesës.
Qëllimet tuaja për ndarjen e martesës duhet të përfshijnë:
- Afati kohor për ndarjen e martesës
- Përgjegjësitë dhe roli i secilit partner gjatë periudhës së ndarjes
- Kufizimet dhe rregullat që të dy bashkëshortët do të ndjekin gjatë kohës së ndarjes
- Pritjet e të dy palëve për të rregulluar martesën
Jini të respektueshëm dhe të sjellshëm
Ndarja mund të ketë rrënjë në dallimet e pazgjidhura, mosgatishmërinë për të falur njëri -tjetrin, dështimin për të marrë përgjegjësinë për veprimet tuaja dhe komunikimin e dobët.
Me të gjitha këto ndjenja të lënduara, emocionet tuaja mund të shkaktojnë fyerje ose thënie të hidhura verbale që rrisin distancën emocionale midis ju të dyve.
Merrni kontrollin e emocioneve tuaja; lejoni që arsyetimi të zërë vend qendror në këtë kohë.
Të qenit respektues dhe i sjellshëm gjatë ndarjes tuaj do të luajë një rol të madh në pajtimin e martesës suaj dhe gjithashtu do të sigurojë që fëmijët tuaj të mbrohen nga të qenit të dëmtuar emocionalisht.
Asnjëherë mos i bëni presion partnerit tuaj
Kjo është "koha për mua" ideale për vetëvlerësimin dhe kuptimin e rëndësisë së bashkëshortit tuaj në jetën tuaj.
Sidoqoftë, ndarja sjell me vete frikën e pasigurisë. Kjo frikë i detyron partnerët të detyrojnë njëri -tjetrin që të bëjnë një zgjedhje pa dëshirë, e cila është e dëmshme për çdo marrëdhënie.
Ashtu si ju duhet kohë për të ndërmarrë hapin e gjerë të prishjes ose bërjes së martesës, lejoni bashkëshortin tuaj të marrë vendime të pavarura pa presion.
Vendimi personal përcakton vlerësimin e situatës dhe një zgjidhje të përhershme.
Kërkoni një këshilltar martese
Këshillimi për martesën është një formë e psikoterapisë që ndihmon çiftet në identifikimin e konflikteve dhe zgjidhjen e tyre në mënyrë që të përmirësojnë marrëdhënien e tyre. Duket si diçka që një çift në ndarje mund të përfitojë.
Angazhohuni në vendimin për të kërkuar shërbimet e një pale të tretë profesionale për t'ju ndihmuar të dyve në procesin e shërimit.
Ju duhet të kuptoni se duke zgjedhur një këshilltar martese, ju jeni në gjendje të përdorni një sërë teknikash të strukturuara për t'i dhënë marrëdhënies tuaj një drejtim pavarësisht ndarjes.
Ato gjithashtu ju ndihmojnë të ekzekutoni drejtimin më të përshtatshëm pas diskutimeve të kujdesshme dhe vlerësimit të situatës në fjalë.
Nëse ende i mbani ndjenjat e lënduara, falja nuk është një opsion për ju, megjithatë, është thelbësore për restaurimin e martesës. Këshillimi mund të jetë i dobishëm edhe për të gjetur falje.
Këshillimi për martesën është i dobishëm si një masë terapeutike për lehtësimin për të vazhduar me jetën pa ndikuar në shëndetin tuaj.
Shmangni një marrëdhënie të rikthyer
Asnjëherë mos zgjidhni një marrëdhënie tjetër para se të divorcoheni zyrtarisht nga burri ose gruaja juaj.
Shijoni hapësirën dhe kohën personale duke investuar në pastrimin e vetes. Nëse keni fëmijë, atëherë është koha t'i kushtoni gjithë vëmendjen tani që ju luani rolin e nënës dhe babait.
Mos i tërhiqni fëmijët në përzierje
Një ndarje ose divorc mund të ketë një ndikim katastrofik në jetën e një fëmije. Ndarja mund të jetë një proces i dhimbshëm për fëmijët tuaj që mund të çojë në probleme të brendshme dhe të jashtme.
Kërkimore tregon se divorci/ndarja e prindërve shoqërohet me një rrezik në rritje për problemet e përshtatjes së fëmijëve dhe adoleshentëve, duke përfshirë vështirësitë akademike (p.sh., klasat më të ulëta dhe braktisjen e shkollës), sjelljet përçarëse (p.sh., sjellja dhe problemet e përdorimit të substancave) dhe disponimi në depresion.
Fëmijët janë të pafajshëm; ata nuk janë palë në konfliktet tuaja. Informojini ata se çfarë të presin pa hyrë në detaje më të imëta nëse nuk janë në moshë.
Asnjëherë mos flisni keq për bashkëshortin tuaj rreth tyre; pasi do të ketë vetëm një efekt negativ tek fëmijët tuaj dhe ata do të ndihen fajtorë dhe të hutuar rreth besnikërisë së tyre ndaj të dy prindërve.
Vendosni kufijtë dhe përmbahuni atyre
Ekziston një ndryshim midis martesës dhe ndarjes. Nëse e lejoni bashkëshortin tuaj të gëzojë të gjitha të drejtat e martesës si intimiteti, ata mund të mos kenë ngut për të zgjidhur gjërat.
Ndërsa hartoni qëllimin, vendosni kufij dhe respektojini ato rreptësisht.
Komunikoni rregullisht
Komunikimi është parësor si në martesë ashtu edhe në ndarje.
Lërini kanalet tuaja të komunikimit të jenë të hapura në çdo kohë për të parandaluar dyshimet. Toolshtë mjeti i duhur për të hapur dhe folur për ndjenjat tuaja të lënduara, për të përqëndruar bisedën tuaj në mënyrë profesionale që të mos i shmangni çështjet dhe të filloni "takimin".
Çiftet që zgjedhin ndarjen martesore duhet të kenë një mendje të hapur në drejtimin e martesës.
Suksesi i dosjeve dhe mosveprimeve në trajtimin e ndarjes së martesës do të thotë që ju keni mundësinë e rivendosjes së martesës, ndërsa dështimi i saj do të thotë që ju jeni drejtuar për divorc.