Përmbajtje
- 1. Kujdesi i mirë për veten është thelbësor
- 2. Ndihmoni veten duke u ndjerë mirë
- 3. Konsideroni mirë ndërveprimet tuaja
- 4. Asnjë shkrim publik!
- 5. Të ecësh përpara do të thotë të ecësh përpara
- 6. Derdhni fasulet
- 7. Rutinat rregullojnë
- 8. Mbani një mendje të qartë
- 9. Duke vazhduar më tej
Fjala e frikshme D është diçka që askush nuk dëshiron ta përqafojë, por në shumë situata divorci është i nevojshëm. Pavarësisht nëse keni filluar procesin e divorcit, ose jeni detyruar nga gruaja juaj, do t'ju duhet ndihmë për të planifikuar për muajt në vazhdim.
Nuk është turp të kesh një ndihmë të vogël ndonjëherë, dhe gjatë divorcit tënd, do ta doje apo jo, do të kesh nevojë për pak ndihmë gjatë rrugës. Duke i kushtuar vëmendje këshillave që do t'ju ndihmojnë në planifikimin e divorcit tuaj vetëm për burrat, është mënyra e përsosur për t'u siguruar që divorci juaj të jetë sa më i qetë.
Pra, ne kemi renditur këtu disa nga këshillat më të rëndësishme dhe praktike mbi planifikimin e divorcit për burrat.
1. Kujdesi i mirë për veten është thelbësor
Nëse nuk na besoni, ju duhet vetëm të shikoni Hierarkinë e Nevojave të Maslow, e cila thotë se në nivelin tonë më themelor ne kemi nevojë për ushqim, strehim, pushim dhe siguri.
Burrat që janë ndarë kohët e fundit nga gratë e tyre janë zakonisht të varfër në kujdesin për veten në këtë mënyrë. Por mos kujdesja e duhur për veten do t'ju bëjë të dobët, të prekshëm dhe të sëmurë.
Pra, në vend që të përkeqësoni situatën tuaj, filloni pasi doni të vazhdoni dhe të kujdeseni për veten, të gatuani ose të mësoni të gatuani ushqime të shëndetshme dhe të përpiqeni të gjeni një vend të qëndrueshëm dhe të sigurt për të jetuar sa më shpejt të jetë e mundur.
Edhe nëse nuk është aq luksi me të cilin jeni mësuar.
2. Ndihmoni veten duke u ndjerë mirë
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani kujdes të madh personal në krye të listës tuaj të përparësive, është thelbësore.
Ju nuk do të ndiheni në formën tuaj më të mirë nëse nuk jeni duke u kujdesur për nevojat tuaja themelore si dush, rruajtje dhe prerje flokësh. Kjo është një kohë kur nuk do të ndiheni më së miri emocionalisht dhe mendërisht, duke shtuar barrën tuaj duke mos u ndjerë mirë do ta përkeqësojë problemin dhe do të ulë mirëqenien tuaj.
Shtyjeni veten për të ruajtur kujdesin tuaj personal edhe nëse nuk ju pëlqen dhe shtoni një prekje kolonie vetëm për hir të saj. Aroma bën mrekulli për psikikën.
Kjo është një nga këshillat më themelore por më të rëndësishme të planifikimit të divorcit për burrat dhe nëse nuk e keni bërë këtë para se të filloni procesin e divorcit, tani është koha për të bërë ndryshimin tuaj të parë pozitiv për të ardhmen.
3. Konsideroni mirë ndërveprimet tuaja
Mundohuni të filloni të reflektoni se si bashkëveproni me ish -in tuaj të afërt. Mos lejoni që ajo të shtyjë butonat tuaj, mos tregoni zemërimin, zhgënjimin ose dashurinë e saj. Ata të gjithë mund të çojnë në situata ngjitëse që nuk ju duhen tani.
Sa më pastrues që mund t'i mbani ndërveprimet tuaja aq më mirë për ju në afat të gjatë. Edhe nëse ju duhet të merrni rrugën e lartë herë pas here.
4. Asnjë shkrim publik!
Krijoni një emergjencë për t'u siguruar që KURR nuk keni shkruar asgjë me shkrim përmes mediave sociale, emailit ose letrës. Sigurohuni që të ndaleni dhe të mendoni. Edhe nëse një moment humori sarkastik do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë për një moment të shkurtër, do të bëjë një divorc më të lehtë nëse nuk e ndizni zjarrin.
Nëse keni nevojë të shpreheni në këtë mënyrë, shkruajeni vetë, privatisht dhe më pas digjeni kur të jeni gati.
Bërtitja pasive agresive nuk do ta ndihmojë kurrë situatën tuaj veçanërisht nëse ka fëmijë të përfshirë dhe është një këshillë e rëndësishme për planifikimin e divorcit për burrat.
5. Të ecësh përpara do të thotë të ecësh përpara
Ndaloni së mbështeturi në ish -in tuaj për çdo gjë.
Kjo do të thotë që mos e përdorni atë si një terapiste për emocionet tuaja, ose një vend hedhës për zemërimin, trishtimin, frikën, fajin tuaj.
Nëse keni nevojë të shfryni, gjeni mënyra alternative ose përmes një miku të besueshëm ose një anëtari të familjes, përmes shkrimit (privatisht), ose duke e djegur atë duke vrapuar, ecur, pastruar, rregulluar (gjëra për ju jo gruan tuaj).
Mos lejoni që ish -i juaj të mbështetet tek ju në të njëjtën mënyrë.
6. Derdhni fasulet
Mos e mbani për vete atë që po ndodh në jetën tuaj private. Tregojini familjes dhe miqve tuaj, madje mendoni të informoni shefin tuaj. Në këtë mënyrë ata mund të kuptojnë, të jenë diplomatik kur të kenë nevojë (gjë që ju do ta vlerësoni herë pas here), të kujdesen për ju dhe t'ju mbështesin.
Asnjëherë nuk e dini, ju mund të merrni vetëm disa vakte të shëndetshme prej tyre.
7. Rutinat rregullojnë
Krijoni një rutinë të re për veten tuaj sa më shpejt.
Sigurohuni që përfshin ushqim të shëndetshëm, stërvitje, kujdes për veten, punët e shtëpisë, gjumin, disa netë jashtë të paktën me miqtë dhe familjen tuaj (mundësisht jo netët e çmendura me alkool) sigurohuni që t'i përmbaheni.
Ne e dimë se nuk tingëllon shumë argëtuese, ose e dobishme, por rutinat janë shpëtuese për jetën kur kohët janë të vështira. Na beso.
8. Mbani një mendje të qartë
Nëse ju pëlqen të pini ose të merrni drogë si një mënyrë për të bllokuar problemet tuaja, mos!
Kjo është një rrugë e shpejtë drejt shkatërrimit.
Në vend të kësaj, mbajeni kokën të pastër në mënyrë që të bëni zgjedhjet më të mira për ju gjatë divorcit tuaj dhe të qëndroni të shëndetshëm.
Ju do të përfitoni nga kjo përpjekje kur jeni në anën tjetër të divorcit sepse kthimi juaj në normalitet dhe aftësia për të ecur përpara do të jetë shumë më i lehtë thjesht sepse nuk do të keni nevojë të shpenzoni një vit ose dy për të riparuar dëmin që mund të keni shkaktuar veten
Nëse po i gjeni gjërat të vështira dhe jeni të tunduar drejt tendencave hedoniste, është koha që të kërkoni një këshilltar ose terapist për t'ju ndihmuar t'ju udhëzojë.
Por sigurisht, një goditje e rastit me miqtë e besuar është në rregull (për sa kohë që ju nuk kontaktoni gruan tuaj ose nuk përpiqeni të hakmerreni për shkak të sjelljes së dehur).
9. Duke vazhduar më tej
Së fundi, mos e shtyni veten të kaloni në një lidhje të re shumë shpejt.
Ju mund ta gjeni veten në një lloj marrëdhënieje të gabuar dhe mund të prishë planet tuaja të divorcit.
Njerëzit ju paralajmërojnë për një marrëdhënie të rikthyer për një arsye. Ju jeni të prekshëm!
Konsideroni veten të prekshëm dhe do të merrni disa vendime të zgjuara.
Ekziston një udhëzues që rekomandon një muaj beqari për çdo vit martese, i cili është një mënyrë praktike dhe e dobishme për të ndaluar veten nga nxitimi për të takuar dikë dhe do t'ju japë kohë për t'u përshtatur me jetën tuaj të re, për të gjetur veten dhe për t'u marrë me emocionet tuaja dhe financat siç duhet.Kështu që kur të takoni dikë të ri, do të jeni në vendin e përsosur për të tërhequr personin ideal dhe për të shijuar një marrëdhënie të shëndetshme.