Përmbajtje
- Llojet e terapisë
- 1. Vetëm çiftet e çmendur kanë nevojë për të. Ju nuk bëni
- 2. It'sshtë vetëm për njerëzit e dobët
- 3. Nuk funksionon vërtet
- 4. forshtë për njerëzit me çështje "serioze"
- 5. It'sshtë e panevojshme
Këshillimi për martesën, i quajtur edhe terapi çiftesh, është një lloj psikoterapie. Ekzistojnë lloje të ndryshme të terapisë. Këshillimi për martesën ndihmon çiftet e të gjitha llojeve të njohin dhe zgjidhin konfliktet dhe të përmirësojnë marrëdhëniet e tyre.
Përmes këshillimit për martesën, ju mund të merrni vendime të zhytura në mendime për rindërtimin e marrëdhënies tuaj ose për të shkuar në rrugët tuaja të ndara.
Llojet e terapisë
Ekzistojnë lloje të ndryshme të terapisë që bazohen në dëshmi dhe mbështeten nga hulumtimi. Këtu janë disa nga llojet më të zakonshme të terapisë, por efektive.
- Terapi individuale - Terapia individuale kryesisht hulumton në shkaqet themelore të problemeve të përsëritura (të tilla si marrëdhënie jo të shëndetshme ose modele të dëmshme të sjelljes).
- Terapia e çifteve (këshillimi për martesën) - Kjo është ideale për çiftet e martuara që duan të mësojnë se si të zgjidhin dallimet e tyre, të komunikojnë më mirë dhe të zgjidhin sfidat e përsëritura në marrëdhënien e tyre. Llojet e terapisë së çifteve të njohura janë këshillimi i tradhtisë, këshillimi për stresin për financimin e martesës, këshillimi për dhunën në familje, këshillimi për familjen dhe martesën në mënyrë ideale për çiftet e martuara me fëmijë, terapi seksuale, varësi nga marrëdhëniet ose këshillime jo të shëndetshme të pavarësisë dhe këshillim për parandalimin e divorcit.
- Terapi familjare - Terapia familjare ka të bëjë me trajtimin e më shumë se një anëtari të familjes (shpesh në të njëjtën kohë) për të ndihmuar familjen të zgjidhë çështjet dhe të përmirësojë ndërveprimin. Llojet e këshillimit familjar përfshijnë lloje të ndryshme të modeleve të terapisë familjare që janë më të përshtatshmet për zgjidhjen e marrëdhënieve familjare, çështjet e shëndetit mendor të të rriturve, sfidat e prindërimit, ndërtimin e aftësive emocionale, tejkalimin e stresit financiar ose pasojat ose abuzimin emocional, psikologjik ose fizik, krijimin e një familje të përzier të shëndetshme ose dinamika e njerkut, dhe mbështetja e anëtarëve të familjes gjatë periudhës së ndarjes dhe divorcit dhe njohjes dhe luftimit të çrregullimeve të ngrënies të shkaktuara nga stresi.
Edhe pse terapia është jashtëzakonisht e vlefshme, ajo ende mbetet një temë e mbuluar dhe shumë mite vazhdojnë.
Këto keqkuptime shpesh mund t'i parandalojnë njerëzit që të kërkojnë ndihmë dhe të përmirësojnë situatat e tyre me ndihmën e këshillimit më të mirë të martesës nën drejtimin e ekspertëve të këshilltarëve të martesës me vlerësim të lartë.
Këtu janë disa mite të zakonshme që lidhen me terapinë.
Lloje të ndryshme terapistësh i hedhin poshtë këto mite në mënyrë që të kapërceni pengesat mendore, stigmën sociale dhe rezervat personale që ju pengojnë. Lexoni rreth tyre në mënyrë që të merrni një vendim të informuar në lidhje me kërkimin e martesës dhe këshillimin e çifteve për të shpëtuar martesën tuaj, ose ndihmë profesionale nga terapistët familjarë ose individualë për t'ju ndihmuar të ndërtoni dinamika të shëndetshme familjare dhe një ndjenjë pozitive të mirëqenies.
1. Vetëm çiftet e çmendur kanë nevojë për të. Ju nuk bëni
Fakt: Një numër çiftesh që janë të shëndetshëm, të balancuar dhe të suksesshëm në karrierën e tyre shohin terapistë për t'i ndihmuar ata të zgjidhin një problem specifik. Kjo ndodh sepse ata kanë nevojë për ndihmë për të kuptuar pse nuk janë të lumtur për diçka. Arsye të tjera të zakonshme mund të jenë çështje si depresioni, ankthi ose humbja e një të dashur.
Nuk ka asgjë të çmendur në lidhje me marrjen e ndihmës nga eksplorimi i ndryshëm i disa llojeve të këshillimit për martesën dhe kërkimi i ndërhyrjes formale, të paanshme dhe profesionale.
2. It'sshtë vetëm për njerëzit e dobët
Fakt: Në fakt, sipas këshilltarëve më të mirë të martesës, duhet një person (ose çift) i fortë për të shkuar te një terapist. Vetëm ata që duan vërtet të ndihmojnë veten mund të mbledhin guximin për ta bërë këtë. Një terapist mund t'ju japë mjete për t'u bërë më të fortë dhe t'ju mundësojë të përballoni problemet tuaja.
3. Nuk funksionon vërtet
Fakt: Terapistët janë individë të paanshëm. Terapistët më të mirë të martesës janë njerëz të paanshëm, neutralë që do t'ju ndihmojnë në zgjidhjen e çështjeve tuaja - dhe kjo është pikërisht arsyeja pse ata mund të jenë të dobishëm!
Sigurisht, asnjë terapist nuk mund të pretendojë se i zgjidh problemet tuaja.
Nëse dëshironi të përfitoni nga terapia, do t'ju duhet shumë punë nga ana juaj - do të thotë, do t'ju vendosë në sediljen e drejtimit për të bërë ndryshime pozitive në jetën tuaj.
4. forshtë për njerëzit me çështje "serioze"
Fakt: Disa njerëz mendojnë se ju duhet të diagnostikoheni me një çrregullim për të kërkuar ndonjë nga llojet e ndryshme të terapisë. Hulumtimi gjithashtu dëshmon se çiftet presin rreth gjashtë vjet para se të marrin ndihmë ose të eksplorojnë modele, qasje ose lloje të ndryshme të terapisë.
Pritja i përshkallëzon problemet dhe i bën ato edhe më të vështira për t'u zgjidhur. Pra jo, nuk keni nevojë të keni probleme mjekësore ‘serioze’ për të marrë ndihmë.
5. It'sshtë e panevojshme
Fakt: Pse dikush ka nevojë për terapi kur mund të flasë vetëm me miq të mirë?
Ekziston një besim se miqtë e mirë mund të zëvendësojnë terapinë. Sigurisht, miqtë janë të rëndësishëm dhe dikush mund t'u besojë atyre për të marrë mbështetje, por ajo kurrë nuk mund të zëvendësohet me njohurinë që ofron një terapist në lloje të ndryshme të terapisë.
Miqtë janë padyshim një grup i ngushtë i individëve të besueshëm që kujdesen për ju, e dinë të kaluarën tuaj dhe janë lehtësisht të arritshëm pa pasur nevojë të kërkojnë një takim. Sidoqoftë, kërkimi i ndërhyrjes zyrtare nga një terapist i trajnuar nuk beson në një mik.
Këtu janë disa gjëra që një terapist mund të bëjë që një mik nuk mund t'i bëjë.
- Terapia e çifteve të mira ju mëson më shumë sesa vetëm aftësi të mira "komunikimi".
- Konfidencialiteti që siguron një terapist është i pazëvendësueshëm.
- Ju ndihmon të shihni perspektivën e një individi tjetër dhe ju mëson se tjetri mund të jetë i ndryshëm nga ju.
- Një ekspert profesionist mund të dallojë modelet tuaja, të mira dhe të këqija. Duke identifikuar modelet tuaja, ata mund t'ju pajisin me diskrecionin për të përdorur modelet e mira ndërsa anashkaloni ato të këqijat.
- Një terapist jo vetëm që do të zgjidhë problemet për ju, por gjithashtu do t'ju fuqizojë me njohuri dhe mjete të dobishme në të ardhmen për të reflektuar dhe gjetur zgjidhje vetë.
- Ato mund t'ju ndihmojnë të vendosni qëllime të reja për të cilat duhet të prisni dhe të punoni drejt arritjes së një jete më shpërblyese.
Në mënyrë ideale, nuk duhet të ketë asnjë stigmë të lidhur me marrjen e ndihmës dhe zgjidhjen e konfliktit. Merrni ndihmë sa herë që mendoni se keni nevojë të kontaktoni!