Përmbajtje
A jeni në një karrierë që po rritet apo edhe po lulëzon sepse keni bërë përpjekje për të? Mendoni se si jeni bërë të suksesshëm në këtë fushë të jetës tuaj. Shumica e njerëzve që vendosin një lidhje është mjaft e rëndësishme për t'u martuar do të thoshin se marrëdhënia është një nga vlerat e tyre më të rëndësishme. Kur ne nuk veprojmë në përputhje me vlerat tona, ne nuk ndihemi mirë me veten, gjë që është ajo që zakonisht i shtyn çiftet ose individët të shohin një terapist. Gjëja ironike është se shumë çifte janë shumë të suksesshëm në fusha të tjera të jetës së tyre, por nuk kanë menduar të aplikojnë të njëjtët përbërës për sukses në marrëdhënien e tyre.
Pse i neglizhojmë marrëdhëniet tona?
Në 18-24 muajt e parë të marrëdhënies nuk keni nevojë të bëni shumë përpjekje. Marrëdhënia është e lehtë sepse truri ynë është i përmbytur me neurokimikate që na bëjnë të "dëshirojmë" mbi njëri -tjetrin; kjo fazë e marrëdhënies quhet faza e gëlqeres. Në këtë fazë të marrëdhënies, komunikimi, dëshira dhe shoqërimi mund të jenë mjaft të lehta. Pastaj kemi fejesa dhe dasma që na mbajnë të fluturojmë lart. Sapo të vendoset e gjithë pluhuri dhe truri ynë kalon në sekretimin e neurokimikateve të lidhjes, ne të gjithë papritmas e gjejmë veten që duhet të punojmë në një marrëdhënie që me sa duket nuk na është dashur të bëjmë shumë përpjekje deri në këtë pikë. Nëse çifti ka vendosur të ketë fëmijë, ky realitet godet më shpejt dhe më fort. Ne fillojmë të kalojmë në autopilot, që do të thotë se ne veprojmë sipas skemave të rrënjosura që kemi tashmë për martesë. Skemat janë kornizat e brendshme që kemi fituar përmes së kaluarës sonë që kontribuojnë në të kuptuarit tonë se çfarë do të thotë ose përfaqëson diçka: domethënë shumë prej nesh fillojnë të luajnë llojin e martesës që kemi parë që prindërit tanë kanë. A mësuam duke parë prindërit tanë të flasin ose të trajtojnë njëri -tjetrin në një mënyrë të caktuar? A i shikuam ata të neglizhonin njëri -tjetrin ose të përfshiheshin në aktivitete të reja për të ndezur përsëri atë ndjenjë epshore? Përveç martesës që prindërit tanë modeluan për ne, ku mësojmë se si ta mbajmë një marrëdhënie ose martesë të fortë, në shkollë, një klasë? Ndonjëherë ne shohim një marrëdhënie në një distancë që duam të jemi, ndoshta gjyshërit, martesën e një shoku, një çift në TV, por nuk i shohim shpesh përbërësit që e bëjnë atë të suksesshëm. Më tej, neglizhenca, edhe pse shpesh anashkalohet në një marrëdhënie sepse nuk mendohet të jetë aq e dëmshme sa abuzimi, mund të shkaktojë plagë më të thella psikologjike sesa disa forma të abuzimit. Nëse ndihemi të neglizhuar emocionalisht ose seksualisht në marrëdhënien tonë, dhe veçanërisht nëse kemi përjetuar neglizhimin e prindërve, kjo mund të dërgojë mesazhe shumë të dëmshme pasi nevojat tona nuk kanë rëndësi, ose ne nuk kemi rëndësi. Për shkak se trauma e neglizhencës është e padukshme, shenjat janë zakonisht më delikate si heshtja ose shkëputja/shmangia- më pak e dukshme është trauma (ose përvoja dërrmuese) e mospasjes së asaj lidhjeje në marrëdhënie.
Merrni ndihmë para se të jetë vonë
Çiftet shpesh shtyjnë terapinë derisa të jenë në mendjen e tyre, të ngrirë nga neglizhenca ose pothuajse të përfunduar me marrëdhënien. Shumë herë nuk është mungesë aftësie ose dëshire që marrëdhënia të funksionojë, është se çifti nuk kishte mjetet dhe njohuritë për të zbatuar me vetëdije përpjekjen dhe punën në të. Ata diku fituan një pritshmëri joreale (ndoshta nga shikimi i atyre marrëdhënieve të idealizuara nga larg) që nëse ata thjesht do ta donin njëri -tjetrin mjaftueshëm do të funksiononte. Në vend të kësaj, është pothuajse sikur ata pa vetëdije kanë punuar për të lejuar që marrëdhënia të përkeqësohet, ndërsa përpjekja derdhet në fëmijët, punën, shtëpinë, palestrën dhe qëllimet shëndetësore. Megjithatë, kur mendojmë për pyetje si: "Çfarë doni të jeni në gjendje t'u thoni fëmijëve tuaj, nipërve tuaj ose vetes në fund të jetës tuaj për një nga marrëdhëniet më të rëndësishme, më të gjata, që keni pasur?" Krejt papritur gjërat dalin në perspektivë dhe ne ndiejmë një ndjenjë urgjence për të punuar në të, duke pasur frikë nga përgjigja, "uh mirë, u përpoqa, isha i zënë, kisha shumë gjëra, thjesht u larguam veç mendoj ”.
Nëse e vlerësoni martesën tuaj, atëherë punoni në të. Nëse nuk dini nga filloni, kërkoni ndihmë. Ju duhet të jeni të vetëdijshëm për standardet tuaja në një marrëdhënie, ta monitoroni atë dhe të kultivoni vullnet dhe motivim për ta mbajtur atë të fortë- ashtu siç keni bërë për të qenë të suksesshëm në karrierën tuaj.