Përmbajtje
Gjetja e ndihmës për të kapërcyer sfidat emocionale që hasni pasi kaloni një divorc nuk është aq e lehtë sa të gjeni një ndihmë për të shkruar në letër. Edhe kur e dini që ndarja me ish -in tuaj është hapi i duhur që keni ndërmarrë, ndonjëherë mund t’ju mungojë ai ose ajo, ose të vuani nga vetmia.
Gjë është se ish -i juaj është gjithashtu ose do të ndihet në këtë mënyrë nuk ka dy mënyra për këtë. Normalshtë normale, por ju duhet të merreni me emocionet tuaja dhe të vazhdoni me jetën tuaj pasi ka përfunduar mes jush dhe bashkëshortit tuaj.
Në këtë post, do të mësoni se si të merreni me çështjet emocionale që shfaqen pas një divorci.
1. Mos luani lojën e fajit
Mënyra më e thjeshtë për të përfshirë veten emocionalisht pas një divorci është të fajësoni ish -in tuaj për marrëdhënien e dështuar. Ju mund të mendoni se ish-partneri juaj duket si një horr për të pasur paqen e mendjes, por ju mund të bëni një gabim të madh duke e bërë këtë.
Në një marrëdhënie që përfshin të dy të rriturit, të dy palët duhet të luajnë një rol për ta bërë atë të funksionojë. Pra, nëse marrëdhënia juaj dështoi, atëherë mos u përpiqni të hidhni fajin tek personi tjetër. Edhe ju mund të kishit bërë më shumë përpjekje për ta bërë atë të funksionojë. Ose mbase e keni bërë, por gjërat nuk funksionuan; nuk ka rëndësi, nuk keni pse të fajësoni ish -in tuaj.
Për hir të së ardhmes dhe për të shmangur të njëjtën përvojë në një lidhje të re, zbuloni se ku keni dështuar dhe adresojeni atë.
2. Kërkoni mbështetje
Të kalosh një divorc vetëm është pak sfiduese.
Dhe qëndrimi larg familjes dhe miqve gjatë kësaj periudhe është edhe më keq. Ju do të keni nevojë për mbështetjen e miqve dhe të afërmve për të kaluar këtë fazë të jetës tuaj. Gjëja është siguria e tyre se keni bërë zgjedhjen e duhur dhe fjalët e buta do t'ju ndihmojnë të kapërceni situatën më shpejt.
Nëse mendoni se ka nevojë për të kërkuar terapi për të kaluar emocionet dhe stresin që mund të jeni duke përjetuar në këtë kohë, atëherë bëjeni këtë.
3. Qëndroni të shëndetshëm dhe të fortë
Ju nuk mund të jeni duke kaluar një divorc dhe të vuani shëndet të dobët për shkak të neglizhencës, të dyja në të njëjtën kohë. Pavarësisht nëse keni fëmijë apo jo për t'u kujdesur, duhet të kujdeseni siç duhet për shëndetin tuaj.
Kuptoni që divorci nuk është fundi i botës. Me kalimin e kohës, do të gjeni dikë që do t'i japë më shumë vlerë jetës tuaj. Pra, kujdesuni mirë për veten duke ngrënë ushqime të shëndetshme dhe ushtroni rregullisht.
Ju gjithashtu nuk keni nevojë të stresoni veten në këtë kohë të jetës tuaj. Përqendrohuni në gjërat që janë të rëndësishme dhe flini mjaftueshëm natën dhe ditën.
Përfundim
Ndarja me dikë që e doni është e vështirë të kapërcehet. Mund të duhet kohë që plagët e lëna nga divorci të shërohen plotësisht. Por jeta vazhdon, kështu që ju duhet të vazhdoni me jetën tuaj.
Duhet të jeni në gjendje të mirë për të pritur personin tjetër që mund të vijë në jetën tuaj. Kuptoni që divorci nuk është fundi i botës. Hapat e mësipërm mund t'ju ndihmojnë të kapërceni emocionet që rezultojnë pas një divorci. Përdorni ato për të kapërcyer ndjenjat tuaja dhe për të qenë më mirë.