Përmbajtje
- Pyesni terapistin për qasjen e tyre këshilluese për çiftet
- Sigurohuni që jeni të kënaqur me qasjen
- Pesë qëllimet e këshillimit të çifteve
- 1. Ndryshoni pikëpamjet tuaja për marrëdhënien tuaj
- 2. Punoni për të korrigjuar sjelljen jofunksionale
- 3. Punoni për të rritur intimitetin emocional
- 4. Përqendrohuni në përmirësimin e komunikimit
- 5. Zbuloni pikat e forta të fshehura që ju dhe bashkëshorti juaj tashmë i posedoni
Nëse martesa juaj po kalon një periudhë të vështirë, mund të merrni parasysh këshillimin e çifteve. Ideashtë një ide e mirë: hulumtimet tregojnë se këshillimi i çifteve mund të jetë një mjet i dobishëm për të ndihmuar çiftet të identifikojnë modelet negative në martesën e tyre dhe, më e rëndësishmja, të korrigjohen këto modele para se martesa të mos riparohet. Edhe nëse një çift përfundimisht vendos të ndahet, të kalosh ca kohë në sesionet e këshillimit të çifteve është e dobishme. Ai u siguron dy individëve një vend të sigurt për të shpaketuar çështjet e tyre me një palë të tretë neutrale që drejton bisedën drejt një zgjidhjeje produktive.
Si të zgjidhni një terapist të mirë? Aftësitë këshilluese të çifteve janë të ndryshme nga ato të një këshilltari që specializohet në terapi individuale, një për një. Këtu është një listë e cilësive që duhet kërkuar pasi të keni marrë vendimin për të investuar në këshillimin e çifteve.
Pyesni terapistin për qasjen e tyre këshilluese për çiftet
Ju dëshironi të siguroheni që ai ose ajo përdor metoda të provuara në fushën e tyre, me kërkime dhe rezultate që janë legjitime. Ju gjithashtu dëshironi të siguroheni që terapisti juaj është i azhurnuar me terapitë më të reja që janë në dispozicion për çiftet. Me fjalë të tjera, kërkoni dikë që është aktiv në këtë fushë, merr pjesë në konferenca dhe ndan gjetjet me këshilltarët e çifteve të tjera, në mënyrë që aftësitë e tyre të mbeten aktuale dhe të freskëta. Gjëja e fundit që dëshironi është të gjeni veten në këshillimin e çifteve me një terapist i cili përdor aftësi të vjetruara dhe ndoshta jo efektive.
Sigurohuni që jeni të kënaqur me qasjen
Nuk ka asnjë mënyrë "të drejtë" për të këshilluar çiftet, por ju duhet të ndiheni të qetë me metodat e përdorura në terapi. Gjatë sesioneve tuaja fillestare me terapistin tuaj, ju mund të dëshironi të bëni pyetjet e mëposhtme:
1. A mund të përshkruani prejardhjen dhe trajnimin tuaj në këshillimin e çifteve?
Nëse terapisti nuk ka trajnim zyrtar në këtë specialitet, merrni parasysh të shkoni diku tjetër.
2. Sa përqind e praktikës suaj është e përqendruar në këshillimin e çifteve?
Ju dëshironi të punoni me dikë që nuk punon vetëm me individë, pasi këto aftësi nuk janë të njëjta me ato që ju nevojiten nga këshilltari i çifteve.
3. Cila është qasja juaj kur njëri partner tenton të përfundojë martesën dhe tjetri ndihet fuqishëm se ata duan të punojnë në shpëtimin e martesës?
Sigurohuni që terapisti të punojë me ju të dy pavarësisht nga rezultati përfundimtar i dëshiruar dhe nuk duket se favorizon njërën anë ose tjetrën.
4. Cili është qëndrimi juaj ndaj martesës?
Një terapist i mirë i martesës duhet të besojë fuqishëm se asnjë marrëdhënie nuk është përtej riparimit dhe se nëse një çift jep kohë dhe përpjekje, një pajtim i shëndetshëm është i mundur. Kjo është thelbësore nëse jeni duke kërkuar këshillim të çifteve në mënyrë që të mund ta ktheni marrëdhënien tuaj në atë që dikur ishte. Një këshilltar i mirë i martesës është dikush që është optimist se mund të bëhen ndryshime dhe ju mund të mësoni të ringjallni romancën dhe afërsinë që kishit para se gjërat të përkeqësoheshin.
5. Çfarë mund të presim nga sesionet tona me ju?
Kjo pyetje do t'ju japë një ide për llojin e qëllimeve për të cilat do të punoni në terapi. Ju mund të dëshironi të përcaktoni qëllimet afatshkurtra dhe afatgjata.
6. Kur mund të presim të shohim disa rezultate nga sesionet tona me ju?
Ju do të dëshironi të keni një ide për investimin në kohë që po shikoni dhe të vendosni disa standarde për rezultate.
Pesë qëllimet e këshillimit të çifteve
Ndërsa konsideroni dhe vlerësoni terapistë të ndryshëm, mbani në mend këto qëllime.
1. Ndryshoni pikëpamjet tuaja për marrëdhënien tuaj
Ju do të mësoni ta shihni marrëdhënien tuaj përmes një objektivi më objektiv, sesa lenteve të mbushura me konflikte që po përdorni aktualisht. Do të mësoni aftësitë për të ndaluar fajësimin e bashkëshortit tuaj dhe filloni të kuptoni se jeni në të njëjtin ekip, një ekip që dëshiron të kthehet në një marrëdhënie të dashur dhe të lulëzuar. Terapisti juaj do të punojë me ju në mënyrë që të ndryshoni mënyrën se si e shihni marrëdhënien tuaj dhe të përshtatni komunikimin tuaj në mënyrë që të përmirësojë mënyrën se si punoni së bashku.
2. Punoni për të korrigjuar sjelljen jofunksionale
Një terapist i mirë do të përpiqet t'ju ndihmojë të fitoni aftësitë e nevojshme për të korrigjuar llojet e sjelljeve që janë të dëmshme për martesën tuaj. Kjo sjellje mund të jetë fizike, psikologjike, financiare ose e bazuar në personalitet. Terapia juaj do të fillojë me një vlerësim të sinqertë të personaliteteve dhe sjelljeve tuaja në shtëpi dhe jashtë saj.
3. Punoni për të rritur intimitetin emocional
Nëse jeni në pikën në martesën tuaj që po kërkoni këshillim për çiftet, ka shumë të ngjarë që të jeni distancuar emocionalisht nga njëri -tjetri. Terapisti juaj do të punojë për t'ju ndihmuar të shprehni emocionet dhe mendimet tuaja. Ata gjithashtu do t'ju ndihmojnë të lironi çdo frikë që mund të keni për ndarjen e këtyre ndjenjave intime me partnerin tuaj.
4. Përqendrohuni në përmirësimin e komunikimit
Të gjithë këshilltarët efektivë të çifteve përqëndrohen në ndihmën e partnerëve për të komunikuar në mënyrë më produktive. Do të punoni drejt komunikimit me respekt, mbështetje dhe dashuri me bashkëshortin tuaj. Do të mësoni teknika për dëgjim aktiv.
5. Zbuloni pikat e forta të fshehura që ju dhe bashkëshorti juaj tashmë i posedoni
Terapisti i një çifti të mirë do të ngacmojë pikat e forta në marrëdhënien tuaj dhe do t'ju mësojë se si të krijoni elasticitet bazuar në këto pika të forta. Pika e zbulimit të pikave tuaja të forta është t'ju ndihmojë të mbani mend atë që është e mirë dhe pozitive në marrëdhënien tuaj, pavarësisht nga të gjitha konfliktet që çuan në kërkimin e terapisë. Juve dhe bashkëshortit tuaj do t'ju kërkohet të përcaktoni se cilat mendoni se janë pikat e forta unike në marrëdhënien tuaj. Ju mund të habiteni kur dëgjoni se çfarë thotë partneri juaj!
Për çiftet që kërkojnë ndihmë në rindërtimin e martesës së tyre, terapia e çifteve mund të jetë jetike për procesin. Sigurohuni që të bëni hulumtimin tuaj dhe zgjidhni një terapist të cilin mendoni se është i kualifikuar, i kuptueshëm dhe i investuar për t'ju ndihmuar të riktheni marrëdhënien tuaj në rrugën e duhur.