Përmbajtje
- Çfarë thotë Bibla për zemërimin në martesë?
- Si të merreni me zemërimin në një marrëdhënie
- Marrja e ndihmës profesionale
- Ballafaqimi me zemërimin në një marrëdhënie: menaxhimi i shkaktarëve
- Temperamenti im po prish marrëdhënien time, çfarë të bëj?
- Një pasqyrë interesante
Edhe çiftet më të lumtura të martuara durojnë konfliktin thjesht sepse mosmarrëveshjet janë pjesë edhe e marrëdhënieve më të mira. Meqenëse konflikti dhe zemërimi në martesën tuaj është një fenomen i pritshëm, është jetike të mësoni të përballeni me të në mënyrë që një marrëdhënie të lulëzojë dhe të qëndrojë.
Një gjë që gjithmonë duhet të adresohet brenda një martese është zemërimi. Mund të jetë e frikshme, por zemërimi nuk është gjithmonë i keq. Shpesh është vetëm një mënyrë për të ndriçuar problemet. Pa zemërim, shumë sëmundje në botë nuk do të korrigjoheshin ose trajtoheshin kurrë.
Ekzistojnë dy mënyra të ndryshme jofunksionale me të cilat njerëzit e trajtojnë zemërimin. Disa njerëz shpërthejnë dhe shprehin zemërimin e tyre, ndërsa të tjerët e shtypin atë. Shpërthimi mund të çojë në fjalë lënduese që mund të çojnë në dëmtim të marrëdhënieve afatgjata. Nga ana tjetër, shtypja e zemërimit në martesën tuaj mund të shkaktojë nervozizëm, i cili gjithashtu mund të jetë shkatërrues për marrëdhëniet.
Çfarë thotë Bibla për zemërimin në martesë?
Ka shumë fjalë të urta dhe psalme në Bibël që flasin për menaxhimin e zemërimit. Fjalët e Urta 25:28; 29:11 flisni për njohjen e rreziqeve të zemërimit të pakontrolluara ndërsa Fjalët e Urta 17:14 thonë se "Para se të shpërthejë grindja, largoje". Pra, në thelb kur shihni se një konflikt midis ju të dyve po kthehet në një luftë, thjesht bëni një pushim për tu qetësuar dhe rimendoni atë që shkoi keq në vend që të bërtisni me njëri -tjetrin
Nëse shqetësimi juaj është më shumë në linjat e "zemërimi im po shkatërron marrëdhënien time", atëherë Fjalët e Urta 19:11 tregojnë rrugën: "Mendjemprehtësia e një njeriu me siguri e ngadalëson zemërimin e tij." Kështu që përpiquni të merrni disa njohuri para formimit të përfundimeve për situatën.
Gjithashtu, sipas Kolosianëve 3: 13-14:
“Duroni me njëri -tjetrin dhe falni njëri -tjetrin nëse ndonjëri prej jush ka një ankesë kundër dikujt. Fali siç të ka falur Zoti. Dhe mbi të gjitha këto virtyte vishni dashurinë, e cila i lidh të gjithë së bashku në unitet të përsosur. "
Në të vërtetë, menaxhimi i zemërimit në marrëdhënie kërkon shumë durim dhe aftësi për të falur partnerin. Mbajtja e zemërimit në martesën tuaj vetëm i bën marrëdhëniet e hidhura dhe ndonjëherë krijon çështje zemërimi në marrëdhënie që mund të bëhen të pakontrollueshme në të ardhmen.
Si të merreni me zemërimin në një marrëdhënie
Një mënyrë e shëndetshme për të menaxhuar zemërimin në martesën tuaj është të mësoni se si të adresoni arsyen e zemërimit tuaj pa shkaktuar dëm në marrëdhënien tuaj ose veten tuaj.
Zemërimi mund të duket si një emocion jashtë kontrollit, por shumica prej nesh kanë një kontroll mbi të. A keni përjetuar ndonjëherë një situatë në të cilën jeni zemëruar aq shumë sa keni ndjerë se do të shpërtheni në çdo moment? Pastaj, papritmas, ju morët një telefonatë nga dikush që nuk lidhet me burimin e zemërimit tuaj. Çuditërisht, brenda një sekonde të ndarë, telefonata ju qetëson dhe zemërimi juaj shpërndahet.
Nëse e keni gjetur ndonjëherë veten në atë situatë, atëherë mund ta kontrolloni zemërimin tuaj - mund të jetë e vështirë, por ju keni disa mjete tashmë. Nëse nuk mund të lidheni me efektin e rastësishëm të telefonatës, atëherë me siguri keni një punë më të thellë për të bërë rreth zemërimit. Përballimi i zemërimit në martesë nuk është i pamundur. Këmbëngulja është çelësi.
Marrja e ndihmës profesionale
Marrja e ndihmës profesionale për të menaxhuar zemërimin dhe pakënaqësinë në marrëdhënie është diçka që ju nuk mund ta konsideroni në fillim, por marrja e ndihmës së ekspertëve nuk duhet të jetë kurrë jashtë diskutimit. Mund të jetë shumë e dobishme të punoni me një profesionist të trajnuar për t'ju ndihmuar të mësoni të menaxhoni zemërimin tuaj në mbështetje të martesës tuaj.
Tejkalimi i zemërimit dhe pakënaqësisë në martesë kërkon shumë punë duke përfshirë përmirësimin e komunikimit dhe ndryshimin e zakoneve të caktuara apo edhe pikëpamjen e një personi për gjëra të caktuara. Ndonjëherë, një terapist mund të ndihmojë një çift ta arrijë me lehtësi këtë.
Ballafaqimi me zemërimin në një marrëdhënie: menaxhimi i shkaktarëve
Për t'u përballur me zemërimin dhe pakënaqësinë në martesë, duhet të keni një vështrim objektiv në atë që shkakton bashkëshortin tuaj, si dhe atë që ju nxit. Heqja ose trajtimi i faktorëve të tillë që shkaktojnë zemërim në martesën tuaj mund t'ju ndihmojë të kapërceni zemërimin në marrëdhënien tuaj.
Për disa mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa punët e shtëpisë, të dalësh me miqtë ose diçka më komplekse si të menaxhosh financat në çift.
Në çdo rast, menaxhimi i zemërimit në martesë është diçka që duhet të trajtohet sa më shpejt të jetë e mundur. Ballafaqimi me zemërimin në një marrëdhënie me gjysmën tuaj më të mirë, ose për këtë çështje, trajtimi i çështjeve të zemërimit në çdo marrëdhënie, kërkon që ju të imagjinoni veten në këpucët e personit tjetër dhe shikoni së bashku situatën për të gjetur zgjidhjen dhe jo vetëm për të vërtetuar se kush ka të drejtë.
Temperamenti im po prish marrëdhënien time, çfarë të bëj?
Nëse e keni identifikuar që zemërimi juaj është bërë një çështje kryesore në marrëdhënien tuaj, ky është në fakt hapi i parë drejt përmirësimit të tij. Çështjet e zemërimit në martesë mund të menaxhohen nga të dy partnerët, por në fund ajo varet nga sa punë jeni të gatshëm të bëni në baza ditore.
Nëse zemërimi në martesën tuaj po helmon marrëdhënien tuaj, duhet ta bëni trajtoni pikat tuaja të dobëta dhe vlerësoni nëse jeni të zemëruar me bashkëshortin tuaj për të metat e tyre apo tuajat.
Zemërimi i burrit tim po na shkatërron martesën ...
Nëse jeni duke kërkuar një zgjidhje për këtë situatë, merrni zemër. Racional ose joracional, një zemërim i tillë mund të jetë shumë i dëmshëm për ju në një afat të gjatë. Bashkëjetesa me një person që fluturon në një distancë të caktuar ose shfaq zemërim në një mënyrë pasive mund të jetë e vështirë.
Pra, cila është mënyra më e mirë për të kontrolluar zemërimin e burrit tuaj? Arsyetimi me të është një gjë, ndryshimi i vetes është tjetër për të menaxhuar zemërimin në martesën tuaj. Por nëse gjithçka dështon dhe gjërat dalin jashtë kontrollit, mos hezitoni të kontaktoni dikë të besueshëm. Ky mund të jetë dikush në familje, një mik, një fqinj apo edhe një terapist.
Një pasqyrë interesante
Sipas Psikologut Dr Herb Goldberg, çiftet duhet të menaxhojnë me një fillim të përafërt në një marrëdhënie, sepse ajo vetëm bëhet më mirë më vonë. Një studim i Shtetit të Floridës në fakt e mbështet këtë. U zbulua se çiftet të cilët janë në gjendje të shprehin zemërimin hapur në fillim të një lidhjeje, mbeten të lumtur në një afat të gjatë.
Çështjet e zemërimit në martesë mund të menaxhohen duke i trajtuar ato në një mënyrë praktike duke bërë më shumë kohë për njëri -tjetrin dhe duke zgjedhur betejat tuaja me mençuri. Nuk ka asgjë që pak më shumë dashuri nuk mund ta zgjidhë.