Përmbajtje
- 1. Dëgjimi, por jo dëgjimi
- 2. Duke u fokusuar vetëm në atë që ju nevojitet për të shkarkuar
- 3. Flisni pa e kontrolluar veten më parë
- 4. Mos kontrollimi i tonit të zërit tuaj
- 5. Komunikimi jo verbal
- 6. Fajësimi
- 7. Degradimi i bashkëshortit tuaj
- 8. Bërja e supozimeve
- 9. Projektimi i pasigurive tuaja
- 10. Duke mos u shprehur ndaj bashkëshortit tuaj
- 11. Të kesh pritshmëri joreale
- 12. Të flasim së bashku por të mos flasim
Disa nga martesat më të mira ndoshta prishen për shkak të problemeve të komunikimit midis një çifti.
Disa çifte janë aq të dashuruar dhe të përkushtuar ndaj njëri -tjetrit, por që nuk duket se merren vesh sepse komunikimi i tyre është i keq.
Dhe për të përfunduar gjithçka, këshilltarët e martesës shpesh përmendin mungesën e komunikimit ose çështjeve të komunikimit në martesë si një nga shkelësit më të mëdhenj të marrëveshjes në martesë.
Pra, të kuptosh se cilat dështime komunikimi mund të përjetosh në martesën tënde dhe të kërkosh t'i korrigjosh ato ia vlen përpjekja, nuk mendon?
Por, si të rregulloni mungesën e komunikimit në një marrëdhënie?
Artikulli ndan 12 dështimet më të zakonshme të komunikimit ose çështjet e komunikimit në marrëdhënie dhe çfarë mund të bëhet për t'i rregulluar ato.
1. Dëgjimi, por jo dëgjimi
Një nga dështimet më të mëdha të komunikimit që ne përjetojmë është aftësia jonë e jashtëzakonshme për të dëgjuar, por jo për të dëgjuar.
Sikur të gjithë të kuptonim se ky ishte një shkak i madh i problemeve në martesa dhe ne të gjithë mund të jemi fajtorë për të. Merrni kohë për të praktikuar zhvillimin e aftësive tuaja të dëgjimit për të sjellë paqe në martesën tuaj!
2. Duke u fokusuar vetëm në atë që ju nevojitet për të shkarkuar
Shumica e njerëzve në një lidhje mund të kujtojnë një kohë kur ata sapo u ngarkuan me bashkëshortin e tyre pa ndonjë interes për të dëgjuar se çfarë po ndodh me bashkëshortin e tyre.
Ne të gjithë e dimë se të gjithë marrim dhe asnjë dhënie nuk është e shëndetshme, dhe ne të gjithë ndoshta kemi qenë fajtorë për këtë herë pas here. Shmangni këtë dështim komunikimi duke kontrolluar veten rregullisht.
3. Flisni pa e kontrolluar veten më parë
Oh, ky është një dështim komunikimi me të cilin ne të gjithë mund të udhëtojmë herë pas here.
Bëjeni praktikë të regjistroheni dhe të mendoni para se të filloni të bërtisni dhe bërtisni në marrëdhënie, dhe ju do të kurseni martesën tuaj disa telashe dhe grindje!
4. Mos kontrollimi i tonit të zërit tuaj
Dr John Gottman pohon se ai gjeti në hulumtimin e tij se si filloni një diskutim është se si e përfundoni një diskutim.
Pra, kontrollimi i tonit tuaj të zërit për t'u siguruar që nuk do t'i vendos gjërat në tonin e gabuar është diçka që ne të gjithë mund të fillojmë ta bëjmë.
Në këtë mënyrë, ne do të shmangim këtë dështim të komunikimit në të ardhmen.
5. Komunikimi jo verbal
Mos lejoni që komunikimi juaj jo verbal të jetë dështimi i komunikimit që prish martesën tuaj. Shprehjet dhe gjestet e fytyrës tuaj, madje edhe rrotullat e syve, të gjitha do të regjistrohen për të mirën ose të keqen.
6. Fajësimi
Faji është një dështim i shpeshtë i komunikimit që ndodh në martesë.
Thënia e familjaritetit ngjall përbuzje është e përshtatshme këtu. Mundohuni ta mbani mend këtë dhe projektoni mirësinë, mirënjohjen dhe pranimin ndaj bashkëshortit tuaj para se të filloni të hyni në lojën e fajit.
7. Degradimi i bashkëshortit tuaj
Ky dështim i komunikimit është një ndalim përfundimtar; nuk është në rregull të degradosh bashkëshortin tënd. Në vend të kësaj, përqendrohuni në ndërtimin e njëri -tjetrit dhe admirimin e cilësive të tyre të mira sesa përqëndrimin në cilësitë e tyre të këqija.
8. Bërja e supozimeve
Bërja e supozimeve është një problem tipik komunikimi që shumë prej nesh e kanë; ne shpesh supozojmë se dikush është në një mënyrë të caktuar, ose do të sillet ose do të reagojë në një mënyrë të caktuar.
Që do të thotë se kur komunikojmë, nuk ka rëndësi nëse bashkëshorti juaj nuk po përgjigjet se si prisni që ai ose ajo të përgjigjet, ju prapë do të supozoni se ata do të reagojnë, ose se ata po e mendojnë atë.
Cila mund të çojë në pasiguri dhe pasiguri nga ana juaj dhe zhgënjim nga ana e bashkëshortit tuaj?
9. Projektimi i pasigurive tuaja
Ne shpesh supozojmë se të gjithë mendojnë në të njëjtën mënyrë si ne, por ata shpesh nuk mendojnë. Një shembull klasik i një personi që projekton pasiguritë e tij në një martesë është kur njëri bashkëshort është jashtëzakonisht i qetë (zakonisht mashkulli).
Bashkëshorti i tyre mund të fillojë të supozojë se diçka nuk është në rregull, veçanërisht me martesën ose si i percepton bashkëshorti i tyre.
Në këtë shembull, kjo situatë ndodh sepse bashkëshorti perceptues mund të ketë frikë se një ditë martesa e tyre mund të godasë shkëmbinjtë, ose bashkëshorti i tyre mund t'i gjejë ata jo tërheqës ndërsa rriten. Kjo mund të çojë në argumente, konfuzion, pasiguri dhe fajësime të panevojshme.
10. Duke mos u shprehur ndaj bashkëshortit tuaj
Disa njerëz e kanë të vështirë të tregojnë veten.
Ata e kanë më të vështirë të komunikojnë se si ndihen, gjë që mund të çojë në ndjenja zhgënjimi ose moskuptimi. Ky dështim klasik i komunikimit është i lehtë për t'u zgjidhur; ju vetëm duhet t'i hapeni pak më shumë bashkëshortit tuaj dhe t'i lini ata të "shohin".
11. Të kesh pritshmëri joreale
Shoqëria na mëson se ekziston një mënyrë specifike që duhet të jetë martesa ideale apo edhe mënyra e jetesës, por ne nuk jemi të gjithë në gjendje të përshtatemi me kujdes në kutitë e vogla të shoqërisë.
Pra, nëse keni krijuar një pritshmëri që martesa juaj do të përfundojë siç shfaqen në revistat me shkëlqim, dhe pastaj zemëroheni me bashkëshortin tuaj që ju ka lënë poshtë, atëherë sapo keni rënë poshtë për pritjet joreale.
Pritjet joreale janë fajtorët e rregullt për shkaktimin e dështimeve të komunikimit.
Mos harroni të kontrolloni se çfarë pret bashkëshorti juaj nga martesa, marrëdhënia, mënyra e jetesës dhe do të lejoni që të negocioni dhe të krijoni pritshmëri realiste dhe reciprokisht të kënaqshme së bashku.
Shikoni gjithashtu: Pritshmëritë e Partnerit- Çfarë ‘keni nevojë’ dhe çfarë ‘dëshironi’.
12. Të flasim së bashku por të mos flasim
Kështu që ju bisedoni rregullisht për asgjë shumë të rëndësishme, por askush nuk i drejtohet elefantit në dhomë, ose askush nuk shpreh nevojat, ëndrrat, dëshirat, fantazitë dhe pritjet e tyre.
Që do të thotë se gjithçka në komunikimin tuaj është sipërfaqësore.
Ky komunikim do t'ju vendosë në rrugën e shpejtë për t'u larguar nëse e lejoni atë, dhe gjithçka që duhet të bëni është të hapeni dhe t'i besoni më shumë njëri-tjetrit.