Trajtimi i 17 çështjeve të zakonshme në martesë pas ndarjes

Autor: Peter Berry
Data E Krijimit: 20 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Trajtimi i 17 çështjeve të zakonshme në martesë pas ndarjes - Psikologji
Trajtimi i 17 çështjeve të zakonshme në martesë pas ndarjes - Psikologji

Përmbajtje

Ndarja - një kohë tipike intensive për të dy partnerët në një martesë. Ndihen ankth, zhgënjim, keqardhje dhe vetmi. Ndërsa për disa ndarje mund të shërbejë si një thirrje zgjimi e vlefshme, në përgjithësi, një kohë e tillë shërben si një kalim që çon në ndjenja të forta. Kështu shpesh merren vendime impulsive. Këto vendime dihet se janë shpesh të dëmshme për mundësinë e shpëtimit të martesës. Çështjet në martesë pas ndarjes dhe pajtimit të mundshëm janë dy aspekte të rëndësishme kur merren me një situatë të tillë të vështirë.

17 Çështjet e zakonshme në martesë pas ndarjes janë:

1. Thyerje zemre

Kur ëndrrat tuaja kthehen në ankthet tuaja më të këqija, vjen koha kur ju mund të filloni të mbani zi për martesën tuaj dhe të filloni të ndiheni në depresion. Ju humbni fuqinë tuaj motivuese dhe i gjeni të gjitha marrëdhëniet e ardhshme gati për t'ju zhgënjyer gjithashtu. Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se këto ndjenja do t'ju kalojnë. Thjesht duhet të jesh i durueshëm.


2. Përshtatjadrejt një realiteti të ri

Nëse ndarja i ka shkëputur të gjitha lidhjet me familjen tuaj, mund t'ju duhet pak kohë për të kuptuar se tani do të keni një jetë tjetër, larg bashkëshortit / es tuaj dhe në disa raste edhe fëmijëve tuaj.

3. Zhvillimi i ndjenjës së vetvetes

Në mënyrë të pavetëdijshme, martesa ju bën pjesë të një ekipi. Por ndarja ju bën beqarë. Ju mund të ndiheni të humbur dhe të mos jeni në gjendje ta identifikoni veten si një individ akoma. Sidoqoftë, është e nevojshme të gjeni rrugën tuaj dhe të ndiheni rehat dhe të sigurt në lëkurën tuaj.

4. Të bësh gjëra vetë

Gjërat që dikush tjetër bëri për ju tani do t'ju duhet t'i bëni vetë, me dorë. Nëse e keni shumë të vështirë për ju, kërkoni ndihmë nga familja ose miqtë tuaj. Ata do të jenë më shumë se të lumtur të japin një dorë.


5. Ballafaqimi me fëmijët tuaj

Nuk është e lehtë të jesh prind i vetëm. Pra, mos kini turp të kërkoni ndihmë nga miqtë, familja, mësuesit apo edhe një psikolog.

6. Bërja e miqve të rinj

Miqtë e ndërsjellë, pas ndarjes, mund t'ju bëjnë të pakëndshëm ose mund të jenë në krah të bashkëshortit tuaj. Pra, ju duhet të provoni dhe të shkoni në vende të reja, të bëni gjëra të reja dhe të bëni miq të rinj.

7. Vështirësitë financiare

Kalimi i një ndarjeje do t’ju ​​bëjë të rimendoni zakonet tuaja të shpenzimeve dhe gjendjen financiare. Kontrolloni shpenzimet tuaja dhe kërkoni ndihmë nga familja dhe miqtë në kohë të tilla të vështira. Stabiliteti do të zbresë në rrugë. Thjesht duhet të jesh i durueshëm.

8. Prishja e lidhjeve me vjehrrit tuaj

Ndonjëherë kur vjehrrat tuaj fillojnë të marrin anën e bashkëshortit tuaj, ju duhet ta pranoni këtë fakt dhe të mbani distancën tuaj prej tyre pavarësisht se sa të forta ishin lidhjet tuaja në të kaluarën. Duhet të bashkëveproni me njerëzit që ju mbështesin.


9. Duke parë ish -in tuaj të ecë përpara

Mund të jetë e dhimbshme të shikosh ish-in tënd duke vazhduar në jetë, por është thelbësore të kuptosh që sapo ndarja të jetë përfundimtare, zgjedhja e shëndetshme për të dy ju është të ecni përpara për më mirë.

10. Gjetja e një qëllimi të ri

Ndarja ju detyron të ndryshoni dhe kërkoni perspektivën tuaj. Ju do të duhet të gjeni ëndrrat tuaja për të jetuar një jetë me qëllim dhe kuptimplotë, duke u lidhur me gjetjen e zërit tuaj si një individ i pavarur.

Strategjitë për t'u marrë me çështjet në martesë pas një ndarje janë:

11. Shmangni fajësimin

Negativiteti krijon negativitet. Easyshtë e lehtë të fajësosh njëri -tjetrin. Ju do të duhet të filloni të merrni përgjegjësinë për veprimet dhe qëndrimin tuaj. Shikoni brenda vetes dhe më pas martesën tuaj.

12. Vendosni pritshmëri të qarta

Jini të qartë për atë që bashkëshorti juaj dhe ju prisni nga njëri -tjetri gjatë ndarjes. Çështjet në martesë pas ndarjes mund të zgjidhen përmes komunikimit të qartë dhe të saktë në çështjet e financave, fëmijëve dhe aktiviteteve shoqërore.

13. Trajtoni çështjet rrënjësore

Ndonjëherë ndarja mund të jetë një mundësi e vlefshme në martesë për të vlerësuar se çfarë funksiononte dhe çfarë jo. Ndihmon në analizimin e temave dhe frikave të përbashkëta të të dy partnerëve. Shpesh do të dalin në shesh disa shkaqe rrënjësore, të cilat nuk ishin trajtuar në mënyrë të përshtatshme më parë.

14. Falja

Çështjet në martesë pas ndarjes mund të zgjidhen nëse të dy partnerët falin dhe lënë të kaluarën dhe vendosin të krijojnë një marrëdhënie të re.

15. Shikoni drejt së ardhmes

Ndarja është një kryqëzim në të cilin do të qëndroni vetëm për të vendosur fatin e jetës tuaj të ardhshme. A do të vazhdoni vetëm përpara, duke pranuar të gjitha sfidat dhe do të jetoni edhe një herë si një person i vetëm? Apo do të lini pas gjithë zemërimin, keqardhjet, fajet dhe dështimet tuaja, për të filluar një jetë të re me bashkëshortin tuaj? Këto janë pyetje që vetëm ju mund t'i përgjigjeni.

16. Respektoni partnerin tuaj

Ndarja nuk do të thotë që ju duhet të humbisni respektin për njëri -tjetrin. Me humbjen e respektit, të gjitha negativitetet e tjera mund të hyjnë lehtësisht në marrëdhënie duke çuar kështu në më shumë çështje. Pra, jini të respektueshëm edhe nëse e dini që marrëdhënia juaj po shkon drejt divorcit.

17. Komunikim efektiv

Ndarja është një kohë për shumë meditime dhe reflektim për veten. Çfarëdo që të jetë vendimi përfundimtar, komunikimi efektiv midis bashkëshortëve do të ndihmojë në marrjen e atij vendimi përfundimtar "Vendimi i duhur" për të dy.

Çështjet në martesë pas ndarjes janë një gjë e vërtetë. Sidoqoftë, nëse jeni të gatshëm t'i rregulloni gjërat, këto çështje mund të tejkalohen nëse jeni duke shkuar drejt divorcit ose duke punuar për t'u bashkuar përsëri.