Përmbajtje
- Përkufizimi i komunikimit agresiv
- 4 lloje të stileve të komunikimit
- Kuptimi i sjelljes pasive-agresive
- Si të ndryshoni sjelljen pasive-agresive
- Komunikim pohues kundrejt agresivitetit
- Shembuj agresivë të komunikimit
- Komunikim agresiv në marrëdhënien tuaj
- Si të silleni me komunikimin agresiv
Agresioni është diçka që ne nuk duam ta përjetojmë, por tashmë është pjesë e jetës, veçanërisht në marrëdhëniet me një person tjetër.
Në fakt, të gjithë ne tashmë kemi përjetuar agresion, qoftë nga familja jonë, shefi ose bashkëpunëtorët tanë, madje edhe me bashkëshortin ose partnerin tonë.
Komunikimi agresiv në marrëdhënie është aq negativ sa mund të ndryshojë plotësisht një marrëdhënie për keq.
Mjerisht, disa njerëz as nuk janë të vetëdijshëm se ata tashmë po përdorin komunikim agresiv në marrëdhëniet jo vetëm me njerëzit e tjerë, por veçanërisht me bashkëshortin dhe familjen e tyre.
Si fillon komunikimi agresiv dhe si mund të ndikojë ai në marrëdhënien e dikujt?
Përkufizimi i komunikimit agresiv
Sa mirë e njihni përkufizimin e komunikimit agresiv në marrëdhënie?
Sigurisht, ne mund të kemi një ide të përgjithshme se çfarë është agresioni, në formën e aftësive komunikuese, por një kuptim më i thellë i përkufizimit të tij mund të na ndihmojë ta kuptojmë më mirë dhe të eliminojmë komunikimin agresiv në marrëdhënie.
Përkufizimi agresiv i komunikimit me termin është një metodë e të jesh në gjendje të shprehësh nevojat dhe dëshirat e dikujt, por nuk merr parasysh ndjenjat e njerëzve të tjerë.
Është një Lloji egoist dhe i dëmshëm i stilit të komunikimit.
Komunikimi agresiv mund të përfundojë duke ndikuar shumë në marrëdhëniet tuaja dhe mënyrën se si njerëzit ju shohin si një person dhe gjithashtu mund t'ju japë vetëbesim të dobët dhe më pak ndërveprim shoqëror.
4 lloje të stileve të komunikimit
Në thelb ekzistojnë 4 stile të ndryshme komunikimi.të cilat janë
- Stili i komunikimit pasiv
- Stili agresiv i komunikimit
- Stili i komunikimit pohues
- Stili i komunikimit pasiv-agresiv
Në komunikim agresiv, një person do ta bënte shpesh komunikoni me një zë të lartë dhe frikësues.
Ky person mund të mbajë një shikim dominues ose kontakt sy dhe vullnet përdorni fjalë kontrolli, fajësoni, kritikoni, madje edhe fjalë kërcënuese ose veprime.
Kuptimi i sjelljes pasive-agresive
Ka shumë konfuzion me stilin e komunikimit pasiv-agresiv dhe stilin agresiv, kështu që për ta sqaruar këtë, në komunikimin pasivo-agresiv, një person që mund të duket pasiv në sipërfaqe është në të vërtetë i pakënaqur brenda.
Në një marrëdhënie pasive-agresive, ata do të thonë diçka që mund të duket sikur ky person është në rregull me të ose pajtohet me të, por do të tregojë lë të kuptohet indirekte të komunikimit të tilla si një shprehje e fytyrës ose do t'ju japë trajtim të heshtur.
Cilat janë disa tipare të zakonshme pasive-agresive?
Ky person ka frikë të shprehë shqetësimin e tij të vërtetë dhe kështu do të zgjedhë të përdorë mjete të tjera për të shprehur atë që ndjen vërtet. Komunikimi agresiv është padyshim i ndryshëm sepse ky person nuk kujdeset për atë që të tjerët mund të mendojnë dhe do të përdorë çfarëdo fjale që ata duan të përdorin.
Një dashnor pasiv agresiv e ka të vështirë të praktikojë ndershmërinë emocionale dhe dialogun e hapur.
- Ata nuk i pëlqejnë personit tjetër për kërkesat
- Nevoja e tyre për miratim dëmton aftësinë e tyre për të thënë mendimin e tyre
- Ata nuk janë në gjendje t'i thonë jo kërkesave dhe kërkesave, vetëm për t'u ankuar për këtë më vonë
- Qëndrimi i tyre armiqësor përfundimisht mund t'i bëjë ata të izolohen
- Ata nuk marrin përgjegjësinë për të krijuar lumturi në jetën e tyre
Gjithashtu, shikoni këtë video se si sjellja pasive-agresive shkatërron marrëdhëniet intime.
Si të ndryshoni sjelljen pasive-agresive
Ballafaqimi me një person pasiv-agresiv kërkon shumë zhgënjim dhe keqkuptim.
Mund të bëhet më e lehtë të merresh me ta nëse partneri i tyre bën një përpjekje për të kuptuar se cilat përvoja kanë formuar personalitetin e tyre dhe pse ata kanë adoptuar sjellje pasive-agresive në marrëdhënie.
Njerëzit që janë pasiv-agresivë në marrëdhënie zakonisht janë rritur në një atmosferë ku ata ishin të dekurajuar të shprehnin lirshëm mendimet dhe ndjenjat e tyre.
Si rezultat, ata rriten duke u ndjerë të papërshtatshëm dhe një ndjenjë të pafuqisë.
Nëse bashkëshorti juaj është pasiv-agresiv, ka mënyra për të përballuar dhe anashkaluar komunikimin agresiv në marrëdhënie.
- Trajnojeni veten të pranoni situatën ashtu siç është, por mos bëni justifikime për të justifikuar sjelljen e tyre.
- Vendosni kufij për të mbrojtur veten. Negocioni reciprokisht disa tema jashtë kufijve për të ruajtur harmoninë.
- Afrohuni atyre me cenueshmëri dhe ndjeshmëri.
- Gjeni mundësi për të flisni për talentet dhe cilësitë pozitive të bashkëshortit tuaj.
Komunikim pohues kundrejt agresivitetit
Anothershtë tjetër gjë të sqarohet pasi komunikimi pohues është krejtësisht i ndryshëm nga ky i fundit.
Komunikim pohues mendohet të jetë forma më e favorshme dhe më efektive e komunikimit si mundeni shprehni atë që nënkuptoni ndërsa tregoni respekt për ndjenjat e personit tjetër dhe gjithashtu do të përfshijë dëgjimin aktiv dhe ndjeshmërinë.
Komunikimi agresiv, megjithatë, është e kundërta e komunikimit pohues.
Shembuj agresivë të komunikimit
Një person që ka këtë lloj stili komunikimi nuk do të ketë asnjë lloj ndjeshmërie në fjalë apo edhe veprime dhe do të thotë vetëm atë që dëshiron të thotë pa menduar se sa dëmtuese janë zgjedhjet e tyre të fjalëve.
Stili agresiv i komunikimitështë shpesh lënduese, e hapur dhe ndonjëherë mund të jetë edhe mosrespektuese.
Mënyrat agresive për të komunikuar nuk përfundojnë me fjalë; gjithashtu shfaqet në komunikimin indirekt siç janë shprehjet e fytyrës, toni i zërit dhe gjuha e trupit.
Disa shembuj ose fraza komunikimi agresive nga një person që përdor komunikim agresiv janë:
- "Mos u bëni budalla, përdorni trurin tuaj"
- “Një detyrë kaq e thjeshtë dhe mendoni çfarë? Nuk mund ta bësh! ”
- "Ju kurrë nuk do të keni sukses me paaftësinë tuaj"
- "Unë kam të drejtë dhe ju jeni gabim"
Komunikim agresiv në marrëdhënien tuaj
Tani që jemi njohur me komunikimin agresiv, me siguri ju janë kujtuar disa raste kur keni mundur të takoni dikë si ky në punë dhe le ta pranojmë, reagimi më i zakonshëm që do të kemi është të qëndrojmë larg atij personi.
Sidoqoftë, çfarë nëse përvojat tuaja agresive të komunikimit vijnë nga bashkëshorti ose partneri juaj? Si e trajtoni atë?
Një marrëdhënie ku flisni por nuk zgjidhni asnjë çështje, ku ndjenjat e lëndimit vazhdojnë akoma sepse mënyra se si ju ose partneri juaj komunikoni nuk është rregullimi i çështjeve tuaja, por thjesht e përkeqëson atë.
Fatkeqësisht, asnjë marrëdhënie nuk do të zgjasë nëse nuk ka komunikim të vërtetë midis partnerëve.
Nëse keni një stil komunikimi agresiv në marrëdhënien tuaj, mos prisni as atë harmonik sepse nuk ka lidhje dhe komunikim të vërtetë në marrëdhënien tuaj.
Stresi dhe konflikti që fjalët agresive mund të marrin mbi lidhjen tuaj do të ketë të vetën dhe ky është fundi.
Mund ta imagjinoni të keni dikë që ju trajton vazhdimisht me agresion?
Po sikur të ndiheni të papërshtatshëm për shkak të fjalëve që ju hidhen dhe mungesa e ndjeshmërisë së këtij personi mund të sjellë lidhjen tuaj.
Çka më shumë nëse keni fëmijë që do të fillojnë të pasqyrojnë aftësitë agresive të komunikimit të partnerit tuaj?
Të qenit i ekspozuar ndaj komunikimit agresiv në marrëdhënie në një moshë të re mund t'i lërë ata plotësisht të frikësuar për jetën.
Si të silleni me komunikimin agresiv
Duke ju thënë se keni një stil agresiv komunikimi mund të mos ndryshojë menjëherë atë që jeni, por është akoma një hapës sysh.
Kuptimi se ju duhet të ndryshoni mënyrën tuaj të komunikimit me njerëzit e tjerë për të pasur marrëdhënie më të mira nuk do t'ju poshtërojë ose nënçmojë.
Në fakt, kjo do t'ju ndihmojë të rriteni më mirë si person.
Nëse doni të ndryshoni, pranoni që duhet të jeni më mirë dhe fillon me këto pyetje.
- A po i ul njerëzit poshtë?
- A jam në gjendje të dëgjoj kur njerëzit flasin?
- A mund të marr kritika?
- A i lëndoj njerëzit me fjalët e mia?
- A jam verbuar nga efektet e këqija të lirisë sime të fjalës?
Këto janë vetëm pyetje që do t'ju japin një ide se si komunikoni dhe nëse mendoni se nevojitet ndihmë, ka shumë mënyra ku mund ta kërkoni.
Terapia e mirë mund t'ju ndihmojë të përmirësoni mënyrën se si komunikoni dhe nuk ka asgjë të keqe në kërkimin e ndihmës për të qenë më mirë.
Kërkoni një terapist të besueshëm i cili mund t'ju udhëzojë se si të merreni me stilin agresiv të komunikimit.
Bestshtë mirë që të merrni ndihmë në kohë pasi komunikimi agresiv në marrëdhënie ka potencialin të trondisë themelin e marrëdhënieve më të forta.
Pse duhet të jemi më të mirë në mënyrën se si komunikojmë me të tjerët dhe pse komunikimi agresiv në marrëdhënie është kaq shkatërrues?
Arsyeja për zgjedhjen e komunikimit efektiv mbi komunikimin agresiv në marrëdhënie është mjaft e thjeshtë.
Marrëdhëniet mbështeten në mënyrën sesi komunikojmë, kështu që nëse duam të kemi një marrëdhënie të qëndrueshme, duhet të jemi pohues në mënyrën se si komunikojmë dhe duhet të mbajmë mend të respektojmë njerëzit e tjerë ashtu siç duam të respektohemi gjithashtu.