Përmbajtje
- 1. Përdorni një shkop për të folur
- 2. Bëni pyetje njëri -tjetrit
- 3. Praktikoni pasqyrimin e fjalëve të njëri -tjetrit
- 4. Fikni telefonin tuaj
- 5. Shkruani njëri -tjetrit një shkronjë
Problemet e komunikimit martesor mund të shfaqen edhe në martesat më të forta. Në fund të fundit, ne jemi të gjithë njerëz dhe askush prej nesh nuk është lexues i mendjes.
Keqkuptimet, ndjenjat e lënduara dhe pikat e humbura janë pjesë përbërëse e çdo marrëdhënie njerëzore, dhe martesa nuk është ndryshe.
Ballafaqimi me çështjet e komunikimit në martesë sapo ato lindin është një aftësi e vlefshme për martesën tuaj dhe të ardhmen tuaj së bashku.
Allshtë shumë e lehtë që problemet e komunikimit martesor të acarohen dhe të kthehen në pakënaqësi, dhe dhimbjet me infermiere të gjatë.
Ju e dini kur keni goditur një problem komunikimi në marrëdhënie, ka një ndjenjë tensioni dhe diçka që nuk është e kënaqshme.
Ju mund të luftoni shumë më tepër se zakonisht, ose thjesht nuk flisni shumë fare. Ju vazhdoni të humbisni kuptimin e njëri -tjetrit. Kërkesat humbasin, keqkuptimet janë të shumta dhe shumë shpejt, të dy ndiheni të frustruar.
Ju madje mund të pyesni veten nëse është koha për t'u ndarë ose për t'u divorcuar.
Ndonjëherë mënyra më e mirë për të zgjidhur një problem komunikimi martesor është të marrësh një qasje krejt të re. Ndoshta keni provuar këshillën e zakonshme të "thjesht bisedoni me njëri -tjetrin" ose "përpiquni të shihni këndvështrimin e personit tjetër".
Asgjë e keqe me këtë - në fund të fundit, të folurit dhe të dëgjuarit janë teknika efektive komunikimi dhe themeli i komunikimit të mirë në martesë - por ndonjëherë, një situate ka nevojë për diçka të ndryshme.
Shikoni këtë video për të ditur 3 mënyrat e thjeshta për të përmirësuar menjëherë komunikimin në martesën tuaj.
Nëse jeni duke luftuar me mungesën e komunikimit në një marrëdhënie ose mungesën e komunikimit në martesë, provoni një ose më shumë nga këto pesë ushtrime të papritura komunikimi për çiftet për të zgjidhur problemet e komunikimit martesor.
1. Përdorni një shkop për të folur
Kjo tingëllon pak jashtë linjës dhe mund të krijojë imazhe të vallëzimit rreth një zjarri kampi me pendë në flokët tuaj, ndërsa vishni një skaj boho, por duroni për një moment.
Një shkop që flet do të thotë që vetëm personi që mban shkopin mund të flasë. Sigurisht, nuk duhet të jetë një shkop fjalë për fjalë, dhe nuk keni pse të godisni qendrën tuaj më të afërt të hipit (përveç nëse kjo është gjëja juaj, në këtë rast, shkoni për të).
Thjesht zgjidhni një objekt dhe bini dakord që kushdo që e mban atë, është ai që flet, dhe personi tjetër dëgjon.
Importantshtë e rëndësishme që të mos tërhiqeni dhe të mos e ktheni shkopin folës në shkopin tallës. Thuajeni pjesën tuaj, pastaj dorëzojeni me hijeshi dhe lërini partnerit tuaj të ketë një kthesë.
Një version tjetër i kësaj metodologjie do të ishte vendosja e një kohëmatësi për një kornizë kohore të dakorduar (mund të jetë 5 ose 10 minuta), dhe secili prej jush merr një radhë për të thënë pjesën e tij ndërsa tjetri është duke dëgjuar në mënyrë aktive.
2. Bëni pyetje njëri -tjetrit
Komunikimi është çelësi në një marrëdhënie, dhe abërja e pyetjeve nga njëri -tjetri është një mënyrë e mrekullueshme për të përmirësuar komunikimin në martesë. Soshtë kaq e lehtë të supozojmë se çfarë mendon partneri ynë dhe të bazojmë ndjenjat dhe vendimet tona në këtë.
Por, çfarë nëse ata po mendonin për diçka tjetër fare? Po sikur të supozonit se ata nuk po i hiqnin plehrat sepse ishin dembelë kur në fakt fakti është se ata ishin të rraskapitur? Mënyra e vetme për ta zbuluar është t'i pyesni ata.
Uluni me partnerin tuaj dhe bëni me radhë për t'i bërë pyetje njëri -tjetrit dhe me të vërtetë duke dëgjuar përgjigjet. Ju mund të pyesni për çështje specifike që keni, ose thjesht bëni disa pyetje të përgjithshme për të bërë zakon të dëgjoni.
3. Praktikoni pasqyrimin e fjalëve të njëri -tjetrit
Jini të sinqertë, a jeni fikur ndonjëherë kur partneri juaj po flet? Apo e gjetët veten duke pritur me padurim radhën tuaj për të folur?
Ne të gjithë kemi bërë një listë të shpejtë të detyrave ndërsa partneri ynë nganjëherë flet.
Nuk është një gjë e tmerrshme për të bërë - kjo thjesht tregon se mendjet tona janë të zëna dhe kemi shumë për të bërë - por nuk është e favorshme se si të komunikojmë më mirë në një marrëdhënie.
Në vend që ta lini mendjen tuaj të endet, provoni ‘Mirroring’ si ushtrim komunikimi martesor të lidheni me partnerin tuaj.
Në këtë ushtrim, secili prej jush me radhë të dëgjojë tjetrin, dhe pastaj kur të ketë mbaruar folësi aktual, dëgjuesi pasqyron fjalët e tij.
Kështu për shembull, nëse partneri juaj ka nevojë të flasë për kujdesin ndaj fëmijëve, ju mund të dëgjoni me kujdes dhe pastaj të pasqyroheni përsëri "Nga ajo që po dëgjoj, kuptoj se ju ndiheni sikur të merrni pjesën më të madhe të përgjegjësisë për kujdesin ndaj fëmijëve, dhe kjo ju streson jashtë? ”
Bëni këtë pa gjykim. Thjesht dëgjo dhe pasqyro. Të dy do të ndiheni më të vërtetuar dhe do të keni një kuptim më të thellë për njëri -tjetrin, gjithashtu.
4. Fikni telefonin tuaj
Telefonat tanë janë aq të kudogjendur këto ditë saqë lëvizja nëpër to ose përgjigja ndaj çdo “ding” -je që dëgjoni bëhet e dytë.
Sidoqoftë, varësia jonë ndaj telefonave mund të dëmtojë marrëdhëniet tona dhe të shkaktojë mungesë komunikimi në martesë.
Nëse jeni gjithmonë në telefon, ose ndërprisni një bisedë në vazhdim për të "kontrolluar atë" kur dëgjoni një njoftim, është e vështirë të jeni plotësisht të pranishëm me partnerin tuaj.
Të qenit i shpërqendruar bëhet një mënyrë jetese dhe kjo shkakton probleme në komunikimin martesor.
Provoni të fikni telefonat tuaj për një kohë të rënë dakord, si një orë çdo natë, ose çdo të dielë pasdite.
5. Shkruani njëri -tjetrit një shkronjë
Pyes veten se si të komunikoni në një marrëdhënie ose si të komunikoni me bashkëshortin tuaj?
Ndonjëherë është e vështirë të thuash atë që dëshiron të thuash, ose të përqendrohesh në atë që partneri yt ka nevojë të të thotë.
Shkrimi i një letre është një mënyrë e mrekullueshme për t'u përqëndruar në mendimet dhe ndjenjat tuaja, dhe ju mund të mendoni se si të shpreheni, kështu që jeni të qartë dhe të sinqertë pa qenë mizorë ose të zemëruar.
Leximi i një letre kërkon përqendrim dhe përqendrim dhe ju inkurajon të dëgjoni fjalët e partnerit tuaj. Thjesht mos harroni të mbani letrat tuaja me respekt dhe butësi - ato nuk janë një mjet për të nxjerrë frustrimin.
Problemet e komunikimit martesor nuk parashikojnë dënim për një marrëdhënie, veçanërisht martesën. Provoni disa teknika të ndryshme dhe jo shumë kohë më parë, do të mësoni të komunikoni më qartë dhe të trajtoni çështjet tuaja së bashku.