Përmbajtje
- Si duhet të silleni me të?
- Dy rregulla të thjeshta mund të jenë në rregull:
- Ndërtimi i intimitetit të vërtetë
"Dashuria e vërtetë është e identifikueshme nga mënyra sesi na bën të ndihemi. Dashuria duhet të ndihet mirë. Ekziston një cilësi paqësore për një përvojë autentike të dashurisë që depërton në thelbin tonë, duke prekur një pjesë të vetes që ka qenë gjithmonë atje. Dashuria e vërtetë aktivizon këtë qenie të brendshme, duke na mbushur me ngrohtësi dhe dritë. " - Deklarata e dasmës
Në zemrat tona, kjo është ajo që ne dëshirojmë në një marrëdhënie. Kjo është ajo që na thërret, ajo që na ushqen, ajo që na mbështet.
Ndërsa ne mund t'i dimë këto momente të çmuara në një marrëdhënie - ato mund të kenë qenë ato që filluan marrëdhënien në radhë të parë - ne gjithashtu mund të dimë momente kur diçka thellë brenda shpërthen dhe bota jonë fillon të zbërthehet. Zjarret e afërsisë dhe intimitetit fillojnë të thyejnë barrierat në zemrat tona dhe materiali ynë hije shfaqet.
Atshtë në këtë pikë që çiftet përballen me sfidën për të punuar së bashku me traumën që mund të fshihet, duke pritur për një hapje dhe duke pritur për një lirim. Ky është momenti kur çiftet përballen me vendimin për ta bërë marrëdhënien një anije dhe mjet për rritjen personale dhe shpirtërore. Shtë një moment i mirë. Shtë një moment që përcakton rrugën për mënyrën sesi çiftet punojnë së bashku në gjërat e thella të jetës.
Si duhet të silleni me të?
Hapi i parë është të pranoni se diçka e thellë u shkaktua, se disa prej tyre janë ndjenja dhe ndjesi të shtypura në trup, dhe të sillni sa më shumë vetëdije, dashuri dhe durim për atë që po shfaqet. Shumë shpesh, çiftet nxitojnë të kalojnë mundësinë dhe fillojnë të bëhen mbrojtës për të parandaluar që të ndodhë më shumë lëndime. Ne mund të zemërohemi me personin tjetër; nxjerrin në pah gabimet e tyre dhe zhvendosin vëmendjen nga procesi ynë tek i tyre.
Dy rregulla të thjeshta mund të jenë në rregull:
1. “Të gjithë bëhen të çmendur në një lidhje. Thjesht duhet të bëni me radhë! ” (nga Terrence Real)
2. Kushtojini vëmendje ndjenjave dhe ndjesive në trupat tuaj.
Përpjekja për të qenë në një marrëdhënie intime me një person tjetër që po kalon trauma (shumica prej nesh) - veçanërisht traumat e lidhjes - dhe djegia përmes bllokimeve të dikujt është tepër sfiduese.
Peter Levine, një nga ekspertët më të mëdhenj të traumave, thotë se, “Për shumë persona të plagosur, trupi i tyre është bërë armik. Përvoja e pothuajse çdo ndjesie interpretohet si një pararojë e panumërt e terrorit dhe pafuqisë së përtërirë. "
Nëse duam një marrëdhënie autentike ku të gjithë ne shfaqemi, herët a vonë do të na duhet ta ndajmë këtë pjesë të plagosur të vetes me tjetrin tonë intim. Përndryshe, marrëdhënia do të duket e mirë dhe e qëndrueshme nga jashtë, por nuk do të qëndrojë nën presion. Dhe do të ndihet sikur diçka e rëndësishme mungon.
Partneri ynë do të duhet të durojë luhatjet e egra midis vetes sonë të përshtatur mirë dhe vetes sonë traumatike-me imobilizimin, terrorin dhe zemërimin e saj. Partneri ynë do të duhet të merret me shpellën tonë dhe me rrezikun që vjen prej saj-jo vetëm me veten e sjellshme dhe argëtuese. Me kalimin e kohës dhe praktikës, megjithatë, një çift mund të mësojë të "hyjë në shpellë" së bashku.
Për ta bërë këtë, filloni në doza të vogla. Lini kohë për të hyrë në ndjenjat dhe ndjenjat e tmerrshme me partnerin tuaj të pranishëm. Ngadalësoni gjërat. Pyesni partnerin tuaj nëse ai ose ajo dëshiron të marrë kohë për t'i ndjerë gjërat pak më plotësisht. Ndërsa ne mund ta bëjmë këtë në terapi, ne gjithashtu duhet të mësojmë ta bëjmë këtë me të tjerët - si një mënyrë për të fituar përvojë dhe si një mënyrë për të qenë të vërtetë në një marrëdhënie të përkushtuar. Shpesh, një plagë traumatike është relacionale dhe shërimi duhet të jetë relativ. Mësoni së bashku si të gjeni rrugën tuaj.
Një partner i aftë e di se si të jetë me këto momente të shkaktuara. Gjeni mënyra për t'u ulur afër por jo shumë afër, për të folur disa por jo shumë. Kërkojini partnerit tuaj të marrë kafshime të vogla të dhimbjes dhe pastaj të kthehet për të paraqitur vetëdijen e ndjenjës në trupin e tyre të ulur në shtrat. Mësoni si të vetë-korrigjoni kur nuk e kuptoni mirë. Partneri juaj, gjithashtu, mund të thotë se çfarë nevojitet dhe çfarë funksionon për të që të hyjë në shpellën e tyre.
Ndërtimi i intimitetit të vërtetë
Zgjedhja për të përfshirë dhimbjen dhe jo vetëm kënaqësinë në një marrëdhënie është e vështirë, por mund të jetë jashtëzakonisht shpërblyese dhe mund të krijojë intimitet të vërtetë dhe autentik.
Ju mund të pyesni: "Pse në botë do ta bënim këtë?" Me pak fjalë, ne e bëjmë atë nga dashuria - dhe një angazhim i thellë ndaj procesit të rritjes. Ju gjithashtu mund të fitoni urtësi përmes të gjithave dhe të jeni një mami ndaj ndryshimeve transformuese.
Sido që të zgjidhni ta bëni atë, sigurohuni që të filloni nga e vogla dhe të bëni me radhë. Ne të gjithë kemi gjëra për të punuar. Edhe me ndërprerjet në marrëdhënien tuaj, ju mund të vazhdoni të ktheheni tek njëri -tjetri. Ju të dy mund të mësoni se si të merrni atë që ju nevojitet. Ju të dy mund të përjetoni disa vende tepër të thella që mund ta bëjnë marrëdhënien tuaj më të fortë, më elastike dhe më të thellë në mënyra që nuk i kishit imagjinuar.
Whatshtë ajo që disa e quajnë rruga e dashurisë së ndërgjegjshme.