Përmbajtje
Nëse jeni si më parë, gjëja e fundit që dëshironi është të prekeni nga partneri kur ziheni. Dikur ishte se nëse partneri im dhe unë po luftonim, dhe ai do të më ndihmonte në çdo mënyrë, unë do të tërhiqesha. Unë gjithashtu do të kryqëzoja krahët, ndoshta edhe do t'ia kthej shpinën atij. Dhe shkëlqim verbues. Unë kisha një shkëlqim vërtet të mirë të shkëlqyeshëm që e zhvillova në fëmijëri kur isha i zemëruar me prindërit e mi.
Por unë kam praktikuar një mënyrë të re për të luftuar.
Rreziku & Truri i Zvarranikëve
Ka një arsye të mirë pse ne priremi të tërhiqemi gjatë një grindjeje: ne nuk ndihemi të sigurt. Më konkretisht, truri ynë zvarranik ndien rrezik - jetë ose vdekje - dhe sistemet tona nervore autonome kalojnë në luftë ose në fluturim. Pse truri i zvarranikëve aktivizohet kur po luftojmë se kush i bën enët? Sepse kjo pjesë primitive e trurit tonë është programuar që nga lindja që të nxitet kur nevojat tona të lidhjes nuk plotësohen. Me fjalë të tjera, ne ndihemi të sigurt kur nëna po na jep ushqim dhe strehë dhe dashuri, dhe një alarm bie kur nevojat tona nuk plotësohen ... sepse në fund të fundit, një foshnjë vdes nëse një kujdestar nuk i plotëson nevojat e tyre. Shpejt përpara disa dekadave dhe lloji i lidhjes së lidhjes që kemi me partnerin tonë romantik pasqyron lidhjen që kishim me kujdestarët tanë kryesorë. Kur kjo lidhje kërcënohet, bie alarmi dhe ne kemi frikë për jetën tonë.
Ne të gjithë e dimë se një luftë me tjetrin tonë të rëndësishëm nuk ka të ngjarë të jetë një situatë jete a vdekjeje. Pra, ajo që duhet të bëjmë është të anashkalojmë mesazhin e trurit tonë zvarranik dhe t'i themi të ruajë qetësinë (dhe të luftojë). Por luftoni në një mënyrë tjetër: jo sikur të jemi zvarranikë, ose foshnje të pafuqishme, duke luftuar për të na shpëtuar jetën, por me qetësi dhe me të gjitha ato aftësi të mëdha që vijnë me pjesët më të zhvilluara të trurit tonë: aftësinë për të qenë të dashur, empatik, bujar, kurioz, i kujdesshëm, i butë, racional dhe i menduar.
Dashuria & Truri Limbik
Hyni në sistemin limbik. Kjo është pjesa e trurit përgjegjëse për jetën tonë emocionale. Theshtë pjesa jonë që i dallon gjitarët si më të evoluar sesa zvarranikët; që na bën të dëshirojmë të kemi qen për shokë më shumë sesa krokodilët; dhe kjo e bën rënien në dashuri kaq të shijshme dhe thyerjen e zemrës aq të dhimbshme.
Kur mbajmë duart dhe shikojmë njëri -tjetrin me sy të butë dhe të dashur, ne shkaktojmë një proces të bukur të quajtur rezonancë limbike. Rezonanca Limbike është përshtatja e gjendjes së brendshme të një personi me atë të një tjetri. It'sshtë leximi i mendjes i sistemit emocional - leximi i emocioneve nëse dëshironi. Rezonanca Limbike është mënyra se si një nënë e di se për çfarë ka nevojë fëmija i saj. Whatshtë ajo që bën të mundur që një tufë zogjsh të fluturojnë së bashku si një ... e gjithë tufa duke u kthyer majtas pa ndonjë zog të veçantë në krye. Kur jemi në rezonancë limbike me dikë që duam, ne intuitojmë gjendjen e tyre të brendshme automatikisht.
Rëndësia e leximit të të tjerëve
Që nga lindja, ne kemi praktikuar leximin e njerëzve - shprehjet e tyre të fytyrës, shikimin në sy, energjinë e tyre. Pse? It'sshtë një aftësi mbijetese që çon në siguri dhe përkatësi, por më e rëndësishmja, në marrjen e informacioneve për gjendjen e brendshme të rëndësishme të një tjetri. Ne nënvlerësojmë rëndësinë e leximit të të tjerëve, por gjithashtu e dimë se ata që janë të mirë në të janë të suksesshëm: prindër më të mirë janë të përshtatur me fëmijët e tyre, pronarë më të mirë biznesi të përshtatur me klientët e tyre, oratorë më të mirë të përshtatur me auditorin e tyre. Por kjo aftësi është e harruar kur bëhet fjalë për dashurinë romantike. Kur luftojmë me të tjerët tanë të rëndësishëm, ne shpesh i rregullojmë ato në vend që t'i sintonizojmë.
Kur zgjedhim t'i përshtatim ato, ne kemi mundësinë t'i kuptojmë më thellë. Për shembull, e vërteta se pse mërzitem kur pjatat nuk janë bërë nuk ka të bëjë fare me pjatat. Thatshtë se më kujton shtëpinë time kaotike, të çrregullt duke u rritur për shkak të alkoolizmit të nënës sime ... dhe më bën të ndihem yucky sepse ngjall kujtesën e vjetër të nënkuptuar se si ishte jeta ime në atë kohë. Kur partneri im e kupton këtë për mua, ka më shumë gjasa të bëjë pjatat për të më ndihmuar të shëroj plagën e mbetur nga nëna ime neglizhuese. Kur e kuptojmë humanizmin e partnerit tonë ... dobësinë e tyre, mavijosjet e tyre emocionale ... atëherë puna e çiftit bëhet më shumë për shërimin sesa luftimin.
Pra, ju zgjidhni. Ju mund të luftoni si zvarranikë, duke luftuar pa vetëdije vetëm për të qëndruar gjallë. Ose mund të zgjidhni të merrni frymë thellë, të merrni duart në zemrën tuaj, ta shikoni me dashuri me sy të butë dhe ta forconi lidhjen tuaj përmes rezonancës limbike. Kur jemi duke rezonuar me njëri -tjetrin, ne kujtojmë se jemi të sigurt dhe se e duam njëri -tjetrin. Impulsi ynë për të mbrojtur veten duke sulmuar tjetrin harrohet dhe impulsi ynë për të qenë i kujdesshëm kthehet. Në rezonancën limbike, ne kemi aftësinë për të korrigjuar gabimin e trurit të zvarranikëve: Unë nuk jam në rrezik, jam i dashuruar dhe dua të qëndroj në dashuri.