Përmbajtje
- Abuzuesi zbulon anën e tyre më pak lajkatare shumë më vonë
- Ditët e abuzimit ndiqen gjithmonë nga një periudhë qetësie
- Difficultshtë e vështirë që viktima të largohet
- A jemi të prirur për të kërkuar marrëdhënie të tilla?
- Si të prishni ciklin e një marrëdhënieje abuzive emocionale?
- Vendosni kufijtë vetë dhe rimerrni kontrollin mbi veten tuaj
Marrëdhëniet abuzive emocionale mund të shfaqen ose jo si të tilla nga jashtë. Abuzimi emocional është ndonjëherë aq delikat saqë askush, as viktima, as abuzuesi dhe as mjedisi, nuk e njeh se po ndodh. Megjithatë, edhe në raste të tilla, ajo ka efekte të dëmshme për të gjithë të përfshirë dhe duhet të trajtohet në mënyrë të shëndetshme në mënyrë që partnerët të rriten dhe të lulëzojnë.
Të gjitha arsyet pse është e vështirë të largohesh
Abuzimi emocional zakonisht fillon që nga fillimi i marrëdhënies, megjithëse ka tendencë të bëhet gradualisht më i rëndë me kalimin e kohës. Në disa raste, është një prelud i abuzimit fizik ose seksual.
Sidoqoftë, një abuzues emocional pothuajse gjithmonë e paraqet veten ose një person magjik dhe hipnotizues në fillimin e marrëdhënies. Ata janë të butë, simpatikë, të kujdesshëm, të kuptueshëm dhe të dashur.
Abuzuesi zbulon anën e tyre më pak lajkatare shumë më vonë
Historia atëherë zakonisht zhvillohet mjaft e thartë. Almostshtë pothuajse gjithmonë kështu, që abuzuesi zbulon anën e tyre më pak lajkatare brenda disa ditësh ose javësh, menjëherë pasi viktima është i lidhur. Jo se nuk kishte asnjë shenjë të saj, por ato kamuflohen në periudhën e miqësisë fillestare dhe njohjes me njëri -tjetrin.
Pasi viktima është në dashuri, abuzimi mund të fillojë të sillet.
Viktima, nga ana tjetër, i kujton këto ditë mirësinë dhe qetësinë e abuzuesit. Pasi i ekspozohet abuzimit, mizorisë poshtëruese dhe psikologjike, viktima kërkon arsyen e këtij ndryshimi në vetvete.
Dhe abuzuesi nuk i lë ata të kenë "gabime" për t'i konsideruar si arsye për një ndryshim kaq të papritur.
Ditët e abuzimit ndiqen gjithmonë nga një periudhë qetësie
Të urosh ditët e adhurimit nga abuzuesi është vetëm një aspekt që e bën të vështirë lënien e një abuzuesi emocional. Tjetra është mjaft e ngjashme. Ditët e abuzimit ndiqen gjithmonë nga një periudhë qetësie, apo edhe më shumë, nga një periudhë muaji mjalti në të cilën abuzuesi i ngjan personit me të cilin viktima ra në dashuri.
Dhe kjo është një gjendje shpirtërore problematike që ngjall shpresë të pafund se kjo tani do të vazhdojë. Edhe pse nuk e bën kurrë.
Për më tepër, viktimës së abuzimit emocional i grabitet gradualisht vetëvlerësimi. Ata ndihen të padenjë për dashuri dhe respekt, ndihen budallenj dhe të paaftë, ndihen të shurdhër dhe pa interes. Shtë e pamundur të fillosh nga e para, pasi ata mendojnë se nuk mund të dashurohen nga askush. Dhe, shpesh, ata ndihen sikur nuk do të ishin të aftë të duan dikë tjetër.
Lexim i lidhur: Efektet e abuzimit emocional të bashkëshortëve në një martesë
Difficultshtë e vështirë që viktima të largohet
Cikli i kontrollit në një marrëdhënie abuzive është i tillë që e bën pothuajse të pamundur që viktima të largohet. Nuk përfshihet asnjë abuzim fizik për të qenë plotësisht i sigurt se partneri është një abuzues. Arsyetimet mund të shpiken lehtë.
Dhe me zvogëlimin e vetëbesimit, viktima fillon të besojë se ajo që thotë abuzuesi është i vetmi realitet që ekziston. Kur, në fakt, është gjithmonë një imazh shumë i shtrembëruar i viktimës dhe marrëdhënies, ai që e bën të pamundur që viktima të largohet thjesht nga abuzuesi.
A jemi të prirur për të kërkuar marrëdhënie të tilla?
E vërteta është se ne nuk jemi. Por, e vërteta është gjithashtu se ne kemi mësuar të jemi në marrëdhënie abuzive emocionale që në fëmijërinë tonë dhe jemi të prirur t'i kërkojmë ato.
Edhe kur na bën të ndihemi të tmerrshëm dhe pengon zhvillimin tonë, meqenëse mësuam ta lidhim dashurinë me abuzimin emocional, ne do të kërkojmë pa vetëdije partnerë që do të jenë abuzues emocionalisht.
Pra, lind pyetja, pse njerëzit qëndrojnë në marrëdhënie abuzive?
Ajo që ndodh zakonisht është se ne ishim dëshmitarë të një modeli të ngjashëm sjelljeje në familjet tona parësore. Ose prindërit tanë ishin abuzues emocionalë ndaj nesh.
Si fëmijë, ne kuptuam se dashuria në një marrëdhënie abuzive emocionale vjen me fyerje dhe poshtërim, dhe nëse e presim atë dhe marrim goditjet, do të marrim periudhën e mrekullueshme të muajit të mjaltit në të cilën do të bindemi se prindërit tanë na donin.
Një përgjigje tjetër pse njerëzit qëndrojnë në marrëdhënie abuzive emocionale është se partneri i abuzuar fillon të justifikojë të gjitha gjërat e tmerrshme që partneri i tyre abuziv po bën. I abuzuari bëhet peng emocional në një lidhje.
Sidoqoftë, qëndrimi në një marrëdhënie abuzive emocionale e lë partnerin e abuzuar emocionalisht si një person të pafuqishëm, me besim të ulët dhe të hutuar të mbërthyer në një marrëdhënie toksike.
Ne nuk kemi lindur të prirur për marrëdhënie abuzive emocionale, por sapo të hyjmë në cikël, mund të zgjasë një jetë - nëse nuk bëjmë diçka për të thyer ciklin vicioz të një marrëdhënieje abuzive emocionale.
Lexim i lidhur: Mënyrat për të ndaluar abuzimin emocional në martesë
Si të prishni ciklin e një marrëdhënieje abuzive emocionale?
Përgjigja e lehtë është - lini marrëdhënien abuzive emocionale. Dhe kjo është, në të njëjtën kohë, kjo është gjëja më e vështirë për t'u bërë. Por, si e lini një marrëdhënie abuzive emocionale? Importantshtë e rëndësishme që të vendosni të largoheni nga vendi i pushtetit, të mos largoheni nga vendi i frikës.
Ju duhet t’ia tregoni partnerit tuaj në mënyrë të qartë se nuk mund të përfshiheni në asnjë bisedë që cenon dinjitetin tuaj. Ju duhet të ndaloni së bërë gjëra për të ruajtur paqen në marrëdhënie.
Ju nuk mund të ruani një marrëdhënie nëse shqetësimet ose kërkesat e partnerit nuk përputhen me integritetin tuaj. Mirëqenia juaj personale duhet të jetë përparësia juaj më e lartë dhe një partner abuzues emocional që ju zvogëlon duhet të jetë plotësisht jashtë tryezës në skemën tuaj të gjërave.
Ndonjëherë, abuzuesi mund të ndryshojë, me një ndihmë profesionale, nëse ata tregojnë qëllimin e vërtetë për ta bërë këtë. Pra, lënia e një marrëdhënieje abuzive emocionale mund të mos jetë domosdoshmërisht e vetmja gjë që mund të provoni. Ose, jo domosdoshmërisht duhet të jetë e vetmja gjë që do të provoni.
Vendosni kufijtë vetë dhe rimerrni kontrollin mbi veten tuaj
Importantshtë e rëndësishme të rimarrësh kontrollin mbi veten, mbi mënyrën se si e shihni veten dhe si mendoni për veten.
Pyesni veten: "A jam në një marrëdhënie abuzive emocionale?" Vendosni kufijtë vetë. Përcaktoni cilën vijë nuk do të kaloni për partnerin tuaj. Jini të sinqertë dhe pranues ndaj vetes, dhe më pas tregohuni të drejtpërdrejtë me partnerin tuaj në lidhje me njohuritë dhe vendimet tuaja. Dhe, së fundi, rrethojeni veten me njerëz dhe përvoja që respektojnë dhe nderojnë atë që jeni.