Përmbajtje
- Mësoni rreth martesës nga Gottamans
- Martesa kërkon përpjekje të vazhdueshme
- Jepini përparësi marrëdhënies tuaj
Në gjashtë vitet e fundit të ofrimit të terapisë për çifte kam qenë dëshmitar se si njerëzit me të cilët shpesh pyesin "pse marrëdhënia ime është kaq e vështirë?" Duke u rritur me mentalitetin e "lumturisë përgjithmonë" askush nuk na tha kurrë se marrëdhënia kërkon punë të përditshme të palodhur. Askush nuk u shqetësua të përmendë se do të përfshijë gjithashtu argumente, zhgënjime, grindje, lot dhe dhimbje.
Në fe të ndryshme, rekomandohet, dhe nganjëherë e detyrueshme të kaloni një ose një seri klasash martese para se të merrni "lejen" për t'u martuar. Në Shtetet e Bashkuara, ju merrni një licencë martese, por nuk ka klasa të licencave të detyrueshme të martesës, me sa di unë. Si mund të jetë që ne jemi të detyruar të studiojmë dhe mësojmë kaq shumë tema të ndryshme në shkollë, por nuk jemi mësuar se si të jemi një partner më i mirë për angazhimin tonë gjatë gjithë jetës? A mund të jemi ndonjëherë gati për këtë angazhim gjatë gjithë jetës që përfshin kaq shumë faza dhe ndryshime të ndryshme gjatë viteve? Çfarë mund t'ju mësoj vërtet sot se si të keni një marrëdhënie më të mirë me partnerin tuaj?
Mësoni rreth martesës nga Gottamans
Pjesë e trajnimit që mora ishte nga Dr. Gottmans (burri dhe gruaja). M’u duk interesante të mësoja për përbërësit e ndryshëm të asaj që ata gjetën në hulumtime si të rëndësishme për një martesë që të ketë sukses. Ata flasin për faktin se ne duhet të kemi kuptim, dashuri dhe admirim të përbashkët dhe duhet të dimë të punojmë përmes konfliktit, besimit, angazhimit dhe disa komponentëve të tjerë. Shikimi i tyre në skenë në trajnimin tre-ditor ishte gjithashtu një përvojë mësimore. Duke parë ndryshimet midis tyre dhe mënyrën se si ata ndërveprojnë ishte një përvojë shumë interesante. Kam mësuar shumë për marrëdhënien time me burrin tim gjithashtu. Unë e kuptova faktin se ndonjëherë ne grindemi dhe mund të bëhet shumë e fortë, por kjo nuk nënkupton që ne nuk jemi të pajtueshëm me njëri -tjetrin. Thjesht do të thotë që ne luftojmë ashpër sepse kjo është ajo me të cilën jemi mësuar dhe ne të dy jemi në gjendje të heqim dorë shumë lehtë.
Martesa kërkon përpjekje të vazhdueshme
Në fund të ditës, ajo që dua t'ju mësoj sot është se nëse mendoni se jeni në një lidhje do të jetë një gjë e lehtë - kjo do të jetë një slitë shumë e vështirë për ju. Sidoqoftë, nëse e kuptoni që marrëdhënia është një proces i punës së përditshme të palodhur, do të jeni në gjendje ta bëni atë. Kjo do t'ju bënte të vetëdijshëm se duhet të bëni përpjekje të përditshme për të krijuar marrëdhënien që dëshironi, dhe jo ta merrni si të mirëqenë. Do t'ju bënte përgjegjës të edukoni veten dhe të punoni vazhdimisht në vetë-përmirësimin tuaj në mënyrë që të jeni një qenie njerëzore më e mirë dhe për këtë arsye një partner më i mirë.
Ju do të jeni në gjendje të jeni një nga ata që nuk janë vetëm të martuar, por të martuar për fat të mirë. Përmes punës tuaj të palodhur dhe mësimit, ju madje do t'i vlerësoni ato momente që keni qarë dhe luftuar fort me njëri -tjetrin, sepse ato momente do t'ju bëjnë më të fortë në çift. Mënyra se si e shoh tani është se për aq kohë sa i kaloj ditët e mia duke u siguruar që partneri im është i lumtur dhe ata bëjnë të njëjtën gjë për mua - ne të dy do të ishim të lumtur. Shumë herë, përmes rutinave dhe përgjegjësive të përditshme ne bëhemi lehtësisht egoistë dhe përqendrohemi në atë që na nevojitet në marrëdhënie, në vend që t'i kushtojmë vëmendje asaj që i nevojitet partnerit tonë. Ne nuk arrijmë të dëgjojmë partnerin tonë dhe të vërejmë kur ata po luftojnë sepse edhe ne jemi. Kur shtoni fëmijë në përzierje, kjo e bën edhe më të vështirë. Ka kaq shumë përgjegjësi dhe gjëra për të bërë, përveç jetës tuaj të përditshme të punës, saqë është e lehtë të humbasësh në këtë proces.
Jepini përparësi marrëdhënies tuaj
Këshilla ime për ju është që të siguroheni që t’i jepni përparësi marrëdhënies tuaj veçanërisht kur gjërat duken shumë të vështira. Merrni pak kohë për të kaluar me njëri -tjetrin. Gjeni ato momente të vogla gëzimi për t'u kontrolluar me njëri -tjetrin dhe për t'i kujtuar njëri -tjetrit se sa shumë e doni njëri -tjetrin. Mund të jetë edhe një tekst i shpejtë i një emoji zemre gjatë ditës që mund të ndryshojë plotësisht ditën e partnerëve tuaj. Vlerësoni ato momente të vogla për të përqafuar, qeshur, shijuar jetën dhe vallëzuar sikur askush nuk po i shikon. Bëni një shëtitje në plazh, shkoni në restorantin tuaj të preferuar ose vendin ku keni shkuar në takimin tuaj të parë. Krijoni një rutinë të përditshme të regjistrimit me njëri -tjetrin dhe kushtimin e tij vetëm për ju të dy, edhe nëse është vetëm për pesë minuta. Vini re praninë e njëri -tjetrit dhe kushtojini vëmendje sinjaleve të thirrjes për ndihmë. Mos harroni se kur vendosët të martoheni me atë person, ose t'i kushtoni jetën tuaj të qenit me të, keni pasur një arsye të mirë për ta bërë këtë - dhe kurrë mos e harroni atë!
Nëse jeni në një lidhje tani dhe nuk jeni të sigurt nëse doni të bëni hapin tjetër bëni një inventar dhe thuajini vetes - a mund ta lë pjesën tjetër të jetës sime me paracaktimet dhe faktin që partneri im ka? A jam i gatshëm të heq dorë nga disa gjëra të vogla për të cilat ne luftojmë dhe të njoh bukurinë e marrëdhënies sonë për atë që është? Nëse mund t'i lini ato gjëra që ju shqetësojnë për pjesën tjetër të jetës tuaj me kënaqësi dhe mund t'i kaloni ato edhe nëse është e vështirë, ndoshta ia vlen.