Kur të lini një marrëdhënie në distancë të gjatë

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 1 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 26 Qershor 2024
Anonim
Kur të lini një marrëdhënie në distancë të gjatë - Psikologji
Kur të lini një marrëdhënie në distancë të gjatë - Psikologji

Përmbajtje

Distanca në marrëdhënie mund të jetë e vështirë. Pa kontakt fizik dhe kohë të kaluar së bashku, mund të jetë sfiduese të krijoni intimitet dhe të mbani një lidhje të fortë. Pavarësisht nga këto sfida, shumë njerëz mund të qëndrojnë të përkushtuar për një lidhje në distancë, duke shpresuar të jetojnë me ose më pranë partnerit të tyre në një moment në të ardhmen.

Nëse keni pasur një distancë në një lidhje për një kohë, mund të pyesni kur të lini një marrëdhënie në distancë. Ju mund të dëshironi të qëndroni në marrëdhënie, duke besuar se ju dhe partneri juaj do të jeni të bashkuar në një moment.

Alsoshtë gjithashtu e mundur që përfundimisht të filloni të ndiheni sikur po e humbni kohën tuaj në një marrëdhënie që nuk po shkon askund.

Për të pastruar konfuzionin, lexoni për të mësuar 15 shenja se kur të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë.


A i prish distanca marrëdhëniet?

Për fat të keq, distanca mund të prishë disa marrëdhënie. Partnerët kanë nevojë për kohë fizike së bashku, veçanërisht nëse njëri partner ka një nevojë të fortë për dashuri fizike. Nëse marrëdhëniet nuk plotësojnë nevojat e njërit ose të dy partnerëve, ato mund të dështojnë shpejt.

Dikush që vlerëson dashurinë fizike madje mund të ndihet i padashur nëse ka distancë në marrëdhënie.

Sa është përqindja e marrëdhënieve të dështuara në distancë?

Ndërsa mbajtja e gjërave në distancë është e vështirë dhe mund të çojë në dështimin e marrëdhënies, jo çdo marrëdhënie në distancë është e dënuar.

Në fakt, sipas New York Post, një studim i fundit zbuloi se 60 përqind e marrëdhënieve në distancë janë të suksesshme. Ndërsa shenja katër-mujore ishte një pikë veçanërisht sfiduese për çiftet në studim, ata që arritën në shënimin tetë-mujor në një lidhje në distancë kishin më shumë gjasa të ishin të suksesshëm.

Bazuar në këtë studim, i cili përfshiu 1.000 pjesëmarrës, rreth 40 përqind e marrëdhënieve të tilla rezultojnë në prishje.


Pse dështojnë marrëdhëniet në distancë?

Siç u diskutua më lart, distancat mund të përfundojnë duke prishur marrëdhëniet për shkak të faktorëve të ndryshëm. Le t'i shikojmë ato në detaje:

  • Mungesa e intimitetit seksual

E mungesa e intimitetit seksual kur ka distancë në një lidhje mund të jetë gjithashtu sfiduese. Kur çiftet nuk janë intime me njëri -tjetrin, është e lehtë që shkëndija të vdesë.

Lexim i lidhur: Mënyrat romantike se si të jeni intimë në një marrëdhënie në distancë

  • Mungesa e ndërveprimit shoqëror dhe romancës

Distanca gjithashtu mund të vrasë një marrëdhënie për shkak të mungesa e ndërveprimit shoqëror dhe romancës. Njerëzit janë nga natyra shoqërore dhe telefonatat dhe bisedat me video ndonjëherë thjesht nuk mund të zënë vendin e ndërveprimit ballë për ballë. Alsoshtë gjithashtu e vështirë të krijosh romancë përmes telefonit ose bisedës me video.


  • Çështjet e besimit

Së fundi, edhe hulumtimet tregojnë se distanca mund të krijojë Çështjet e besimit. Nëse ka pasiguri brenda marrëdhënies, njëri ose të dy partnerët mund të dyshojnë se tjetri është besnik në mes të telefonatave.

Një partner gjithashtu mund të kuptojë se ata janë më të lumtur kur janë larg nga tjetri, duke çuar përfundimisht në prishjen e marrëdhënies kur ka distancë.

Distanca në një lidhje mund të bëjë që njerëzit të ndahen dhe të kuptojnë se janë më të lumtur pa njëri -tjetrin. Një ose të dy partnerët mund të tundohen të kërkojnë një lidhje romantike ose seksuale me dikë më afër shtëpisë.

Lexim i lidhur: 6 mënyra si të krijoni besim në marrëdhëniet në distancë

  • Mungesa e përpjekjeve

Përveç kësaj, marrëdhëniet në distancë dështojnë kur njëra ose të dyja partnerët ndalojnë përpjekjet në marrëdhënie.

Për shembull, mund të ndaloni së bëri thirrje të rregullta telefonike me partnerin tuaj, ose të zbuloni se po bisedoni me video më rrallë ose po udhëtoni për ta parë njëri -tjetrin më rrallë gjatë fundjavave. Kjo situatë kuptohet se mund të çojë në dështimin e marrëdhënies.

  • Qëllimet e ardhshme nuk janë të harmonizuara

Gjithashtu mund të jetë e vështirë të dëshirosh të bësh përpjekjen e nevojshme për të mbijetuar një marrëdhënie në distancë, veçanërisht kur realizon qëllimet e tua dhe planet për të ardhmen nuk përputhen.

Për shembull, një nga problemet me marrëdhëniet në distancë është se një anëtar i partneritetit mund të dëshirojë të jetojë së bashku në të ardhmen e afërt, ndërsa partneri tjetër nuk ka në plan të jetë së bashku. Mund të jetë rraskapitëse të vendosësh përpjekje në një marrëdhënie që nuk duket se po çon në një të ardhme të përbashkët.

Kur të heqësh dorë nga një lidhje në distancë

Ndërsa marrëdhënie të tilla mund të jenë të suksesshme nëse të dy anëtarët e partneritetit bëjnë përpjekje për t'i bërë ata të funksionojnë, ka raste kur ata nuk janë të suksesshëm dhe ju duhet të dini kur të lini një marrëdhënie në distancë të gjatë.

Ka disa shenja, të listuara më poshtë, që mund të sugjerojnë se është koha për të hequr dorë nga një marrëdhënie në distancë.

15 Shenja që ju nevojiten për të hequr dorë nga një lidhje në distancë

Më poshtë mund të jetë e dobishme nëse pyesni kur të lini një marrëdhënie në distancë të largët:

1. Asnjë romancë

Ju e kuptoni që romanca është zhdukur mes jush dhe partnerit tuaj. Për shembull, nuk emocionoheni më shumë kur merrni një mesazh nga tjetri juaj i rëndësishëm, ose zemra juaj nuk kalon më kur ju i shihni në FaceTime gjatë një video thirrjeje.

Lexim i lidhur: 5 mënyra se si mund ta aromatizoni një marrëdhënie në distancë

2. Dyshimi i vazhdueshëm

E gjeni veten vazhdimisht të dyshimtë për atë që partneri juaj po bën kur nuk jeni në telefon së bashku.

Nëse zbuloni se nuk mund t'i kapërceni këto dyshime edhe pasi i keni diskutuar herë pas here me partnerin tuaj, ose keni dëshmi se partneri juaj mund të jetë duke u përfshirë në sjellje të pabesë, ndoshta është koha për të vazhduar.

Naturalshtë e natyrshme të kesh disa dyshime në një lidhje në distancë, por nëse fillon të të konsumojë, marrëdhënia nuk është më e shëndetshme për ty ose duhet të shikosh me kujdes mendimet e tua.

3. Mungesa e komunikimit

Nuk ka asnjë komunikim mes jush. Ju mund të vini re se nuk keni asgjë për të folur me partnerin tuaj në distanca të gjata, ose mund të zbuloni se thirrja e tyre ose biseda me video me ta është bërë një punë e përditshme.

Ju gjithashtu mund të kaloni disa ditë pa folur, dhe kur më në fund të telefononi partnerin tuaj, ka heshtje në skajin tjetër të linjës.

Komunikimi i shkëlqyeshëm gjithashtu mund të mbështetet duke bërë pyetje. Shikoni librin 401 Pyetje të Diskutimit të Madh Për Çiftet në Marrëdhënie në Distancë të Largëta nga Psikologja dhe Autorja Lisa McKay për të ndërtuar një intimitet më të mirë nëse doni t'i jepni një shans tjetër marrëdhënies.

Lexim i lidhur: Këshilla komunikimi për marrëdhëniet në distancë

Shikoni gjithashtu folësin frymëzues Jay Shetty duke folur për 5 këshilla të provuara që do të bëjnë një ndryshim në marrëdhënien tuaj:

4. Shumë ndryshime

Ju ose partneri juaj keni ndryshuar në mënyra që bëjnë që ju të dy të rriteni larg. Lëvizja në një qytet të ri ose ndarja nga dikush mund të bëjë që njëri ose të dy partnerët të ndryshojnë.

Nëse zbuloni se ju dhe/ose partneri juaj keni ndryshuar që kur jeni ndarë, mund të mos jeni më të pajtueshëm. Nëse ndryshimet janë të rëndësishme, mund të jetë koha për të hequr dorë nga marrëdhënia në distancë.

5. Asnjë përpjekje

Distanca në një marrëdhënie mund ta bëjë të vështirë qëndrimin së bashku, kështu që të dy partnerët duhet të përpiqen t’i bëjnë gjërat të funksionojnë. Nëse mendoni se partneri juaj nuk po përpiqet më ose nuk ju bën përparësi, kjo është një shenjë se kur duhet të lini një marrëdhënie në distancë.

6. Marrëdhënia po merr jetën

Një tjetër nga shenjat që lidhja juaj në distancë po përfundon është se ju e gjeni lidhjen që konsumon tërë jetën tuaj. Ju mund të kaloni aq shumë kohë duke kontrolluar telefonin tuaj ose duke pritur që një telefonatë FaceTime të vijë nga partneri juaj saqë po i lini hobet, interesat ose miqësitë tuaja të bien mënjanë.

Nëse është kështu, distanca në një lidhje ndoshta nuk është më e shëndetshme për ju.

7. Frika nga lëshimi

Ju e kuptoni që jeni duke qëndruar në marrëdhënie vetëm nga kokëfortësia. Ju mund t'i thoni vetes se keni rënë dakord të provoni këtë marrëdhënie, kështu që ju duhet ta bëni atë të funksionojë me çdo kusht.

A po qëndroni vetëm sepse keni frikë të hiqni dorë, por në fakt nuk jeni të lumtur apo të përmbushur në marrëdhënie? Atëherë ndoshta ka ardhur koha për t'i dhënë fund një marrëdhënieje në distancë.

8. Asnjë e ardhme

Një ndarje në distanca të gjata ka të ngjarë të jetë e pranueshme nëse e kuptoni që ju dhe partneri juaj nuk keni të ardhme së bashku.Në fund të fundit, të gjithë duan të ndajnë një jetë me partnerin e tyre.

Nëse nuk shihni që ju dhe partneri juaj në distancë të bashkohen ndonjëherë dhe të keni një familje ose shtëpi së bashku, kjo mund të mos jetë marrëdhënia për ju.

9. Shumë tundime

Distanca në një lidhje është aq e vështirë për ju saqë ndiheni të tunduar nga njerëzit e tjerë. Nëse vëreni se jeni tunduar të përfshiheni në një lidhje seksuale ose emocionale me dikë më afër shtëpisë, shanset janë që marrëdhënia të mos funksionojë me ju dhe të ketë përfunduar.

10. Një lojë e ndjekjes

Filloni të ndiheni sikur po ndiqni partnerin tuaj. Ju mund të zbuloni se i telefononi partnerit tuaj disa herë në ditë dhe nuk merrni përgjigje, ose partneri juaj nuk i kthen telefonatat tuaja. Marrëdhënie të tilla janë të vështira dhe kërkojnë përpjekje dhe angazhim nga të dy partnerët.

Nëse duhet të ndiqni pas tjetrit tuaj të rëndësishëm, ata ka të ngjarë të mos jenë aq të përkushtuar sa ju, dhe është koha për t'i dhënë fund gjërave.

11. Shumë dallime

Një ndarje në distanca të gjata ka të ngjarë në horizont nëse ju dhe partneri juaj jeni në faqe të ndryshme. Ju mund të jeni të etur për të jetuar më afër njëri -tjetrit, por kur e bëni këtë, partneri juaj ndryshon temën ose arsyeton pse nuk duhet të afroheni.

Kjo mund të jetë një shenjë se marrëdhënia ka mbaruar, veçanërisht nëse jeni të mërzitur për ju dhe të tjerët në faqet e ndryshme të marrëdhënies.

12. Ndjenja e mbytur

Marrëdhënia po fillon t'ju pengojë. Ndoshta po i kushtoni më pak kohë punës tuaj sepse po kaloni shumë kohë në telefon me partnerin tuaj.

Ose ndoshta po i anashkaloni stërvitjet tuaja në palestër, ose i lini miqësitë të zbehen sepse po bëni të gjitha përpjekjet tuaja shtesë për ta bërë marrëdhënien të funksionojë. Nëse nuk mund ta mbani marrëdhënien dhe të keni ende jetën tuaj, është koha për të kaluar nga partneriteti në distanca të gjata.

Të dish kur të mbahesh është po aq e rëndësishme sa të dish kur të lëshosh.

Lexim i lidhur: 10 mënyra të mençura për të shmangur dramën e marrëdhënieve në distancë

13. Ankthi dhe shqetësimi

Distanca në një lidhje po shkakton më shumë ankth dhe shqetësime emocionale sesa lumturi. Ndonjëherë kjo përfshin që çdo telefonatë të jetë një luftë, ose mund të keni frikë të merrni një telefonatë nga tjetri juaj i rëndësishëm.

Nëse ky është rasti, është një shenjë mjaft e mirë se kur të lini një marrëdhënie në distancë.

14. Pak vizita

Ju kurrë nuk takoheni ballë për ballë dhe nuk bëni ndonjë plan për t'u bashkuar.

Ndoshta keni bërë plane për t'u mbledhur dy herë në muaj në fillim të marrëdhënies tuaj në distancë, por filloni të vini re se muajt po kalojnë pa parë tjetrin tuaj të rëndësishëm dhe asnjëri prej jush nuk po bën përpjekje për të pasur një përballje me njëri-tjetrin. vizitë me fytyrë.

Kjo është një shenjë e qartë se marrëdhënia po zbehet dhe është koha ta lini atë të shkojë.

15. Toksiciteti zvarritet brenda

Marrëdhënia është bërë toksike ose ju jep një ndjenjë të keqe të zorrëve. Ju mund të ndiheni instinktivisht se marrëdhënia nuk është më e përshtatshme për ju, ose ndoshta është bërë aq toksike saqë ju dhe partneri juaj po ziheni vazhdimisht, ose jeni duke qëndruar zgjuar natën duke u shqetësuar për statusin e marrëdhënies.

Kjo është një tjetër shenjë e mirë se është koha për të lëvizur nga marrëdhëniet në distancë.

Gjithashtu Provoni:A jeni në një kuiz të marrëdhënieve toksike?

Si të hiqni dorë nga një marrëdhënie në distancë

Ka disa arsye pse marrëdhëniet në distancë nuk funksionojnë, dhe kur një shpërbërje është në horizont, ka disa shenja mjaft të qarta se kur duhet të heqësh dorë nga një marrëdhënie në distancë.

Lexim i lidhur: Si të bëni një marrëdhënie në distancë të gjatë

Kur distanca e gjatë bëhet e vështirë dhe po përjetoni disa nga shenjat e mësipërme, me siguri po pyesni për Mënyrat më të mira për të hequr qafe marrëdhëniet.

  • Flisni

Ju mund të filloni procesin e lëshimit duke biseduar me partnerin tuaj në distancë. Bëni një bisedë të sinqertë për ndjenjat, dyshimet dhe shqetësimet tuaja dhe shikoni se çfarë thotë partneri juaj.

  • Ndoshta partneri juaj po ndjen të njëjtat gjëra, dhe ju do të merrni një vendim reciprok për të ndarë rrugët. Nga ana tjetër, partneri juaj mund të mos ketë qenë në dijeni të problemeve dhe mund të jetë në gjendje të ndërmarrë hapa për të rregulluar marrëdhënien.
  • Nëse ju dhe partneri juaj nuk mund të bini dakord nëse do të vazhdoni lidhjen, mund të jetë e dobishme për konsultohuni me një këshilltar të marrëdhënieve për të gjetur rrugën më të mirë të veprimit.

  • Lërini të shkojnë me respekt

Nëse keni vendosur që marrëdhënia nuk është e rregullueshme, ose ju dhe partneri juaj bini dakord të ndaheni, është koha për të filluar procesin e lëshimit. Nëse është e mundur, zakonisht është mirë që të shpërbëhet personalisht, veçanërisht nëse keni qenë së bashku për një kohë të gjatë.

Nëse kjo nuk është e mundur, caktoni një telefonatë ose video chat, dhe diskutoni ndarjen në këtë mënyrë, në vend që të dërgoni vetëm një mesazh me tekst, i cili mund të duket si mosrespektues dhe lëndues.

  • Praktikoni atë që do të thoni

Mund të jetë e dobishme të planifikoni paraprakisht atë që do të thoni kur të kryeni ndarjen tuaj në distancë. A shoku ose anëtari i familjes mund t'ju ndihmojë të luani role çfarë do t’i thuash partnerit. Praktika mund t'ju ndihmojë të qëndroni në rrugën e duhur gjatë bisedës, veçanërisht nëse bëhet emocionale.

Gjatë bisedës së ndarjes, shmangni fajësimin e partnerit tuaj ose duke i kritikuar ataMe Jini të sinqertë për mënyrën se si ndiheni, pa i vënë poshtë ose duke bërë akuza. Fairshtë e drejtë që ju të jeni të qartë pse marrëdhënia nuk po funksionon. Shtë gjithashtu e mundur të jesh i sjellshëm, por i vendosur.

Për shembull, ju mund të thoni, "Unë kujdesem për ju, por aspekti i largësisë së marrëdhënies sonë më bën të ndihem i vetmuar dhe thjesht nuk do të funksionojë më për mua. Më sjell më shumë trishtim sesa lumturi. ”

Edhe pse ndarja në distanca të gjata është e vështirë, mund të ndiheni të trishtuar më pas, edhe nëse ishte zgjedhja më e mirë për ju. Mund t'ju duhet të kontaktoni miqtë ose familjen për mbështetje për t'ju ndihmuar të hiqni dorë.

Eshte gjithashtu e rendesishme te kujdesesh per veten, merrni kohë për t'u angazhuar në aktivitetet që ju pëlqejnë dhe caktoni takime me miqtë për t'ju ndihmuar të qëndroni të lidhur shoqërisht.

Nëse zbuloni se po përpiqeni të hiqni dorë, mund të përfitoni nga biseda me një terapist për të zgjidhur ndjenjat tuaja dhe për të përpunuar pikëllimin tuaj për humbjen e marrëdhënies.

Provoni këtë kuiz të shpejtë për të kontrolluar shëndetin e marrëdhënies tuaj në distancë menjëherë.

Procesi i ecjes përpara

Distanca në një lidhje është e vështirë, por kjo nuk do të thotë që çdo marrëdhënie në distancë është e destinuar të dështojë. Këto marrëdhënie mund të funksionojnë nëse të dy partnerët janë të përkushtuar të komunikojnë në mënyrë efektive, të ruajnë intimitetin dhe të bëjnë përpjekje në marrëdhënie.

Duke u thënë kështu, sfidat mund të lindin nga mungesa e intimitetit, lidhja e kufizuar fizike dhe komunikimi i dobët midis partnerëve.

Nëse filloni të vini re shenja se kur të lini një marrëdhënie në distancë të largët, të tilla si një ndjenjë e keqe e zorrëve ose kuptimi se marrëdhënia po ju konsumon dhe ju shkakton shqetësim, mund të jetë koha për të lëvizur nga marrëdhënia.

Një ndarje në distancë mund të jetë e vështirë, por në fund të fundit, nëse marrëdhënia nuk ka të ardhme ose partneri juaj nuk ju bën përparësi, do të jeni më të lumtur në planin afatgjatë nëse e lini marrëdhënien pas.

Mund të ndihmojë që të keni një bisedë me partnerin tuaj për shqetësimet tuaja. Nëse marrëdhënia ende nuk po funksionon, mund të keni një diskutim të sinqertë pse është koha për të vazhduar dhe pse marrëdhënia nuk do të funksionojë më për ju.

Me kalimin e kohës, do të filloni të ecni përpara, veçanërisht nëse praktikoni kujdesin për veten dhe kontaktoni miqtë dhe familjen për mbështetje. Nëse zbuloni se thjesht nuk mund t'i kapërceni ndjenjat tuaja të trishtimit për humbjen e marrëdhënies, mundeni përfitoni nga këshillimi për t'ju ndihmuar të përballoni.

Lexim i lidhur: Menaxhimi i një marrëdhënieje në distancë