Përmbledhje ekspertësh-çfarë ndodh në këshillimin e martesës

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 8 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 26 Qershor 2024
Anonim
Përmbledhje ekspertësh-çfarë ndodh në këshillimin e martesës - Psikologji
Përmbledhje ekspertësh-çfarë ndodh në këshillimin e martesës - Psikologji

Përmbajtje

Virtytet e këshillimit të martesës

Nëse martesa juaj po kalon ujëra të trazuara, është koha që të mblidheni dhe të merrni kohë jashtë orarit tuaj të ngjeshur dhe të përqendroheni në adresimin e shqetësimeve martesore.

Këshillimi për martesën mund të shërbejë si një platformë e shkëlqyer për t'u përballur me çështjet që po shqetësojnë martesën tuaj.

Gjithashtu ju pajis për të gjetur gjuhën e përbashkët duke qëndruar përgjegjës dhe respektues ndaj njëri -tjetrit me ndihmën e këshilltarëve ekspertë të martesës.

Nëse mendoni se keni arritur një ngërç në përpjekjen tuaj për të ndërtuar një martesë të lumtur, këshillimi i martesës mund të jetë forma juaj më e mirë e ndërmjetësimit për të përballuar dhe zgjidhur problemet e çështjeve themelore në martesën tuaj dhe për të përmirësuar marrëdhënien tuaj.

Këshillimi për martesën mund t'i japë çiftit mjetet e duhura për të filluar përmirësimin e komunikimit të tyre martesor.


Ndihmon gjithashtu çiftet në zbatimin e këtyre mjeteve dhe zëvendësimin e zakoneve të vjetra, të pashëndetshme me zakone të shëndetshme që ndihmojnë shumë në zgjidhjen e keqkuptimeve dhe zgjidhjen e konflikteve.

Përmbledhje ekspertësh mbi atë që ndodh në këshillimin e martesës

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapist i Martesës dhe Familjes
Katër gjërat më të rëndësishme që ndodhin në këshillimin e martesës:
  • Ti merr shpresa. Më në fund, pasi keni luftuar vetëm dhe keni parë problemet tuaja të përkeqësohen, ndihma është në rrugë!
  • Ju merrni një vend të sigurt për të folur për gjërat e vështira me një trajner ose terapist të trajnuar posaçërisht për t'ju ndihmuar të flisni dhe të dëgjoni thellë.
  • Ju keni mundësinë për të zgjidhur konfliktin në vazhdim dhe për të qenë në të njëjtën faqe me partnerin tuaj.
  • Së fundi, dhe ndoshta më e rëndësishmja, ju thelloni lidhjen tuaj intime.

Këshillimi për martesën ju siguron një vend të sigurt për të folur për gjëra të vështira. Tweet këtë


DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Terapisti i Martesës dhe Familjes

  • Ju keni një shans për të shprehur shqetësimet tuaja.
  • Ju keni një shans për t'u dëgjuar.
  • Bashkëshorti juaj mund të bëjë të dyja sa më sipër.
  • Terapistët e mirë do t'ju gjykojnë dhe mbrojnë ju të dy.
  • Terapistët e mirë korrigjojnë komunikimin e keqkuptuar.
  • Ju do të merrni mjetet/udhëzimet për të riparuar marrëdhënien tuaj.

Një terapist i mirë do të gjykojë dhe mbrojë të dy partnerët. Tweet këtë

RAFFI BILEK, LCSWC Këshilltar
Këtu janë disa nga gjërat që do të mësoni në këshillimin e martesës:
  • Si të bëni biseda për tema të vështira pa u kthyer në argumente.
  • Si të de-përshkallëzoni kur gjërat nxehen.
  • Çfarë po bëni ju dhe bashkëshorti juaj për të nxitur njëri -tjetrin dhe si ta shmangni atë.
  • Mënyrat për të komunikuar me bashkëshortin tuaj në mënyra që do të dëgjoheni.

Ju do të identifikoni shkaktarët që çojnë në konflikte dhe do të mësoni mënyra për t'i shmangur ato. Tweet këtë


AMY WOHL, LMSW, CPT Këshilltar
Njohja se si komunikoni me njëri -tjetrin. A flisni nga "deklarata I"? Sepse mendoj se lejon një vend të sigurt për një partner të dëgjojë partnerin tjetër. ‘Ti’ nuk është i sigurt; ia vë fajin, turpin dhe negativitetin tjetrit.

Duke mësuar se sa e rëndësishme është vlerësimi dhe mirënjohja verbale e përditshme për të ndarë me njëri -tjetrin.

Të kuptuarit se si "fajësimi, turpi dhe negativiteti" në komunikim gërryen marrëdhënien dhe sa e dëmshme është ajo formë komunikimi për të pasur një partner që nuk ndihet "i sigurt" në martesë.

Ju po hiqni nevojën për të qenë "të drejtë". Mund të keni të drejtë, ose mund të jeni në një lidhje. Ju e kuptoni se nuk është produktive të shikoni në mënyrë të përsëritur në pasqyrën e pasme. Shikoni përpara në shumë mundësi të mrekullueshme dhe mësoni nga e kaluara.

Ju do të kultivoni zakonin e vlerësimit dhe mirënjohjes verbale të përditshme. Tweet këtë

XHULI BINDEMAN, PSY-DP Psikoterapist
Çfarë ndodh në këshillimin e martesës? Zakonisht këtu është një listë e shkurtër e asaj që kam parë:
  • Mundësitë
  • Hapja ndaj njëri -tjetrit dhe perspektiva të reja
  • Lidhje
  • Të kuptuarit
  • Pikëllimi
  • Dashuri

Ju krijoni hapje ndaj njëri -tjetrit dhe perspektiva të reja ndërsa forconi një lidhje. Postoni këtë

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psikoanalist
Komunikimi konstruktiv është çelësi. Të gjithë çiftet fillojnë këshillimin e martesës duke komunikuar në një mënyrë shkatërruese. Komunikimi konstruktiv i bën çiftet të jenë të sinqertë me veten dhe bashkëshortin e tyre. Qëllimi është zgjidhja e mosmarrëveshjeve duke marrë secilin përgjegjësi dhe duke bërë rregullimet e nevojshme për të arritur paqen. Bëni dashuri, jo luftë.

Do të hidhni artin e komunikimit konstruktiv. Tweet këtë

ESTHER LERMAN, MFT Këshilltar
Kaq shumë qasje të ndryshme ndaj terapisë në çifte! Këtu është mënyra se si e bëj zakonisht:
  • Diskutoni historinë e marrëdhënies.
  • Diskutoni historinë e problemit që paraqitet.
  • Shikoni se çfarë "bagazhi" secili po sjell në marrëdhënie.
  • Ky fillon procesin më të rëndësishëm të terapisë: Zhvillimi i ndjeshmërisë për njëri -tjetrin.
  • Lehtësimi i bisedave të sinqerta, pa fajësim duke përdorur aftësitë themelore të komunikimit.
  • Kërkoni një model të përsëritur të ndërveprimit negativ dhe si ta ndërprisni atë.
  • Nëse gjërat janë përmirësuar dhe çifti ndihet gati, terapia i ka shërbyer qëllimit të saj.

Ju do të njihni modelet e përsëritura të ndërveprimit negativ. Tweet këtë

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Këshilltar
Unë mendoj për këshillimin e martesës si një proces për çiftet që të zhvillojnë njohuri më të mëdha për njëri -tjetrin. Po i ndihmon çiftet të kuptojnë se si perceptimet, pritjet, dëshirat, nevojat dhe stilet e tyre të komunikimit janë të ndryshme. Dhe nuk ka asgjë të keqe të jesh ndryshe. Por kur e kuptojmë më mirë pse bashkëshorti ynë vepron në një mënyrë të caktuar, kjo na lejon të kemi më shumë empati, durim dhe një ndjenjë më të mirë mirëkuptimi.

Ju do të krijoni një pasqyrë më të madhe për njëri -tjetrin. Tweet këtë

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psikoterapist

Çfarë ndodh në këshillimin e martesës?

  • Siguroni një hapësirë ​​të sigurt për të eksploruar qëllimet e secilit partner për marrëdhënien
  • Festoni zonat e fuqisë dhe pozitivitetit
  • identifikoni dinamikën e konfliktit dhe ngecjen në marrëdhënie
  • Kuptoni nevojat dhe plagosjen e secilit partner
  • Mësoni mënyra të reja të komunikimit të dëshirave dhe frikës
  • Mësoni si të punoni si ekip për të shmangur kurthet e zakonshme
  • Krijoni rituale të reja pozitive të lidhjes
  • Festoni përparimin dhe rritjen në marrëdhënie

Do të filloni të festoni zonat e fuqisë dhe pozitivitetit të njëri -tjetrit. Tweet këtë

KERRIANNE BROWN, LMHC Këshilltar
Këshillimi për martesën mund të ndihmojë në transformimin e vërtetë të një marrëdhënieje nga ajo që është e mbushur me zhgënjim dhe përbuzje në atë që është përmbushëse, e dashur dhe e lidhur thellësisht. Këtu janë disa gjëra që ndodhin në këshillimin e martesës:
  • Terapisti punon për të ndërtuar një aleancë me të dy partnerët dhe për të vendosur qëllime të qarta për të ndihmuar çiftin të arrijë rezultatet e dëshiruara të pajtuara reciprokisht.
  • Krijohet një hapësirë ​​e sigurt ku të dy partnerët ndihen të dëgjuar dhe jo të gjykuar. Nuk është roli i terapistit të zgjedhë anët.
  • Terapisti shërben si një udhëzues për t'i ndihmuar ata të kalojnë nga sjelljet që i mbajnë ata të mbërthyer në sjellje që promovojnë afërsi, intimitet dhe përmbushje më të madhe

Terapisti punon për të ndërtuar një aleancë me të dy partnerët. Tweet këtë

Dr. DORI GATTER, PSYD Këshilltar
Shumë njerëz kanë frikë nga këshillimi i martesës sepse mendojnë se disi do të fajësohen dhe do të dalin si "i keqi" ose ai që ka më shumë probleme në marrëdhënie. Këshillimi i mirë i martesës do të thotë që nuk ka djem të këqij ose një person që është ai me të gjitha problemet. Nuk ka engjëj dhe as djaj në këshillimin e martesës. Axhenda në këshillimin e martesës është: Ju e kuptoni që nuk ka Engjëj dhe as Djaj në këshillimin e martesës.
  • Sa mirë e njihni njëri -tjetrin apo veten? Secili person duhet të kuptojë më mirë veten dhe partnerin e tij dhe të krijojë një kuptim se si ju dhe partneri juaj punoni dhe funksiononi në një marrëdhënie. Së bashku do të krijoni një vizion të përbashkët të marrëdhënies tuaj.
  • Sa mirë luftoni? Zgjidhja e konflikteve.

Ne kemi nevojë për një plan për çiftin se si ata do t'i qasen dhe zgjidhin konfliktin në një mënyrë të drejtë dhe të drejtë. Zakonisht ekziston një person që i pëlqen të flasë gjatë gjithë dhe një person që shmang konfliktin, dhe në këshillim, ne duhet t'i drejtohemi dhe të gjejmë rehati secilit partner me një plan se si të zgjidhen konfliktet.

  • Mësoni si të kujdeseni për njëri -tjetrin dhe të plotësoni nevojat tuaja reciproke.

A e dini se çfarë ka nevojë dhe çfarë kërkon partneri juaj nga ju? Kur është hera e fundit që keni pyetur? Ne kryesisht ankohemi për atë që nuk po marrim, kështu që në këshillimin e martesës, ne ju mësojmë se si të shprehni qartë nevojat dhe kërkesat tuaja në vend që të ankoheni dhe fajësoni.

  • Ne flasim për prishës të marrëveshjeve. Çdo çift ka shkelës të marrëveshjeve si mashtrimi, besimi, si të sillen me familjen ose paratë. Ne flasim për të gjitha dhe zbulojmë se ku janë kufijtë e secilit partner dhe shkelësit e marrëveshjeve dhe përpiqemi të negociojmë, kështu që secili partner ndihet i sigurt dhe i dëgjuar.
  • Shërimi i dhimbjeve të vjetra.

Ne të gjithë vijmë në martesë me dhimbje të vjetra nga e kaluara jonë para se të takonim bashkëshortin / en, dhe pastaj zakonisht përjetojmë disa lëndime edhe në marrëdhënie. Në këshillimin për martesën, ne zgjidhim se cilat janë lëndimet dhe punojmë në shërimin e të gjitha lëndimeve nga e kaluara dhe në marrëdhënien ashtu siç janë të lidhura.

Këshillimi për martesën punon në shërimin e të gjitha lëndimeve nga e kaluara dhe në marrëdhënie. Tweet këtë

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Terapisti i Martesës dhe Familjes
Këshillimi për martesën është një kohë e lënë mënjanë për t'u përqëndruar dhe dhënë përparësi ju, bashkëshortit tuaj dhe marrëdhënies tuaj. Secili person ndan perspektivën e tij mbi atë që po ndodh aktualisht në martesë dhe si do të donte që martesa e tyre të dukej në të tashmen dhe të ardhmen. Terapisti e udhëheq çiftin në biseda, aktivitete dhe ushtrime në mënyrë që çifti të arrijë qëllimet e tyre. Shumë çifte luftojnë me komunikimin. Pse? Sepse ne nuk po dëgjojmë për të kuptuar, përkundrazi, po dëgjojmë të mbrohemi. Në këshillimin e martesës, çifti do të mësojë një mënyrë tjetër për të komunikuar. Çifti do të fillojë të dëgjojë për të dëgjuar, për të dëgjuar, kuptuar dhe vërtetuar vërtet. Kur empatia futet në bisedë, komunikimi duket ndryshe.

Terapisti e udhëzon çiftin për të arritur qëllimet e çiftit. Postoni këtë

SEAN R SEARS, MS, OMC Këshilltar
Procesi i këshillimit është unik për secilin çift. Sidoqoftë, kam një plan të përgjithshëm që ndjek me çdo çift që shoh. "Projekti" është i njëjtë sepse qëllimet kryesore janë të njëjta. Këto synime janë të krijojnë siguri, lidhje dhe besim se partneri i tyre ka interesat e tyre më të mira në zemër. Nëse këto nuk janë themeli i martesës së tyre, atëherë asnjë mjet që ata zhvillojnë nuk do të jetë efektiv. "Projekti" përfshin sa vijon:
  • Marrja e përgjegjësisë personale për mendimet, veprimet, qëndrimet dhe ndjenjat e tyre.
  • Identifikimi i frikës së tyre kryesore që provokohet gjatë një konflikti.
  • Zbulimi dhe ndarja e "njollave të papërpunuara" dhe zonave të plagosjes.
  • Kuptimi dhe ecja nëpër procesin e faljes së vërtetë.
  • Ndriçimi i ciklit destruktiv të lidhjes që është unik për ta dhe roli i tyre në shkaktimin ose përjetësimin e atij cikli dhe si ta ndalojnë atë.
  • Mësoni rreth "ofertave" dhe "sugjerimeve" për angazhim - si t'i njihni ato dhe t'u përgjigjeni atyre.
  • Zhvillimi i aftësive për t'iu përgjigjur shpejt kohës së shkëputjes.
  • Zhvillimi i një kuptimi më të mirë se si të "paketohet" dashuria për partnerin e tyre në një mënyrë që e bën më të mundshme që ajo të merret.

Ju identifikoni frikën kryesore që provokohen gjatë një konflikti. Postoni këtë

MICHELLE JOY, MFT Psikoterapist
Secili person ndan perspektivën e tij në lidhje me atë me të cilën ata si çift po luftojnë. Çdo person inkurajohet të tregojë gjithashtu mënyra në të cilat mund të jetë duke kontribuar në ndonjë nga modelet shqetësuese. Terapisti vëzhgon çiftin, dhe secili person ndërvepron me njëri -tjetrin.

Ju ofrohen njohuri dhe mjete për të ndihmuar në arritjen e qëllimeve tuaja të marrëdhënies. Tweet këtë

MARCIE SCRANTON, LMFT Psikoterapist
Një mjedis terapeutik është një vend i sigurt për të qenë i vërtetë në marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj. Kur zbulojmë ndjenjat dhe kuptimet nën argumente, çiftet mund të kapërcejnë dinamikën fitim-humbje dhe të kthehen në një vend empatie, përkujdesjeje dhe mbështetjeje. Në terapinë në çifte, ne mësojmë të njohim ndjenjat e vërteta, të pashprehura dhe gjejmë mbështetje në shprehjen e tyre. Nga atje, ne zhvillojmë strategji për t'u marrë me to
  • Pritjet dhe qëllimet
  • Financat dhe bërja e shtëpisë
  • Komunikimi i dallimeve
  • Lundrimi në familje
  • Zgjidhja e konflikteve
  • Prindërimi
  • Intimiteti

Ju i njihni ndjenjat e vërteta, të pashprehura dhe gjeni mbështetje në shprehjen e tyre. Tweet këtë

Largimi përfundimtar

Këshillimi për martesën eksploron se çfarë e bën secilin prej jush unik si individë, si bashkëveproni si çift dhe si ndikon konteksti më i gjerë i familjes, miqve dhe punës në marrëdhënien tuaj.

Mënyra më e mirë për të hasur pengesat në rrugën drejt lumturisë martesore dhe forcimin e martesës tuaj është të kërkoni këshillën e një këshilltari martese.