Përmbajtje
- 1. Komunikoni dhe bëni partnerin tuaj njohës të situatës
- 2. Flisni për të
- 3. Jini mbështetës
- 4. Tregoni ndjeshmëri
- 5. Bëjeni partnerin tuaj të ushtrojë
- 6. Lëreni bashkëshortin tuaj të flejë rehat
- Këshilla përfundimtare
Ju duhet të keni dëgjuar shumë herë se Martesat ndonjëherë mund të jenë sfiduese. Por a tha dikush se cilat janë këto sfida? Dhe si të përballeni me ta?
Mos u Panikoni!
Në këtë artikull, do të gjeni një përgjigje për një nga sfidat me të cilat mund të përballeni pas martesës.
Ju mund të jeni çmendurisht të dashuruar me partnerin tuaj, por dëgjimi i tyre duke gërhitur çdo natë mund t'ju bëjë vërtet të çmendur. Mund ta lini të shkojë për një ose dy ditë, por në baza ditore është një kërcënim serioz për gjumin tuaj. Në shumë raste, çiftet janë aq të frustruar me zakonet e gërhitjes, saqë madje janë të gatshëm të divorcohen. Pra, nëse njëri prej tyre jepni një mendim të dytë dhe provoni këto këshilla të dobishme për të marrë situatën nën kontrollin tuaj.
1. Komunikoni dhe bëni partnerin tuaj njohës të situatës
Shumicën e rasteve një person që gërhet nuk është në dijeni të zakonit të tij. Gërhitja gjatë natës mund të jetë rezultat i stresit mendor ose sëmundjes. Prandaj, në vend që të akuzoni partnerin tuaj për prishjen e gjumit tuaj të natës. Tregoni shqetësim dhe ndihmoni partnerin tuaj të kuptojë pasojat.
Ka shumë arsye për të gërhitur gjatë natës.
Ju duhet të mësoni shkakun dhe ilaçin për të kuruar partnerin tuaj gërhitës.
Disa shkaqe të zakonshme të gërhitjes janë mosha e vjetër, mbipesha, problemi i sinusit, kalimi i ngushtë i ajrit ose problemi i hundës dhe qëndrimi në gjumë.
Gjëja më e mirë që mund të bëni është të regjistroni zërin e gërhitës dhe të konsultoheni me një mjek për të gjetur ilaçin e saktë. Ndonjëherë ky informacion nuk merret pozitivisht nga partneri juaj, prandaj, përpiquni t'i bindni ata se është krejt normale të gërhijësh.
Shqetësimi juaj i vërtetë është shëndeti i tyre dhe më pas gjumi juaj
2. Flisni për të
Të flasësh për këtë është mantra për të pasur një marrëdhënie të lumtur martesore. Partneri juaj meriton të dijë se si ndiheni. Pasi të keni kuptuar zakonin e tyre të bezdisshëm, ka më shumë shanse që partneri juaj të provojë gjithçka për t’ia dalë mbanë. Ndarja e mendimeve dhe ndjenja e njëri -tjetrit do të forcojë marrëdhënien tuaj. Më shpesh nuk ka faj të askujt në një rast të tillë, prandaj, ju duhet të dëgjoni dhe të ndihmoni njëri -tjetrin për të zgjidhur një problem të tillë.
3. Jini mbështetës
Për t'u marrë me një partner gërhitës duhet të jeni shumë të qëndrueshëm. Thjesht nuk mund të humbni durimin dhe të filloni të shfryni partnerin tuaj.
Vazhdoni të mbani mend betimet që keni bërë në kohën e dasmës "për të mbështetur njëri -tjetrin në të mirë dhe në të keq". Kjo do t'ju japë forcën për të qëndruar të vendosur.
4. Tregoni ndjeshmëri
Vendoseni veten në vendin e partnerit tuaj dhe përpiquni të kuptoni situatën. Gërhitja mund të ndikojë edhe në shëndetin e tyre, kështu që ndaloni ankesat. Tregoni dashuri dhe shqetësim.
Blini disa pajisje për lehtësimin e gërhitjes për të zgjidhur problemin.
Shikimi i situatës vetëm nga perspektiva juaj nuk është gjëja e duhur për të bërë ndonjëherë.
5. Bëjeni partnerin tuaj të ushtrojë
Nëse shikoni me kujdes faktorët shkaktarë të gërhitës, do të vini re se shumica e shkaqeve mund të trajtohen me një ushtrim të mirë të shëndetshëm rutinë. Hulumtimet thonë "Më shumë se 90% e popullsisë mashkullore të Amerikës është mbipeshë" Kështu gërhitja është një çështje shumë e zakonshme për tu trajtuar.
Zakonisht, burrat ndërtohen me fyt të ngushtë, gjë që shkakton telashe në ajrin që kalon gjatë gjumit.
Prandaj shumicën e kohës burrat janë ata që kanë probleme me gërhitjen. Ushtrimi i zonës së qafës me ndihmën e burrave për të kapërcyer këtë problem. Ju gjithmonë mund të shoqëroni partnerin tuaj për stërvitje për të inkurajuar vullnetin e tij/saj.
6. Lëreni bashkëshortin tuaj të flejë rehat
Ndryshimi i qëndrimit të gjumit mund të jetë një ndihmë e madhe. Provoni disa pozicione gjumi për të identifikuar atë që ndihmon partnerin tuaj. Ndërsa partneri juaj nuk mund ta dëgjojë veten duke gërhitur, jeni ju që duhet të bëni të gjithë punën.
Kujtojini përsëri n përsëri të flenë në pozicionin që ju lejon të flini pa gërhitje.
Kjo mund të jetë e vështirë në ditët e para, sepse nga zakoni partneri juaj mund të kthehet përsëri në të njëjtin pozicion gërhitës. Thjesht nuk heq dorë. Me kalimin e kohës dhe mbështetjen tuaj, gërhitja do të zhduket përgjithmonë.
Këshilla përfundimtare
Martesa është një angazhim për të qëndruar pranë partnerit tuaj në çdo situatë. Nuk është një shëtitje në kopshtin rozë ku gjithçka është e bukur. Partneri i gërhitës është vetëm një sfidë mes kaq shumë. Ju kurrë nuk duhet të hiqni dorë nga shoku juaj i shpirtit aq lehtë, veçanërisht nga gjërat që mund të rregullohen.
Ju duhet të bëni përpjekje dhe të keni durim për të përballuar çdo sfidë që ju del përpara. Me respekt dhe mirëkuptim të ndërsjellë, ju mund të jeni një çift i lumtur përgjithmonë.
Shpresoj se ju do të gjeni këtë artikull të dobishëm dhe do të jetë e mrekullueshme të dini mendimet tuaja për këtë artikull.