Përmbajtje
- 1. Identifikoni simptomat
- 2. Pranojeni atë
- 3. Zbuloni se si të silleni me të
- 4. Mos i merrni gjërat personalisht
- 5. Kërkoni ndihmë nga ekspertët
- 6. Jini gjithmonë aty për ta
- 7. Mjekimi
- 8. Dush dashurinë mbi ta
Askush nuk mund ta parashikojë depresionin.
Ngadalëson zvarritjet në jetën e dikujt dhe ngadalë ndikon në marrëdhënien e tyre me njerëzit përreth.
Njerëzit në depresion duhet të trajtohen me kujdes dhe kjo kërkon durim. Depresioni dhe marrëdhëniet romantike nuk shkojnë kurrë dorë për dore. Depresionet shpesh përfundojnë keq marrëdhëniet e bukura.
Kur zbuloni depresionin në marrëdhënie, i gjithë fokusi zhvendoset tek ai që vuan nga depresioni.
Essentialshtë thelbësore që të tregoni durim dhe të jeni të vetëdijshëm se si të silleni me ta. Të listuara më poshtë janë disa nga mënyrat jetësore për t'u marrë me depresionin në marrëdhënie dhe sesi mund të ruani forcën gjatë kohës së vështirë.
1. Identifikoni simptomat
Ashtë e domosdoshme që ju të keni identifikuar me sukses depresionin në marrëdhënie.
Marrëdhëniet sjellin lumturi në jetën e dikujt. Kjo i gëzon ata dhe ata kanë një humor të gëzuar. Sidoqoftë, është e kuptueshme që dikush nuk mund të jetë i lumtur gjatë gjithë ditës. Ata ndonjëherë kalojnë nivele të ulëta.
Sidoqoftë, gjërat ndryshojnë kur njëri nga partnerët është në depresion.
Ju duhet të jeni në gjendje të identifikoni simptomat. Partneri juaj mund të mos e kuptojë nëse është në depresion ose po shkon drejt tij. Jeni ju që mund t'i ndihmoni me këtë. Simptoma të thjeshta janë trishtimi i zgjatur, ndjenja e pashpresës, lodhja fizike ose mendore, humbja e interesit për aktivitete dhe të tjera.
2. Pranojeni atë
Quiteshtë shumë e rrallë të shihni marrëdhënie depresioni dhe dashurie që lulëzojnë pa probleme nën një çati.
Shtë e mundur vetëm nëse jeni në gjendje të pranoni depresionin në marrëdhënie. Pranimi ndryshon të gjithë këndvështrimin dhe këndvështrimin tuaj ndaj tij.
Mos harroni, çdokush mund të vuajë nga depresioni. Në vend që të pyesni "pse ju", filloni të përqendroheni në mënyrën se si mund ta trajtoni këtë.
Pasi të keni pranuar që partneri juaj është në depresion, ju jeni në gjendje të gjeni mënyra për t'u marrë me të. Kjo është ajo për të cilën keni nevojë më shumë pasi duhet të kujdeseni për të dy tani.
3. Zbuloni se si të silleni me të
Depresioni dhe prishja e marrëdhënieve janë të lidhura së bashku.
Shumica e njerëzve largohen nga një lidhje pasi nuk janë në gjendje të trajtojnë partnerin e tyre. Ata mund të kenë identifikuar simptomat dhe kanë pranuar faktin se ata kanë depresion në marrëdhënie, por ata nuk kanë arritur të kërkojnë mënyra për t'u marrë me të.
Edukimi i vetes se si të merret me depresionin është i rëndësishëm.
Menaxhimi i një personi me depresion nuk do të jetë një detyrë e lehtë për ju.
Ju do të duhet t'i kuptoni, t'i mbështesni, t'i ndihmoni të kapërcejnë depresionin dhe të keni besim tek ata. Njëkohësisht, do të duhet të menaxhoni edhe veten. Pra, sigurohuni që jeni të vetëdijshëm dhe të arsimuar se si të trajtoni situatën.
4. Mos i merrni gjërat personalisht
Mund të ketë ditë kur partneri juaj është i tronditur dhe një ditë ai mund të jetë i mbingarkuar.
Ndryshimet e humorit të tyre dhe depresioni mund të ndikojnë edhe në jetën tuaj personale. Quiteshtë krejt e zakonshme t’i marrësh gjërat personalisht. Kjo është natyra jonë njerëzore dhe do të ndodhë, por ju duhet të siguroheni që t’i mbani gjërat jashtë linjës.
Asnjëherë mos e merrni personalisht depresionin e partnerit tuaj.
Depresioni i tyre nuk ka të bëjë me ju. Ju e doni atë person dhe ai ju do njësoj. Vetëm sepse ata janë në depresion dhe mund të reagojnë ndryshe nuk do të thotë që ju duhet të fajësoni veten për gjendjen e tyre.
Ju duhet të mësoni t'i mbani gjërat veç e veç dhe ta trajtoni depresionin e tyre njësoj si depresioni.
5. Kërkoni ndihmë nga ekspertët
Askush nuk mund të merret me depresionin në marrëdhënie pa ndihmën e ndonjë eksperti.
Personi në depresion duhet të trajtohet me kujdes. Ata nuk janë në gjendjen ku ju mund të gëzoni përfitimet që gëzojnë çiftet e tjera. Ju duhet të mësoni të drejtoni emocionet dhe mendimet tuaja siç duhet.
Këtu do të kishit nevojë për ndihmën e një këshille.
Ka disa grupe mbështetëse ku mund të bashkoheni ose madje mund të merrni këshillën e një eksperti. Ata do t'ju ndihmojnë të kuptoni partnerin tuaj si duhet dhe do t'ju udhëheqin se si mund të silleni me ta.
6. Jini gjithmonë aty për ta
Partneri juaj në depresion ka nevojë për ju më shumë sesa keni nevojë për ta.
Ju jeni personi i tyre i duhur sa herë që ata kanë nevojë për ndihmë ose ndihmë. Ju duhet të mësoni t'i menaxhoni gjërat në përputhje me rrethanat dhe t'u tregoni mbështetjen tuaj atyre duke qenë atje për ta.
Kur ata fillojnë të vëzhgojnë se ju jeni aty për ta sa herë që është e nevojshme, ata fillojnë të bëjnë përpjekje për të dalë nga depresioni. Entuziazmi dhe përpjekja juaj me siguri do t'i shtyjë ata të bëjnë më mirë. Ata do të dëshironin të jetonin jetën e tyre, të lirë nga depresioni.
Prania juaj mund të bëjë shumë ndryshime në të gjithë procesin.
7. Mjekimi
Siç u përmend më lart, depresioni në marrëdhënie mund të bëjë shumë presion mbi ju.
Ju do të duhet të menaxhoni jetën tuaj, jetën e tyre dhe gjithashtu duhet të kujdeseni për ilaçet e tyre. Në depresion, ilaçet ndihmojnë shumë.
Partneri juaj në depresion mund ta kalojë atë, por ju duhet të siguroheni që ata të marrin ilaçet e duhura. Ju duhet t'i ndihmoni ata dhe të jeni sistemi i tyre mbështetës për t'i tërhequr ata nga ai.
8. Dush dashurinë mbi ta
Asnjë ditë nuk do të jetë e njëjtë.
Shtë një fakt dhe duhet jetuar me të.
Gjërat përshpejtohen shumë kur ka depresion në marrëdhënie. Në një situatë të tillë, të dashurosh dikë pa kushte bëhet e vështirë.
Ju jeni të sigurt se do të ketë ditë kur partneri juaj është në depresion, por ju duhet të jeni të fortë dhe të tregoni mbështetjen tuaj. Dushja juaj e dashurisë së pakushtëzuar mund të bëjë mrekulli mbi ta dhe përfundimisht do t'i ndihmojë ata të kapërcejnë depresionin.
Nuk duhet të heqësh dorë fare.