Përmbajtje
- Çfarë është komunikimi?
- 1. Bëni pyetje të hapura
- 2. Dëgjimi aktiv
- 3. Dëgjo
- 4. Ndershmëria është e rëndësishme
- 5. Komunikimi jo verbal
- 6. Rruga me dy drejtime
- 7. Qëndroni të fokusuar
- Përfundim
Të qenit i dashuruar është një përvojë fantastike, shpesh magjike. Por ndonjëherë, ne hasim në situata të keqkuptimeve dhe konflikteve, dhe komunikimi mund të jetë sfidues. Nëse kjo tingëllon e njohur, do t'i gjeni këto këshilla për komunikim më të mirë në çift.
Ju filluat atë që dukej një bisedë e thjeshtë për diçka me partnerin tuaj, por ajo arriti disi të dilte jashtë kontrollit dhe të shndërrohej në një debat të madh. Nëse ky skenar bie një kambanë, duhet të dini që nuk jeni vetëm.
Shumë njerëz përjetuan këtë lloj vështirësie komunikimi të çifteve të paktën një herë në marrëdhënien e tyre, sepse atyre u mungojnë aftësitë e shkëlqyera të komunikimit.
Marrëdhëniet janë të bukura kur e doni njëri -tjetrin, argëtoheni dhe kështu me radhë, por askush nuk tha kurrë se janë të lehta. Çështja kryesore me marrëdhëniet, qoftë intime apo miqësore, është se ato nuk janë të ndara nga pjesa tjetër e botës.
Ato formohen nga dy qenie njerëzore që sjellin emocione të ndryshme, përvoja të kaluara, histori dhe pritshmëri. Mund të jetë e bukur dhe pasuruese për marrëdhënien, por gjithashtu mund të çojë në disa probleme komunikimi. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të ndani dhe diskutoni gjërat siç duhet me partnerin tuaj.
Shumë njerëz nuk i kushtojnë aq shumë vëmendje komunikimit sepse besojnë se po flasin sa duhet me partnerët e tyre. Por ka një ndryshim midis të folurit dhe komunikimit! Mund të flisni për çdo gjë me partnerin tuaj - fëmijët, punën, problemet me makinën, planet për darkë, motin e kështu me radhë!
Sidoqoftë, do të thotë që ju po diskutoni gjëra të zakonshme dhe sipërfaqësore të përditshme, por nuk komunikoni për gjërat që kanë rëndësi.
Nëse doni të jetoni një marrëdhënie të suksesshme dhe të lumtur, duhet të kuptoni rëndësinë e Komunikimi në çiftMe Komunikimi i shkëlqyer është pjesa vendimtare jo vetëm për çiftet, por marrëdhëniet në përgjithësi-me kolegët, miqtë, prindërit tuaj të gjithë varen nga cilësia e komunikimit.
Sot, ne do të ndajmë disa këshilla se si të keni një komunikim më të mirë në çift. Leximi i dëshmive në faqet e takimeve mund të jetë një lloj praktike e mirë, pasi mund të gjeni disa histori dhe të mësoni nga përvoja e dikujt.
Çfarë është komunikimi?
Sipas përkufizimit, komunikimi është përcjellja e mesazheve nga një person tek tjetri. Qëllimi është t'i shprehni një qenieje tjetër njerëzore se cilat janë nevojat dhe pritjet tuaja. Kur flasim për aftësitë praktike të komunikimit në çift, mbani në mend se këto aftësi ju lejojnë të dëgjoheni dhe dëgjoni.
Partneri juaj duhet të shprehë ndjenjat e tij po aq sa ju. Kështu që, për komunikim më i mirë në martesë, është e nevojshme të hapet hapësirë ku të dy mund ta bëjnë pa hezitim.
Essentialshtë thelbësore të dimë që ne nuk kemi lindur me aftësi të shkëlqyera komunikimi. Në të vërtetë disa njerëz zhvillojnë aftësi më të mira se të tjerët gjatë jetës për shkak të përvojave të ndryshme. Pavarësisht nëse keni pak ose aspak aftësi komunikimi, duhet të dini se është e mundur t'i zhvilloni ato.
Ne e kuptojmë se shpesh është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Pra, ne kemi përgatitur shtatë këshilla për përmirësimin e komunikimit në martesë.
1. Bëni pyetje të hapura
Siç u përmend më herët, komunikimi i çiftit ka të bëjë me shumë më tepër sesa thjesht duke folur për atë që keni ngrënë për drekë apo diçka të tillë. Ka të bëjë më shumë me arritjen në pikën ku partneri juaj ju tregon gjëra të rëndësishme për veten e tyre. Por kjo nuk është e thjeshtë për shumë njerëz.
Sidoqoftë, nëse filloni të mbytni të dashurën ose të dashurin tuaj me një mori pyetjesh që ata nuk janë gati të diskutojnë, mund të jetë një problem. Për fat të mirë, ekziston një mënyrë më e drejtpërdrejtë se si mundeni njihni dhe kuptoni personin pa kaluar kufijtë e tij -duke pyetur pyetje të hapura.
Këto janë pyetjet kur në vend që të pyesni, për shembull, A keni pasur një ditë të mirë? A kërkoni më shumë diçka të tillë Cila ishte dita juaj ?; Çfarë bëre sot?
Këto pyetje veprojnë si ushtrime komunikimi në çifte dhe krijojnë më shumë hapësirë për personin që të flasë për të gjitha të mirat dhe të këqijat që përjetoi gjatë ditës.
2. Dëgjimi aktiv
Nëse i hidhni një sy disa artikujve të komunikimit, shpesh do të lexoni se është më mirë të inkurajoni dëgjimin aktiv në marrëdhënie. Ju do të mendonit se është e arsyeshme, apo jo?
Sigurisht, duket se duket, por në realitet, aftësitë e të dëgjuarit në marrëdhënie janë mjaft sfiduese për ta bërë këtë kur jeni në një diskutim të nxehtë.
Përveç kësaj, ne shpesh kemi shumë frikë se zëri ynë nuk do të dëgjohet,se nuk do të kemi kohë të themi atë që duam, që nxitojmë të flasim pa marrë parasysh nevojat e njerëzve të tjerë. Por kjo lloj sjelljeje thjesht mund t'i thellojë problemet në vend që t'i zgjidhë ato.
3. Dëgjo
Mirë, kështu që ndoshta keni arritur të ndaloni së foluri, por a po e dëgjoni partnerin tuaj?
Në shumë raste, njerëzit po e përdorin këtë kohë jo për të dëgjuar të dashurin, por për të shqyrtuar gjërat që duan të thonë për raundin tjetër të bisedës. Ideja është se një pjesë e Komunikimit të mirë në Çift po e bën veten të dëgjojë vërtet për atë që tjetri po flet.
Një çift terapistësh propozojnë disa aktivitete të aftësive komunikuese për të zgjidhur këtë problem. Një nga idetë është se kur dëgjoni partnerin tuaj duke folur, përpiqeni të riformuloni atë që ata thanë në vend që të përgatitni përgjigjen tuaj. Ata e quajnë këtë metodë reflektim, dhe është diçka që mund ta bëni në kokën tuaj ose me zë të lartë.
4. Ndershmëria është e rëndësishme
Fakti është se ne nuk jemi mësuar të shprehim qartë ndjenjat tona. Për këtë arsye, shumë njerëz nuk janë mësuar ta bëjnë këtë ose madje nuk mund t'i njohin ndjenjat e tyre, kështu që është e vështirë t'i verbalizosh ato. Por jo vetëm kaq, mbajtja e ndjenjave tuaja të fshehura nuk është zgjidhje. Mund të krijojë një problem të rëndë.
Të pretendosh se gjithçka është në rregull kur nuk është ose t'i japësh partnerit tënd trajtimin e heshtur janë vetëm për gjërat më të këqija që mund të bësh. Pavarësisht se sa e vështirë mund të duket, ju duhet të punoni drejt të qenit i hapur dhe i sinqertë.
Një nga strategjitë efektive të komunikimit në një martesë është e juaja gatishmëria për të ndarë idetë që mund të mos e keni ndarë kurrë me askënd, të tregoni dobësinë tuaj etj.
Në videon më poshtë, Stacy Rocklein thotë se është e rëndësishme të ndajmë veten në mënyrë që të jemi në një lidhje të lidhur thellë. Ajo gjithashtu thotë se ne duhet të jemi gati për të dëgjuar çdo përgjigje. Dëgjoni këshillën e saj më poshtë:
5. Komunikimi jo verbal
Asshtë po aq vitale sa Komunikimi verbal në Çift. Duke i kushtuar vëmendje komunikimit jo-verbal në marrëdhënie mund të jetë vendimtare në kapërcimin e disa distancave të komunikimit.
Gjë është se kur mësoni se si t'i lexoni ato, ju zhvilloni një nga aftësitë e komunikimit për çiftet që ju ndihmon të kuptoni shumë më mirë atë që partneri juaj po thotë.
6. Rruga me dy drejtime
Shtë e nevojshme të kuptohet se marrëdhëniet përfshijnë të dy njerëzit, dhe ata janë po aq të rëndësishëm dhe përgjegjës për rrjedhën e një marrëdhënieje. Të dy njerëzit duhet të jenë në gjendje të shprehin idetë dhe emocionet dhe të dëgjohet.
Nëse keni përshtypjen se partneri juaj po dominon çdo diskutim, ju duhet të tërhiqni vëmendjen e tij në të dhe të diskutoni sesi kjo situatë mund të jetë e ndryshme.
7. Qëndroni të fokusuar
Kur diskutoni me partnerët, gjërat ndonjëherë mund të dalin jashtë kontrollit dhe të kthehen në një argument të fortë për gjithçka. Bëni absolutisht gjithçka për ta shmangur këtë për hir të marrëdhënies tuaj.
Shtë e qartë se ndonjëherë është e lehtë të tërhiqni të gjitha gjërat nga e kaluara, por është shumë më mirë të qëndroni në temë. Nëse shihni se nuk ka asnjë mënyrë për ta arritur këtë dhe se argumenti po përshkallëzohet, është mirë të ndaleni edhe nëse fizikisht ju duhet të largoheni prej tij.
Përfundim
Pavarësisht se sa shumë doni ju dhe partneri juaj dhe sa të lumtur jeni në një lidhje, ndonjëherë nuk është e lehtë. Sidoqoftë, nëse të dy mësoni se si të punoni në Komunikimin në Çift dhe jeni gati të rriteni së bashku, gjërat mund të bëhen shumë më të drejtpërdrejta. Si i trajtoni diskutimet ose grindjet në një marrëdhënie?