Përmbajtje
- Rëndësia e partneritetit emocional
- "Uroj që partneri im të më flasë më shumë."
- Si zhvillohen punët emocionale
- Çfarë çon në gurëzim
- Përdorimi i komunikimit pozitiv
Ndryshimi i nevojave në lidhje me intimitetin gjatë jetës së një marrëdhënieje është një rezultat i drejtpërdrejtë i ndryshimeve normale të jetës, siç janë kërkesat për një karrierë, rritja e fëmijëve ose përkeqësimi fizik. Unë pothuajse do t’ju garantoja se, nëse do t’i kërkoni një nëne të re të zgjedhë midis burrit të saj që lan pjatat ose partnerit të saj që i jep asaj një natë të paharrueshme seksi, më shpesh ajo do të zgjedhë pjatat. Pse? Sepse të qenit partnerë të vërtetë dhe të kaloni njëri -tjetrin gjatë kohëve të vështira të një marrëdhënieje është themeli i intimitetit të vërtetë.
Rëndësia e partneritetit emocional
Po, angazhimi fizik që mund të arrihet vetëm përmes marrëdhënieve seksuale është gjithashtu një pjesë e veçantë e intimitetit, por pa partneritetin emocional, me të vërtetë është vetëm marrëdhënie seksuale sesa një akt dashurie.
Shumë çifte vijnë tek unë me ankesa për mungesën e intimitetit në marrëdhëniet e tyre. Në sipërfaqe, dikush mund të supozojë menjëherë se ata i referohen aktivitetit të tyre seksual. Sidoqoftë, kur i kërkoj të më tregojnë pritshmërinë e tyre ideale të intimitetit, pothuajse gjithmonë ata më thonë të njëjtën gjë:
"Uroj që partneri im të më flasë më shumë."
Në fillim, marrëdhëniet kanë të bëjnë me fluturat dhe fishekzjarret, me eksitimin dhe ndërtimin e çdo takimi me partnerin tuaj që i ngjan krijimit të romanit tuaj romantik të ditëve tona. Me kalimin e kohës, përkufizimi i "intimitetit" ndryshon për shumicën e çifteve. Çiftet shpesh besojnë se frekuenca e seksit përcakton nivelin e intimitetit që ata kanë me partnerin e tyre. Ata do të krahasojnë statusin e tyre të intimitetit aktual me atë të bashkëmoshatarëve dhe të ashtuquajturave mesatare kombëtare dhe shpesh do të pyesin nëse ata kanë vërtet intimitet të mjaftueshëm me partnerin e tyre, pavarësisht nëse po shfaqen probleme të tjera brenda marrëdhënies që mund të jenë një sinjal mosfunksionimi.
Si zhvillohen punët emocionale
Për shembull, çiftet ndonjëherë ndeshen me situata kur një partner mund të ketë atë që zakonisht quhet "çështje emocionale" me dikë jashtë martesës. Asnjë seks nuk është i përfshirë, vetëm ndarja e emocioneve dhe përvojave të përditshme. Sidoqoftë, partneri që përjeton këtë lloj pabesi në marrëdhënien e tyre mund të ndihet po aq i shkatërruar sikur partneri i tyre të ketë qenë seksualisht aktiv me një person tjetër.
Shoqata Psikologjike Amerikane raporton se komunikimi është pjesa kryesore e çdo marrëdhënieje të shëndetshme. Sa i përket intimitetit, jo vetëm që është e rëndësishme të diskutoni për nevojat dhe dëshirat fizike, por është gjithashtu e rëndësishme të komunikoni hapur për atë që nuk funksionon në martesë, ose atë që partneri do të donte të shihte më shumë në marrëdhënien e tyre.
Me rritjen e çifteve, kjo bëhet më e rëndësishme. Për shembull, një partner mashkull mund të fillojë të përjetojë plakje normale që e bën atë të mos jetë në gjendje të funksionojë seksualisht në një mënyrë që dikur ishte në gjendje, por nëse ai nuk e ndan këtë me partnerin e tij, partneri lihet të mendojë se mund të të jetë diçka për ta që bën që partneri i tyre të jetë i painteresuar për ta, apo edhe ndoshta që partneri i tyre të jetë intim me dikë tjetër.
Konsideroni përsëri atë "nënë të re" të përmendur më parë. Ndoshta ajo ka nevojë që partneri i saj të jetë më aktiv në kujdesin e shtëpisë ndërsa po mëson se si të mashtrojë përgjegjësitë e saj të reja, por në vend që ta komunikojë këtë, ajo mban në zemërimin dhe frustrimin e saj, duke supozuar se partneri i saj duhet të dijë se për çfarë ka nevojë dhe jini më të vëmendshëm ndaj ndarjes së përgjegjësive të shtëpisë dhe familjes. Partnerët shpesh supozojnë se tjetri automatikisht do të dijë t'i kënaqë ata dhe lehtë të mërzitet kur këto pritshmëri nuk përmbushen.
Çfarë çon në gurëzim
John Gottman, profesor emeritus nga Universiteti i Uashingtonit, ka studiuar marrëdhënie intime për më shumë se dyzet vjet. Ai pohon se shumica e martesave vuajnë nga llojet negative të komunikimit që përfundimisht çojnë në prishjen e marrëdhënies. Për shembull, nëna e re që mund të dëshirojë që partneri i saj të ndihmojë më shumë në shtëpi, mund të zhvillojë përbuzje ndaj partnerit të saj për shkak të këtyre nevojave të paplotësuara. Përfundimisht, kjo kthehet në kritika të jashtme ndaj partnerit për mos përmbushjen e nevojave të saj të supozuara, kur atëherë rezulton në mbrojtje nga partneri i majtë duke pyetur veten se si supozohej të kishin ditur atë që pritej kur nuk u komunikohej atyre. Me kalimin e kohës, kjo zhvillohet në atë që Gottman e quan "murosje me gurë", ku të dy partnerët pushojnë së komunikuari fare për shkak të zemërimit të krijuar midis të dyve për shkak të nevojave të paplotësuara, por të pashprehura.
Përdorimi i komunikimit pozitiv
Kur punoj me çifte, më pëlqen t’i mësoj si të përdorin komunikimin pozitiv, i cili tregon qartë rezultatin e tyre të dëshiruar, në vend që të kritikojë përvojat e tyre të nevojave të paplotësuara. Në këtë lloj komunikimi, njëri partner deklaron qartë atë që i pëlqen nga ajo që partneri i tyre tashmë bën, së bashku me shpresat e tyre për përmirësim në fusha të tjera ku mund të shohin përmirësim në performancën e partnerit të tyre.
Isshtë gjithashtu e rëndësishme që partneri që merr këtë komunikim të përsërisë, me fjalët e tyre, mesazhin që kanë marrë nga partneri i tyre, në mënyrë që të fshijë menjëherë çdo keqkuptim të paqëllimshëm që mund të dëmtojë më tej marrëdhënien. Për shembull, nëna e re mund t'i thotë partnerit të saj se i pëlqen kur partneri i saj e ndihmon atë të pastrojë kuzhinën pas ngrënies. Partneri fillimisht mund ta dëgjojë këtë si një goditje për mungesën e tij për ta bërë këtë në të kaluarën, dhe ta marrë atë si një kritikë sesa një kompliment të vërtetë. Duke komunikuar me ndershmëri se ai e dëgjoi këtë, nëna e re mund të shprehë vlerësimin e saj për ndihmën që merr nga partneri i saj dhe lumturinë që përjeton kur kjo bëhet.
Pra, me pak fjalë, ndërsa intimiteti seksual është një pjesë e rëndësishme e çdo marrëdhënieje, është gjithashtu e rëndësishme të ruhet një komunikim i mirë.
Duke vepruar kështu ju mund të zhvilloni nivele të ndryshme të intimitetit që përfundimisht ndërtojnë bazën e një marrëdhënieje shëndetësore, ku partnerët mësojnë dhe rriten së bashku përmes së mirës dhe së keqes.