Përmbajtje
- A është të duash veten të kujdesesh për veten?
- Kujdesi për veten nuk i bën njerëzit të duan veten
- A është dashuria për veten narcisiste?
- Si të mësojmë të duam veten?
- Korrigjimi i të folurit tuaj të brendshëm për veten
Shumica e njerëzve keqkuptojnë dashurinë për veten-është një koncept i ndërlikuar sepse mund të jetë i vështirë për njerëzit ta bëjnë. Pse? Epo, sepse të duash çuditërisht veten (që në thelb është ajo që është dashuria për veten-ose të paktën duhet të jetë) duket të jetë diçka që është shumë e vështirë për shumë njerëz të bëjnë.
A është të duash veten të kujdesesh për veten?
Në vend të kësaj, njerëzit mund të lodhen gjatë jetës së tyre duke ndërmarrë disa praktika të 'dashurisë për veten' ose 'kujdesit ndaj vetes', e dini, ata mund të rezervojnë veten për një prerje flokësh të rregullt si një trajtim! Ndoshta ata mund të rezervojnë një masazh ose të bëjnë një shëtitje, të lexojnë një libër ose të bëjnë një banjë të gjatë relaksuese nën përshtypjen se këto praktika të 'kujdesit ndaj vetes' duhet të ndihmojnë për ta bërë veten të ndiejë dashuri për veten, apo jo?
Kujdesi për veten nuk i bën njerëzit të duan veten
Shanset nuk janë, ata ndoshta nuk do të prekin sipërfaqen, jo më pak sepse të gjithë duhet të jenë në gjendje të gjejnë kohën për të bërë një prerje flokësh! Por edhe për shkak se në një shembull ekstrem, një person me vlerësim të ulët, i cili gëzon një banjë relaksuese ose kënaqet me kohën për të lexuar një libër, mund të jetë në gjendje të shijojë atë moment, por pa përpjekje praktika të tilla të "dashurisë për veten" nuk po shkojnë kurrë për të ndryshuar mënyrën se si ndihet ai person për veten, ose si përjeton dashurinë për veten.
Këto praktika të njohura të kujdesit për veten nuk do të arrijnë kurrë në shpirtin e personit me vlerësim të ulët sa duhet për t'i ndihmuar ata të gjejnë një mënyrë për të praktikuar dashurinë për veten.
Por problemi është se praktikat tipike të dashurisë për veten që njerëzit përdorin për t'u përpjekur për ta bërë veten të ndihen më mirë nuk arrijnë as në shpirtin e një personi 'normal' i cili nuk ka probleme me vlerësimin e ulët.
A është dashuria për veten narcisiste?
It'sshtë pothuajse sikur të jemi kushtëzuar të harrojmë të duam veten, të praktikojmë urrejtjen ndaj vetes në vend të dashurisë për veten dhe madje të ndihemi në siklet ose turp kur komplimentojmë veten, në fund të fundit, a nuk është kjo narciste?
Përgjigja është jo, nga rruga.
Të duash veten, të praktikosh dashurinë për veten dhe të lavdërosh veten nuk është aspak narcisiste si një tipar më vete.
Por është një tipar që mungon tek shumica e njerëzve.
Dashuria për veten është të duash veten-Nuk është një detyrë
Pra, edhe pse shumë artikuj të gjetur në internet do të demonstrojnë mënyra për të ‘praktikuar dashurinë ndaj vetes’, ne propozojmë që hapi më i madh dhe më i rëndësishëm në praktika të tilla është të mësosh të duash veten.
Ne do të thotë të duash vërtet veten, nuk ka asnjë justifikim për shërbimin e buzëve në çështje të tilla veçanërisht jo sepse mënyra se si e përjetojmë dashurinë për veten, ose është shumë e popullarizuar e kundërta e "urrejtjes ndaj vetes" ndodh në mendjet tona dhe në fiziologjinë tonë. Pastaj fillon të shfaqet në përvojat tona në jetë dhe zbaton zgjedhjet tona mendore dhe fiziologjike.
Kjo është arsyeja pse praktikat e kujdesit për veten si një formë e dashurisë për veten nuk do të bëjnë asgjë për të ndihmuar një person të mësojë dashurinë e vërtetë që ndryshon jetën në vetvete, që të gjithë meritojmë të përjetojmë.
Si të mësojmë të duam veten?
Praktikimi i dashurisë për veten me qëllimin e tij më të vërtetë në mendje duhet të fillojë me pyetjen "si e dua veten? Kjo pyetje do të bëjë që mendja e një individi të mendojë pse nuk e do veten mjaftueshëm, gjë që shpesh na ndihmon të kuptojmë se si ta zgjidhim problemin.
Gjithashtu, të vëreni kur po praktikojmë urrejtjen ndaj vetes, ose të mosfuqizojmë veten kur duhet të praktikojmë dashurinë për veten është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar të shënojmë ndryshimet. Ju mund të jeni kudo në jetën tuaj, duke bërë çdo detyrë që duhet të bëni, dhe ju ende mund ta sillni vetëdijen tuaj në kohën kur ju vendosni që nuk jeni mjaftueshëm të mirë dhe më pas duke korrigjuar këtë model.
Madje edhe të menduarit për këto pyetje do të nxisë diçka në fiziologjinë tuaj, e cila shërben për të demonstruar se këto lloje të praktikave të dashurisë ndaj vetes po bëjnë vërtet një ndryshim, ndërsa më shumë 'praktika sipërfaqësore të dashurisë ndaj vetes' që mund të keni provuar në të kaluarën don Me të vërtetë mos e ndryshoni fiziologjinë tuaj të brendshme aq shumë, përveç ndihmës që të ndiheni të relaksuar ose mirë përkohësisht.
Korrigjimi i të folurit tuaj të brendshëm për veten
Pra, çfarë bëni kur vëreni se nuk e doni veten, se po praktikoni urrejtjen ndaj vetes, ose po e dobësoni veten.
Përgjigja është e thjeshtë!
Përsëriteni në mendjen tuaj pa pushim ndonjë nga këto pohime (ideale filloni me të parën);
- "Unë jam mjaft",
- 'Jam mirë,'
- ‘Unë jam i aftë’.
- ‘Unë jam i përsosur’.
- 'Unë jam i dashur.'
- "Unë jam i dashur."
- 'Jam i sjellshem.'
- ‘Unë jam _______ (futni çdo koment që dëshironi të bëni për veten tuaj.)
Lejoni që fiziologjia juaj të përjetojë vërtet ndjenjën e të qenit "mjaft" edhe nëse në fillim mund ta bëni vetëm për një sekondë.
Por mos u dorëzoni dhe mos ndaloni së kënduari derisa të ketë kaluar ndjenja e padenjësisë.
Bëni këtë ushtrim me gjithë zemër dhe shikoni sesi jo vetëm që rritet besimi dhe vlerësimi juaj, por edhe se si përvoja të mrekullueshme nxitëse, fuqizuese dhe të mahnitshme fillojnë të vijnë në rrugën tuaj.
Tani, kjo formë e dashurisë për veten mund të mos jetë më e kënaqshme, por është një nga mënyrat më efektive për të marrë nën kontroll veten, shpirtin dhe psikikën tuaj tani.
Dashuria për veten është diçka që ne të gjithë duhet t'i shprehim vetes; është diçka që duhet të ndiejmë-megjithatë nuk është një përvojë-dashuria për veten është një gjendje ekzistence. Dhe kur të keni arritur në atë vend, ku ndaloni së dobësuari veten dhe filloni të pëlqeni dhe pranoni vërtet atë që jeni, nuk ka asgjë të keqe të kënaqni disa nga përvojat e mrekullueshme të ‘dashurisë për veten’ që janë kaq të njohura këto ditë.
Vetëm sepse e doni dhe e pranoni veten dhe e dini që keni të drejtë për kënaqësi të tilla!