Përmbajtje
Nëse jeni një nga 15 deri në 20% të popullsisë që konsiderohet shumë e ndjeshme, të gjitha marrëdhëniet janë një sfidë për ju ... veçanërisht ajo me bashkëshortin tuaj.
Çfarë ndodh saktësisht me njerëzit shumë të ndjeshëm
Ndiheni të bumerangosur nga njerëzit kaotikë, zhurmat e forta dhe dritat e ndritshme. Ju preferoni të gërmoni një roman të rëndë sesa një bisedë të cekët. Dhe, ju jeni shumë reagues ndaj komenteve të perceptueshme ose të paqarta nga bashkëshorti juaj.
Ju keni lindur në këtë mënyrë dhe ndërsa mund të përpiqeni të jeni "si të gjithë të tjerët" jeni shumë të vetëdijshëm dhe shumë reaktiv kur partneri juaj lëndon ndjenjat tuaja ose ju keqkupton. Dhe, Ju merr një kohë shumë më të gjatë për t'u shëruar sesa shumica e njerëzve.
Si rezultat, shumë njerëz shumë të ndjeshëm përpiqen të bindin veten se duhet të jenë më pak të ndjeshëm. Ata flasin për dhimbjen e tyre, shpërqendrojnë ose mohojnë sa të mërzitur janë dhe përfundimisht zbulojnë se kjo nuk funksionon. Shërben vetëm për t'i mbajtur ata të mbërthyer në zemërim ose, ndonjëherë, edhe në depresion.
Zgjidhja
Pranoni që jeni lënduar, jini të mëshirshëm me veten dhe, kur të jeni gati, ftojeni partnerin tuaj në një bisedë për këtë. Fjala kyçe këtu është Komunikimi. Mos fajësoni, turpëroni ose sulmoni bashkëshortin tuaj i cili mund të mos ketë ide se çfarë po ndjeni apo pse. Në fund të fundit, shumica e njerëzve shumë të ndjeshëm bëhen partnerë me ata që janë më njohës dhe më pak emocionalë. Këta partnerë ofrojnë ekuilibër për ndjeshmërinë tuaj, por ata nuk e kuptojnë gjithmonë se si shkaktojnë shqetësimet tuaja.
Ftoni partnerin tuaj në një dialog ku të dy mund të shpreheni. Ju mund të flisni së pari dhe pastaj të prisni përgjigjen e tyre. Nëse partneri juaj argumenton ose debaton me atë që ndjeni, thjesht tregojini atyre se ndjenjat tuaja nuk janë të diskutueshme dhe se nuk mund të flisni jashtë tyre. Kërkojuni atyre vetëm të dëgjojnë. Pastaj, nëse ata mund ta bëjnë këtë, jepini atyre hapësirë për të shprehur ndjenjat e tyre në këmbim.
Një mënyrë për të filluar bisedën mund të jetë- "Unë nuk mendoj se keni menduar të nënkuptoni që jam i shëndoshë, por sigurisht që u ndjeva lënduese kur thatë se pantallonat e mia dukeshin shumë të ngushta." Pres përgjigjen.
Duhet të jeni të fortë për ta bërë këtë dhe të injoroni komentin "ju jeni shumë të ndjeshëm" që vjen nga brenda kokës suaj ose nga partneri juaj i cili po rrotullon sytë. Ju nuk jeni shumë të ndjeshëm. Ju u plagosët dhe jeni të etur për të riparuar lëndimin tuaj.
Për mbi 27 vjet si terapist, kam parë shumë njerëz të ndjeshëm të debatojnë me bashkëshortin e tyre, duke kërkuar që ata t'i dëgjojnë dhe kuptojnë ... por pa dobi. Këta njerëz dëshirojnë të ndihen të kuptuar dhe të vërtetuar, por partnerët e tyre thjesht nuk e kuptojnë. Argumentimi dhe debati me bashkëshortin tuaj më njohës thjesht çon në më shumë stres, keqkuptim dhe ju tërheq vëmendjen nga çështja e vërtetë ... lëndimi juaj.
Spshtë sfiduese për bashkëshortin tuaj të kuptojë përvojën tuaj shumë të ndjeshme ashtu siç do të ishte për ju të kuptoni të tyren. Në fund të fundit, ata i afrohen dhe i përgjigjen botës ndryshe nga ju dhe nëse do t'ua kishit bërë këtë koment atyre, ka të ngjarë që ata thjesht ta hidhnin poshtë.
Mbani një mendje të hapur
Kuptojeni atë vetëm sepse jeni partneri nuk mund ta kuptojëlëndimi juaj, nuk do të thotë se atamos te dua dhe te kujdesem shume per ty. Kjo do të thotë vetëm se temperamenti dhe truri i tyre funksionon ndryshe nga i juaji.
Me pak fjalë, nëse e pranoni ndjeshmërinë tuaj pa gjykim dhe flisni për dhimbjet tuaja, bashkëshorti juaj mund të fillojë të kuptojë kompleksitetin e asaj që po përjetoni. Shpresojmë, kjo do t'ju bëjë të dy më empatikë ndaj natyrës tuaj shumë të ndjeshme.