Përmbajtje
- 1. Kuptoni se nga vijnë problemet
- 2. Afrohuni problemit (ve) në marrëdhënien me gjakftohtësinë
- 3. Rivendosni lidhjen
- 4. Ejani në paqe me dallimet tuaja
Lajm i mirë - hapi i parë drejt riparimit të një marrëdhënieje është bërja e kësaj pyetjeje! Ajo tregon se ekziston vullneti për ta bërë këtë, dhe kjo është kërkesa e vetme vendimtare për një përpjekje të tillë.
Tani, ka edhe lajme të këqija, dhe ju duhet ta dini atë në mënyrë që të mos dekurajoheni - nuk do të jetë e lehtë. Marrëdhëniet romantike, nëse janë jofunksionale, kanë një mënyrë për t'u vendosur në një rutinë toksike veçanërisht të vazhdueshme.
Arsyet për të cilat mund të diskutojmë; disa ekspertë madje pretendojnë se ne i zgjedhim partnerët tanë bazuar pikërisht në atë se sa mirë ata mund të përshtaten në vizionin tonë për një marrëdhënie jofunksionale. Disa nuk janë aq ekstremë në pikëpamje, por pajtohen me faktin se ajo që i bën marrëdhëniet romantike dhe martesat gradualisht të shpërbëhen janë pikërisht këto mënyra të përsëritura dhe të pandërprera jo të shëndetshme të ndërveprimit me njëri -tjetrin.
Pra, si ta ndryshojmë atë dhe të riparojmë atë që dikur duhet të ketë qenë një marrëdhënie dashurie dhe premtuese? Këtu janë disa hapa, disa parime themelore që mund të përdorni për të shpëtuar marrëdhënien dhe mund t'i përshtatni me problemet dhe çështjet tuaja specifike me partnerin tuaj.
1. Kuptoni se nga vijnë problemet
Kjo është, përveç që ju (të dy) dëshironi të riparoni marrëdhënien, kushti më i rëndësishëm për ta bërë atë më të mirë. Nëse nuk e kuptoni vërtet se çfarë po shkakton grindjet ose shkëputjen, nuk keni një shans të mirë për ta ndryshuar atë.
Dhe kjo mund të duket e qartë, por është shumë më e vështirë se sa duket, pasi shumica e asaj që na bën të sillemi bitik, argumentues, nevojtarë, pasiv-agresivë, të ngjitur ose në çfarëdo mënyre që nuk na pëlqen dhe partneri ynë nuk ose, banon në mendjen tonë nënndërgjegjeshëm. Dhe ne ose mund të kërkojmë ndihmë nga një terapist, ose miqtë dhe familjen tonë ose të bëjmë kërkimin e shpirtit vetë-por në çdo rast, ne thjesht duhet të jemi plotësisht të sinqertë dhe të njohim veten dhe dinamikën e marrëdhënies sonë. pak më mirë.
2. Afrohuni problemit (ve) në marrëdhënien me gjakftohtësinë
Pasi të dimë se ku qëndron problemi (pavarësisht nëse kemi nevojë për më shumë mbështetje, më shumë siguri, zbulojmë se vlerat tona kryesore ndryshojnë nga ato të partnerit tonë, ose nuk ndihemi më të tërhequr nga partneri ynë), ne mund të punojmë atë së bashku. Por rregulli tjetër është - gjithmonë afrohuni problemit (ve) në marrëdhënien me gjakftohtësinë.
Duhet të flisni për marrëdhënien tuaj dhe problemet, por është e domosdoshme që kjo të mos ndodhë kur jeni në mes të një debati. Gjithashtu, mund t'ju duhet të ndryshoni mënyrën në të cilën flisni me partnerin tuaj.
A e dini atë mençuri se përkufizimi i marrëzisë po provon të njëjtën gjë pa pushim dhe pret që ajo të japë rezultate të ndryshme? Duhet të themi më shumë?
3. Rivendosni lidhjen
Pavarësisht nga rrënjët e pakënaqësisë dhe mosmarrëveshjes suaj, një gjë që vuan në çdo marrëdhënie problematike është lidhja, afërsia, vetë ajo që na bëri të duam të kalojmë pjesën tjetër të jetës sonë me atë person në radhë të parë. Me siguri ju kujtohen kohët kur keni dashur të kaloni çdo sekondë me partnerin tuaj. Dhe tani ju të dy me siguri shpesh po kërkoni për justifikime për të shmangur njëri -tjetrin, për të shmangur një grindje ose sepse thjesht nuk mund të duroni të jeni pranë njëri -tjetrit.
Megjithatë, praktika tregon se të punosh për t’u lidhur përsëri me partnerin, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht, është një ilaç universal që funksionon për çdo lloj problemi marrëdhënieje. Nëse do të jetë rivendosja e prekjes në ndërveprimin tuaj (përqafimet, kapja e duarve, puthjet dhe po, intimiteti seksual), përfshirja në aktivitete të reja së bashku, bërja e pyetjeve dhe njohja e njëri -tjetrit përsëri, të gjithë ata hapa do të hapin rrugë drejt një marrëdhënie e re, e riparuar.
4. Ejani në paqe me dallimet tuaja
Kjo nuk do të thotë vetëm pranim pasiv i faktit se ju të dy mund të jeni mjaft të ndryshëm, shumë më tepër nga sa menduat në fillim. Disa njerëz pranojnë mospërputhjen midis personaliteteve, vlerave, temperamenteve dhe dëshirave të tyre dhe partnerit të tyre dhe bien në dëshpërim. Kjo është arsyeja pse ju jo vetëm që duhet të pranoni dallimet (dhe të futeni në mendësinë "ajo/ai nuk do të ndryshojë"), por gjithashtu të pranoni se, në mënyrë që marrëdhënia juaj të përmirësohet, ju mund të dëshironi të mendoni përsëri për mënyrën në të cilën i perceptoni reagimet e partnerit tuaj.
Sa tolerancë keni, për shembull, për trajtimin e heshtur të bashkëshortit tuaj kur ata zemërohen? Dhe sa plotësisht (sinqerisht) u përpoqët të imagjinoni se si ata duhet të ndihen, dhe se mund të jenë thellësisht të pasigurt ose të lënduar (në vend që të besoni se e bëjnë këtë thjesht për t'ju çmendur)?
Si përfundim, receta për riparimin e një marrëdhënieje është e thjeshtë, edhe pse ndonjëherë e vështirë për tu ndërprerë (por ia vlen) - të njohësh veten, të kuptosh partnerin, të jesh i ngrohtë dhe i afrueshëm, të kesh shumë tolerancë dhe së fundi, të jesh i sinqertë në të gjitha ato ju bëni
