Përmbajtje
Shërimi pas një aferë është një proces që ndodh në faza. Sigurisht që nuk është një proces i shpejtë, i menjëhershëm ose i lehtë. Nëse zbuloni se partneri juaj kishte një lidhje, me siguri e keni kuptuar këtë tashmë. Dhe me siguri po kërceni midis mohimit, zemërimit të pashprehshëm, një zemërimi kryesisht të shprehur (dhe shpesh të shprehur) dhe një trishtimi të papërshkrueshëm. Të gjitha këto janë normale. Mos kini frikë, do ta kaloni atë. Këtu janë katër faza që të gjithë ne duhet të kalojmë para se të hyjmë përsëri në botë pa dhimbje.
Faza e zbulimit
Dita kur mësuat (patjetër) për çështjen mund të jetë më e vështira që mund të mbani mend. Por, është gjithashtu momenti kur filloni të shëroheni. Partnerët e tradhtuar shpesh përjetojnë një ndjenjë të zorrëve, ndoshta edhe zbulojnë disa të dhëna, ndoshta edhe u përpoqën ta bëjnë partnerin mashtrues të pranojë. Por, e gjithë kjo nuk ju përgatit kurrë për zbulimin përfundimtar.
Kjo është faza e një goditjeje. Njësoj sikur të përballeshit me një tigër me dhëmbë saber. I gjithë trupi juaj përgatitet për mbijetesën e një rreziku të afërt. Dhe e gjithë mendja juaj përqendrohet në atë gjë të vetme, e gjithë bota juaj zvogëlohet në ato fjalë "një çështje". Dhe pastaj mendimet tuaja fillojnë të nxitojnë për të bërë të gjitha pyetjet, një milion pyetje që shpresoni se do të sjellin një lehtësim.
Të lidhura: Si të silleni me një mashtrues
Për shumicën prej nesh, zbulimi ndiqet menjëherë nga zemërimi i papërshkrueshëm. Ne ndiejmë zemërim si kurrë më parë. Dhe zakonisht zhvendoset midis partnerit tonë dhe personit tjetër- ndërhyrës. Por, zemërimi nuk është pothuajse gjithçka që po përjetojmë në këtë fazë. Ekziston gjithashtu dyshimi në vetvete, pendimi, një rënie e papritur e vetëbesimit dhe pothuajse çdo emocion në spektër.
Faza e pikëllimit
Faza fillestare e emocioneve intensive dhe që ndryshojnë shpejt, pas njëfarë kohe, shkëmbehet me një fazë që zgjat shumë më gjatë. Shtë faza e pikëllimit. Jo se pikëllimi nuk vjen i gërshetuar me të gjitha llojet e emocioneve të tjera, dhe ne shpesh do ta gjejmë veten duke jetuar ditët e para të marrëdhënies sonë të re.
Dhimbja është një pjesë thelbësore e shërimit tonë. Sepse nuk bëhet më mirë pa e lejuar veten të mbani zi për atë që keni humbur, dhe keni humbur shumë, pavarësisht nga marrëdhënia dhe cilado qoftë e ardhmja ose e kaluara e saj. Me një lidhje, shpesh ndodh që e gjithë bota juaj të shembet. Besimet tuaja, e ardhmja juaj, dhe gjithashtu, e kaluara juaj, të gjitha tani janë në pikëpyetje.
Të lidhura: Si të mbijetoni depresionin pas tradhtisë
Edhe pse e dhimbshme, duhet t'i lejoni vetes të ndiejë pikëllim. Nëse nuk e keni mbështetjen nga partneri juaj mashtrues në këtë fazë, mund të jetë më e vështirë, por ju ende duhet të kujdeseni për nevojat tuaja tani. Qani, bërtisni, flini, qani edhe më shumë, ju duhet të përjetoni gjithë trishtimin tuaj dhe ta kaloni atë, kështu që mos u përmbaheni. Merrni mbështetje nëse mundeni, nga miqtë dhe familja juaj, ose në mënyrë anonime në internet.
Faza e pranimit
Ne nuk do t'ju gënjejmë. Për të kapërcyer një çështje mund të duhen vite. Këtë e theksojmë sepse shumë nga partnerët e mashtruar pengojnë shërimin e tyre duke pritur që ata të kapërcejnë gjërat në një rrahje zemre. Për të mos përmendur që ju ndoshta mendoni se nuk mund ta duroni më lëndimin. Por, ki besim, pasi gjërat po përmirësohen çdo ditë, edhe kur nuk duken si të tilla.
Të lidhura: Rimarrja e besimit pas tradhtisë
Pasi të përjetoni gjithë zemërimin dhe pikëllimin tuaj, gradualisht do të filloni të pranoni atë që kishte ndodhur. Kjo nuk do të thotë që ju do ta falni domosdoshmërisht partnerin tuaj. Ose do të mendoni se çështja nuk ishte aq e madhe, jo. Do të thotë që ju do të arrini paqen me të kaluarën tuaj dhe ndryshimet dhe do të mësoni të përfshini atë që keni mësuar në veten tuaj të re dhe jetën tuaj të re. Me fjalë të tjera, ju do ta përdorni çështjen për t'u bërë një version më i mirë i vetes.
Faza e rilidhjes
Për çiftet që vendosin të punojnë në marrëdhënien e tyre, pasi partneri i mashtruar të shërohet, ajo që vjen më pas është rilidhja. Tani ata do të takohen përsëri, si njerëz të rinj. Një që nuk ka më sekrete (ose nuk mund ta fshehë atë për të cilën janë të aftë, të paktën), dhe një që lindi nga një dhimbje e madhe dhe mësoi se dashuria është më e fortë se kaq.
Të lidhura: Trajtimi i pasojave të pabesisë së bashku
Por, edhe nëse nuk do të përpiqeni të rivendosni marrëdhënien tuaj, faza përfundimtare e procesit të shërimit edhe për ju është rilidhja. Rilidhja me veten, me pavarësinë tuaj, vlerat tuaja, dashurinë tuaj për veten. Dhe rilidhja me të tjerët. Me miqtë dhe familjen tuaj, dhe, ndoshta, me një dashuri të re përpara.