Përmbajtje
- Faza 1 - Trauma e tejkalimit të një afere
- Faza 2 - Eksplorimi i çështjeve që lidhen me tejkalimin e një aferë
- Faza 3 - Ballafaqimi me çështjet e tejkalimit të tradhtisë
- Faza 4 - Lënia e trishtimit dhe fillimi i shërimit
Si ta kapërceni një çështje dhe të dilni nga ajo e padëmtuar? Për bashkëshortin e tradhtuar, fazat e ekspozimit të një aferë mund të përfshijnë gjithçka, nga mohimi, tronditja, reflektimi, depresioni deri në marrjen përfundimisht të një kthesë përpjetë.
Të kuptuarit e fazave të tejkalimit të një çështjeje mund t’ju ndihmojë ta kapërceni atë më shpejt ose më përshtatshëm. Shumë nga ata që janë tradhtuar nga partneri i tyre i dashurisë do të ndihen plotësisht të humbur në vorbullën e emocioneve, pyetjeve, dyshimeve dhe dyshimeve në vetvete, dhe pyetja përfundimtare-kur do të kalojë kjo apo do të kalojë ndonjëherë kjo?
Do të.
Për të kapërcyer një çështje mund të duhen vite, por dhimbja do të kalojë. Dhe në përgjithësi do të jeni shumë më të fortë dhe shumë më mirë. Madje është e mundur që martesa juaj të jetë shumë më e fortë dhe më e mirë gjithashtu. Sidoqoftë, duhet të përgatiteni për të kaluar nëpër faza të ndryshme, të dhimbshme dhe nganjëherë depërtuese për të kapërcyer një çështje.
Faza 1 - Trauma e tejkalimit të një afere
Ashtu si me çdo traumë, të mësosh për një çështje është traumatike për disa, dhe si rezultat, mund të mos jesh në gjendje të mendosh qartë në këtë fazë. Ju ndoshta do të përjetoni një mpirje të plotë, pastaj një dhimbje që mund të ngjasojë me heqjen e lëkurës suaj, një zjarr zemërimi dhe/ose një nevojë për hakmarrje, dhe nganjëherë këto do të ndryshojnë në atë që duket si sekonda.
Me kaq shumë agoni mendore, ju pyesni veten, si mund ta kapërceni një çështje? Para së gjithash, pranoni që e gjithë kjo është normale ndërsa jeni duke e kaluar një çështje. Difficultshtë e vështirë të përballosh, por është normale. E gjithë bota juaj sapo u trondit (ose u shkatërrua), dhe kjo nuk është një gjë e lehtë për tu trajtuar.
Kjo periudhë mund të zgjasë, për shumicën, deri në gjashtë muaj. Por, të gjithë janë një individ, dhe mos i numëroni ditët, vetëm sigurohuni që ta kaloni këtë fazë me aq gjakftohtësi sa të keni mundësi.
Në këtë fazë, përmbaheni nga marrja e ndonjë vendimi të madh nëse do të kaloni një çështje dhe do të ribashkoheni, ose ta quani atë të lë.
Ju nuk jeni në kapacitetin tuaj të plotë intelektual dhe emocional kur kaloni vështirësi dhe mund të pendoheni për çdo vendim të marrë gjatë këtyre muajve. Në vend të kësaj, përpiquni të siguroheni që jeni duke u kujdesur mirë për veten si pjesë e kapërcimit të një çështjeje. Hani dhe flini mirë, shikoni nëse mund të lidheni me sistemin tuaj mbështetës, bëni gjërat që ju pëlqejnë. Bëj durim.
Faza 2 - Eksplorimi i çështjeve që lidhen me tejkalimin e një aferë
Një gjë që shumica e individëve të cilët u mashtruan nuk mund ta trajtojnë gjatë fazës fillestare të traumave është përballja me faktin se, megjithëse partneri mashtrues mban fajin për mënyrën se si ai ose ajo e trajtoi situatën, mund të ketë pasur probleme në marrëdhënie që çoi në të. Jo, një çështje nuk është kurrë një përgjigje. Por, nëse do të shërohesh prej tij, duhet të mësosh prej tij.
Pasi emocionet fillestare të zbehen gradualisht, ju (dhe partneri juaj, në mënyrë ideale) mund të filloni të eksploroni çështjet që i shtynë ata të bëjnë tradhti bashkëshortore.
Ky do të jetë një proces i vështirë, dhe ju duhet të përgatiteni për shumë luftime. Ju mund të shihni një fytyrë krejtësisht të re të partnerit tuaj, atë që ishte fshehur më parë. Një që nuk u shfaq sepse e fshehën atë pas aferës. Por tani është koha për ta nxjerrë atë në shesh.
Në këtë fazë të kapërcimit të një çështjeje, ajo që ju nevojitet është fuqia për të pranuar realitetin. Kjo do të thotë, të pranosh që ka edhe një anë tjetër të gjërave. Mund të mos ju pëlqejë, por partneri juaj padyshim që ka një këndvështrim krejt tjetër, dhe tani do të mësoni për të.
Ju mund të dëshironi të vizitoni punëtori ose të konsultoheni me një terapist në këtë fazë, për t'ju ndihmuar me aftësitë adaptive të komunikimit.
Faza 3 - Ballafaqimi me çështjet e tejkalimit të tradhtisë
Pasi të keni mësuar pse ndodhi aferë, mund të filloni të punoni në çështjet që lidhen me tejkalimin e një afere. Kjo vlen si për partnerët që vendosin të qëndrojnë së bashku, ashtu edhe për ata që do të ndahen. Në rastin e parë, pa zgjidhur problemin, nuk do të jeni kurrë në gjendje të kaloni pabesinë dhe marrëdhënia do të jetë e dënuar.
Si ta kapërceni tradhtinë nëse keni vendosur të shkoni në rrugë të ndara? Për ata që vendosin të ndahen, partnerët do të duhet të përballen me problemet vetë. Sepse nëse nuk arrini të njihni dhe përballoni problemet që çuan në aferë, bagazhi thjesht do të transferohet në lidhjen tuaj të ardhshme. Tejkalimi i tradhtisë nuk ndodh brenda natës.
Mund të mos ketë pabesi atje, por çdo çështje e pazgjidhur është një rrezik për marrëdhënie të shëndetshme.
Faza 4 - Lënia e trishtimit dhe fillimi i shërimit
Shumica e terapistëve pajtohen se më e hershme që mund të prisni të filloni të ndiheni pak si vetja juaj e vjetër (ose e re), një vetvete e shëndetshme, është rreth dy vjet pasi ju duhej të mësonit për pabesinë. Po, të kapërceni një çështje është një proces i gjatë, por, nëse trajtohet siç duhet, ai që përfundon në një të ri, të përmirësuar, të shëndetshëm dhe të fortë.
Kjo nuk do të thotë që nuk do të përjetoni të njëjtat dyshime ose dhimbje kurrë më. Ende do të ketë kujtime të dhimbshme. Por, me kalimin e kohës, do të mësoni ta shihni këtë përvojë si diçka që ju ndihmoi të rriteni.