Përmbajtje
- Çfarë është vërtetimi?
- Vlefshmëria ushqen dashurinë
- Vlefshmëria nuk është për ata që kanë zemër të dobët
- Si mund të vërtetoj?
- Vlefshmëria bëhet më e lehtë me praktikë
Marrëdhëniet janë gjëra qesharake. Nga një perspektivë e jashtme, mund të duket si një gjë e çuditshme të angazhohesh për mirëqenien e një personi tjetër për shkak të një lidhjeje të papërcaktueshme të quajtur "Dashuri". Megjithatë ne e bëjmë atë. Ne dështojmë dhe përpiqemi përsëri; ndonjëherë në mënyrë të përsëritur, duke kërkuar partneritetin që do të nxjerrë ndjenja dashurie dhe përkatësie. Dhe madje edhe atëherë, dashuria nuk është një pajisje e përhershme. Mund të thahet dhe të fryhet pa kujdesin e duhur. Fatmirësisht, ka diçka shkencore për ta dashur; dhe ekziston një mënyrë e vërtetë për t'u siguruar që ajo jo vetëm që qëndron në marrëdhënien tuaj, por rritet: Validimi.
Çfarë është vërtetimi?
Kur më pyesin për gjërat më të rëndësishme që një çift mund të bëjë për të qëndruar të lidhur, unë zakonisht jap 3 përgjigje: Zotëroni gjërat tuaja, empatizoni dhe vërtetoni. Ndërsa dy të parët mund të kenë artikujt e tyre, unë dua të përqendrohem në të tretin sepse shpesh është burimi i të tjerëve.
Çfarë është vërtetimi? Shtë gatishmëria për të pranuar perspektivën e dikujt tjetër (veçanërisht partnerin tuaj në këtë rast) si subjektivisht të vërtetë, dhe objektivisht të vlefshme. Nuk është dakord me ta, as nuk po thotë se ata janë të saktë. Thjesht është njohja e perspektivës së tyre dhe ndjekja e logjikës së tyre të brendshme.
Vlefshmëria ushqen dashurinë
Arsyeja që unë besoj se të jesh në gjendje të vërtetosh është një aftësi kaq thelbësore për të thelluar lidhjen tuaj me partnerin tuaj është mjaft e thjeshtë. Për të vërtetuar vërtet dikë, duhet të jeni të gatshëm ta kuptoni; dhe sa më shumë të kërkoni mirëkuptim, aq më shumë partneri juaj do të ndihet i sigurt duke ndarë botën e tij me ju. Sa më të sigurt të ndihen, aq më e lehtë do të jetë të thellosh dashurinë në marrëdhënie.
Sidoqoftë, është një rrugë me dy drejtime. Nëse njëri partner po bën të gjithë vlerësimin dhe tjetri nuk bën përpjekje, atëherë mund të jetë koha për të bërë disa punë. Kërkon që të dy të jeni të prekshëm, gjë që nuk është gjithmonë e lehtë!
Vlefshmëria nuk është për ata që kanë zemër të dobët
Vlefshmëria është një nga ato aftësi që tingëllon vërtet e mrekullueshme, dhe me praktikë ajo mund ta çojë dashurinë në marrëdhënien tuaj në një nivel tjetër; por nuk është gjithmonë një detyrë e lehtë. Duhet një marrëdhënie shumë e fortë dhe elastike për të qenë në gjendje të notosh deri në fund dhe të përjetosh atë që partneri yt mendon vërtet për ty pa u mbrojtur.
Si mund të vërtetoj?
Nëse do t'ju them se sa e rëndësishme është të vërtetoni partnerin tuaj, me siguri duhet të vazhdoj dhe t'ju them se si ta bëni atë, apo jo? Epo këtu është:
- Sigurohuni që të kuptoni se çfarë thonë ata. Nëse nuk e dini saktësisht për çfarë po flasin, kërkoni sqarime. Sigurohuni që t'i tregoni partnerit tuaj se cilat pjesë ju mungojnë. Ndonjëherë keq komunikimi është aq i thjeshtë sa të mos dëgjosh një fjalë qartë ose të mos dish se çfarë do të thotë.
- Ndiqni logjikën e brendshme të deklaratës së tyre. Nuk ka pse të ketë kuptim objektiv për të qenë i rëndësishëm. Njerëzit kanë frikë nga insektet edhe pse shumica e tyre nuk janë objektivisht të frikshme. Nëse mund ta lidhni interpretimin e tyre të asaj që po ndodh me ndjenjat e tyre, atëherë do të jeni në rrugën tuaj për t'i vërtetuar ato!
- Mos harroni se nuk ka të bëjë me ju. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur ju jeni "problemi". Diçka që keni thënë, bërë ose nuk keni bërë i ka dërguar një mesazh partnerit tuaj, dhe ata po i përgjigjen atij mesazhi. Mbajtja parasysh e kësaj do t'ju mbrojë kundër mbrojtjes dhe pavlefshmërisë së përvojës së tyre.
- Shprehni mirëkuptimin tuaj. Drejtoni një fije nga ajo që përjetoi partneri juaj, përmes interpretimit të tyre dhe në emocionet e tyre. Kjo do t'u thotë atyre se e kuptoni se nga vijnë.
Vlefshmëria bëhet më e lehtë me praktikë
Ashtu si me shumicën e gjërave, të qenit në gjendje të vërtetoni perspektivën e partnerit tuaj është një aftësi që kërkon praktikë. Sa më shumë të jeni të gatshëm ta praktikoni, aq më lehtë do të bëhet. Dhe sa më shumë që ju dhe partneri juaj të vërtetoni njëri -tjetrin, aq më e thellë do të bëhet marrëdhënia juaj!
Shumë më tepër mund të thuhet për rëndësinë e vlerësimit të partnerit tuaj, por këtu do ta lë sot. Cilat janë disa nga mënyrat me të cilat jeni ndjerë të vlefshme në marrëdhënien tuaj?