Si të ruani shëndetin mendor të fëmijës tuaj gjatë divorcit

Autor: Laura McKinney
Data E Krijimit: 10 Prill 2021
Datën E Azhurnimit: 1 Korrik 2024
Anonim
Si të ruani shëndetin mendor të fëmijës tuaj gjatë divorcit - Psikologji
Si të ruani shëndetin mendor të fëmijës tuaj gjatë divorcit - Psikologji

Përmbajtje

Ngritja e murit të mohimit, konfuzioni total, zemërimi që ju ha nga brenda, fajësimi i vetes, fobia e angazhimit, mungesa e besimit, lufta e përditshme për të mos qenë prindërit tuaj.

Këto janë disa efekte të vërteta psikologjike të divorcit tek fëmijët, pasi prindërit janë ndarë.

E vetmja gjë është se ata fëmijë tashmë janë rritur në të rritur, të cilët ende luftojnë pasojat e divorcit të prindërve të tyre.

Mesazhi kryesor i kësaj videoje është të mos i përjashtoni fëmijët si viktima të divorcit dhe t'i kushtoni më shumë vëmendje efekteve afatgjata të divorcit në shëndetin mendor të fëmijëve.

Megjithatë, shumë prindër mohojnë efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës së tyre, veçanërisht kur ata duken "shumë pak" për të investuar emocionalisht në ndarjen e prindërve të tyre.


Mjerisht, realiteti i ndikimit të divorcit tek fëmijët është i ndryshëm.

Pse prindërit mohojnë efektet negative të divorcit tek fëmijët

Rreth 8 vjet më parë, The Telegraph iu referua një studimi që përshkruante pse prindërit mohojnë efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës së tyre.

Studiuesit që punuan në këtë studim intervistuan të dy prindërit dhe fëmijët e tyre.

Thuhet se fëmijët i panë prindërit e tyre duke u grindur më shumë seç mendonin prindërit në fakt, dhe katër nga pesë prindërit thanë se besonin se fëmijët e tyre "e përballuan mirë divorcin".

Në të njëjtën kohë, sipas sondazhit:

  • vetëm e pesta e fëmijëve të anketuar thanë se ishin të lumtur që prindërit e tyre u divorcuan,
  • e treta e të anketuarve thanë se ndiheshin të shkatërruar
  • shumica e fëmijëve të anketuar thanë se i fshehin ndjenjat e tyre për divorcin e prindërve të tyre.

Autorët e sondazhit u tronditën kur panë hendekun e madh midis përgjigjeve që ata morën nga prindërit e divorcuar dhe fëmijët e tyre.


Këto gjetje i bënë ata të besojnë se prindërit, të cilët po kalojnë një divorc, nuk janë në mohim, por nuk janë në dijeni se si të tjerët, të përfshirë në jetën e tyre, përfshirë fëmijët e tyre, po përballen me këtë ndarje.

Shtë e vërtetë që në disa raste divorci mund të shpëtojë shëndetin mendor të fëmijëve tuaj, veçanërisht nëse jeni në një marrëdhënie abuzive me bashkëshortin tuaj.

Të gjitha situatat janë të ndryshme, por rezultati për shëndetin mendor të fëmijës suaj ka shumë të ngjarë të jetë shkatërrues.

Pra, sido që të jetë rasti juaj, nëse e trajtoni dobët dhe i hidhni poshtë efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës suaj, ata mund të vuajnë nga çështje shqetësuese të shëndetit mendor.

Efektet e divorcit në shëndetin mendor të fëmijës

Disa studime ndër vite kanë vërtetuar se nuk ka një moshë perfekte kur një fëmijë është "imun" ndaj efekteve negative të divorcit.


Një studim, i botuar në revistën Paediatr Child Health në vitin 2000, mbuloi temën që shumë prindër diskutuan gjatë seancave të terapisë nëse fëmijët mund të jenë imunë ndaj ndarjes së prindërve.

Studimi tregoi se fëmijët e të gjitha moshave janë të ndjeshëm ndaj ndarjes së prindërve dhe reagimet e tyre shprehen në një mënyrë që është në përputhje me fazën e zhvillimit të tyre.

Studimi gjithashtu mbuloi një gamë të gjerë sjelljesh tek fëmijët e prekur nga ndarja e prindërve:

  • regresioni
  • ankthi
  • simptoma depresive
  • nervozizëm i lartë
  • mosrespektimi

Sjelljet e përmendura më lart jo vetëm që ndikojnë në marrëdhëniet e një fëmije me prindërit, por edhe në marrëdhënie të tjera shoqërore dhe madje edhe në performancën akademike.

Veçanërisht, prindërit që morën pjesë në këtë studim thanë se nuk ishin të përgatitur për ndryshimin në sjelljen e fëmijëve të tyre dhe nuk dinin si ta mbronin shëndetin mendor të fëmijës së tyre gjatë divorcit.

Si të ruani shëndetin mendor dhe emocional të fëmijës tuaj

Shtë e pamundur të parandaloni plotësisht efektet negative të divorcit në shëndetin mendor të fëmijës tuaj.

Sidoqoftë, ka disa gjëra që mund të bëni për të minimizuar këto efekte negative dhe për të mbështetur shëndetin mendor të fëmijës tuaj gjatë divorcit.

1. Diskutoni bashkëpronësinë me bashkëshortin tuaj të mëparshëm

Pjesërisht, divorci mund të jetë një gjë egoiste. Sidoqoftë, nuk ka vend për egoizëm, kur bëhet fjalë për prindërimin e fëmijës tuaj pas divorcit, veçanërisht duke pasur parasysh rezultatet negative të shëndetit mendor që mund të vijnë pas ndarjes së prindërve.

Si përfiton bashkë-prindërimi për shëndetin mendor të fëmijës suaj?

Instituti për Studime Familjare ka rishikuar 54 studime mbi efektet e ndryshme të prindërimit të vetëm fizik dhe bashkëprindërimit, të cilat treguan se:

  • Të 54 studimet zbuluan se fëmijët nga familjet bashkë-prindërore kishin rezultate më të mira sesa fëmijët nga familjet e vetme prindërore fizike në drejtim të arritjeve akademike, shëndetit emocional, problemeve të sjelljes dhe sëmundjeve të lidhura me stresin.
  • Kur u përfshinë faktorë të ndryshëm stresi, si konflikti prindëror dhe të ardhurat familjare, fëmijët nga familjet me prindër të tjerë kishin rezultate më të mira.
  • Fëmijët nga familjet me një prind kanë më shumë gjasa të kenë një marrëdhënie të largët me njërin nga prindërit, gjë që ndikon edhe në marrëdhëniet e tjera shoqërore.

Isshtë e rëndësishme të theksohet se shumica e prindërve të divorcuar nuk ranë dakord reciprokisht ose vullnetarisht me një plan bashkëprindërie në fillimin e ndarjes së tyre.

Crucialshtë thelbësore që të dy prindërit të diskutojnë bashkë-prindërimin para se të përfundojë divorci, jo pasi të ndaheni me bashkëshortin tuaj. Pse?

Kur i thoni fëmijës tuaj për vendimin për t'u divorcuar, do të bombardoheni me mijëra pyetje se si do të ndryshojë realiteti për ta dhe si do të jenë akoma në gjendje të kalojnë kohë me ju të dy.

Lënia e këtyre pyetjeve pa përgjigje do ta lërë fëmijën tuaj të hutuar, duke i bërë ata të vënë në dyshim dashurinë tuaj dhe duke i detyruar ata të fajësojnë veten për divorcin.

Ju duhet t'i qaseni bashkë-prindërimit duke pasur parasysh mirëqenien e fëmijës tuaj.

Fëmija juaj meriton ta dijë këtë, dhe sa më i detajuar të jeni në lidhje me planin tuaj të bashkëprindërimit, aq më mirë. Ata duhet të dinë se cilën rutinë do të ndjekin, dhe ju duhet t'i bëni ata të ndihen normalë për këtë.

Dhe, ndërsa i informoni fëmijët për vendimin tuaj, është e rëndësishme ta bëni atë së bashku me bashkëshortin tuaj dhe në një mënyrë respekti.

2. Mos e keqkuptoni bashkëshortin tuaj të mëparshëm para fëmijëve tuaj

Një nga të anketuarit në videon e BuzzFeed që përmendëm në hyrje tregoi për përvojën e tij që kaloi nëpër divorcin e prindërve të tij kur ishte adoleshent.

Një nga çështjet që e shqetësoi më shumë në këtë situatë është nëna e tij duke folur keq ndaj babait të tij, gjë që ai nuk mund ta duronte.

Situata të tilla janë të zakonshme gjatë divorcit. Ndjenjat që përjetojnë të dyja palët janë të papërpunuara, prindërit po kalojnë shumë dhimbje dhe stres, gjë që e bën të vështirë kontrollin e situatës së konfliktit me bashkëshortët e tyre të mëparshëm.

Megjithatë, keqtrajtimi i bashkëshortit tuaj të mëparshëm para fëmijëve tuaj mund t'i bëjë ata të ndiejnë turp, për të mos përmendur ndjenjën e konfuzionit dhe mosbesimit që do t'i bëjë ata edhe më të stresuar.

Për më tepër, keqkuptimi i ish -bashkëshortit tuaj në një bisedë me fëmijën tuaj mund të ketë efekte negative në rezultatin e divorcit.

Avokatët paralajmërojnë se keqtrajtimi i një bashkëshorti mund të çojë në modifikime të kujdestarisë, në rastet më të këqija, njëri prej prindërve madje mund të marrë një urdhër ndalimi.

Në Tenesi, për shembull, bërja e deklaratave nënçmuese mund të bëjë që ju të mbaheni në përbuzje të gjykatës, për të mos përmendur që do të detyroheni të paguani alimentacion për shkaktimin e shqetësimit emocional tek fëmija juaj dhe bashkëshorti juaj i mëparshëm.

Divorci është tashmë një përvojë e dhimbshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Mos e bëni më keq për ta duke humbur kontrollin mbi atë që u thoni.

Pavarësisht se çfarë situate ka çuar në divorc, është mirëqenia mendore dhe emocionale e fëmijës tuaj që ju duhet të vendosni së pari.

3. Shmangni vendosjen e fëmijës tuaj në mes

Edhe pse fëmija juaj është një nga viktimat e divorcit tuaj, kjo nuk do të thotë se ai duhet të marrë pjesë në të gjitha situatat që lidhen me të.

Shumë prindër bëjnë një gabim duke përfshirë fëmijët e tyre në negociata të ndryshme lidhur me divorcin. Në këto negociata, fëmijët përdoren si ndërmjetës, të cilët prindërit i manipulojnë për të marrë rezultatin që duan.

Në këtë mënyrë prindërit i vënë fëmijët e tyre në mes, duke menduar se duke vepruar kështu ata veprojnë në interesin më të mirë të fëmijëve të tyre. Në realitet, ata po shkatërrojnë shëndetin mendor të fëmijës së tyre.

Ekzistojnë 3 situata të zakonshme kur prindërit i vënë fëmijët e tyre në mes për të zgjidhur mosmarrëveshjet e lidhura me divorcin.

  • Përdorimi i fëmijës për të përpiluar një plan bashkë-prindërimi. Kjo zakonisht do të thotë që një prind mund të përpiqet të detyrojë nevojat e tyre të bashkëprindërimit tek partneri i tyre i mëparshëm përmes fëmijëve të tyre. Në realitet, megjithatë, fëmija juaj nuk ka shumë gjasa të jetë eksperti më i mirë në bashkë-prindërimin. Nëse dëshironi që fëmija juaj të përfshihet në krijimin e një plani të bashkëprindërimit, pyesni mendimin e tij, dhe mos e impononi mendimin tuaj mbi ta.
  • Diskutimi i vendimeve të ish -bashkëshortit me një fëmijë. Kjo lidhet me pikën e mëparshme. Ju nuk do të provoni asgjë dhe vetëm ngjallni një ndjenjë mosbesimi tek të dy.
  • Kërkojini fëmijës tuaj të mësojë për lidhjen e re të ish -bashkëshortit tuaj. Kjo është krejtësisht e papërgjegjshme dhe fëminore, por situata të tilla nuk janë të rralla. Edhe nëse fëmija juaj nuk është ende mjaft i pjekur për të kuptuar pse po e bëni këtë, kur të rritet, do të kuptojë se është manipuluar dhe do të humbasë besimin tek ju.

Nuk ka absolutisht asnjë arsye pse duhet ta vendosni fëmijën tuaj në mes për të zgjidhur ndonjë keqkuptim që ju dhe ish -bashkëshorti juaj po kaloni. Ata vetëm do të ndihen më të copëtuar dhe të shkatërruar, duke humbur gradualisht besimin tek të dy prindërit e tyre.

Shikoni gjithashtu: 7 Arsyet më të zakonshme për divorc

4. Mos i gënjeni fëmijët tuaj

Kur kalojnë një divorc, prindërit zakonisht nuk i ndajnë të gjitha detajet e procesit me fëmijët e tyre, dhe kjo është një gjë e mirë. Në këtë mënyrë, divorci i bën më pak dëm shëndetit mendor të fëmijës sesa mund të ishte nëse ata do të ishin të vetëdijshëm për të gjitha detajet e tmerrshme të tij.

Sidoqoftë, kursimi i detajeve të divorcit nuk është i njëjtë me gënjeshtrën e fëmijëve tuaj se si do të ndryshojnë marrëdhëniet në familje pas tij.

Konsideroni situatën e mëposhtme.

Një baba po largohet nga familja. Familja ka një fëmijë, një vajzë të moshës 7 vjeç. Vajza pyet babanë e saj nëse ai po largohet për shkak të saj.

Babai thotë se ai kurrë nuk do ta lërë atë dhe do ta takojë çdo ditë pas shkollës për ta çuar në shtëpi, edhe pse, pas divorcit, ata përfundojnë të takohen më pak se dy herë në 3 muaj.

Ju lehtë mund të zbuloni një gënjeshtër të bardhë. Babai po përpiqej të mbronte mirëqenien e fëmijës, megjithatë, ai nuk arriti të përmbushte pritjet e saj pasi ai qartë nuk do të bënte atë që premtoi.

Vajza fillon të fajësojë veten për sjelljen e babait të saj, duke i shkaktuar asaj më shumë stres, dhe, përfundimisht, probleme me shëndetin e saj mendor dhe madje edhe fizik, si rezultat i stresit të saj të vazhdueshëm.

Kështu që, kini kujdes për atë që premtoni ose për atë që gënjeni për fëmijën tuaj. Sa më të rinj të jenë, aq më shumë ka gjasa që ata t'i marrin fjalët tuaja fjalë për fjalë.

Për të shmangur trishtimin, stresin dhe depresionin, pasi fëmija juaj fillon të fajësojë veten për divorcin, përpiquni të jeni sa më të sinqertë në bisedat tuaja me ta.

Ndjenjat e fëmijës suaj kanë rëndësi

Edhe nëse po kaloni një ndarje paqësore dhe respektuese, kjo është ende një situatë stresuese për fëmijën tuaj.

Ju mund të mos i ndani të gjitha detajet e divorcit me fëmijën tuaj, por ju dhe bashkëshorti juaj jeni të detyruar të kujdeseni për shëndetin emocional dhe mendor të fëmijës tuaj.

Pra, ndërsa kaloni divorcin, pyesni fëmijën tuaj se si ndihet për ndarjen tuaj. Ndani gjithashtu ndjenjat tuaja, por shmangni fajësimin e bashkëshortit tuaj për këtë situatë.

Detyra juaj është të inkurajoni fëmijën tuaj të ndajë ndjenjat dhe emocionet e tij gjatë gjithë procesit të divorcit dhe pas përfundimit të divorcit.

Diskutoni planin e bashkëprindërimit, qëndroni me respekt, mos i vendosni fëmijët tuaj në mes dhe jini të sinqertë me ta.

Mbani mend, megjithatë, që ju nuk mund të jeni në gjendje t'i mbroni plotësisht fëmijët tuaj nga lëndimi. Fëmijët kanë tendencë t'i kalojnë qetësisht emocionet e tyre, veçanërisht nëse janë në adoleshencë.

Në këtë rast, është e rëndësishme të krijoni një atmosferë mbështetjeje dhe mirëkuptimi dhe të shmangni gjykimin. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të kalojë divorcin tuaj me efekte minimale në shëndetin e tyre mendor.