Përmbajtje
- 1. Gratifikimi
- 2. Dëshira për t'u lidhur
- 3. Ndërgjegjësimi emocional
- 4. Tërheqja fizike
- 5. Luajtja e roleve
- Takeaway përfundimtare
Kur mendoni përsëri për "Unë e bëj", ajo ditë është e mbushur me eksitim, gëzim, ankth dhe madje edhe frikë nga e panjohura. Por pas asaj dite të lumtur, ju filluat të ndërtoni jetën tuaj së bashku. Ju ishit entuziastë për të kaluar kohën së bashku, seksin dhe krijimin e një miqësie.
Pastaj disa vjet më vonë, ju zbuloni se gjërat kanë ndryshuar. Stresorët e jetës kanë filluar, shtimi në peshë, sfidat shëndetësore dhe madje edhe fëmijët. Shkëndija që ishte e pranishme në fillim tani është e shkurtër. Ai zëvendësohet me realitetin dhe përgjegjësitë e jetës.
Por unë besoj se ju mund të rivendosni intimitetin tuaj, dhe unë kam pesë hapa të thjeshtë për t'ju ndihmuar të arrini atje-
1. Gratifikimi
Çfarë do të thotë kënaqësi për ju ndërsa eksplorojmë intimitetin, kohën cilësore, seksin dhe miqësinë? Unë e përcaktoj kënaqësinë në martesë si një kënaqësi e sinqertë që përmbushet dhe nga dikush që e doni, vlerësoni dhe besoni.
- Dashuri
Dashuria përbëhet nga një nivel i thellë dashurie, admirimi dhe respekti. Kjo është e rëndësishme sepse siguron kuadrin për kënaqësi, si është ena që përfshin gjithçka që është e shenjtë për ju si individë dhe çift. Dashuria është më shumë se një fjalë. Actionshtë veprimi juaj që parashtrohet për të demonstruar kujdesin dhe synimin tuaj ndaj tjetrit.
- Vlerë
Vlera e mban bashkëshortin tuaj në vlerësim të lartë. Partneri juaj është kuptimplotë dhe i vlefshëm për ju, dhe së bashku, ju krijoni një thesar të çmuar, i cili është besëlidhja juaj martesore mes njëri -tjetrit dhe Zotit. Ju demonstroni vlerësim për njëri -tjetrin përmes pranimit të tjetrit. Jo duke u përpjekur për të ndryshuar njëri -tjetrin, por përqendruar vëmendjen tuaj në cilësitë dhe tiparet pozitive të partnerit tuaj.
Përqendrimi në atë negative krijon stres dhe tension. Sidoqoftë, duke i drejtuar mendimet tona te bashkëshorti ynë atributet pozitive na lejojnë t'i vlerësojmë ato si një person dhe krijon hapësirë për të komunikuar shqetësimet tona në kohën e duhur.
- Besim
Besimi në martesë është një element thelbësor. Kjo ju lejon të jeni të lirë, veçanërisht kur angazhohemi në të kuptuarit e kënaqësisë në një marrëdhënie. Besimi është aftësia për të demonstruar forcën tuaj si individ dhe bashkëshort, sepse tregoni se jeni të besueshëm, të besueshëm dhe të përkushtuar ndaj të dashurit tuaj.
2. Dëshira për t'u lidhur
Dëshira thotë se ju dëshironi shumë për njëri -tjetrin. Dëshira për t'u lidhur fizikisht, emocionalisht dhe shpirtërisht. Lidhja në secilin nga këto nivele u lejon çifteve të kenë një ndjenjë sigurie dhe të kuptojnë se mund ta kalojnë çdo gjë.
Si rezultat, i pozicionon ata të kenë një perspektivë të çliruar brenda marrëdhënies seksuale. I hapur për t'iu nënshtruar dëshirave të lidhjes së bekuar nga Zoti. Nuk është mohimi i njëri -tjetrit për shkak të ndjenjave tona, por krijimi i një atmosfere jo toksike, duke lejuar që tjetri juaj i rëndësishëm të lidhet në një nivel më të thellë intimiteti.
3. Ndërgjegjësimi emocional
Ndërtimi i një vetëdije të shëndetshme emocionale për ndjenjat tuaja është një aspekt themelor i nxitjes së intimitetit, kohës cilësore, seksit dhe miqësisë brenda kuadrit martesor. Emocionet e shëndetshme lejojnë që secili person të jetë i vetëdijshëm për atë që ndjen dhe pse.
Kjo u lejon atyre që eksploroni gjendjen e tyre dhe mos shpërtheni në tjetrën e tyre të rëndësishme, duke i lejuar ata të jenë proaktivë dhe jo reaktivë.
Proaktiv do të thotë që ju jeni të vetëdijshëm dhe në kontroll të ndjenjave tuaja dhe mos lejoni që gjendja juaj emocionale të ketë fuqi mbi ju. Prandaj, ju mund t'i përgjigjeni qëndrimit tuaj. Sidoqoftë, ju nuk e lini të kultivohet në një përvojë helmuese midis jush dhe bashkëshortit tuaj, e cila mund të bëjë që ju të shkëputeni emocionalisht.
Shkëputja nga i dashuri juaj dhe shkatërrimi i çdo shansi për intimitet është ajo që unë e përcaktoj si reaktive. Reaktive është e kundërta e proaktive dhe shkakton një përvojë të pakëndshme në marrëdhënie.
Ju veproni në përgjigje të asaj që ndjeni, duke bërë që disponimi juaj t'ju kontrollojë, në vend që të jeni përgjegjës për ndjenjat tuaja. Kjo çon në një takim jo të shëndetshëm dhe krijon shkëputje dhe mungesë intimiteti midis jush dhe shokut tuaj.
Pra, për t'u lidhur në një nivel emocional, duhet të jeni proaktiv dhe jo reaktiv.
4. Tërheqja fizike
Tërheqja fizike është kur njëri joshet nga pamja e tjetrit. Shumë çifte që shoh përdorin këtë aspekt pse nuk mund të lidhen me bashkëshortin e tyre, nga shtimi në peshë, lloji i trupit dhe veshja. Nga pikëpamja shëndetësore, ne duhet të jemi të shëndetshëm.
Sidoqoftë, në një marrëdhënie martesore, unë besoj se nga dashuria, shqetësimi dhe respekti, kur punoni së bashku, ju lejon të trajtoni shqetësimet që mund të jenë të pranishme brenda marrëdhënies. Për shembull, nëse çështja është veshja, burrat mund të blejnë veshje që do të donin t'i shihnin gratë e tyre të veshura, dhe gratë mund të bëjnë të njëjtën gjë. Por kur bëhet fjalë për llojin e trupit, mos përdorni komunikim negativ për të shkatërruar partnerin tuaj.
Megjithatë, përgjigjuni duke ofruar zgjidhje ose opsione të dobishme dhe inkurajuese për partnerin tuaj. Me kalimin e kohës trupat tanë mund të ndryshojnë, por kjo nuk e mohon besëlidhjen që kemi lidhur me njëri -tjetrin dhe Perëndinë. Mendoni për mënyrat se si mund të joshni njëri -tjetrin. Diskutoni atë që dëshironi të shihni dhe shkoni prej andej. Puna në grup lejon njëri -tjetrin të dëgjohet dhe krijon një atmosferë mundësish. Imagjinata juaj është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar.
Në videon më poshtë, Tomi Toluhi thotë se tërheqja është në katër nivele të ndryshme. Fillon me një tërheqje fizike, e cila është niveli bazë. Nxit kureshtjen. Di më shumë këtu:
5. Luajtja e roleve
Kjo na çon në lojë me role. Luajtja e roleve në marrëdhëniet martesore mund të jetë një mënyrë e shëndetshme për të ruajtur kënaqësinë dhe kënaqësinë në martesë. Unë përcaktoj një rol për të luajtur si duke fantazuar në një lidhje martesore që inkurajon çiftet të mbajnë një jetë seksuale të shëndetshme dhe të gjallë që është stimuluese, energjike dhe emocionuese.
Roleplay nuk është krijuar për të shpifur ose fyer, por për të krijoni mundësinë për të diskutuar se si të përmirësoni jetën tuaj seksuale që e bën atë tërheqës dhe impulsiv.
Takeaway përfundimtare
Të kuptuarit se intimiteti do të thotë të jesh i interesuar për njëri -tjetrin është një funksion jetësor i martesës. Rivendosja e intimitetit në martesën tuaj është e mundur dhe kërkon angazhim, investim dhe përforcim.
Jini të përkushtuar ndaj "Unë bëj" dhe gjithçkaje që përfaqëson, investoni kohën e nevojshme për të rindërtuar marrëdhënien dhe forconi qëndrimin tuaj ndaj dashurisë, vlerës dhe besimit për të krijuar intimitet të shëndetshëm, të vërtetë dhe të qëndrueshëm. Si rezultat, ju do të krijoni mundësinë për kohë cilësore, seks dhe miqësi.