Përmbajtje
- Çiftet që vijnë për të më parë duan të qëndrojnë së bashku
- Mënyrat për të ndezur zjarrin seksual në marrëdhënien tuaj
- Përqendrohuni në stërvitjen me ndjesi
- Ndërsa kaloni në ditën tuaj, jini kuriozë për atë që po ndodh
A keni humbur ju - ose bashkëshorti juaj - interesin për seksin? Kur njëri prej jush fillon kontakt fizik, a është tjetri shumë i zënë apo jo në humor? Keni frikë se ndjenja e shijshme e nxehtësisë dhe ndezja që ju tërhoqi së bashku është zbehur, për të mos u kthyer më kurrë? Ju mungon intimiteti që sillte seksi?
Kur dëshira seksuale fillon të zbehet në një martesë, disa çifte e përcjellin energjinë e tyre seksuale në punë dhe në rritjen e fëmijëve të tyre. Ndoshta njëri ose të dy fshehurazi fillojnë të kërkojnë jashtë martesës së tyre dikë që do të rindezë radha e tyre. Të tjerët fillojnë të pyesin nëse po shkojnë drejt divorcit.
Çiftet që vijnë për të më parë duan të qëndrojnë së bashku
A mund të rikthehet intimiteti?
Megjithëse ata dëshpërohen që një pjesë e marrëdhënies së tyre ka vdekur, ata dëshirojnë të kthejnë intimitetin seksual në martesën e tyre, megjithëse nuk kanë një ide se si ta bëjnë këtë të ndodhë.
Ata shpresojnë të gjejnë mënyra për të ringjallur intimitetin në marrëdhënien tuaj - pozicione të reja, lodra seksi, shikimi i pornografisë së bashku, lista vazhdon. Shpesh njëri prej tyre mendon se diçka nuk është në rregull me ta - ose me partnerin e tyre - dhe ata duhet të rregullohen.
A mund të mbijetojë një martesë pa intimitet emocional? Apo intimiteti fizik për këtë çështje?
Jo, nuk mundet. Mund të mbijetojë pa marrëdhënie seksuale nëse ka arsye mjekësore për këtë. Por jo pa intimitet fizik dhe emocional. Pa martesë, çiftet nuk do të ishin gjë tjetër veçse shokë dhome të lavdëruar. Importantshtë e rëndësishme të bëni përpjekje për të ringjallur intimitetin në marrëdhënien tuaj.
A mund ta ktheni tërheqjen në një marrëdhënie pa seks?
Po, është e mundur nëse punoni në rregullimin e problemeve të intimitetit në një martesë.
Si i rregulloni problemet e intimitetit në një martesë?
Unë u propozoj atyre atë
- Nuk ka asgjë të keqe me asnjërin prej jush. Kur akordoheni thellë në trupin tuaj, ai do t'ju tregojë saktësisht se çfarë i nevojitet për të qenë i gjallë dhe i plotë.
- Për t'u lidhur përsëri me partnerin tuaj, së pari duhet të lidheni me veten tuaj - veçanërisht ndjesitë që ndjeni në trupin tuaj.
- Mënyra më e mirë për t’i sjellë kënaqësi partnerit tuaj është të përqendroheni në atë që ju sjell kënaqësi.
Pastaj i prezantoj me Praktikën e Seksualitetit të Wellness, një metodë që kam zhvilluar që zhbën gjithçka që mendoni se dini për seksin - dhe ju hap një botë krejt të re të lidhjes dhe erotizmit!
Mënyrat për të ndezur zjarrin seksual në marrëdhënien tuaj
Praktika e Seksualitetit Wellness Ky program është krijuar për të ndezur intimitetin në marrëdhënien tuaj në mënyrë që të ndjeni më shumë kënaqësi në të gjithë trupin tuaj, më të përgjegjshëm ndaj prekjes dhe më të lidhur me partnerin tuaj.
Me fjalë të tjera, ajo rikthen vitalitetin dhe gjallërinë tuaj natyrore. Filloni të ndjeni kënaqësi në çdo gjë që bëni - brenda ose jashtë dhomës së gjumit!
Për të ringjallur intimitetin në marrëdhënien tuaj Praktika e seksualitetit Wellness fillon me një prekje të thjeshtë jo-seksuale, dhe më pas ndërsa trupi juaj zgjohet, zgjerohet në një gamë të plotë të shprehjes seksuale. Ju mësoni se seksualiteti është një udhëtim pa destinacion dhe se ka mundësi të pakufizuara se ku mund t'ju çojë!
Dy nivelet e para të praktikës, të cilat prezantojnë prekje sensuale, lëvizje delikate dhe komunikim të bazuar në ndjesi, mund të bëhen vetëm-ose me një partner për të ndezur intimitetin në marrëdhënien tuaj.
Nivelet më të avancuara hyjnë në lojë seksuale dhe erotizëm. Disa nga këto praktika mund të bëhen vetëm - dhe të tjerat me një dashnor.
Kurioz? Ju ftoj të provoni këtë version PG të Praktikës së Seksualitetit Wellness për të ndezur intimitetin në marrëdhënien tuaj. Atëherë nëse doni të mësoni se si kjo praktikë mund të zgjerohet në lojë seksuale, më telefononi!
Për të rindezur intimitetin në marrëdhënien tuaj, kjo mund të bëhet vetëm ose ulur pranë partnerit tuaj.
Përqendrohuni në stërvitjen me ndjesi
Vendosni një kohëmatës për 8 minuta (mundësisht një që nuk shënon!)
- Uluni në një pozicion me të cilin mund të qëndroni të qetë për 10 minuta. Mbani krahët dhe këmbët pa kryqëzim, përveç nëse jeni ulur në një jastëk meditimi.
- Filloni kohëmatësin.
- Mbyllni sytë dhe sillni ndërgjegjen në frymën tuaj. Pa u përpjekur të ndryshoni frymëmarrjen tuaj në asnjë mënyrë, vini re gjatësinë e thithjes dhe nxjerrjes. Bëhuni kurioz.
- Përcaktoni lëvizjet delikate që vijnë nga frymëmarrja, të tilla si një ngritje dhe rënie në bark ose një ndjenjë e zgjerimit/lëshimit në zonën e gjoksit.
- Tani sillni vëmendjen tuaj në një vend në trupin tuaj, thoni pjesën e pasme të dorës. Përqendrohuni në çdo ndjesi që ndjeni atje, të tilla si tensioni, nxehtësia, dridhja, dhimbja, tërheqja, madje edhe mpirja.
- Për minutat e ardhshme sillni gjithë vetëdijen tuaj në atë zonë. Vini re se si ndihet t'i kushtoni vëmendjen tuaj të pandarë, pa kërkuar që ajo të ndryshojë - ashtu siç do të donit një fëmijë ose kafshë të vogël që u ngjit në prehrin tuaj. Nëse shpërqendroheni nga një mendim ose emocion, vëreni atë dhe pastaj kthejeni butësisht vetëdijen tuaj në ndjesi.
- Kur kohëmatësi të fiket, hapni ngadalë sytë. Merrni një minutë tjetër për të vënë re se çfarë ka ndryshuar për ju. A ndiheni më të qetë apo më të relaksuar? Si është ai vend që i kushtuat gjithë vëmendjen tuaj tani? Itshtë gumëzhima, e nxehtë, e ftohtë, më pak e tensionuar, më e zgjuar?
Ndërsa kaloni në ditën tuaj, jini kuriozë për atë që po ndodh
Si është energjia juaj? A është më e vështirë apo më e lehtë për të kryer gjërat? A mund të qëndroni në kontakt me atë që ndjeni në trupin tuaj - dhe të shijoni çfarëdo ndjesie që lindin? Më e rëndësishmja, vini re .... a ndiheni pak më të lidhur dhe të hapur me partnerin tuaj?
Nëse e kapni veten duke shpejtuar ose duke u shpërqendruar, nuk ka problem! Përdoreni atë vetëdije si një mundësi për të ndaluar, për të marrë frymë, për t'u përqëndruar në një ndjesi në trupin tuaj dhe për të filluar përsëri! Nëse e ndiqni këtë praktikë çdo ditë së shpejti do të jeni në gjendje të ringjallni intimitetin në marrëdhënien tuaj.