Përmbajtje
- 1. Për të rindërtuar një marrëdhënie, të dyja palët duhet të investojnë për ta bërë këtë
- 2. Ndryshoni zakonet tuaja të kaluara
- 3. Zgjidhni përvojat e pakënaqura
- 4. Lëreni çdo pakënaqësi
- 5. Hidhni një vështrim më të thellë vetes
Hardshtë e vështirë kur përjetoni një kohë të vështirë në marrëdhënien tuaj. Sidomos kur ju ende e doni shumë njëri -tjetrin, por në një farë mënyre jeni larguar nga pista e rrahur.
Shumë marrëdhënie prishen në kohë distancash dhe vështirësish. Por nëse po e lexoni këtë, shanset janë që ju po konsideroni një rrugë tjetër - rrugën e rindërtimit të marrëdhënies tuaj.
Vendimi për të rindërtuar marrëdhënien tuaj është një hap i parë pozitiv. Por do të duhet të jeni të përgatitur, rruga për të riparuar mund të jetë e gjatë. Do të ketë shumë emocione dhe zakone të vjetra që duhet të zgjidhen dhe kujtime të reja për të krijuar ndërsa të dy po punoni për rindërtimin e marrëdhënies tuaj.
Sidoqoftë, asgjë nuk do të jetë shumë e vështirë për tu arritur nëse të dy e doni njëri -tjetrin dhe jeni të përkushtuar për të rindërtuar marrëdhënien tuaj. Marrëdhënia që do të rritet nga hiri i marrëdhënies tuaj të vjetër së bashku do të jetë padyshim diçka shumë më e fortë dhe përmbushëse.
Këtu janë 5 hapat që do të duhet të merrni parasysh për të rindërtuar marrëdhënien tuaj
1. Për të rindërtuar një marrëdhënie, të dyja palët duhet të investojnë për ta bërë këtë
Nëse njëra palë nuk ka arritur vendimin, ose kuptimin se ata duan të punojnë në rindërtimin e marrëdhënies, atëherë ka disa hapa dhe strategji që mund të kenë nevojë të merren parasysh para se të vazhdoni të angazhoheni në këtë marrëdhënie. Në fund të fundit një lidhje merr dy persona.
2. Ndryshoni zakonet tuaja të kaluara
Pasi të keni marrë vendimin së bashku që të dy jeni akoma të përkushtuar për lidhjen tuaj. Ju të dy do të duhet të punoni shumë për të ndryshuar disa nga zakonet tuaja të kaluara.
Nuk ka dyshim se nëse marrëdhënia juaj duhet të rindërtohet, do të përjetoni ndjenja faji, faji dhe mungese në një farë mënyre. Të tilla si mungesa e besimit, mungesa e intimitetit, mungesa e bisedës, dhe pastaj të gjitha fajet dhe fajet që do të shoqërojnë mungesën e secilës palë.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të filloni të vini re se si të dy komunikoni me njëri -tjetrin. Dhe punoni shumë për të ndryshuar mënyrën se si flisni me njëri -tjetrin në mënyrë që komunikimi juaj të bëhet më i dashur dhe i vëmendshëm.
Sepse kur ju po tregoni dashuri dhe konsideratë ndaj njëri -tjetrit, do të fillojë të shpërndajë disa nga "dhembjet" e kaluara dhe të mbjellë farën për të rindërtuar marrëdhënien tuaj në një mënyrë që do të bëhet shumë më solide dhe intime.
3. Zgjidhni përvojat e pakënaqura
Edhe pse ju të dy mund të jeni të përkushtuar për të rindërtuar marrëdhënien tuaj, një pjesë e madhe e kësaj do të qëndrojë në zgjidhjen e përvojave të pakënaqura që tani janë bërë pjesë e së kaluarës tuaj.
Nëse ka çështje me besimin, ato do të duhet të trajtohen, njësoj me zemërimin, pikëllimin, etj. Siç është përmendur tashmë, do t'ju duhet të mësoni se si të komunikoni më mirë.
Në mënyrë ideale, puna me një këshilltar marrëdhënie, hipnoterapist ose ndonjë lloj tjetër këshilltari do t'ju ndihmojë t'i zgjidhni me lehtësi këto çështje në një mjedis të kontrolluar. Kini parasysh që të mos vazhdoni rastësisht t’i projektoni këto probleme tek njëri -tjetri.
Ky është një rreth vicioz që nuk do të ndihmojë aspak në rindërtimin e një marrëdhënieje dhe është ai që ju patjetër do të dëshironi ta shmangni.
Nëse është e vështirë të shihni një palë të tretë për mbështetje, provoni të përdorni vizualizimin krijues për të punuar përmes ndjenjave të lidhura - kjo do të ndihmojë shumë. Të gjitha emocionet shpërndahen kur lejohet të shprehen. Pra, përmes vizualizimit krijues, ju mund të përfytyroni veten duke lejuar që emocionet e tepërta të lirohen nga trupi juaj.
Dhe nëse ndjeni ndonjë emocion, ose doni të qani, lejoni që ato ndjenja ose ndjesi të shprehen (ndonjëherë mund të shfaqet në një ndjesi shpimi gjilpërash diku në trupin tuaj) thjesht uluni me të duke i lejuar vetes të shprehni gjithçka që duhet të shprehet deri ndalet - do të ndalet.
Kjo do të lirojë ato emocione të mbyllura, duke ju lejuar të përqendroheni në rindërtimin e marrëdhënies tuaj pa shtypur një emocion negativ. Kjo do ta bëjë shumë më të lehtë komunikimin në një mënyrë të dashur dhe të konsideruar.
4. Lëreni çdo pakënaqësi
Ky hap është i ngjashëm me hapin 3. Kur dikush po rindërton një marrëdhënie, është e rëndësishme të heqësh qafe çdo pakënaqësi ose lëndim nga ndonjë indiferencë e kaluar.
Për shembull, nëse jeni duke rindërtuar një marrëdhënie pas një aferë, pala e pafajshme duhet të jetë vërtet e gatshme dhe e gatshme të heqë dorë nga problemi dhe të ecë përpara. Nuk duhet të jetë diçka që hidhet vazhdimisht në kohë sfiduese, ose gjatë një grindjeje.
Nëse jeni të përkushtuar për të rindërtuar marrëdhënien tuaj, por e keni të vështirë të pajtoheni me ndonjë diskrecion, pavarësisht angazhimit tuaj, mund të jetë koha për të kërkuar ndonjë mbështetje individualisht nga një këshilltar i palës së tretë për t'ju ndihmuar të pajtoni këtë.
Ky investim i vogël do të sjellë shpërblime të mëdha në marrëdhënien tuaj, në planin afatgjatë.
5. Hidhni një vështrim më të thellë vetes
Nëse jeni përgjegjës për indiferencën në marrëdhënien tuaj, një pjesë e rindërtimit të kësaj marrëdhënie do t'ju kërkojë të kuptoni pse e bëtë atë që keni bërë në radhë të parë. Ndoshta ju jeni të largët dhe të largët në marrëdhënien tuaj dhe kjo ka shkaktuar probleme, ndoshta ka çështje zemërimi, xhelozi, sfida me kujdesin për paratë, fëmijët ose pronën etj.
Timeshtë koha për të hedhur një vështrim më të thellë në veten tuaj dhe të vini re çdo model që keni pasur gjithmonë në jetën tuaj.
Shikoni kur keni filluar të veproni për herë të parë në këto pakujdesi dhe pyesni veten se çfarë po mendonit dhe çfarë shpresonit të fitonit.
Kjo është një punë personale, që mund të mos e ndjeni se mund ta ndani me partnerin tuaj, dhe kjo është krejtësisht në rregull. Ju duhet të keni hapësirë për të punuar përmes kësaj, por është e rëndësishme të mos e përdorni atë si një justifikim për të shmangur punën në detyrën e vështirë të rindërtimit të marrëdhënies tuaj (të paktën jo nëse doni ta riparoni!).
Kur vëreni modele të sjelljes që mund të kenë qenë të pranishme për shumë vite, atëherë mund të filloni të punoni përmes tyre dhe të kuptoni pse ato ndodhën, dhe duke kuptuar pse, do të fuqizoheni për të bërë ndryshimet që mund t'ju duhet të bëni në për të arritur një jetë të lumtur dhe të përmbushur me partnerin tuaj.